Morgonyoga: Solhälsning i trädgården

Ja vad annat känndes helt naturligt den här morgonen än att ta med sig mattan och köra solhälsningen utomhus i strålande frisk morgonsol!  Kör för tiden lite själv nu när jag inget fast pass har att gå till - men hoppas hitta en Hatha-grupp i närheten så man får köra med andra ibland också.. saknar … Continue reading Morgonyoga: Solhälsning i trädgården

Advertisements

My perfect combination: Styrketräning och yoga

Efter en rad übersköna långa och korta pass med både styrketräning, afrodans och cykel/jogg hade jag såklart gravt med träningsverk från örsnibbarna och hela vägen ut till tårna ho-hoo (klagar inte). Men ni kan ju bara tänka er hur himla gottont det var att få köra ett lugnande och stretchy Hathayoga-pass på vilodagen i tisdags... … Continue reading My perfect combination: Styrketräning och yoga

Shashankasana för avslappning och stretching

Min mamma har alltid haft hemmet fylld med en rad alternativa böcker och tidningar.. och jag har såklart haft turen att få snappa upp en del av detta upp genom åren och sjalv fått välja vad som kändes rätt og fel för mig. En övning jag lärde mig när jag var liten från någon bok … Continue reading Shashankasana för avslappning och stretching

Intensiv Ashtanga Vinyasa yoga

Då har man varit på 2 av 3 lektioner i intensivkurset för Ashtanga yoga. Måste seja att jag verkligen tycker det är skönt att få röra sig på det här smidiga sättet igen, att hitta riktig lugnhet i sjalva träningen, andas koncentrerat och stänga ute all stressen som varit extra påträngande de senaste veckorna. Det … Continue reading Intensiv Ashtanga Vinyasa yoga