Teknik och intervall i Rocklunda MTB-spår

Ja så har man vilat kropp & knopp i tre lååånga dagar efter maran - borde möjligens vilat lite längre, fast kroppen känns såpass pigg igen nu, och så ville jag helt enkelt inte missa gårdagens härligt jobbiga MTB-runda i Rocklundaskogen. Hela 21 stycken samlades för kvällens åkning, varav bara två tjejer (jag och en … Continue reading Teknik och intervall i Rocklunda MTB-spår

Hopprep – jobbigt roligt!

Ni vet redan att jag gärna kör korta intensiva intervaller - och i dessa dagar har jag riktigt kul med att köra lite intensiva hoppreps-intervaller efter gympassen då och då - senast igår (söndag) smög jag mig bort i en hörn och körde mitt lilla hopprace med rosa hopprepet. Svettar som en gris och flåsar … Continue reading Hopprep – jobbigt roligt!