Fasetterad träningspussel

ya ya... visst kör man fortfarande sina xx antal styrketräningspass i veckan - men just dessa pass har jag gradvis lyckas göra kortare och kortare - kring en halv timme blir det nu för tiden, ja även det heliga benpasset har gått ifrån 1 timme till ca tre kvart. Jag ryser lite när jag tänker på … Continue reading Fasetterad träningspussel

Intensiv Ashtanga Vinyasa yoga

Då har man varit på 2 av 3 lektioner i intensivkurset för Ashtanga yoga. Måste seja att jag verkligen tycker det är skönt att få röra sig på det här smidiga sättet igen, att hitta riktig lugnhet i sjalva träningen, andas koncentrerat och stänga ute all stressen som varit extra påträngande de senaste veckorna. Det … Continue reading Intensiv Ashtanga Vinyasa yoga