Ryggpass och träningsbyxa

Återigen ett bra ryggpass i superset med biceps på gymmet igår... för där har man vanligtvis full koll på det man gör, men annars blev det en alldels snurrig dag..  hoppas alla hjärnceller har hunnit göra en "omgruppering" den här morgonen *ler* Nu väntar en riktigt solig morgonjogg! 😛 Snygga stretchiga träningsbyxan jag hade på [...]

Advertisements

Nedre rygg övning

Så har man efter bara några få lagomlugna dagars återigen hamnat i en sentrifug av en massa måsten och arbete, mestadels bra grejer som gynnar mina mål, fast vissa "inslag" kunde man nog varit förutan ja. Idag har jag iallafall varit en sväng på gymmet och kört rygg och biceps - och ser nu fram [...]

Strålande nöjd med min nya tattoo ❤

jjjjjj Måste först få tacka alla ni trevliga folks där ute som gav mig så många bra och informativa tips & råd genom bloggen och e-mails rörande mitt tidigare inlägg  Vart gjorde du din snygga tattoo?.! 😀 ❤ kkkkk Efter lite hit och dit blev det till slut så att vi beställde til hos Johanna Bluebird [...]

Shashankasana för avslappning och stretching

Min mamma har alltid haft hemmet fylld med en rad alternativa böcker och tidningar.. och jag har såklart haft turen att få snappa upp en del av detta upp genom åren och sjalv fått välja vad som kändes rätt og fel för mig. En övning jag lärde mig när jag var liten från någon bok [...]

Träningsvideo: kombi favoritövning från lördagens ryggpass

Lovade för ett tag sedan att återkomma med en favoritövning jag för tiden kör under ryggpassen, en bra övning för nedre del av ryggen, gluttarna och hamstrings:  jag kör 3 set, med en bicepsövning emellan varje set. Först gör jag så många rygglyft jag orkar med en viktskiva i armarna. Efteråt vänder jag mig helt [...]