Morgonlöpning i 23 minusgrader

Härligt kallt och knarrande snö imorse. Efter jag skickat iväg arvingen till skolan bar det ut i “superkylan” på en 45 minuters morgonjogg. En liten grej jag muckar alldeles för min egen del var att så småningom slå min egen “minusrekord” från några år sedan där det blev -21 på Luciamorgonens löppass – imorse då äntligen 2 grader värre altså .. och då får ju köldknäppisen passa på.

Morgonens löppass i 23 minusgrader – lugn och sansad löpning i joggtempo – och altså ingen hög benförning ala hackney-horse style som man ibland spottar på diverse Insta löpbilder.. ses oftast på reklam eller “lotstaslöpare” bild  – viss e det roligt, men bara ett tips till nyårets färska löpare att inte luras tro att “hackney-style” e grejen vid löpningFW version: 1600 V1.11 FW name:ContourROAM UPDATE:N UPDATE_FW:N 1RES:P/3 1BR:H 1MIC:17 1SILENT:0 GLOBAL CAMERA NAME:ContourROAM DT:2016/01/15 08:32:33 FPS:30 CAMERA INFO CUID:1141010103012 USER DATA DATA:ContourROAM Camera DATA STRUCTURE UPDATE Y:YES N:NO UPDATE_FW Y:YES N:NO Format Settings Resolution(RES) (A)1920x1080 30fps (B)1280x960 30fps (C)1280x720 30fps (P/#)Still picture 5Mp captured at intervals of 1 picture every 1, 3, 5, 10, 30, 60 seconds (where the time is measured from start of picture to start of picture) Bitrate(BR) (H)High (L)Low Microphone Sensitivity(MIC) 0 ~ 42dB Silent Mode(SILENT) (0)Enable Beeps (1)Disable beeps Global Settings Frame Rate(FPS) (25)25fps (30)30fps Camera name(CAMERA NAME)[up to 20 characters] Name entered by user e.g. Jason's Contour Date and Time(DT) YYYY/MM/DD hh:mm:ss YYYY : 2011 - 2040 MM : 01 - 12 DD : 01 - 31 User Data(DATA)[up to 100 characters] 'User' value in the universal settings section where the line contents are simply preserved by the camera.

Och ni, det där med löpkläder i kylan …det tycker jag  ju är alldeles individuellt.  Tycker själv det är något riktigt skit att springa med buff då jag imorse blev tvungen att använda en sådan, hittade inte den vanliga cykel- och löpmasken jag brukar ha och förgudar, men någon form för andningsskydd lär man ju ha vid löpning i extremkyla.

Och…så lassar jag numera absolut inte på mig en massa plagg vid löpning …även om det är svinkallt ute – blir oavsätt alltid ganska så varm, och kylan passar mig ju långt bättre att springa i än heta sommardagar, men så funkar ju kanske inte just du nej.

Happy Icy Running!

Frostig morgonmil i 15 minusgrader

Vita frostiga fransar under morgonens löpning i 15 minusgrader – men ansiktsvärmaren satt som ett smack under hela milen!

DCIM100MEDIA

Fan, jag glömde visst motorsågen igen….

ll

Brrr… värst var det nog att komma sig ut dörren imorse – men efter det gick det ju undan, om än i ett lite saktare tempo än “norrmalt” – tungare att springa i snö…men ack så vackra vyer man får njuta av i morgonsolen.

Det tog mig 14 löpfria dagar att bli helt frisk igen efter Sicilien-resan, så jag har tagit det lite lugnt med träningen nu i början, men hunnit ta mig igenom 4 gympass, några cykelturar samt 3 löppass.

Det känns att konditionen är en färskvara, men man får ju ta den tid man behöver att ta sig tillbaka där man “var” – två steg fram och ett tillbaka kan man då ta … och så mycket bättre än “ett steg fram och två tillbaka” *yeah*

ll

morgonmilen thermo tights lissfit

ll

Här har ni ett par “tycken” om dagens använda sportartiklar (från mitt storinköp hos Wiggle i höstas):

Salomon-skorna jag haft på mig hela veckan gör ett riktigt bra jobb på snö och halka – traktorgrepp! (Långt lättare at springa med än halskskydden jag drog på ifjol vintras). Och med ett par vanliga strumpor frös jag inte alls på tassarna imorse… thumbs up!

Thermo plus löpbyxan från Zoot gjorde ett ok jobb i kylan också – snygga är de också, men tycker nog de är liiite för korta i benen till att de skall kunna skydda anklarna när det är iskallt. Och så var de inte helt lika som på produktbilden i sidans rosa linj, ser ni det?

Men det skulle bli kallare…..

ll

Några tidigare “tankar & tycken” om kläder för kylan:

Bra buff och cykelbyxa för vinterns konditionspass

DCIM100MEDIADagens hala, humpiga cykelpass i härlig sol och snö – love theese moments!

ll

Jajamennsan… nu har jag varit ute och härjat lite i snön och minusgraderna igen… på cykeln förstås. Skippade dagens benpass och sadlade hellre upp cykeln för frisk luft och sol – och drog iväg på humpiga, hala och till tider nersnöade vägpartier.

Var lite försiktig där i början ja, mest orolig för att vurpa och hamna på axelpajen, men när man väl blev varm i tröjan och vänjde sig till underlaget så blev det så himla kul att rasa iväg som en riktig cykeldåre! Jihaaa! Min storahjulade mountainbike är en klippa på vinterföre!

Dock haaaatar ju jag också att frysa. Särskilt gillar jag inte isig vind i ansiktet – det gör ont! Särskilt vid längre sträckor. Så i år var jag förberedd – på med nya Gore ansiktsvärmare i windtopper-matrial… och nestan helt nya dhb-cykelbyxan gjort för för kallare dagar (jag hade ändå ett par långkalsonger under idag).

ll

Riktigt nöjd med nya ansiktsvärmaren/buffen idag som ni ser – men attans vad man glömde ut fötterna helt – 2 isklumpar! *ler*

DCIM100MEDIA

Hannibal Lecter eller Motorsågmassakern?

Nannill

So, what can I say – det var en fröjd att ha denna buffen på, den andas riktigt bra och skyddar både kinden och näsan bra- jag hoppas bara den kommer sitta lika bra när minusgraderna kryper neråt och jag skall ut och springa – för det är inte direkt någon skön känsla man får i “andningssystemet” efter man sprungit i för många minusgrader utan skydd.

Jag har vanliga “buffar” utan andningshål och sånt och även ett par balaclavas, de funkar ju, men tenderar att bli äckligt bläskiga i ansiktet vid löpning och cykling – så måste jag välja så blir det flera med välgjort ventilering så som Gore’s skydd.

Synlighet: Cykelbyxan har förresten gott om reflex-egenskaper och är samtidigt riktigt skön att ha på sig – kolla bara in hur den skiner upp neri lavagrottorna på Etna här nedan.

ll

wiggle gore face warmer dhb cykelbyxa

ll

Vart jag hittade dessa??

Ja både cykelbyxan från dhb och Gore’s ansiktsvärmare hittade jag på Wiggle – just nu min favoritbutik när det kommer till kläder och utrustning för cykel- och löppass.