Testar FST-7 under veckans andra axelpass

Efter tips från en av de anställda killarna på mitt gym så provade jag idag under andra axelpasset på en vecka Hany Rambod’s träningsprincip FST-7 (Fascia Stretching Training) på slutet av passet.  Hooo… lovar att det sved rejält under de sista seten – trots lätta vikter! 😀 Underbart att göra nått nytt ibland – och…… Continue reading Testar FST-7 under veckans andra axelpass

Några formbilder: I’m proud already!

Ja det är jag 😀 Så otroligt roligt det var å få se lite synliga ådror och mera muskeldefinitioner under dagens träningspass – körde rygg och biceps idag, och i det skarpa ljuset ser jag mer och mer vad jag gjort de senaste 10 åren ..ho..ho.. grymt taggande! Jovisst, jag vågade mig på en rejäl…… Continue reading Några formbilder: I’m proud already!