5 MTB-mil

Ja vilken hjärtstarkande förmiddag man fick idag. Efter några få timmars sömn stack jag imorse iväg för att vara med på en cykelfärd i Hallstahammars djupa skogar tillsammans med ett supertrevligt grabbgäng. Happy MTB-day i Hallstahammars natur För mig blev det en tuff och något ovan början med ett rejält kuperad terräng & loads of [...]

Advertisements

Backsprintar lockar fram vilddjuret ..

...i mig - o ja!  I eftermiddags/kväll körde jag veckans tredje kombipass med cykel/löpning i Rocklundaspåret. Cylade dit alldeles intetanande om att det var en fotbollsmatch (VSK - Hammarby) på gång där det kryllade av folk, poliser, supporters, helikopters och vägavspärringar - men på cykel tar man sig ju lätt fram ändå  😉  Undrar nu [...]

Explosiv träning – sprintintervaller

På min "vilodag" idag - med lagom "ont" träningsverk i benen - körde jag återigen ett skönt utomhuspass med jogging- och sprintintervaller. Anyway - det här med explosiv träning surrar extra mycket runt i mitt huvud idag. Jag lägger ibland in korta sprintar när jag är ute och kör intervaller - något som kan bli [...]

Lästips: Metabolic burnout

Har precis läst igenom 2 intressanta artiklar jag snappade upp från Bodys forum om hur vår metabolismen tar stryk vid för mycket träning och för litet mat.. extrema dieter..  jodå, artiklarna riktar sig främst till tävlande i body fitness.. ..men efter några års surfning i diverse träningsbloggar så sitter jag kvar med intrycken av att [...]

Squashvideo: Rolig fettförbränning

Ja det går fint att "städa julflesket ur kroppen" på ett roligt sätt ... för mig och pojkvänen får det gärna inkludera en och annan squash-match, så i går var vi äntligen tillbaka på ännu ett roligt och något "oseriöst" squashpass .. inte riktigt så hårt som vanligt ..but hey.. inte börja för tufft.. Jag [...]