Videosnutt: Dagens hopprepsintervall

Så var jag återigen igång med vårens hopprepsträning, och avslutade dagens pass för mage och vader med ett 15 minuters hopprepsintervall... det känns faktiskt inte alls lika "tungt" som förra perioden .. har nog fått lite bättre kondition sedan sist, yapp:D Tänket är ju fortfarande att bli både snabbare, mer spänstig och uthållig - och … Continue reading Videosnutt: Dagens hopprepsintervall

Extra reps och rapp med dragkrokar och speed rope

Igår var det dags för ett marklyftspass igen - ja ni som har följt mig en stund har nog fått med er att jag i år ofta kör vanliga marklyft i "superset" med sumo marklyft. Alrighty then....so far so good... En bild från 4 februari - sumo marklyft ....fast det jag har gått och retat … Continue reading Extra reps och rapp med dragkrokar och speed rope

Hopprep – jobbigt roligt!

Ni vet redan att jag gärna kör korta intensiva intervaller - och i dessa dagar har jag riktigt kul med att köra lite intensiva hoppreps-intervaller efter gympassen då och då - senast igår (söndag) smög jag mig bort i en hörn och körde mitt lilla hopprace med rosa hopprepet. Svettar som en gris och flåsar … Continue reading Hopprep – jobbigt roligt!