CAP cat

Vilken låååång dag… men ack så kul med massor av vackra och ägendomliga kissemissar att beundra under helgens kattutställning i Västerås… och för inte att glömma alla riktigt trevligt kattfolk man har glädjen av att få träffa.

ll

Våran lilla bredbenta cowboy-cat var nog som allra lyckligast väl hemma igen ikväll – och bryr sig nog katten om kokardenlegolas devon rex liss västerås kattutställning

ll

En tiiidig och något stressig söndagsmorgon blev det på oss alla, men när man väl var på plats i ABB-hallen så rullade timmarna iväg.

Som matte/husse till Legolas fick vi en förmaning från domaren om att Legolas inte bör bli rundare om magen, och ble en påminnelse om att det är minst lika viktigt att hålla ett öga med sina husdjurs vikt, och inte bara sin egen. Om inte annat så iallafall för hälsans skull.

Vår lilla bredbenta kraftplugg drog dock hem ett välförtjänt CAP-certifikat idag – men så vet vi ju redan att han är huuuur vacker och charmig som helst 🙂

Lipar på Lipari

Är det något som är säkert som amen så är det att det inte alltid blir som man tänkt.

Innan vi åkte iväg till Italien hann jag få klar anmälan till halvmaraton-loppet under Maratona di Palermo på Sicilien som går av stapeln nu på söndag. Både betalning och bekräftan, hälsointyg med EKG-test  och hotellbookningar var fixad och klart.

Freaking out at Lipari??

 

ll

Halvmaran på Sicilien har varit min morot under de senaste månadernas träningspass och jag har verkligen sett fram till att få göra den i Palermo. Men någonstans på vägen från Rom -> Palermo ->Milazzo och vidare med hydrofoil ut till vulkanön Lipari hann jag snappa upp en fankens förkylning 😦

2 dagars vila från träning har det blivit, och fortfarande krasslig bestämde jag mig till slut för att inte åka tillbaka till Palermo för halvmaran – känns lite som ett nederlag just nu – och man blir självklart både ledsen och tårögd att få avbooka ett delmål och “höjdpunkt” i min träning. Ändå så vet jag ju att det hör till ett aktivt tränings- och tävlingsliv att det inte alltid går vägen med det man planerar.

Finns möjligens en drös andra där ute som ändå hade genomfört sitt lopp av någon anlending – men sånt skiter ju jag i. Skall jag verkligen stå för mitt syn på det att vara hälsosam  innebär det också att inte utsätta kroppen för större påfrestningar när den kämpar för att bli frisk.

Hälsan kommer först – basta finito! 😀

Men man går lite på väggarna när det kliar i kroppen efter vila

Som tur är finns det ju andra morötter att se fram till här på underbara Sicilien – för vi åkta såklart inte ner hit enbart för att jag skulle få springa min första halvmara, det finns ju ändå gott om dessa lopp att välja på framöver ….får jag väl trösta mig själv med då.

Nu vill jag bara bli helt bra igen och plocka nya äventyr som väntar!

Ses & hörs snart … I guess

Lästips: Metabolic burnout

Har precis läst igenom 2 intressanta artiklar jag snappade upp från Bodys forum om hur vår metabolismen tar stryk vid för mycket träning och för litet mat.. extrema dieter..  jodå, artiklarna riktar sig främst till tävlande i body fitness..

..men efter några års surfning i diverse träningsbloggar så sitter jag kvar med intrycken av att en del icke-tävlande “vardagsmotionister” av olika orsaker kör samma racet som en tävlande. Inte sällan slutar det iallafall med en utmattad kropp och psyke som vägrar samarbeta bland annat pga rövkörd metabolism. Så artiklarna kan lika gärna läsas av flera än bara de som tänker stå på scenen.

Bild: Visst har jag väl magmuskler.. det gäller bara att få fram dem på ett mest möjligt vettigt sätt .. fortfarande en utmaning för mig altså. 😉

Liss magen

Artiklarna berör  bl a områden om viktplatå, motivationsbrist, forskningsresultat, hur man återställer kroppens metabolism och varför kroppen gör som den gör etc.

Väl värd tid spenderat på att sätta sig in i det här, och även en bra påminning så man inte börjar skena iväg om vågen skulle stanna upp lite:

Body forum: Metabolid BurnOut

Bodybuilding Weekly: Metabolic Damage Among Figure and Bodybuilding Competitors

Tidigare relaterade inlägg om metabolism:

Sämre ämnesomsättning efter diet