Till skogs igen…

Varje dag både till och från gymmet under senaste träningsveckan har man hela tiden gått och gluttat mot skogen – som bara glömdes en stund under de kvicka utagerande boxningspassen .. annars råder den där längtan om att få traska iväg in i vinterbushen igen

Ögon för sånna här små fina detaljer i naturen skärps lite extra när man har en kamera med sig på släp. 

Foto Liss Myrås natur svamp vinter bilder

ll

När lördagen äntligen kom kunde man slänga fotosäcken på ryggen och sticka iväg. Den här gången blev det en ca 5 timmar lång “trailwalk” längs halkiga stigar på Bruksleden. Här ute hittar jag känslan av frihet och lugn!

Min nicke nyfikenheten vill bara fortsätta att gå på… se vad som finns runt nesta sväng eller lite längre fram längs denna vandringsled  .. fast än så länge vänder jag innan mörkret lägger sig..

Naturen behöver för min egen del inte alltid bjuda på spektakulära vyer för att göra gott – ibland räcker det att man har öga för detaljerna också.

Senaste helgens outdoor-selfie: Hittade en grön fläck längs de snöiga och hala skogsstigarna – broddarna gjorde absolut nytta den dagen – vill ju inte ramla med min “precious” i säcken 😉

photo liss myrås selfie woods track bruksleden sweden nature landscape

 ll

Inte så konstigt att folk i gamla da’r var vidskepliga när trä och stubbar kan se ut så här i skymningen…. lite spooky? ..eller rent av graciösa former?  Jag kanske har en lite för livlig fantasi ..hi..hi

spooky nature foto liss myrås shadows trees

Frostbite

Lite smått snopen gick jag denna lördagsmorgonen längs Bruksleden och kikade efter nått riktigt “vintrigt” att fota. Kvällen innan såg jag fram till att få dra ut och jaga resultaten från den tjocka dimman och minusgraderna – tänkte det ju borde gestalta sig i coola frostiga landskap & krusiduller då snön ännu inte hunnit landat på riktigt här i trakterna…

Inget vidare vintrigt i skogen denna lördagsmorgon som ni ser – men otroligt skönt att kunna traska längs Bruksleden utan en massa djungelbush, festingar eller ormar.. 

Foto liss myrås bruksleden skogsstig västerås

 

På väg att ge upp och vända nosen hemåt igen så fick jag ett plötsligt infall och vek av stigen ner mot en ljusning mellan granarna. Och det var verkligen som att vandra rakt in i ett frozen winter wonderland – jag hade äntligen hittat det jag letade efter! 🙂

Inkapslad i frost – och väntar på våren

photo liss myrås winter frost plant

 

Som ett litet barn i godisbutiken & på julafton blickade mina ögon ivrigt över diverse omkullvältade mossgrodda träd, statyliknande trädstubbar, skäggiga grenar, spindelliknande krusiduller, halvdöda växter, torpruiner … och en rutten bänk – fast för mig var allt detta så jädrans vackert inramad av frost!   

Det jag är mest nöjd med i bilderna från idag är nog den fina kontrasten mellan den kalla frosten och den något värmare undertonen som vägrar ge helt efter för vintern.

 

När man först öppnar ögonen – så ser man! Varmt och kallt.. död och liv… konstraster som framhäver varandra..

foto liss myrås vinterlandskap vandringsled sverige

 

 

I nestan fira timmar var jag ute och härjade i skogen – och som vanligt blir fingrarna snabbt iskalla när man plåtar i minusgrader, mon tro om det skulle hjälpa med en “triggerhanske”?

En selfie igen – kunde ju inte låta bli att bänka mig på den här väderbitna sitsen – med vy över en åker/äng

Photo liss myrås selfportrait winter landscape sweden

 

 Och självklart – när man med ett stort leende väl var på väg hem igen och säcken fylld at frostiga bilder – ja då kom snön.. i lassvis!!

foto liss myrås vinterlandskap sverige

Skridskoåkning på spegelblank is

Så har man varit ute och skridit på långfärdsskridskorna igen… kände verkligen för att strunta i gymmet idag, det kunde ju vänta tills imorn nu när man hade chansen att åka på trygg och vacker is utan iskall vind.

En av dagens “selfies” på isen

foto liss myrås ice skating Vasteras skridskor sweden lissfit sport

 

Tror jag haft det bästa skridskoåket EVER idag, strålande sol, sjukt spegelblank is med minimalt av sprickor.. och förstås trevligt folk man träffar på … ja det var MASSOR av folk ute på isen idag… vi skiter i våra jobb …ho…hoo.! 😉

 

Nämnde jag spegelblankt????

DCIM104MEDIA

 

Det blev ett par underbara timmar ute på isen, en “aktiv timme” och en “fotograferingstimme” samt en timme t/r på cykeln …  med skridskostavarna monterad som något lite väl framåtstickande weapen-ish i cykelfronten till och från isen – kännde mig lite som klippt och skuren direkt från en MadMax-film ..ha..ha…

ll

Happy skating Mad Max???

DCIM104MEDIA

Fotoexperiment

Igår cyklade jag iväg till ett litet utkiksställe för att testa en ny fototeknik som jag vill lära mig.  Det blev förstås inte alls perfekt första gången, nej, nej, man får pillra lite och prova sig fram med diverse  kamera-inställningar & tillbehör  – vilket efterhand blev något jobbigt i den kalla vinden med iskalla fingrar!…brrr.

Jag fick ju själv “stå modell” – och bilden nedan blir än så länge mitt första “testresultat” (tillsammans med ett favoritcitat).  Nu kan jag nästan inte vänta med att få prova mer – hjärnan bubblar nestan över av idépärlor som måste fram i flashljuset – love that feeling…   🙂

liss myrås natur foto quote citat lissfit västerås
      We Don’t See Things As They Are, We See Them As We Are.

Vackra landskap – en trafikfara

Helgens bikeride fotos.  Nestan lite konstigt att man ännu inte lyckats störta ner i ett dike eller nåt då man ständigt och saligt blickar runt sig på det förbipasserande landskapet  – fast det har ju varit nära på flera gånger, tur att det inte finns så mycket trafik längs mina favoritsträckor… – så visst kan vacker natur vara en trafikfara, åtminstonen för sånna som jag då 😉

DCIM103MEDIA

ll

Efter en alltför gymfokuserad träningsvecka längtade man förstås ut på en längre cykeltur. I helgen dök solen oväntad upp igen – och då sitter man inte bara och ruger framför datorn, utan man stupar ut dörren och rullar iväg.

Vissa vägdistanser “där solen alldrig skiner” var redan täckta med is, och det knaprade gött under däcken där man trampade på med två lagom frusna isklumpar till fötter.

Men sånna detaljer skiter man ju i, det var så underbart i solen med noll vind, soldränkta vyer, dimmiga åkrar och vackra målnformationer  – och vid en spegelblank älv stoppade jag och knep lite bilder – visst är det väl utomordentligt vackert också i Västerås.

DCIM103MEDIA

 

Då skall man snart ut i kalla mörkret igen och avsluta helgen med en go löprunda.

Lev väl tills nesta inlägg! 🙂 

 

19 km

Ett par”selfies” från dagen löppass …….. an I still believe I can fly

DCIM103MEDIA

 

Ja vem har väl inte varit ute och verkligen njutit av sin träning idag när solen äntligen visade sig. Tänkte repetera 2-mils löppasset sedan ett par söndagar tillbaka, men eftersom man numera har vanan att springa på mjukare spår och stigar så blev det att ta det lite lungt på den hårda asfalten idag.

19 km räkte långt för att få njuta av solstrålarna som ni ser, alldeles perfekta löpförhållande med temp på kring 0 grader, inga halka och ingen vind – bara sol, blå himmel och nestan bilfria vägar (resten av världen befann sig förmodligen på diverse shoppingcentra i dag).

ll

Himmla härligt löppass i dag

DCIM103MEDIA

Voluntärarbete på Ostindiefararen

Allt rullar verkligen på nonstop för tiden. Efter senaste segelresan var det dag att hosta och nysa sig igenom en veckas krasslighet, och när man så småningom lyckades puttra igång med träningen igen så var det dags att styra nosen mot Göteborg igen för en veckas voluntärarbete på skeppet Ostindiefararen Göteborg.

 

maintenance painting lissfit

 Gult er kult 🙂

 

Hela senaste veckan har vi under solens värmande strålar vid den glittriga sjösidan utförd diverse underhållsarbete på skeppet – och det var riktigt skönt att återigen få omge sig med doftande  tjära, sjökluck, träverk och klibbiga hamparep  – man har visst saknat att få lite skit unner naglarna igen.

ll

Träklubban och mejslar säkrat på plats…. 

maintenance equipped lissfit

 

 

Efter att man gjort sig hemmastädd ombord samt en inledande uppdatering av klättring i riggen körde vi igång veckan med underhållsarbete som förbereder skeppet inför kommande seglatser. Vi har i härligt väder mestadelen suttit, dinglat, stått eller balanserat  (med seler) på utsidan av skeppet medan vi har putsat, vaskat, målat och även mejslat ut diverse “utskärningskrusiduller” i träverket.

Jag har verkligen tyck om att få göra allt detta arbetet – ljuden av träklubbor, sjökluck och måseskrik i kombination med ett fokuserad arbete verkar visst ha en något meditativ effekt på min skalle som forsöker smälta all ny kunskap och info – ja det lär förhoppningsvis bli en till voluntärvecka senare i sommar 😉

 

Här på segelloftet sys alla segel till skeppet för hand – och innebär rejält mycket och noggrant arbete

sail room lissfit

 

 ll

Man blir alldrig trött på å beskåda denna damens vackra detaljer

Bog Götheborg

Norge: Vestlandet

Under sensommaren, precis innan jag drog till Island, var jag äntligen tillbaka i hemlandet igen på en snabbvisit hos familjen. Min lilla hemort ligger på Vestlandet i Norge, en liten ö ute i havgapet utmed fjordar och fjäll (i Hordaland fylke) – riktigt vackert och idylliskt, hell yeah, men som tyvärr innebär en jävla massa regn till tider.

Bortskämd som jag blivit av det svenska “torra” finvädret så gjorde jag bara halften av det som var tänkt där hemma, fast under nyckfullt växlande väderförhållande lade jag ut på några härliga löprunder och MTB-cykling i skog och berg – innan jag till slut tröttnade på regnet och vände nosen mot Oslo på andra sidan av landet där en av mina bästa vänner bor – med något bättre väder 🙂

Vilken tur att man nu har anskaffat sig en vattentät mobiltelefon (Active) – som passar perfekt till de där regniga konditionspassen och fotoknäppning på Vestlandet 😉

På väg hem till min “lilla ö” brukar vi åka längsmed ökända Åkrafjorden (som idag har blivit långt snällare att köra på) –  och fortfarande lika vacker emellan alla lååångtråkiga nybyggda tunnlar.

Åkrafjorden
Via Åkrafjorden på väg hem till ön
Foto: Lissfit.com

ll

Jag saknade förstås min egen MTB-cykel – men min ena brorsas astunga “hybridmix” fick förstås duga. Passade på att lägga ut på årets absolut hårdaste 3-timmars cykelpass medan solen kikade fram – det gick upp, upp, upp mot toppen av berget som ruvar mitt på ön.

Väl uppe på berget belönades man med 20 minuters åska, vind och piskande regn… innan det plötsligen stillnade och några värmande solstrålar kikade fram igen…   nej, jag tvekar inte längre på att ordet schizofreni blev uppfunnen just på Vestlandet ..hi..hi

Sykkeltur opp til Bommen på Stordafjellet
Årets hårdaste cykeltur gick för det mesta up, upp och upp!
Foto: Lissfit.com

ll

Väl nere igen får man lov att vila lite vid vattnet innan sista etapp tillbaka på cykeln:

MTB cykling bergen vestlandet liss
Pausar och njuter av de få solstrålarna på väg hem igen
Foto: Lissfit.com

ll

Min favoritrutt under löppassen passerar det här lilla vackra tjärnet – där också löpunderlaget varierar  med ganska olänt terreng, skarpa stenar, satans uppförbackar och flera älvar att korsa – ofta i plaskregnet – men vad fassiken gör väl det när man ju ändå redan är genomsvättig – och vyarna marvellous!

Lappetjørna i Rødkleiv d
Vakkert trots tråkväder – mina löprunder passerar bl a detta fina lilla tjärn
Foto: LissFit.com

ll

Ahhh… första soliga varma morgonen på nestan en vecka – men då  stog jag vid bryggan klar för att åka till min kompis i Oslo 

Morgonsol Leirvik havn2

ll

ll

Kommer snart ännu ett inlägg från min hemresa i Norge – där jag bl a vill tipsa dig om vart du kan fiska lax här!  

Midnattsloppet 2011: Från gråt till att skratta hela milen

Tack alla ni underbara publik som hejade och peppade Superwoman under Midnattsloppet 2011 – ni fick mig faktiskt att springa upp de tunga backarna och med skratt & leende under nestan hela milen! Vilken stämning – Awesome!

jävligt stolt över min son som fixade sitt lopp så bra trots att han bara fått träna på löpning i 10 dagar – han var ganska nervös innan start (vet egentligen inte vem av oss som var mest nervös), men han genomförde – och det på en finemang tid också – vi hann tyvärr inte ta oss snabbt nog ner till målområdet för att heja honom i mål – men vilken underbar belöning att få se hur lycklig och stolt han var efteråt  ❤

Ja det gick milt sagt upp och ner mentalt sätt den här lördagen – tror vi fick med oss hela spektrumet av stress, skratt, gråt, glädje, skavsår, svett och bananer.  Vi  hade t ex fått för oss att våran hotell låg närmare startområdet – but NOT – totalt gick vi kring 1,5 mil hit & dit & runt en liten bit innan det var dags för oss att springa i våra lopp utpå kvällen – bra uppvärmning va?! 😉

Stresset började kännas efter att min son gjort klart sitt lopp – då skulle jag hinna fram och tillbaka till hotellet, klippa & limma på mig maskeradkostymet och vara tillbaka för godkänning innan 9 på kvällen – det gick ju inte helt efter planen nej. Väl tillbaka igen hittade jag inte maskeradteltan och trodde det var körd för mig, tappade även bort mina kära i folkhavet och trodde med en tåra i ögat att om jag överhuvudtaget fick springa så fick jag också bära på ryggsäcken.. stog där som en ensam, tårögd och hängig Superwoman lutad mot en murvägg och funderade på vad jag skulle ta mig till… 😦

Men… kort sagt så ordnade det sig ju till slut… och när startskottet gick var allt “bekymmer” som bortblåst och jag kunde lägga ut på milen bland alla de andra sköningarna i maskeradgruppen. Vi fick et skönt perfekt kvällsklimat att springa i, och längs hela den fina sträckan stog massor av härliga folk och bjöd på galna tillrop, skön peppning, varierad musik med techno-dj’s, rockgrupper och ballajazzus – jag sprang hela streckan, även i den långa überdjävulska backen upp mot Sofia-kyrkan tack vare peppen!  Sjukt härligt att få springa tillsammans med så många uppfinnsamma maskeradfolk som verkligen bjöd på sig själv – bästa gruppen att vara i – man skrattar så att seja hela milen! Att jag under loppet fick stora brännsårliknande skavsår under överarmarna och på insidan av låren efter dräktens tyg får inte då verkligen hjälpa…

…..för vi ses där till nesta år igen!!!

Känndes som man kunde flyga milen på all härlig pepp!

På onsdag väntar nesta millopp – IFORM-loppet i Sundbyberg – SeeYouThere?

LissFit wallpaper: The Icy Warrior Princess

Ett av mina fotos från fjolårets 40 & fab-fotoshoot har äntligen fått en cool “fantasy-revamp” av någon som kan sånt .. och tänkte jag lika gärna kunde bjussa mina besökare på en gratis wallpaper av bilden.

Klickar ni på stora bilden av mig nedan kommer ni till Flickr där ni gratis (för egen användning) kan ladda hem bilden i olika storlekar (View all sizes) och använda som t ex desktop wallpaper …eller varför inte som bakgrund i mobiltelefonen  :mrgreen: lissfit redhead cwarrior princess sword wallpaper download

hh

Några tidigare postade bilder i 40- & fab-serien:

Fotoshoot: 40 and fab!

I förbindelse med min 4o-års dag idag var jag under helgen i Stockholm för ett efterlängtad heldags fotoshoot med en grymmt bra fotograf och hans glada duktiga sminkös.  Tillsammans fick vi fram många klockrena och varierade bildpärlor som iallafall jag är stolt över! Några av bilden skall de även göra lite fantasyfotos av (jippiii) – så jag kommer nog att spamma er med ännu fler “egopics ” här framöver – ja bara så ni vet! :mrgreen:

En bild från helgen: En sånn här Fender-kopia köpte jag till mig själv på min 18-års dag – vilket känns såååå länge sedan idag – hela 22 år! Tyvärr blev jag alldrig den kvinnliga versionen på David Gilmour som i de dagar var min stora gitarhjälte (and still iz)  *skratt* 😀

hh

På kvällen efter fotograferingen träffade jag min pojkvän som överraskade mig med en rymlig terassesuite på hotellet där bl a ett varmt bubbelbad, jordgubbar, läckra chokladpraliner och champagne väntade – åååå… han är verkligen världens goaste kille! ❤


jj

*Själva födelsedagspresenten fick jag i forskott på Mantorp Park motorsportbana för några månader sedan:

Igår uppfylldes min dröm! Drag Racing for a few wonderful and breathtaking seconds