Till skogs igen…

Varje dag både till och från gymmet under senaste träningsveckan har man hela tiden gått och gluttat mot skogen – som bara glömdes en stund under de kvicka utagerande boxningspassen .. annars råder den där längtan om att få traska iväg in i vinterbushen igen

Ögon för sånna här små fina detaljer i naturen skärps lite extra när man har en kamera med sig på släp. 

Foto Liss Myrås natur svamp vinter bilder

ll

När lördagen äntligen kom kunde man slänga fotosäcken på ryggen och sticka iväg. Den här gången blev det en ca 5 timmar lång “trailwalk” längs halkiga stigar på Bruksleden. Här ute hittar jag känslan av frihet och lugn!

Min nicke nyfikenheten vill bara fortsätta att gå på… se vad som finns runt nesta sväng eller lite längre fram längs denna vandringsled  .. fast än så länge vänder jag innan mörkret lägger sig..

Naturen behöver för min egen del inte alltid bjuda på spektakulära vyer för att göra gott – ibland räcker det att man har öga för detaljerna också.

Senaste helgens outdoor-selfie: Hittade en grön fläck längs de snöiga och hala skogsstigarna – broddarna gjorde absolut nytta den dagen – vill ju inte ramla med min “precious” i säcken 😉

photo liss myrås selfie woods track bruksleden sweden nature landscape

 ll

Inte så konstigt att folk i gamla da’r var vidskepliga när trä och stubbar kan se ut så här i skymningen…. lite spooky? ..eller rent av graciösa former?  Jag kanske har en lite för livlig fantasi ..hi..hi

spooky nature foto liss myrås shadows trees

Frostbite

Lite smått snopen gick jag denna lördagsmorgonen längs Bruksleden och kikade efter nått riktigt “vintrigt” att fota. Kvällen innan såg jag fram till att få dra ut och jaga resultaten från den tjocka dimman och minusgraderna – tänkte det ju borde gestalta sig i coola frostiga landskap & krusiduller då snön ännu inte hunnit landat på riktigt här i trakterna…

Inget vidare vintrigt i skogen denna lördagsmorgon som ni ser – men otroligt skönt att kunna traska längs Bruksleden utan en massa djungelbush, festingar eller ormar.. 

Foto liss myrås bruksleden skogsstig västerås

 

På väg att ge upp och vända nosen hemåt igen så fick jag ett plötsligt infall och vek av stigen ner mot en ljusning mellan granarna. Och det var verkligen som att vandra rakt in i ett frozen winter wonderland – jag hade äntligen hittat det jag letade efter! 🙂

Inkapslad i frost – och väntar på våren

photo liss myrås winter frost plant

 

Som ett litet barn i godisbutiken & på julafton blickade mina ögon ivrigt över diverse omkullvältade mossgrodda träd, statyliknande trädstubbar, skäggiga grenar, spindelliknande krusiduller, halvdöda växter, torpruiner … och en rutten bänk – fast för mig var allt detta så jädrans vackert inramad av frost!   

Det jag är mest nöjd med i bilderna från idag är nog den fina kontrasten mellan den kalla frosten och den något värmare undertonen som vägrar ge helt efter för vintern.

 

När man först öppnar ögonen – så ser man! Varmt och kallt.. död och liv… konstraster som framhäver varandra..

foto liss myrås vinterlandskap vandringsled sverige

 

 

I nestan fira timmar var jag ute och härjade i skogen – och som vanligt blir fingrarna snabbt iskalla när man plåtar i minusgrader, mon tro om det skulle hjälpa med en “triggerhanske”?

En selfie igen – kunde ju inte låta bli att bänka mig på den här väderbitna sitsen – med vy över en åker/äng

Photo liss myrås selfportrait winter landscape sweden

 

 Och självklart – när man med ett stort leende väl var på väg hem igen och säcken fylld at frostiga bilder – ja då kom snön.. i lassvis!!

foto liss myrås vinterlandskap sverige

Hemgjord Coco Sunshine smoothie

Efter dagens 4,5 timmars skogsvandring längs Bruksleden etappe 4 var det verkligen en gudagåva att väl hemma igen få njuta av en iskall smoothie jag gjorde med inspiration från Naked Juicebars’ supergoda Coco Sunshine – populär hos många av er där ute vetja. Nedan hittar ni mitt proteinberikade recept på första imitations-forsöket. Nog inte 100% lik i smak, fast däromkring ja.

Mmm.. iskall, krämig och näringsrik – I’l say no more!

hh

Ingredienser till 2 stora smoothies:

  • 150 g frusen mango
  • 1 dl färsk ananas i bitar
  • 1/2 banan
  • 1 dl kokosmjölk, lätt
  • 25 g proteinpulver naturell utan tillsatser (kan slopas)
  • 1/2 färspressad appelsinjuice
  • 1 dl turkisk yoghurt, 3,5 %
  • 1/2 tsk vaniljpulver, eco
  • 4-5 isbitar

hh

1 stor portion innehåller ca 221 kcal

hh

Och så här gjorde jag:

Bara att stoppa alla ingredienserna i blandaren och köra först på ICE-programmet för att krossa isbitarna, därefter på Smoothie tills man får en tjock, len och fräsch smoothie. Drick och njut!

hh

Näingsfördelning:

hh

Ja idag vandrade vi nyfikna längs Bruksledens etapp 4 mot Vargberget – en vandringsled som tidvis gick genom vackra skogsstigar, tidvis jobbigt och kuperat terräng med ihopväxta stigar, dock uppmärkta så att man hittar fram.

Djurlivet: En ståtlig älg lufsade förbi några meter framför oss och ut på kornåkern, ett par ormar slingrade sig förbi på stigen här och där… och det bara kryllade av myror och festingar oss! 😮

Jag lovar dig, bästa sättet att kurera din fästingskräck är att bege sig ut på vandring i sånt här terräng..ho..hoo! I’m cured! Just jump into it sweeties!

Now you all have a nice weekend!