Climbbike

En något oväntad mötesavtal under dagen ledde till att jag fick omorganisera dagens träningsplaner – inte att det gjorde så mycket, cykla och klättra är alltid välkommna träningspass – så styrka för benen får vänta tills efter helgen, påkarna får ändå arbeta gött och varierat för tiden.

Lite mer traversing träning igen i raka väggen – fram och tillbaka är inte alltid lika långt *skratt* …  min son var med idag fast inte sugen på att klättra – dock gjorde han sig mycket bra som paparazzi 😀

klättervägg foto liss myrås traversing bouldering


Mina klätterskor finns just nu på annat håll, så jag fick istället använda de mjuka dans-/gymnastikskorna jag brukar ha på gymmet – som jag tycker blev något mer obehagligt och gav mindre “stöd” jämfört med klätterskor – som igen förde till att jag använde armarna mer än nödvändigt – det kommer nog kännas imorn..hi..hi

I överhänget igen..

klättring foto liss myrås bouldering

Quotes-If-you-fall-Ill-be-there citat

Trevlig helg mina läsare! 🙂 

Klättring i sidled – traversing

Alltid härligt att vara tillbaka i klätterväggen igen. Återigen klättrade jag runt på egen hand “the boulderish” way – och höll väl på i kring 45 svettiga minuter helt tills händerna känndes bra slutkörda. Det känns alltid värst just där om man inte varit alltför flitig i väggen en stund.

Men den där frusna  axeln har åtminstonen läkt nestan helt nu, och lät mig hålla på nääästan som vanligt igen idag *bigsmile* Det är ju självklart någonting man verkligen uppskattar efter xx antal år!

I ena överhänget – gjorde ett pyttelite “framsteg” dar uppe idag = microglädje!

DCIM103MEDIA

 

Förutom att klättra runt som vanligt i överhänget med tjockismattan under, så klättrade jag också en del i sidled på den raka väggen idag – tror det kallas traversing. Perfekt om man är själv då man ju inte behöver gå särskilt högt upp och heller inte behöver någon sele.

Och så tränar man just på att också ta sig fram sideways ala spiderman – graciöst eller inte! ..ha..ha.. 😀

 

Inte direkt spiderman kanske – men blåfärgen kanske stämmer? 

DCIM103MEDIA

Trippelpass med klättring, cykling och löpning

DCIM102MEDIAEn av gårdagens härliga 3 pass – i klätterväggen

ll

Igår hade jag en sån där riktigt underbar och varierad träningsdag.

På förmiddagen rullade jag iväg i det härliga soliga vårkänslavädret på cykeln till klättercentret – och körde lite boulderträning alldeles ensam i hela hallen.

Visst längtade man sig galen efter att kunna klättra obehindrad och ta ut sig rejält – dock bättre än inget alls när det gäller axeln (som nu får köa  i 2-3 månader i väntant på specialisttid).

Det behöver inte alltid gå uppåt – sidled är också en väg!DCIM102MEDIA

ll

Det känns alldeles fel att följa ena sjukgumnastrådet om att helt låta bli klätterväggen – så igår var jag återigen tillbaka …  och insåg hur jag längtat efter att få andvända kroppen på detta sättet igen. I want more!

Förresten.. någon som nyss såg dokumentären på TV2 i början på veckan om det polska paret som klättrade på Grönland?? Vilket samspel de hade .. i den fantastiska naturen… .och jävlas vilket sovställe mitt i bergsväggen! *ler*

Done for today – med en skön lyckokänsla ganska så annorlunda från gymråttavälbefinnandet…DCIM102MEDIA

ll

På kvällen lyckades jag lägga löppasset precis när det började snöa och blåsa gott – men man bara skrattade halvkaxig upp mot himmlen och tänkte, come’on giveittommmebabe!!! hi..hi … however, det blev efterhand något svårt att se vart halkan fanns på vägen, så det blev en lugn löprunda för att undvika någon dramatik..

Och… så inser man att tiden verkligen har skenat iväg… e ju banne mig bara 2,5 månader till Stockholm Marathon… på hög tid att återuppta löpprogrammet kanske?

Let’s go folks! Time to rumble! 😀

OBS! Ni som inte sprungit under vintern; ta det för guds skull LUGNT!!

Inomhus bouldering – självgående träning för ensamvargar

Vilken utenomordentlig skön träningsdag! 😀

Morgonen började med powerwalk & ett intensivt benpass på gymmet, senare på dagen cyklade jag iväg i sköna eftermiddagssolen till klättreväggen och körde lite inomhus “bouldering” – när man klättrar på lägre höjder utan sele och rep och med en tjockismadrass under – det är inte höjden som är viktigast då – utan bl a putsa på klättreteknik – ett par bra tips bjöd ju trevliga personalen på också..  för självklart är man inte helt ensam där. Jag har nog fastnat för väggen – det kanske kommer bli min lilla egenkur mot plågsam höjdskräck?

ja ja.. ännu en bild på mig dingeldangling i väggen – hänger väl och väntar på mina nya klätterskor..

Att kunna köra ett sånt “självgående pass” ibland är ju alldeles suveränt för mig –  då slipper jag ständigt vara beroende på om någon alltid kan eller vill följa med mig till klätterväggen. Jag är ju en sånn som inte gärna låter mig stoppa av att ingen kan följa med på diverse – då hittar jag istället ett alternativ och gör saker & ting på egen hand – utan att man ständigt måste hålla någon i handen – det kan vara väl så berikande. Det här lärde jag mig för måååånga år sedan och har gynnat min träning, tävlingar, semesterresor och massa annat i livet.. det kallas väl att vara initiativrik och självgående (oops, det lät lite som en CV) 😉 – så låt inte andras “frånväro” hindra dig i att göra saker du vill! 🙂

Chinsräcket hemma fick vila idag – för i micropauserna när jag inte klöste på väggen använde jag ett par fina klättergrepp jag kunde köra lite chins i så jag höll igång flåset – märker redan att det börja hända saker här också nu 🙂

Efter klättring och 50 minuters störtskön cykeltur var det riktig gött att sätta sig på trappan, gosa med kissemissen och njuta kvällsolens sista stråler med lite espressokaffe… Underbart med salig “eftermiddagsstillhet” innan katten började kräka fram sina “furballs”…..

 

Imorn väntar cykel & powerwalk till lasarettet – det e dags att ge lite blod igen – och orkar jag senare på dagen (blir lite slö efter blodgivningen) så tänkte jag också posta receptet på förra helgens enkla och läckra lilla rätt som verkligen smällde av både hos mig och mina kära.. 😛  SeeYaSoon!