Testar FST-7 under veckans andra axelpass

Efter tips från en av de anställda killarna på mitt gym så provade jag idag under andra axelpasset på en vecka Hany Rambod's träningsprincip FST-7 (Fascia Stretching Training) på slutet av passet.  Hooo... lovar att det sved rejält under de sista seten - trots lätta vikter! 😀 Underbart att göra nått nytt ibland - och … Continue reading Testar FST-7 under veckans andra axelpass

Silver-Lucia på Fitnessfestivalen!

Fiiiffan vilken härligt lugn lyckorus man känner nu!!! Hamnade i den långa klassen ihop med totalt 16 snygga body fitness-tjejer och knep 2. platsen idag... gissa om jag blev överraskad, glad...och stolt! 🙂 Ja vilken tokig dag vi haft här.. ni anar inte..hi..hi... Återkommer med massor av bilder etc från dagarna i Göteborg lite senare … Continue reading Silver-Lucia på Fitnessfestivalen!