Frozen Over

Jiiihaaa…äntligen frös det till! Såååå man har väntat på att Västeråsfjärden skulle frysa till så man kunne åka på skridskotur. Och i helgen kunde jag äntligen packa lilla säcken och snurra fast skridskor och stavar på cykeln igen. Riktigt upprymmd  blev man ju också när solen kikade fram –  helt perfekt väder att testa pinnen…… Continue reading Frozen Over

Island: Snorkling mellan 2 kontinenter i Silfra’s glaciärvatten

I augusti drog jag och mitt lilla tält iväg igen på en härligt fascinerande och kontrastrik landskapsresa till underbaraste Island där jag bl a hake på både trekking uppi bergen, snorkling i iskalla Silfra samt isklättring & brevandring på Solheimajökull glaciär. I filmsnutten nedan filmade jag med mitt sportkamera medan vi med hjälp av torrdräkter…… Continue reading Island: Snorkling mellan 2 kontinenter i Silfra’s glaciärvatten

SportyChic in action.. och nya baggy army-pants

Det bästa sättet att se hur träningskläder egentligen sitter på kroppen när man har shop online är ju att visa fram plaggen i ett filmklipp – där de används till sitt andamål – in action! Så igår morse under benpasset gjorde jag en något annorlunda “catwalk-video” av några nederdelar från min shop –  Workout pants…… Continue reading SportyChic in action.. och nya baggy army-pants

Videosnutt: Dagens hopprepsintervall

Så var jag återigen igång med vårens hopprepsträning, och avslutade dagens pass för mage och vader med ett 15 minuters hopprepsintervall… det känns faktiskt inte alls lika “tungt” som förra perioden .. har nog fått lite bättre kondition sedan sist, yapp:D Tänket är ju fortfarande att bli både snabbare, mer spänstig och uthållig – och…… Continue reading Videosnutt: Dagens hopprepsintervall

Skidvecka i Sälen – vintersport och träning dagarna långa!

Tally ho jolly mo folks! En glad fis på nypistade backtoppen imorse Kan det vara nåt allvarligt fel på mig??? ha..ha.. jag verkar nämligen inte kunna få nog av snö! Har kommit fram till att hemligheten med det nog är att jag lärt mig acceptera att jag faktiskt bor i Norden och att vintern kommer…… Continue reading Skidvecka i Sälen – vintersport och träning dagarna långa!

Morgonens videosnutt: Bradford/Rocky pressar för axlar

Såg väl mer ut som att jag gick i Rammstein’s marschtakt ala Links  2 3 4 på väg hem från gymmet idag ..hi..hi  😆  …men se bara vilka vackra höstfärgerna som smygit in i bilden hh Körde ett riktigt gött, svettigt och intensivt pass för axlar & armar på gymmet imorse. Som vanligt är det…… Continue reading Morgonens videosnutt: Bradford/Rocky pressar för axlar

Time-out med Tallinn och Metallica

Kände ett bra tag att kroppen behövde en riktig frivecka från gymmet  – och det samma gällde också knoppen. Ibland drunknar man nestan i all “informationsbrus” som kan knytas till ordet “hälsa” – dagligen bombas man  genom diverse media som e-mails nyheter, Facebook, blogging, tidningar, TV etc … snurrigt värre – och mycket som i…… Continue reading Time-out med Tallinn och Metallica

Videosnutt med dips, triceps extensions & rodd

Nu har jag även addad roddmaskin till mina korta, intensiva  löpbands-  och hopprepsintervall. Roddmaksinen brukar konstigt nog stå ganska orörd på gymmet – trots att de är mer effektiva än de skiiiittråkliga konditionscyklarna då man ju också använder overkroppen vid rodd. 😀 Well… efter en helg där det ända vettiga jag gjort hälsomässigt är å…… Continue reading Videosnutt med dips, triceps extensions & rodd

Video: Cake Pops påskägg med smak av mandellikör och vanilj doppade i mörk choklad

Det gick nestan åt fanders med dessa påskäggen då bl a dekorations-kristyren inte gjorde som jag ville, “karate”-smashade faktiskt ena ägget flatt i ett liite sekunds förbannelse, a li’l draaamaqueen alright ..hi..hi… 😳  …vilket också gav en del spridda skrattskurar där ute på köket … viktigast är ändå att dessa påskägg smakar alldeles underbart om…… Continue reading Video: Cake Pops påskägg med smak av mandellikör och vanilj doppade i mörk choklad

Träningsvideo: Heavy leg press och PB i benspark!

Gårsdagens benpass blev alldeles superfinemang! Började med minst 7 set benpressar där sista set blev ett riktigt intensivt dropset från 240 kg. Avslutade passet med lårcurl där fick jag till 4 reps på 45 kg innan jag droppade kort – då var jag helt slut! Blev förresten PB på 75 kg i benspark under passet…… Continue reading Träningsvideo: Heavy leg press och PB i benspark!

Vansinneshelg med trafikkaos, biljetthajar och Rammstein!

Äntligen skulle vi iväg och se Rammstein efter 5 månaders väntan….men vi kom särskild långt! Nere på togstationen fick vi i lördags sitta och vänta över 4 timmar – och efter det kom beskedet om att tåget inte ville komma alls – allt stog still! … då började man bli lite orolig – vi hade…… Continue reading Vansinneshelg med trafikkaos, biljetthajar och Rammstein!

Videosnutt: peppy och tufft benpass efter lördagens carb-up

Tjohooo va härligt pigg och stark man känner sig idag!! Det är ju så här man borde få känna sig varje dag 😀 Igår hade jag full vilodag, och höll extra koll på hur snabbt min kropp reagerade på det ökade kolhydratsintaget jag hade … lite vetskap som jag tänker använda mig av vid kolhydratsladdningen…… Continue reading Videosnutt: peppy och tufft benpass efter lördagens carb-up