Dagens övning: Rear lunge/utfall

När jag ibland tröttnar på att traska runt med gående utfall varierar jag gärna med utfall bakåt. Detta blev uppvärmningen inför dagens benpass, och jag använde både viktskivor och kettlebells - särskilt när det blir lite tyngre tycker jag det bara är bra att kunna använda viktskivorna som stöd ifall man tappar balansen och inte [...]

Advertisements

Morgonyoga: Solhälsning i trädgården

Ja vad annat känndes helt naturligt den här morgonen än att ta med sig mattan och köra solhälsningen utomhus i strålande frisk morgonsol!  Kör för tiden lite själv nu när jag inget fast pass har att gå till - men hoppas hitta en Hatha-grupp i närheten så man får köra med andra ibland också.. saknar [...]

Hemmaträning: Nya chins- och pull-up-stången invigd

Som sagt som gjort! Trots dagens hårda ryggpass på gymmet var man ju nestan "tvungen" att även testa vår nya chins- och pullup-bar som precis kom hem i posten.  Först litade jag inte riktigt på att den skulle klara min vikt - eller att dörrkarmen skulle få sammanbrott - men icke sa nicke... den funkar [...]