Natural backstop for archery target

Practising with my compound bow has not been a priority lately, but after recently ordering home a very simple target board with an even simpler tree stand (4 sticks and thick styrofoam), I of course had to get out and try it out yesterday.

My main hindrance for now is that when an arrow misses the target board (yeees, it happens alright!) – it hit’s the hard wood behind the target and the tip gets damaged, and composite arrows like this are pretty expensive to order. So I need to get a suitable backstop net to mount up somewhere in my backyard. Hay balls would do good right here, but are not so movable, so hey.. until then I have found an alternative temporary solution – hardpacked snow piles.

Hit the target – or find 5 arrows!  archery compound bow arrow target pilfång bågskytte bueskyter

Due to the exceptional amount of snow this year I finally had to call a guy I know in the area to clear away some of the snow masses with his snow fighting vehicle .. and now I simply use these big packed half-frozen snow piles as natural backstop arrow catchers – they will not get through the masses and hit the local fox or anyone else…

My dog and cats are probable also grateful for some help too..and very curious.. let’s bring him in for coffee!finsk lapphund devon rex cat dog snow window

Digging for arrows in the snow piles behind the target is fine ..as long as the arrows have neon colours and screaming to be found..bågskytte compound bow camouflage target arrow bueskyting

We are expecting 3 days of blizzard up here in north of  Sweden, and it’s already on – so I guess my natural backstop snow piles are here to stay for a while, it’s a good thing they can do some use at least 😀

Chill-out in the chill

For days the car did a frozen silent protest, in minus 24 degrees it just refused to start at all, and in addition to this my dear cross country skis suddenly denied to go forward, they simply had hair-raising days not suitable for frozen ski tracks … can’t fight the chill, then chill down..

Sure, I felt a bit disappointed and COULD have gone for a run or two …or a freeeezing bicycle ride (hell no!) .. but for once I chose to just chill it for days… and do other stuff that was screaming for attention, to be fixed or cared for, in slow motion. ..  and to just potter around indoor in our warm and cosy home… I still had to go outdoor now and then to quickly walk the dog and carry lots of firewood etc, so no panic ..like taking the bad with the good..ish.

One of my favorite spots along the 10 km skiing track by the rivervinter landskap örnsköldsvik skitur cross country skiing

My lil’ “secret” is that I am actually rarely or never bored in my own company, there are a billion things I am up to and want to do – when the MUST-DO’s are done.  I can’t entirely understand people who often get bored … just a lil’ lack of curiosity, creativity and inventiveness? I mean… holy moly – think about all that stuff you CAN do in this world!!   

skiløype cross country track winter wonderland norrland örnsköldsvik

..but of course you understand why these winter scenarios are great for both mind and body …  just have a look at these photos from skiing trips during last week… I have discovered this nice prepared ski track in Kubbe, not far from my home, and it usually stretches about 10 km (round-trip) along a river, and most important – it is allowed to bring dogs too!

A windshield/gapahuk along the ski track with firewood, fireplace and a nice view to the river .. and a lil’ red outhouse nearby with the classic red heart on the door.. if you have to go you have to go – no pee in the snow! 😀gapahuk shelter wind shield finsk lapphund snow landscape axe river bredbyn

…so now we are longer longing to get out there again .. no more worry that both my car and skis have died for good..  cuz today the temperature dropped to just -3!  ….and everything worked like a charm again… and we where of course back on (ski) track again today wiihaa! 😀

Another beautiful spot on the track…fäbod skidspår cross country skiing sweden landscape bredbyn örnsköldsvik sport cardio

Archery practice

compound archer target outdoor bågeskytte bueskyting liss myrås

 

Nope, no Easter vacation for this working girl. But in-between deadlines I got out for a nice run and a bike trip in the warming beams from the Easter sun. But most fun of all I and a friend went to a shooting range to practise some archery again and also try to tune the aiming mechanism correctly on my compound bow.

There has not been too much of shooting practice lately due to lack of time, but now I found a far better place to shoot that hopefully will work as an extra “carrot” to get myself out to that target range.

Perhaps not the easiest activity to “self learn” – but it is certainly not the first time I learn myself through patience, practice and pure curiosity thirstcompound archer outdoor bågeskytte bueskyting liss myrås

k

Oh, just for the record folks … I DID hit my target several times when I only aimed “by sensing” – hoo-hah! But, still not “spot-on”, so let’s hope I find some wisdom about this until next time  😀

Bågskytte

Idag var det då äntligen dags att ta ut min nya compound pilbåge och inviga den. Efter att man fått justera draglängd, dragvikt etc mekade jag också ihop en hemmagjord måltavla. Den gjorde jag enklast av tjocka frigolitskivor och en gammal yogamatta tejpad/limmad 4 lager-på-lager, det får duga så länge – och funkade fint då kolfiberpilerna inte gick rakt igenom på lägsta dragvikt.

Nya compoundbågen från PSE – och lika bra att vänja sig till att använda bågen med release

archerybow compound skytte liss myrås

Visst e det riktigt kul när man ibland lyckas träffa..hi..hi – bra kraft och hastighet även på lägsta inställning – men inte lika kul när pilen åker utanför och gömmer sig väl – man får leta på ibland, så gott om träning för bättre träffskicklighet behövs alrighty, bara att nöta på det, så får vi se framöver. Dock en ganska så stillastående sport detta, så på eftermiddagen bar det förstås ut på en efterlängtad löprunda.

Morgonlöpning i 23 minusgrader

Härligt kallt och knarrande snö imorse. Efter jag skickat iväg arvingen till skolan bar det ut i “superkylan” på en 45 minuters morgonjogg. En liten grej jag muckar alldeles för min egen del var att så småningom slå min egen “minusrekord” från några år sedan där det blev -21 på Luciamorgonens löppass – imorse då äntligen 2 grader värre altså .. och då får ju köldknäppisen passa på.

Morgonens löppass i 23 minusgrader – lugn och sansad löpning i joggtempo – och altså ingen hög benförning ala hackney-horse style som man ibland spottar på diverse Insta löpbilder.. ses oftast på reklam eller “lotstaslöpare” bild  – viss e det roligt, men bara ett tips till nyårets färska löpare att inte luras tro att “hackney-style” e grejen vid löpningFW version: 1600 V1.11 FW name:ContourROAM UPDATE:N UPDATE_FW:N 1RES:P/3 1BR:H 1MIC:17 1SILENT:0 GLOBAL CAMERA NAME:ContourROAM DT:2016/01/15 08:32:33 FPS:30 CAMERA INFO CUID:1141010103012 USER DATA DATA:ContourROAM Camera DATA STRUCTURE UPDATE Y:YES N:NO UPDATE_FW Y:YES N:NO Format Settings Resolution(RES) (A)1920x1080 30fps (B)1280x960 30fps (C)1280x720 30fps (P/#)Still picture 5Mp captured at intervals of 1 picture every 1, 3, 5, 10, 30, 60 seconds (where the time is measured from start of picture to start of picture) Bitrate(BR) (H)High (L)Low Microphone Sensitivity(MIC) 0 ~ 42dB Silent Mode(SILENT) (0)Enable Beeps (1)Disable beeps Global Settings Frame Rate(FPS) (25)25fps (30)30fps Camera name(CAMERA NAME)[up to 20 characters] Name entered by user e.g. Jason's Contour Date and Time(DT) YYYY/MM/DD hh:mm:ss YYYY : 2011 - 2040 MM : 01 - 12 DD : 01 - 31 User Data(DATA)[up to 100 characters] 'User' value in the universal settings section where the line contents are simply preserved by the camera.

Och ni, det där med löpkläder i kylan …det tycker jag  ju är alldeles individuellt.  Tycker själv det är något riktigt skit att springa med buff då jag imorse blev tvungen att använda en sådan, hittade inte den vanliga cykel- och löpmasken jag brukar ha och förgudar, men någon form för andningsskydd lär man ju ha vid löpning i extremkyla.

Och…så lassar jag numera absolut inte på mig en massa plagg vid löpning …även om det är svinkallt ute – blir oavsätt alltid ganska så varm, och kylan passar mig ju långt bättre att springa i än heta sommardagar, men så funkar ju kanske inte just du nej.

Happy Icy Running!

Klättring i sidled – traversing

Alltid härligt att vara tillbaka i klätterväggen igen. Återigen klättrade jag runt på egen hand “the boulderish” way – och höll väl på i kring 45 svettiga minuter helt tills händerna känndes bra slutkörda. Det känns alltid värst just där om man inte varit alltför flitig i väggen en stund.

Men den där frusna  axeln har åtminstonen läkt nestan helt nu, och lät mig hålla på nääästan som vanligt igen idag *bigsmile* Det är ju självklart någonting man verkligen uppskattar efter xx antal år!

I ena överhänget – gjorde ett pyttelite “framsteg” dar uppe idag = microglädje!

DCIM103MEDIA

 

Förutom att klättra runt som vanligt i överhänget med tjockismattan under, så klättrade jag också en del i sidled på den raka väggen idag – tror det kallas traversing. Perfekt om man är själv då man ju inte behöver gå särskilt högt upp och heller inte behöver någon sele.

Och så tränar man just på att också ta sig fram sideways ala spiderman – graciöst eller inte! ..ha..ha.. 😀

 

Inte direkt spiderman kanske – men blåfärgen kanske stämmer? 

DCIM103MEDIA

Ice Cup Sweden – vintervindsurfare

Tävlande i Ice Cup Sweden Västerås

ice kiting ice cup sweden Västerås 2014 lissfit

kitewing draksegling skridskosegling Västeråsll

I helgen gick Ice Cup Sweden av stapeln ute på Mälarisen här i Västerås, och jag och min son kämpade oss småsvärande igenom delvis oplogade väger ut till platsen vid hjälp av våra trogna mountainbikes.

Man fick visserligen bra träning på att slingra sig fram i snön, men man blir ju så  kall när man slutar svettas väl  framme vid isen – så lite paus med varm choklad och öppen brasa på Mälar-restaurangen blev självklart som ett litet paradis där vid isen.

Tänk vad härligt att få gött om vind i seglet och bara susa iväg 

ice kiting ice cup sweden 2014 lissfit

ll

Jag var mestadels där för att plåta de tävlande, tycker ju om att ta in-action kort och ville testa lite med inställningarna på kameran, en svårt kombination av rörligt objekt, snö och moln, så jag har mycket att lära mig där ja.

Bilder blev det ju oavsätt när issurfarna svicshade förbi  –  tycker de var så duktiga på att kontrollera sina segel samtidigt som de också skulle köra slalom på isbrädor eller sina specialgjorda “stylt-skridskor“.

ll

Yapp, jag och arvingen tog raka is-vägen hem igen – fast inte på skridskor den här gången

mtb Västerås Mälaren isbana

Om någon vill kika på eller prova på så har ni fortfarande chansen  den 15-16 mars i Stockholm

Aktiv viloperiod

När “alla andra” stenhårt körde igång med sitt nya träningsår så blev det för min del lite mer “kärringen mot strömmen“. E man vettig nog till att kombinera sina erfarenheter med att faktiskt lyssna till vad kropp & knopp hintar om (och då syftar jag förstås inte till soffans dragningskraft..ha..ha) så har man allt att vinna på det både fysiskt och mentalt.

I januari var det iallafall dags att ta sig en längre och välbehövelig “konstpaus” från löpningen och värsta cyklingen – alla löpare behöver lägga in viloperioder – och pow! så har det banne mig nu gått en hel månad sedan sist jag var ute med spring i benen. Det ända som har stuckit litet i ögat är att januari ju har bjudit på ett fantastiskt fint löpunderlag med fin packad snö (och inte så isigt som förra vintern) – åtminstinen här i Västerås … ja ja, man längtar ju litet förstås… hi..hi

Det har å andra sidan varit riktigt gött att “enbart” få konsentrera sig om styrkträningen, njuta promenixer samt varva med lätt cykling, klättring och skridskoåkning när man fått chansen. Och ….jisses hur mycket tvättmedel & tvättar man sparar när det inte ständigt finns stinkande sunkiga löpkläder som köar i tvätten!

I tillägg har man också hämtad fram både inspiration och nytänd gnista till att för allvar ge sig i kast med en utmaning (eller två) under året som jag e sugen på, ja vad fan vore livet utan …ho..ho.  Just vad dessa kan vara för nåt får jag nog återkomma med så småningom här – so stay put folks 😉

ll

Från dagens raka marklyft på gymmet

Dagens raka marklyft på gymmet
Dagens raka marklyft på gymmet

Ha nu en superfin tränings- eller vilohelg!

signatur

Frozen Over

Jiiihaaa…äntligen frös det till! Såååå man har väntat på att Västeråsfjärden skulle frysa till så man kunne åka på skridskotur. Och i helgen kunde jag äntligen packa lilla säcken och snurra fast skridskor och stavar på cykeln igen.

Riktigt upprymmd  blev man ju också när solen kikade fram –  helt perfekt väder att testa pinnen jag köpte till mitt sportkamera. (Is-stavarne blev förstås helt utan any mission idag – fast man hade då bara gott av att skridska utan). Visst kännde man sig återigen som bambi på isen då det ju blivit ett tag sedan sist – men man kommer lagom snabbt in i hummet igen 🙂

Och gosh vilken fiinfin spegelblank is man fick äran av att åka på igår – abbzolutely awesome!   (ja, ja,ja, det blev ännu en video förstås – till det underbara sound track Majesty av norska Madrugada) Enjoy!

ll

Frusna tår, stelt ansikt och isiga fingertoppar, jajamen – men vem bryr sig när man kan få njuta några vintertimmar i solen på den glasklara isen 😀

MTB-cykling och MSO

Dagens solvindiga 90 minuters cykeltur blev tillsammans med mina folks iväg på en mysig middasbjudningDCIM102MEDIAUnderbart bart på deler av vägarna idag – ger lite vårkänsla alright…

ll

MSO (Managing Search Operation) (Klicka på länken om du vill läsa mer)

För några veckor sedan var jag på ett möte med min cykelklubb (Västerås Cykelklubb) och polisen. De var intresserad av att samarbeta med cykelklubben när det behövs extra insatser efter personer som försvinner i Västmanlands län då bl a antalet försvunna personer har ökat i länet. De samarbetar redan med orienteringsklubbar och hemvärnet, och nu också cykelklubbar.

Vi som var intresserad skrev oss upp på en lista, och det känns riktigt positivt att MTB-cyklister kan användas till mer behövliga saker som att hjälpa andra i nöd, och de flesta av oss vill ju gärna hjälpa till på något sätt när det behövs – på ett kontrollerad och systematisk vis.  Några av fördelarna med MTB-cykling är ju att man snabbt kan ta sig fram på knepiga ställen samtidigt som man också kan höra det ett motoriserad fördon ofta inte kan.

Flera möten blir nog av för att sätta en cyklande sökgrupp i system på ett snabbt och effektivt sätt – dock får man även vara beredd på vissa saker som t ex att väckas mitt i natten och leta i skitväder och mörkre om så skulle behövas – och även att det tyvärr inte alltid slutar lyckligt.

Ja så sant jag inte själv cyklar villse mitt i natten så är jag tillsammans med de andra redo att göra vad vi kan för att det skall sluta lyckligt 🙂 Ni kommer altså inte slippa undan oss cyklister även om ni rymmer ut i skogen och villsar  – we’R coming after you *ler* 😉

Ben och is

Ja idag har benen verkligen fått köra sig. Denna härliga söndag började med en promenix till gymmet för att köra ett “försenad” morgonpass för ben och vader.

Lite senare på dagen blev det att cykla en sväng på snönpackade vägar till Mälaren och njuta en runda på isen. Inte lika kallt som igår när jag var ute och cyklade i -15 – som gjorde skitont i delar av ansiktet som inte täcktes av skyddet. Idag var det dock perrfekt med bara några få minusgrader och strålande sol.

ll

Dagens absolut härligaste träning var på isen…DCIM101MEDIA… och den supersköna baggy byxan jag hade på mig idag dyker ganska snart upp i shoppen

ll

Som vanligt vinglar jag i början iväg på skridskorna, fortfarande orolig för att köra fast i sprickorna och ramla på axeln igen, men efter en stund släpper det och man kan njuta av att “skrida” iväg lita stadigare efterhand som det blev mindre folk. Glömd är motvinden och snön som plötsligen dök upp väg tillbaka, det hann förstås försvinna igen så man fick njuta av solens sista stråler innan solnedgång.

Det kryllade av folk på isen idag som antingen gick på skidor eller skridskor, promenixade med barnvagnar och hundar, körde crossmotorcykel, snowkite eller snöscooters – och.. korvståndet var på plats där det brukar ifall magen skulle knorra.  Ja det finns inget bättre ställe att vara på en sånn här strålande dag… on ice!ll

Västerås by sunset – pricket över i:et innan det var dags att cykla hem igenDCIM101MEDIA

Jag har faktiskt lite mer att bjuda er på från den här goa dagen – men tiden sträcker inte alltid till, så håll till godo!

Viktigast att nu är att ha ställa in sig på en lugn och mysig kväll, rehabba ömma ben och ladda inför en ny vecka  – SeeYaSoonSweeties!!

Isig

Isbelagt underlag överallt nu.. på löprundan, cykelrundan…. promenixerna till gymmet.. och ja äntligen också på skridskobanan idag! DCIM100MEDIA

ll

Ja idag fick man då äntligen testa vinterns första skridskoåkning på Mälaren en kort sväng – det var nestan folktomt, gråmuligt och pyttelite vatten här och där. Blev ju lite småskraj jag då och åkte inte så långt ut idag..hi..hi  – trots att det ju är både tryggt och nyplogad.

Men till helgen blir det nog andra bollar – om solen kikar fram blir det antakligen tusenvis av åkare här ute  🙂

ll

Lite bambi-på-isen igen under vinterns första åkningDCIM100MEDIA

ll

Jag fick ta det lite lugnare under träningspassen de senaste dagarna då jag nyss var en sväng på Blodcentralen för årets sista blodgivning – vilket alltid är en trevlig grej tack vare det sköna personalet där.

Det har ju nestan blivit tradition att åka upp och ge inför julen bl a med tanke på att en av årets värsta trafikhelger står för dörren. Vill du börja ge blod kan du klicka in dig på länken ovan för mer info.

ll

Visst får man plats till skridskoutrustningen på cykeln – snurra, tejpa och binda fast bl a stavar, skridskor, knäskydd och isdubbar – allt man gärna vill ha med sig på isen

DCIM100MEDIA

ll

Kanske vill också du ge bort en sista-minuten-julklapp genom Världsnaturfonden, anmäla dig som blodgivare eller vara med och bekämpa mobbning och kränkningar?

Klicka på bilden nedan för att gå till deras hemsida för ytterligare information.

 

ll

wwf_vaerldsnaturfonden.jpg