Komplett SportyChic-outfit och MTB-kväll

Gårdagens träningsoutfit; Sportychic från topp till tå med rosa Gateira träningstopp, Rockwear sport-BH samt Anniluce fitnesscapri - snyggt, bekvämt och funktionellt - alla plaggen hittar du i min shop Sportychic Sweden till just nu mycket trevliga priser! whii! På gymmet igår för att hålla igång styrkan, men fortfarande det tråkigaste jag gör för tiden - [...]

Advertisements

Did it! I’m a marathoner :)

Känns lite märkligt att kunna kalla sig marathonlöpare - men det kan man visst om man har genomfört ett marathon - vilket jag gjorde i går! Whiii! Nervös var jag nog inte, men lite fjärilar i magen hadde man - var ju första maran ever och man vet det kommer bli tufft.  Jag kan nestan inte [...]

Capri träningsbyxa – najs price

Blev ett finemang pass för rygg och biceps på gymmet idag, men tar det annars rätt så lugnt nu de sista dagarna innan maran - en skön löpmil igår kväll för att hålla igång bara. Efter dagens pass blev det å leka lite med fitnessbollen på gymmet för att visa fram snygga träningscaprin från italienska [...]

Dagens SportyChic-outfit: Draperad träningstopp och träningscapri

En riktigt härlig och "frontnitad" träningstopp från Anniluce med öppen draperad rygg samt capribyxan från Gateira blev dagens sköna gymoutfit - plundrat från min lilla SportyCHic-shop. Toppen är riktigt bekväm och svalkande att bära i värmen 😉 Ja det blev ett härligt och inte minst trevligt morgonpass på gymmet för mage samt axel-rehab - specialisten [...]

Ryggpass och träningsbyxa

Återigen ett bra ryggpass i superset med biceps på gymmet igår... för där har man vanligtvis full koll på det man gör, men annars blev det en alldels snurrig dag..  hoppas alla hjärnceller har hunnit göra en "omgruppering" den här morgonen *ler* Nu väntar en riktigt solig morgonjogg! 😛 Snygga stretchiga träningsbyxan jag hade på [...]

Morgonkardio joy

Yess, vilken attans skön morgon! Tiiidigt uppe och avnjöt 2-3 espressos samt en lätt frukost - så bar det återigen ut till Björnön på ett cykel-/löppass man kunde njuta varje sekund av.  Återigen ca 1 timme på cykeln och ca 1 timme i i spåret - såååå skönt att man lyckas släppa det där med [...]

Nedre rygg övning

Så har man efter bara några få lagomlugna dagars återigen hamnat i en sentrifug av en massa måsten och arbete, mestadels bra grejer som gynnar mina mål, fast vissa "inslag" kunde man nog varit förutan ja. Idag har jag iallafall varit en sväng på gymmet och kört rygg och biceps - och ser nu fram [...]

SportyChic in action.. och nya baggy army-pants

Det bästa sättet att se hur träningskläder egentligen sitter på kroppen när man har shop online är ju att visa fram plaggen i ett filmklipp - där de används till sitt andamål - in action! Så igår morse under benpasset gjorde jag en något annorlunda "catwalk-video" av några nederdelar från min shop -  Workout pants [...]

Axlar, coralmania, grått och silvrigt

Neonkorall och mörk grått är ju bara sååå sjukt snyggt ihop.Gärna spetsat med något silvrigt. Blir nog vårens/sommarens hetaste träningsfärger...hos mig då ifallafall. Den mörk grå supergosiga hoodie-jackan med flossad insida var riktigt skön att slänga på sig efter passet idag och finns såklart i min shop SportyChic Neonkorall kan vara ganska grällt i sig, [...]

Frostig morgonmil i 15 minusgrader

Vita frostiga fransar under morgonens löpning i 15 minusgrader - men ansiktsvärmaren satt som ett smack under hela milen! Fan, jag glömde visst motorsågen igen.... ll Brrr... värst var det nog att komma sig ut dörren imorse - men efter det gick det ju undan, om än i ett lite saktare tempo än "norrmalt" - [...]

Bra buff och cykelbyxa för vinterns konditionspass

Dagens hala, humpiga cykelpass i härlig sol och snö - love theese moments! ll Jajamennsan... nu har jag varit ute och härjat lite i snön och minusgraderna igen... på cykeln förstås. Skippade dagens benpass och sadlade hellre upp cykeln för frisk luft och sol - och drog iväg på humpiga, hala och till tider nersnöade [...]

Vulcano’s Fossa-krater

På väg upp till Fossa-krateret över svart lavasand och röd kompakt jord - mot blå himmel och hav -  vackra kontraster!  I strålande vackert väder åkte vi en kort sväng med hydrofoilen från Lipari över till ön Vulcano. Här  finns bl a vulkanen Fossa som fortfarande räknas som en aktiv vulkan. lTake a walk on [...]

Morgonjogg i Rom

ll Tjingeling! Gissa vilken underbar start på dagen man haft- en frisk morgonjogg i en av Roms vackra parker medan solen var på väg upp. Ren lycka! Dock kan jag lova att det var värsta grejen att ta sig till parken, själva promenixen dit ju gick finemang (man vil helst inte jogga i trafiken här) [...]

Camo pannlampa Tactikka – se och bli sedd

Efter förmiddagens komprimerade bröst/rygg-pass på gymmet såg jag fram till att få springa en sväng senare på dagen. Dock har jag lite svårt att vänja mig till att det blir mörkt jävligt tidigt på eftermiddagen numera. När det var dags att knyta på sig löpdojorna för milen var det redan  mörkt ute- och jag kunde [...]

5 vackra höstmil med ny backspegel i cykelhjälmen

Jo jag vet, jag är en lite duppeditt-dåre.. men jag kunde bara inte låta bli att beställa hem denna backspegel för cykelhjälmar samtidigt med et vanlig backspegel som fästs till cykelstyret. Tänkte väl att hjälmspegeln har hög teletubbie-faktor, but frankly...I give a damn! I see youuuu.... ll Måste vara det bästa lilla prylköpet jag gjort [...]

Anmält till mitt första MTB-lopp

Hoooh vilket fabelaktigt sommarväder - hoppas ni där ute fått njuuuutit av ett riktigt härlig sommarpass idag! Själv tog vi i förmiddags våra mountainbikes ut på en längre upptäckarrunda där vi hittade nya härliga skogsvägar - och fick även testa lite på hur dessa 29tummare tacklar smala, rottäta och leriga gytjestigar - blurrp! Det gick [...]

Vilken skillnad!

Idag trotsade man återigen minusgraderna och isvinden, och cyklade iväg till Mälaren igen för att inviga mina nyanskaffade långfärdssskridskor. Och vilken skillnad jämförd med de andra skridskorna! Det tog mig hälften av tiden att ta mig runt mil-banan idag - med rejäl motvind vissa ställen - och en rejäl fart i medvind -  vilket också [...]

SportyChic’s fitness fashion slideshow

Nu har jag samlat ihop många av kläderna etc i shoppen och gjort en "fashion slideshow" - och använt min egen lilla "låt" jag själv gjort för många år sedan - funkar då fortfarande den! ..och skönt att för en gångs skull kringgå Youtub's licenspolicy 😀 Finns även en kommande nyhet inbakad i slideshowen ovan [...]

Defluffing-rehab efter franska kolisar

Snart i mål under La Parisienne-loppet i söndags Busy lazy days in Paris - ja det är ju så otroligt mycket å göra här, men vi har nog mest forsökt att "ta det lugnt & inte planera sönder" vår weekend här så gott det går. I korta drag har jag iallafall genomförd La Parisienne-loppet tillsammans [...]

LissFit wallpaper: The Icy Warrior Princess

Ett av mina fotos från fjolårets 40 & fab-fotoshoot har äntligen fått en cool "fantasy-revamp" av någon som kan sånt .. och tänkte jag lika gärna kunde bjussa mina besökare på en gratis wallpaper av bilden. Klickar ni på stora bilden av mig nedan kommer ni till Flickr där ni gratis (för egen användning) kan [...]

Hemmaträning: Nya chins- och pull-up-stången invigd

Som sagt som gjort! Trots dagens hårda ryggpass på gymmet var man ju nestan "tvungen" att även testa vår nya chins- och pullup-bar som precis kom hem i posten.  Först litade jag inte riktigt på att den skulle klara min vikt - eller att dörrkarmen skulle få sammanbrott - men icke sa nicke... den funkar [...]

Möt min nya Bodyguard

...ja en pytte liiiten bodyguard.. 😉 Min kära ❤pojkvän har tröttnat på att ständigt oroa sig över att jag promenixar, joggar och cyklar alla konstiga vägar och till alla dygnets tider i mörkret - och med tanke på att jag framöver möjligens komma att färdas i närheten av mindre bra områden i stan på mina [...]

Snowjogging in winter wonderland

Valde att köra helgens långpass idag medan solen strålade och glittrade i snö och frost - morgondagen blir ju enligt Yr.no molnig, så jag lägger heller styrketräningen inomhus tills dess då. A simple choise. Blev en 2 timmars jogging/powermarch på halkan ut till solfrostiga Björnön idag - det gör en så gott att få njuta [...]

London Shopping, Ozzfest och Jack The Ripper Walk

Så var vi tillbaka i vardagen igen här i ett gråregnigt Västerås..  saknar redan att gå runt i den hektiska storstan och bara kika på allt coolt som finns där .. det blev lixom så himla stilla nu 😕 Man hade ju lust å att göra och uppleva så mycket där, men vi hann väl [...]

Time-out med Tallinn och Metallica

Kände ett bra tag att kroppen behövde en riktig frivecka från gymmet  - och det samma gällde också knoppen. Ibland drunknar man nestan i all "informationsbrus" som kan knytas till ordet "hälsa" - dagligen bombas man  genom diverse media som e-mails nyheter, Facebook, blogging, tidningar, TV etc ... snurrigt värre - och mycket som i [...]

Extra reps och rapp med dragkrokar och speed rope

Igår var det dags för ett marklyftspass igen - ja ni som har följt mig en stund har nog fått med er att jag i år ofta kör vanliga marklyft i "superset" med sumo marklyft. Alrighty then....so far so good... En bild från 4 februari - sumo marklyft ....fast det jag har gått och retat [...]

Hopprep – jobbigt roligt!

Ni vet redan att jag gärna kör korta intensiva intervaller - och i dessa dagar har jag riktigt kul med att köra lite intensiva hoppreps-intervaller efter gympassen då och då - senast igår (söndag) smög jag mig bort i en hörn och körde mitt lilla hopprace med rosa hopprepet. Svettar som en gris och flåsar [...]

Jag kan visst fortfarande..

...göra en "pike hold"  (jag brukar altså inte sitta och se TV på det här sättet.. hi..hi). "Straddle hold" fick jag inte längre till som jag gjorde förut, fast en enstaka "pike hold" är liiite lättare tycker jag, dock blir den mycket tyngre inbakad i ett helt fitnessprogram... jag lovar 😉 Några kommer kanske ihåg [...]

Galet skönt i Budapest

Igår kväll kom vi hem från en galet skön långweekend i härliga Budapest... ett axplock med bilder samt lite kommentarer från helgen i Budapest kan vi såklart bjuda på som lovat. Resten av bilderna håller på att laddas upp i ett par album online - länkarna finns längst nere i det här inlägget. Budapest by [...]