Glute’s och quad’s on carbs

En rumpa & lår-bild från lördags förmiddag efter en stor frukost bestående av min sons bakade scones med lätt ricottaost på. 😛 De snabba kolhydrater började så smått att poppa ut i kroppen, något som alltid fascinerar mig varenda gång jag käkar extra kolisar - när kroppen går från majskorn till popcorn. Höll som vanligt [...]

Advertisements

Ny bild.. och när blir nesta bodyfitness-tävling?

Har nu fått några riktigt fina bilder som den goa och duktiga fotografen Tomas Ivering tog på mig under Luciapokalen.. fina kvalitetsbilder som man kan ta fram och kika tillbaka på när man slutligen sitter där på ålderdomshemmet och surrar om gamla dar och glammigare tider ..hi..hi 😉 Lite flera fina fotos från Tomas tillkommer [...]

Bildbomb från Luciapokalen

Här kommer en rad bilder från vår supertrevliga helg  - tagna efterhand som timmarna gick i fredags och lördag. I söndags gjorde vi minst möjligt efter en njutningsfylld hotellfrulle  - och kikade bara snabbt inom mässan för att hämta några jättehäftiga träningskläder jag skall provköra på gymmet. Idag bär det hemåt för att njuta julmånaden för fullo! Tackar så mycket och lovar svara [...]

Silver-Lucia på Fitnessfestivalen!

Fiiiffan vilken härligt lugn lyckorus man känner nu!!! Hamnade i den långa klassen ihop med totalt 16 snygga body fitness-tjejer och knep 2. platsen idag... gissa om jag blev överraskad, glad...och stolt! 🙂 Ja vilken tokig dag vi haft här.. ni anar inte..hi..hi... Återkommer med massor av bilder etc från dagarna i Göteborg lite senare [...]

Några formbilder: I’m proud already!

Ja det är jag 😀 Så otroligt roligt det var å få se lite synliga ådror och mera muskeldefinitioner under dagens träningspass - körde rygg och biceps idag, och i det skarpa ljuset ser jag mer och mer vad jag gjort de senaste 10 åren ..ho..ho.. grymt taggande! Jovisst, jag vågade mig på en rejäl [...]

Fitnesshelgen i Karlstad – Del 2

Äntligen hemma! Jisses vilken kanonhelg.. jo, jag tycker faktiskt det även om jag inte drog hem några ädla metallar att tugga på ..hi..hi.. Jag är så stolt över att jag genomförde och hade så kul med mysiga människor, och att jag inte hoppade av som jag tänkte göra ett tag. Så är altså min nyborjartävling [...]

Fitnesshelgen i Karlstad – Del 1

22:55: Sitter fullspäckad av riskakor, banan och en burk Nutella på hotellrummet.. jag kanske har ätit för mycket nu? Svårt att hejda sig nu... Lägger lika gärna ut några av dagens bilder.. Har ochså träffat de andra jättetrevliga och riktigt snygga body-fitnesstjejerna Frida, Sewsen och Mari i kväll, samt några mysiga athletic girls... morgondagen verkar ju bli kanontrevlig! Ja i dag smakade [...]

Program för tuff kardioträning (HOC)

LiftRite's snygging Jim Britain visar ett tufft pass med High Octane Cardio (HOC) Training. Du behöver ett par hantlar, ett hopprep och plats att springa på. Verkar vara ett bra alternativ om man vill ha lite mer variation under ett och samma träningspass... och inte minst effektivt! Mer information om HOC hittar du också i [...]