Ice Cup Sweden – vintervindsurfare

Tävlande i Ice Cup Sweden Västerås ll I helgen gick Ice Cup Sweden av stapeln ute på Mälarisen här i Västerås, och jag och min son kämpade oss småsvärande igenom delvis oplogade väger ut till platsen vid hjälp av våra trogna mountainbikes. Man fick visserligen bra träning på att slingra sig fram i snön, men man blir ju så [...]

Advertisements

2 löpmil och ryska-kurs i mobilen

2 mil = två sprickfärdig blåsa på ena tassen. Det var inte meningen å springa så här långt just i dag då jag håller på att vänja mig till nya Nike-skorna. ...men jag blev nog riven med av det alldeles perfekta vädret i förmiddags..  och så var det ju nestan bilfritt på vissa längre sträckor [...]

Engelbrektsturen MTB-lopp: …med tungan rätt i munnen

Glad och nöjd på väg hem igen efter cykelhelgen i Norberg - gick smidigt med "lilla" cykeltransportväskan på både tåg & buss Engelbrektsturen mountainbikelopp blev igår genomförd i strålande väder - och jag är riktigt stolt över vad jag presterade! Trodde alldrig att jag kunde köra så våghalsigt som jag gjorde igår - särskilt med [...]

Anmält till mitt första MTB-lopp

Hoooh vilket fabelaktigt sommarväder - hoppas ni där ute fått njuuuutit av ett riktigt härlig sommarpass idag! Själv tog vi i förmiddags våra mountainbikes ut på en längre upptäckarrunda där vi hittade nya härliga skogsvägar - och fick även testa lite på hur dessa 29tummare tacklar smala, rottäta och leriga gytjestigar - blurrp! Det gick [...]

Vilken skillnad!

Idag trotsade man återigen minusgraderna och isvinden, och cyklade iväg till Mälaren igen för att inviga mina nyanskaffade långfärdssskridskor. Och vilken skillnad jämförd med de andra skridskorna! Det tog mig hälften av tiden att ta mig runt mil-banan idag - med rejäl motvind vissa ställen - och en rejäl fart i medvind -  vilket också [...]

Nyttigare snacks: Chokladfondue med frukt och bär

Chocolate love: Förra helgen hade min pojkvän födelsedag - vilket äntligen gav oss en finemang anledning att inviga vår nya lilla chokladfondue vi köpte i julas. Denna tilltalade oss långt mer med sitt stillsamma mysiga värmljus än en fancy motordriven fonduemaskin - och dessutom riktigt billigt! (149,- på Cervera)! Ren smält choklad är bara så [...]

Tjejmilen

..2011 gick för sig på en strålande fin lördag, under ett välarrangerat evenemang och längs vackra ställen vid Gärdet och Djurgården. Återigen måste jag ta hatten/svettbandet av för Stockholmarnas underbara egenskaper att heja fram oss längs hela milen .. oj vad det ger extra energi! En rejäl löparfest för tjejer där supersnabba Isabella vann med [...]

Hemmagjord sportdryck..

En liten "halvflaska" fylld med fräsch hemmagjord sportdryck följde med till gårdagens lopp: Inför gårdagens Blodomloppet på kvällen gjorde jag liten "sportdryck". När det är dags för att springa lopp känns det gott med lite extra energi före, under eller efter... dock inte för mycket, bara lite extra att sippra på då man ju redan [...]

Midnattsloppet 2011: Från gråt till att skratta hela milen

Tack alla ni underbara publik som hejade och peppade Superwoman under Midnattsloppet 2011 - ni fick mig faktiskt att springa upp de tunga backarna och med skratt & leende under nestan hela milen! Vilken stämning - Awesome! Så jävligt stolt över min son som fixade sitt lopp så bra trots att han bara fått träna [...]

SpringCross: Det är i uppförsbacke det går uppåt!

Oh shit vilken klump jag fick i magen när de började räkna ner inför start under dagens Spring Cross terränglopp - fast jag hade ju egentligen inget att vara orolig för! Sista svängen innan man sliten & glad kunde springa i mål De 3 jobbiga uppförbackarna på raken som jag de senaste veckorna har kämpat [...]

Glutenfritt och low carb: Frasiga Belgiska våfflor med saffranssmak

I'm in waffle-heaven! Ja för några veckor sedan gjorde jag nog en av de bästa investeringar jag någonsin gjort när det gäller köksapparater. Jag beställde hem ett Belgiskt våffeljärn som ger ett tjockt, frasigt och smarrigt resultat - hå..hååå.. vill ha varje dag ju!..hi..hi 😛 Jag har hunnit göra några experiment och kommit fram till [...]

Bildbomb: Träning, mat och livet i San Augustin – Gran Canaria

Tjolahopp alla glada bloggbesökare - visst har ni varit riktigt duktiga på att hålla bloggen levande medan jag själv stack iväg till Gran Canaria för snart 2 veckor sedan - nu har vi bara 1 dag här kvar så bär det hemåt till Västerås igen....där sommaren faktiskt ser ut att fortsätta 😀  ...lovar att svara [...]

Gulliga Cake Pops med vitt chokladöverdrag för Alla hjärtans dag

Lite mera hjärtligt! Whohoo... jag kan nestan inte tro att jag fick till dessa cake pops rätt så ok på mitt första försök - hade ju läst att det kan vara lite knepigt att få till i början - but not! Gick ju som smort och smakar ju underbart! Cake pops är några riktigt charmiga [...]

Bildbomb från Luciapokalen

Här kommer en rad bilder från vår supertrevliga helg  - tagna efterhand som timmarna gick i fredags och lördag. I söndags gjorde vi minst möjligt efter en njutningsfylld hotellfrulle  - och kikade bara snabbt inom mässan för att hämta några jättehäftiga träningskläder jag skall provköra på gymmet. Idag bär det hemåt för att njuta julmånaden för fullo! Tackar så mycket och lovar svara [...]

Lästips: Metabolic burnout

Har precis läst igenom 2 intressanta artiklar jag snappade upp från Bodys forum om hur vår metabolismen tar stryk vid för mycket träning och för litet mat.. extrema dieter..  jodå, artiklarna riktar sig främst till tävlande i body fitness.. ..men efter några års surfning i diverse träningsbloggar så sitter jag kvar med intrycken av att [...]

Skön värme och underbar stämning i Buenos Aires

Ja det är verkligen varmt och gott här i Buenos Aires nu, en sånn där skön värme, inte plågsam. Och vilken enormt stor stad det här är. Gillar verkligen det mesta jag sätt tills nu. Den långa flygresan gick faktiskt veldigt bra, satt brevid ena norskan och både sov, pratade, åt och promenerade lite på [...]

Fitnesshelgen i Karlstad – Del 2

Äntligen hemma! Jisses vilken kanonhelg.. jo, jag tycker faktiskt det även om jag inte drog hem några ädla metallar att tugga på ..hi..hi.. Jag är så stolt över att jag genomförde och hade så kul med mysiga människor, och att jag inte hoppade av som jag tänkte göra ett tag. Så är altså min nyborjartävling [...]

Fitnesshelgen i Karlstad – Del 1

22:55: Sitter fullspäckad av riskakor, banan och en burk Nutella på hotellrummet.. jag kanske har ätit för mycket nu? Svårt att hejda sig nu... Lägger lika gärna ut några av dagens bilder.. Har ochså träffat de andra jättetrevliga och riktigt snygga body-fitnesstjejerna Frida, Sewsen och Mari i kväll, samt några mysiga athletic girls... morgondagen verkar ju bli kanontrevlig! Ja i dag smakade [...]

Lättare med ägg

Rädslan för kolesterolet i ägg är som tur är ikke lika stor som förut, och nu ställs denna äggande matvaran fram som nyttig också för människor som önskar gå ner i vikt. (Gissa 1 gång vad man äter mycket av under deff samt varför.) En ny studie visar nämligen att personer under viktreduktion som äter [...]