Berg & Fjäll… Via Ferrata Sweden 5 Sep 20176 Sep 2017 Today I finally visited Europa's biggest Via Ferrata centre. It is actually in my "neighbourhood" so to speak, but I have been living in the area for almost a year…
Berg & Fjäll… Salina volcano hike 10 Apr 201710 Apr 2017 What Stromboli offered in terms of godsmacking and brutal live volcanic beauty, the tranquil, laid back and lush Aeolian archipelago island Salina matched elegantly with her silent volcanos looming towards the sky.…
My Cosy Little Farm… My cosy little farm in Northern Sweden 12 Mar 201712 Mar 2017 So I finally did it. I have moved... (ahem ..yes, again).. but this time to the northern part of Sweden. People have various reasons why they move, but for me…
Berg & Fjäll… Grivel ice axe isyxa 7 Mar 201724 Mar 2017 SOLD! Säljer en oanvänd isyxa jag har för isklättring / alpinism - gå in och se min annons på Blocket - Nice price! ;) I am selling an unused ice axe I…
Äventyr & TripTips… Hiking Madeira Portugal 1 Feb 2017 Yet another solo budget travel is recently done! Spectacular landscapes are affordable for all to joint if you use your head just a lil' bit before booking your travel. I will very…
Berg & Fjäll… Norway Highlights – Hiking and Biking Lofoten 14 Aug 2016 I invite you to have a quick glimpse and perhaps find travel inspiration from these awesome moments extracted from hiking and bicycling in Lofoten this summer (including the Norddal area where I worked). Later I will post…
Bike Tour… Lofoten 8 Aug 201613 Apr 2017 Sitting here in Narvik this evening with stars in my eyes looking back at the last weeks adventure along Lofoten. I almost can't believe how wonderful these days have been…
Bike Tour… Norway bike hike (Part 4): Sognefjord 31 Jul 201631 Jul 2016 Finally my last post from last summer's bicycle tour in Norway. I guess it's about time since my next coming bike hike adventure tour is just round the corner. In…
Natur… Rowing Workout Outdoor 27 Jul 201628 Jul 2016 So how to "keep in shape" while there's no access to a gym out here in the end of a fjord arm? I think I'm pretty happy about no gym here ...…
Berg & Fjäll… Tafjordfjella hikes 15 Jul 201616 Jul 2016 The latest weeks I have enjoyed several hikes in parts of Tafjordfjella. The following three hikes are all easily reachable during a day hike, but can be continued to wherever…
Berg & Fjäll… Skageflå hike 1 Jul 201626 Jul 2016 Busy little bee at work Our Norwegian Queen adores this place - and now I understand why. The hike started when I jumped off the shuttle boat at Skagehola and more…
Bike Tour… Trollstigen cycle climb 22 Jun 2016 Almost can't believe that I yesterday bicycled up Trollstigen with my cheap and heavy trek bike including luggage and a backpack. After a hiking day in Åndalsnes I headed back to…
Berg & Fjäll… Hurtigruten MS Polarlys 17 Jun 201619 Jun 2016 Yeah! Finally back in Norway again! After just 2 days at home I again packed my bags and headed for Norway. When asked to work at the power and avalanche…
Äventyr & TripTips… Stromboli volcano 12 Jun 201614 Mar 2017 So, where else can you enjoy a starry sky, reflecting moonlight, beautiful sunset and powerful lava eruptions - all at the same time??? Stromboli rules! Tutto bene! I'm finally back…
Bike Tour… Norway Bike Hike (Part 3): Sognefjellsvegen and Krossbu 4 Jun 201630 Jul 2016 Bicycling along Sognefjellsvegen Route 55 was nothing less but spectacular! If I had stopped for everything I considered "picturesk" - I would still be up there! So, after a…
Geologi… Ice climbing in ice caves – Larsbreen glacier 18 May 20167 Mar 2017 Where the wind cannot reach you. Just look at this beauty folks - it's simply magnificent glittering art made by nature . I believe this must be a part of…
Mina fotos… Svalbard 9 May 201610 May 2016 So, what can you do when the heat is "unbearable"(I can't stand it) and the pollen allergy is becoming a real pain ..well, you could escape to a better place - Svalbard!…
Äventyr & TripTips… Norway Bike Hike (Part 2): Galdhøpiggen and Jotunheimen 4 Apr 20165 Apr 2016 So the bike tour continued to roll. I fully enjoyed this feeling of freedom with no obligations, no time to keep and no strict plan. I made a lot of…
Bågskytte… Archery practice 28 Mar 2016 Nope, no Easter vacation for this working girl. But in-between deadlines I got out for a nice run and a bike trip in the warming beams from the Easter…
Djurvärlden… Sweden: Wildlife tracking excursion in Umeå 25 Mar 201625 Mar 2016 We borrowed old-fashioned wooden skis from the swedish military - yes, like the one's I remember using in my childhood Norway - but skis that are still going strong, especially…
Äventyr & TripTips… Norway Bike Hike (Part 1): Geiranger and Norddal 12 Mar 2016 The goal was neither to go highest, deepest, fastest, furthest or toughest - I would bike, hike and rest whenever and wherever I wanted - no stress - just be! Finally…
Cykling… Naturen i sockervadd 1 Mar 20161 Mar 2016 Fanns inte en chans att låta bli morgonens cykeltur på mtb:n - vädret bjöd ju på glittriga ispartiklar i luften och ett frostad landskap efter nattens dimfrost. Ett riktigt favoritläge för mig som gillar…
Bågskytte… Bågskytte 14 Feb 201614 Feb 2016 Idag var det då äntligen dags att ta ut min nya compound pilbåge och inviga den. Efter att man fått justera draglängd, dragvikt etc mekade jag också ihop en hemmagjord måltavla.…
Djurvärlden… Viltbiologi i Umeå 7 Feb 20169 Feb 2016 Nu är slitna huvudet fylld med vilda tankar.. altså, efter en snörik och "djurisk" weekend vid Umeå universitet har man fått så mycket nytt och intressant att tugga på -…
Kardio… Morgonlöpning i 23 minusgrader 15 Jan 201617 Jan 2016 Härligt kallt och knarrande snö imorse. Efter jag skickat iväg arvingen till skolan bar det ut i "superkylan" på en 45 minuters morgonjogg. En liten grej jag muckar alldeles för min…
Berg & Fjäll… Preikestolen och Lysefjorden 29 Nov 20158 Feb 2016 Så sjukt mycket att göra för tiden så bloggen får lida, men jag har ju fortfarande en del reseberättelser från Norge att dela med er. Mitt företag och studierna tar…
Berg & Fjäll… Löpmål från fjord till fjäll – 600 m upp… och ner igen 12 Nov 201512 Nov 2015 Någon vecka innan löpmålet genomfördes sprang jag (för en gång skull) tillsammans med någon, nämligen min supertrevliga "housemate" i Tafjord - det bar zigzag uppåt Muldalens stigar nestan 400 m…
Äventyr & TripTips… Sova under bar himmel.. 8 Nov 201526 Jul 2016 ...har jag gjort både frivilligt och ofrivilligt.. det första är ju att föredra, som också gav mersmak under fjolårets snöleopardexpedition i Kirgizistan, och nu tänkte jag återigen sova ute i…
Cykling… Åndalsnes och Romsdalseggen #bike #hike 25 Oct 201525 Oct 2015 Provcyklings-tour! I den rätt så isolerade fjordbygden jag arbetade i blev man nestan tvungen att skaffa sig något att rulla på - valet föll på en skitbillig trek-cykel som levererades…
Berg & Fjäll… Bergskred, vattenkraft och tsunamis 20 Oct 201519 Nov 2015 I närmare 3 månader arbetade jag i Norge - och vilket intressant jobb! För sånna som mig som älskar naturen och naturkrafterna så fanns man nu mitt i smarrigaste smörögat mellan…
climate changes… Inför klimattoppmötet i Paris… 14 Oct 201527 Dec 2015 Meteorologen Martin Hedberg inleder seminariet med info om klimatförändringar förr och nu Inför senaste helgen var jag på Europahuset i Stockholm på seminarie om klimatförändringarna. Det var fullpackad sal när…
Äventyr & TripTips… Ålesund 16 Jun 2015 Jag skall inte ens forsöka förklara hur årets första del har varit - nestan lite obeskrivligt. Kan bara konstatera att mina närmsta och jag varit genom mer än man trodde man…
Action-foto… Climbbike 13 Feb 201513 Feb 2015 En något oväntad mötesavtal under dagen ledde till att jag fick omorganisera dagens träningsplaner - inte att det gjorde så mycket, cykla och klättra är alltid välkommna träningspass - så styrka…
Äventyr & TripTips… Foxy rävar 11 Feb 201512 Feb 2015 Inför senaste helgen packade jag expeditionssäcken (jo jag lyckades faktiskt fylla upp hela på 90 l) och drog iväg norrut med Järvsö som slutdestination. Sist jag var här för några…
Cykling… Snowbiking 5 Feb 2015 Igår var det dags att ta ut kära mountainbiken igen och ha det lite skøy några timmar på snöiga vägar och stigar. Man fick njuta av ett vinterlandskap täckt med…
Mina fotos… Askövikens naturreservat 4 Feb 201517 Jun 2015 Usch vad grått, platt och dött det var här nu då, tänkte man där man med otåliga mussteg trippade på istäckta stigen. Målet var ena utkiksplatsen i Askövikens naturreservat... som…
Kardio… Till skogs igen… 20 Jan 201520 Jan 2015 Varje dag både till och från gymmet under senaste träningsveckan har man hela tiden gått och gluttat mot skogen - som bara glömdes en stund under de kvicka utagerande boxningspassen .. annars…
Kardio… Frostbite 10 Jan 201513 Jan 2015 Lite smått snopen gick jag denna lördagsmorgonen längs Bruksleden och kikade efter nått riktigt "vintrigt" att fota. Kvällen innan såg jag fram till att få dra ut och jaga resultaten från den…
Cykling… Skridskoåkning på spegelblank is 5 Jan 2015 Så har man varit ute och skridit på långfärdsskridskorna igen... kände verkligen för att strunta i gymmet idag, det kunde ju vänta tills imorn nu när man hade chansen att…
Cykling… Chilly cardio 28 Dec 201411 Jan 2015 ...beskriver väl helgens träning inklämd mellan allt arbete man lyckats ta på sig under hela julen - fast det e jag riktigt tacksam för då överskottet ju lär hamna i…
ALLA RECEPT… Nyttigare julgodis: Chokladdoppade äpplen med nötter och sockerfri kristyr 24 Dec 201424 Dec 2014 Sockerkanderade äpplen är inte riktigt "my cup of tea" - så istället köpte jag in riktigt god mörk choklad att kamouflera de små, syrlige och kylskåskalla äpplen i. Efter doppningen i…
Boxning… Svettig boxing rage 19 Dec 2014 Veckans fjärda och sista styrkepass innan helgen avslutades återigen med svettig boxning. Detta har jag gjort till en vana sedan flera veckor tillbaka då jag tyckte boxningssäckarna jämt bara hängde…
Cykling… Fotocykling 17 Dec 2014 Isiga landskap, MTB-cykeln, frusen vattenflaska, skön musik, lurig halka, fotoapparat, lagom svettig.. och som vanligt frusna tassar. Råkult att få cykla på torr fin snö här och där - bara…
Mina fotos Fotoexperiment 10 Dec 201410 Dec 2014 Igår cyklade jag iväg till ett litet utkiksställe för att testa en ny fototeknik som jag vill lära mig. Det blev förstås inte alls perfekt första gången, nej, nej, man…
Kardio… Vackra landskap – en trafikfara 7 Dec 2014 Helgens bikeride fotos. Nestan lite konstigt att man ännu inte lyckats störta ner i ett dike eller nåt då man ständigt och saligt blickar runt sig på det förbipasserande landskapet…
Kardio… 19 km 30 Nov 2014 Ett par"selfies" från dagen löppass ........ an I still believe I can fly Ja vem har väl inte varit ute och verkligen njutit av sin träning idag när solen…
Äventyr & TripTips… Tidningsartikel om voluntära snöleopard-expeditionen 27 Nov 201415 Nov 2015 Supertrevligt att Västerås tidning önskade intervjua mig för en liten artikel (sidan 8) om den voluntära snöleopard-expeditionen i Kirgizistan i sommras. Jag önskar se många fler där ute åka iväg på meningsfulla…
Träning… Member24 18 Nov 2014 Efter ett par veckor med enbart långa löppass, cykling och klättring har jag nu äntligen bytt gym - det var väl egentligen inte så svårt att välja, Member24 verkar ha allt…
Klättring… Klättring i sidled – traversing 5 Nov 20145 Nov 2014 Alltid härligt att vara tillbaka i klätterväggen igen. Återigen klättrade jag runt på egen hand "the boulderish" way - och höll väl på i kring 45 svettiga minuter helt tills händerna känndes bra…
Den mentala biten… Fasetterad träningspussel 27 Oct 201429 Oct 2014 ya ya... visst kör man fortfarande sina xx antal styrketräningspass i veckan - men just dessa pass har jag gradvis lyckas göra kortare och kortare - kring en halv timme blir…
Den mentala biten… 15 km okomplicerad löpning 22 Oct 201426 Nov 2014 Ibland är det då verkligen skönt att få springa på riktigt raka långa spår där man knappt ser ända på vägen, det gör mig inte modlös - utan tvärt emot...…
Den mentala biten… Tai Chi i morgondimman 12 Oct 201412 Oct 2014 Bekväm temp ute i morse, och ganska så dimmigt och vackert vid vattnet. Det var riktigt skönt att kunna knalla bort till bryggan och träna lite mer på deler av…
Trailer Park Trash Life… Trailer Park Trash 8 Oct 20149 Jan 2017 Yapp.. så har jag äntligen gjort det! I många år har jag sprungit eller cyklat förbi en campingplats som ligger naturnära till bland skog & sjö - och alltid tyckt…
Äventyr & TripTips… Issyk-Kul lake roadtrip och rovdjur på rehab 17 Sep 201426 Nov 2014 Efter 1 års väntan och förberedelser kändes det förstås lite tomt när expeditionen väl var över. Tillbaka i Bishkek öste vi på med hela två avskedsmiddagar innan de flesta åkte hem…
Äventyr & TripTips… Expedition snöleopard i sagolika Kirgizistan – Part 2 24 Aug 20143 Feb 2016 Varje dag under 2 veckor gick jag och det lilla team jag hörde till upp till närmare 4000 meter- och ner igen. Inte bara skulle vi ta oss upp, utan också…
Äventyr & TripTips… Expedition snöleopard i sagolika Kirgizistan – Part 1 3 Aug 201426 Nov 2014 Omsider, efter en "provianteringsdag" i Bishkek kunde vi äntligen sätta kursen upp mot Tien Shan bergen och lägga den stekheta, dammiga staden bak oss. I konvoj med 5 off-road bilar…
Action-foto… Klippklättring vid Ramore Head, Irland 10 Jul 201422 Dec 2014 Flera gånger gick jag förbi gruppen som höll på att klättra i klipporna vid havet - vågade inte helt att gå bort, kanske lite rädd för att störa ...(och så…
Hiking / Trekking… Nordirlands Causeway Coast Way 6 Jul 201412 Jun 2016 Efter snabbvisiten i The Mourne Mountains gick resan vidare norrut. Efter tågbyte i Belfast bar färden genom Nordirlands grönskande böljande landskap fram till stan Coleraine. Efter en kort bussresa var…
Resor, Äventyr & TripTips Nordirland: Mournebergen 3 Jul 20143 Jul 2014 De första 2 nätterna i Nordirland bjöd förra veckan på tjock dimma och regn uppe i Mournebergen - kanske inte helt oväntad. Visst kan det ju ibland faktiskt vara önskligt med…
Klättring… Voluntärarbete på Ostindiefararen 15 Jun 201425 Nov 2014 Allt rullar verkligen på nonstop för tiden. Efter senaste segelresan var det dag att hosta och nysa sig igenom en veckas krasslighet, och när man så småningom lyckades puttra igång…
Resor, Äventyr & TripTips Monte Carlo, Monaco 3 Jun 20143 Jun 2014 Tredja och sista landet från mitt seglingsäventyr blev det lilla fürstendömet Monaco. Det ligger ju enbart 25 minuter med tåg från Nice, så jag kunde ju helt enkelt inte låta bli…
Klättring… Sail training från Malaga till Nice med Clipper Stad Amsterdam 25 May 201430 Jul 2016 Jajamänsan.... då sitter man återigen bakom datorn väl hemma igen efter ett par veckors äventyr och segelträning ombord på ståtliga Clipper Stad Amsterdam. Vilken äventyrlig seglingsvecka vi haft ute på…
Den mentala biten… Vikten av motvikt 20 Apr 2014 Från att stå där med haksläpp första gången vår lärare visade oss hela 24-formen vi skulle igenom - så kan jag nu äntligen genomföra hela formen så att seja själv!…
Klättring… Jungmansträning på Ostindiefararen Götheborg 8 Apr 201425 Nov 2014 Senaste helgen blev något helt utom det vanliga. Och innebar bland annat en lite annorlunda form för klättring - för visst kan man klätterträna helt utan vare sig klättervägg, glaciärer…
Kardio… 8 cykelmil och 155 meter rakt ner i berget 30 Mar 20143 Apr 2014 Efter gårdagens brådskande och något dramatisk igångkörning (som nog blev grannarnas förmiddags-entertainment) , så kom vi oss då äntligen i väg på våra älskade tvåhjulingar, jag och arvingen. Framför oss…
Action-foto… Burpeerun 27 Mar 201415 Jan 2017 Jaja, så va det dags för lite jobbig konditionsboost. Istället för backsprintar ville jag idag köra efter ett tips från en grym sportkille på gymmet - och klämde därmed galant in en…
Våra Devon Rex katter Snöleoparden 23 Mar 201423 Mar 2014 Det faller sig nog rätt så naturlig att en kattälskare ochså älskar de riktigt stora katterna. Bland alla stora kattraser är det särskilt en som har fångat våra hjärtan här…
Den mentala biten… Tai Chi 9 Mar 201421 Mar 2014 Jag har hunnit utöva tai chi i flera månader nu, men är fortfarande alldeles grön .. dock har jag sedan day one älskat varje ögonblick med tai chi - ja ni vet,…
ALLA RECEPT… Snabb och proteinrik chokladmousse 3 Mar 201431 May 2014 En ny version på en gammal favorit är denna näringsrika chokladmousse som både är snabblagad, proteinberikad, innehåller bra fetter från avokado, mättar gott i magen och har riktigt goooooo chokladsmak. Inga ingredienser…
Kardio… Git Out! 25 Feb 201425 Feb 2014 Blev ju så glad av å upptäcka att min kondition efter viloperioden från löpning inte har blivit så kass som jag befarade. Det kommer förstås av att jag ju också…
ALLA RECEPT… Proteinrikt och glutenfritt: Knapriga rosmarin- och mandel kex 19 Feb 201414 Apr 2014 Morgonbakning av väldoftande rosmarinkex efter en härligt kylig morgonjogg i skogen - ja helt enkelt en sånn där skön morgon som verkligen ger en kanonstart på dagen. ll Dessa kex…
Klättring… Dangling 11 Feb 201425 Nov 2014 Nej, det är absolut inget nytt och hypad träningssätt eller nåt på gång ..hi..hi - bara jag som forsöker starka min fortfarande halv"frusna axel" från alla möjliga vinklar - idag ochså hängande. Gradvis…
Action-foto… Ice Cup Sweden – vintervindsurfare 4 Feb 20144 Feb 2014 Tävlande i Ice Cup Sweden Västerås ll I helgen gick Ice Cup Sweden av stapeln ute på Mälarisen här i Västerås, och jag och min son kämpade oss småsvärande igenom delvis oplogade…
Den mentala biten… Aktiv viloperiod 31 Jan 2014 När "alla andra" stenhårt körde igång med sitt nya träningsår så blev det för min del lite mer "kärringen mot strömmen". E man vettig nog till att kombinera sina erfarenheter…
Kardio… Frozen Over 27 Jan 201427 Jan 2014 Jiiihaaa...äntligen frös det till! Såååå man har väntat på att Västeråsfjärden skulle frysa till så man kunne åka på skridskotur. Och i helgen kunde jag äntligen packa lilla säcken och…
Hiking / Trekking… Island: Laugavegur-trek filmsnutte 16 Jan 201412 Jun 2016 Så har man fått både tid och lust till at klabba ihop några mobiltelefonsnuttar från fjolårets Laugavegur-trek på Island. Jag var nog mest intresserad av att fotografera allt det underbara…
Resor, Äventyr & TripTips Kaukasus video: Nordsidan av Mount Elbrus 31 Dec 201331 Dec 2013 Årets allra sista dag - och jag tänkte till slut dela med mig av lilla videosnutten från et av årets härligaste äventyrsresor; Mt Elbrus i Kaukasus, Ryssland. Många tyckte om…
Natur… Bergensbanen: Hardangervidda, Rallarvegen and salmon fishing 26 Dec 201328 Jul 2016 Ja när solen äntligen kikade fram för allvar var det dags att ta sig över fjällen till andra sidan av landet. Tåg är oftast riktigt mysigt, så det var ett…
Norge / Norway… Norge: Vestlandet 22 Dec 201312 Jun 2016 Under sensommaren, precis innan jag drog till Island, var jag äntligen tillbaka i hemlandet igen på en snabbvisit hos familjen. Min lilla hemort ligger på Vestlandet i Norge, en liten…
Ice Climbing… Isklättring på Sólheimajökull glaciär + restips 14 Nov 20137 Mar 2017 Sista dagen på Island spenderade jag på Sólheimajökull glaciärarm der vi också isklättrade. Vid hjälp av isyxor och stegjärn knallade vi runt på glaciären bland kravasser, hål och istorn tills det…
