About Liss

Hej på dej – tittentei 🙂

Ursprung: Ursprungligen är jag en “norsk vestlands-jente”. Flyttade till Sverige tillsammans med min då 3-åriga son i 2001 från en vild och vacker bergsö ute i havet. Utbildning bl a inom språk, dataprogrammering, resor & turism samt service- och näringsverksamhet, både på land och till vanns.

Företagare: Har drivit eget företag sedan 2002 inom språk & översättning som jag sedan från starten också kunde leva av – och i 2011 startade jag även upp ännu en verksamhet inom sportkläder.

Studerar: för närvarande viltbiologi/viltvård samt fag inom djur/naturvetenskap – och tänkte återkomma med lite mer om detta så småningom 😉

Fitness-tävlingar: Jag har tränat styrketräning i snart 15 år nu, tävlade första gången i SM i Fitness 2007 och debuterade i Body Fitness-kvalet i Karlstad 2008…

..och under Fitnessfestivalen 2009 blev det ju silver.. whihii! 😀

Cykel- och löptävlingar:

Under  2011, 2012 och 2013 deltog jag också i olika tävlingslopp som bl a Stockholm Marathon 2013,  Midnattsloppet, SpringCross terränglopp, IFORM-loppet, Blodomloppet, Tjejmilen och La Parisienne i Paris…  och det lär då bli lite mer i framtiden.

ll

Målgång under Stockholm Marathon 2013.

Mål stockholm marathon 2013 lissfit

ll

Även ett 8-mils cykellopp på en sunkig 3-växlad city-bike blev det här i Västerås för några år sedan..ha..ha.. man kom då i mål till slut.  Även ett MTB-loppet Engelbrektsturen i Norberg 2012 –  härliga utmaningar – och så kul det varit att få vara med! 😀

ll

Min första fitnesstävling: SM i Fitness 2007

ll

Lite snabbfakta om mig:

  • Self-propelled & inte sponsad: Jag har alltid själv varit min egen kost- och träningscoach både inför mina fitnesstävlingar, diverse lopp samt i vardagen – och haft kul med att experimentera mig fram vid hjälp av nyfikenhet på vetenskap tillsammans med egna smaker och önskan när det gäller mat. Riktigt coolt å se att en god del andra utövare och även sponsade personer inom hela Scandinavien låter sig inspireras av mina resor, kost och träning, så när tiden är rätt kommer jag förstås presentera några av dessa för er 😉
  •  Genom en omättliga nikke-nyfikenhet har jag även samlat på mig en hög med andra sportsaktiviteter som t ex kurser i capoeira (brasiliansk kampsport), kundalini- & hatha yoga, olika dans som zumba, afrodans, magdans och samba. I ungdomsåren var mitt stora intresse hästar och ridning (hadde egen häst), samt också friidrott och simmning som jag också tävlade i.
  • Älskar kattdjur och har 2 charmiga Devon Rex katter hemma;  Legolas och Loke. Min första Devon Rex-katt – gamla goa Fritz the Cat – har tyvärr gått bort.
  • Går eller cyklar alltid både till gymmet samt till andra ställen kring stan – året runt oavsätt väder eller årstid. Bästa sättet att varma upp inför gympasset eller löppasset i skogen – och ger en skön nervarvning på väg hem igen.
  • Min blogg handlar fortfarande ibland om min mångaåriga intresse för styrketräning, konditionsträning, kropp & mentalitet, kosthåll och allt som har med detta att göra. Alltid 100 % dopingfritt såklart! Jag gillar inte fusk!! Jag skriver gärna mest om mina egna erfarenheter.. och blir så glad om jag kan inspirera just dig.
  • Vad jag äter: Absolut inte en massa dyra och ofta onödiga kosttillskott – forsökar alltid att hitta det jag behöver genom riktig (gärna ekologiskt, närproducerad eller rawfood) mat – mat som mättar. På hårdare tävlingsdieter blir det dock extra med vitamintabletter, kalcium och dylikt när kroppen inte får tillräcklikt genom kosten  – och bara ibland hemmagjorda protein-smoothies när man vill ha det snabbt. 

..

Tycker nog mest om att springa i kylan – vilket kan ge en helt gratis vinter make-up vid -21 grader
liss lopning minus21

 

Mt. Elbrus-“expedition” i Kaukasus, Ryssland – juni 2013Kaukasus Liss headong for the conjak

ll

Älskar att cykla – här några bilder efter 8-mils cykelloppet i Västerås 2011 samt MTB-loppet Engelbrektsturen i 2012:

liss engelbrektsturen 2012

hh

I 2006 var vi uppe i häftiga Parque Nacional de las Cañadas del Teide.

Teide är Spaniens högsta berg och den tredje störste vulkanen på jorden – ett riktigt fascinerande månlandskap som finns med i kända filmer som bl a Clash Of The Titans. 

ll

ll

Aktiva vulkaner gillas starkt! På Sicilien finns det flera intressanta jag nylig besökt: Mount Etna och La Fossa Vulcano ute vid de Eoliska öarna

etna summit crater lissfitlissfit Vulcano Fossa krater

ll

Några av mina “självproducerade” videos från min YouTube-kanal 

LissFit i Top Methanol dragster på Mantorp Park sommaren 2010

Lissfit på skjutbanan med Magnum 44

LissFit fajtövning på stuntkurs


Tillsammans med dansgruppen Samba Beleza under Västerås vattendragfestival

Advertisements

53 thoughts on “About Liss

  1. Liss, hvordan når du alle de fantastiske bedrifter, du har gang i? Jeg er vildt imponeret og inspireret ❤ Take for det!!
    Jeg har været på vandring i Tafjordfjella engang, var nede i Tafjord og se skredet ovre i fjellet, og var naturligvis også ved The Zakarias Dam.
    Kærlig hilsen,
    Hanna

    Like

    1. Tusen takk for den fine kommentar Hanna, jo du, følger man sine egne drømmer så baller det på seg med opplevelser etter hvert. Tafjord og områdene omkring har mye flott natur og utendørsaktiviteter å by på.. hvem vet, vi kanskje ses på skredsenteret i sommer? 🙂

      Liked by 1 person

  2. Vilken fin blogg jag äntlugen hittat!!!
    Försöker få inspiration från bloggar.
    Härliga recept . Är de för diet med?

    Cathrine

    Like

    1. Hejsan goa Pia!

      Va skönt å höra att man är saknad *smile*
      Saknar faktiskt själv att skriva mer personliga inlägg här igen – så det kommer nog igång igen så småningom.

      Ha en härlig jultid gumman!

      Kramisar 🙂

      Like

  3. Heisann!
    Her har det skjedd mye siden jeg var innom sist, ikke like mye fitness, men masse lekre klær! Hyggelig å være på “besøk” igjen 😉

    Like

    1. Takker og bukker for besøket Pinglo – kjempekjekt å høre at du liker klærne vettu.
      Håper det går finfint med deg der borte i Norgeland 🙂

      Like

  4. Hej Liss,

    Hittade din blogg när jag letade efter tränings och kostråd för att få lite inspiration till mitt tränande. Mycket trevlig sida tycker jag, återvänder gärna hit. Många smarriga recept. Men har en fråga, vad äter du till frukost?
    Jag cyklar, Powerwalkar, joggar, tränar styrka på gym och yogar och skulle gärna bli lite mer tonad m magen där det envist putar ut.
    Var hittar jag dina träningstips och övningar?
    Som sagt gillar din sida och tittar in igen snart. Gillar människor som sticker ut på ett positivt sätt och det tycker jag att du gör. Nu ska jag kämpa på med min träning och mina kostvanor för dina magrutor vill jag verkligen härma… “fniss”

    Må så gott
    Cattis

    Like

    1. Hejsann Cattis!

      Och tusen tack för din härliga kommentar – den uppskattas! 🙂

      Du, till frukost äter jag olika – har jag “dålig tid” blir det ofte en mini keso med mandlar eller cashewnötter i – ibland rester från dagen innan som t ex kyckling eller biff m/grönsaker.. eller en liten skinkomelett… det varier altså.. t ex om frukosten blir liten tidigt om morgonen så äter jag en lite större efter träningspasset..

      Mina träningstips och övningar kan du söka efter i sökfeltet, de finns nog ofta innbakad i mina träningspass – eller kika under “Kategorier” till höger längre ner i bloggen.

      Lycka till med rutorna Cattis – det kommer du fixa så småningom är jag säker på – det är mestadelen ditt kosthåll som får fram dem, men ack så snyggt när de är också blivit tränat bra… kämpa på gumman!

      kram kram från Liss

      Like

  5. Hej du vackra tjejj !!!!

    Hittade hit av en slump och nu är jag fast.älskar bloggar som din, där man får massvis med motivation att leva sunt.

    Tusen tack för det,

    Många kramar från Pia i Göteborg.

    Like

  6. Hej Liss!

    Jag såg dig på Luciapokalen förra året och hade dig som en klar segerfavorit. Nu är 2a plats inte så dumt heller!

    Jag besökt din blogg i jakt på inspiration och dietrecept under ca 1 år nu och varje gång blir lika förundrad över ditt engagemang och vilja att dela med dig av dina kunskaper. Du är en hjältinna! Och en oerhört vacker sådan!

    Jag vill bara berätta att jag älskar dina otroligt vackra matbilder och recept. Dock har jag inte provat något av dem ännu, men det blir nog av ganska snart för jag orkar inte leva på bara ris och kycklingfilé i ytterligare 2,5 månad. 😉

    Ha en perfekt tränings- och tävlingshöst!

    /Alexandra

    Like

    1. Hejsann Alexandra!

      Oj vilken långt och underbar kommentar från dig! Man blir riktigt glad här man sitte här och läser den 😀

      Ja det var riktigt kul på Luciapokalen ifjol, och så trevligt å höra att du var där och även att du och flera med dig höll en knapp på mig, men domarna såg helt enkelt lite annorlunda på det den dagen, så är det ju bara – silvret var dock gott som guld kan jag seja! 😉 Så får man bara fortsätta köra på tills nesta gång det blir tävling och se vad som händer.

      Skönt att det syns att man gillar ta kort på maten – inget e värre än god mat som ser dålig ut..he..he Så jommen får du nog ta och prova ett recept kära dig, en del av dem smakar rätt så bra även både on/off diet – persiko- eller morotskakan kommer jag nog alldrig tröttna på – så I can recommend them – nam nam!

      E du på väg att tävla på Luciapokalen i år kanske?? Vi kanske ses där eller till våren på tävling? Oavsätt – kör så det ryker Alexandra 😀

      Like

  7. Hej Liss, jag undrar bara hur mycket kalorier och hur ser din fördelning ut mellan fett protein och kolhydrater?

    Tacksam för lite tips från dig

    Mvh
    Berit

    Like

  8. Hej!
    Jag skulle vilja komma i kontakt med dig då jag skulle vilja börja träna mer som en bodybilder.
    du ser min mail så maila mig gärna hur du tränar och ungefär vad du äter och tillskott.
    du verkar så snäll och gullig, så visst vill du hjälpa en nybörjare 🙂
    Kram Elin

    Like

    1. Hej hej, jo jag e snäll för det mesta…hi..hi 😉

      Får många likknande frågor i e-mails samt i bloggen om det samma som du undrar på Elin – skall forsöka svara i ett eget inlägg så snart jag har tid att skriva nåt vettigt – annars får ni kika runt lite i bloggen, finns lite info här och där, men jag kan gott skriva lite mer i ett eget inlägg – så håll till godo Elin.

      Kram kram

      Like

  9. Hej!

    Mitt namn är Therése och jag jobbar på företaget Videofy.me som helt enkelt erbjuder bloggare ett verktyg för videobloggning som man dessutom tjänar pengar på per visning istället för Youtube.
    Anledningen till att jag kontaktar dig är att jag just nu jobbar med flera annonsörer som är intresserade av att synas i samband med videobloggar på tränings- och fitnessbloggar.
    Finns det någon anledning till att du inte videobloggar med Videofy.me? Du vet att vi är helt gratis?
    Kontakta gärna mig ifall jag kan hjälpa dig starta ett konto eller för mer information.

    Ha en fin dag!

    Med vänlig hälsning,

    Therése Lindgren
    Tel: 0704 366 532
    Skype: theresejessicalindgren
    E: therese@videofy.me
    http://www.videofy.me
    Videofyme AB
    Stora Nygatan 5
    111 27 Stockholm

    Like

  10. jei. jeg visste ikke hvor jeg skulle skrive dette spm,så det ble her. du kan godt slette det om du finner det upassende. har du silikon innlegg? om ja, synes du de hemmer treningen din (feks aerobic,jogging og styrketrening) ? 🙂 Takk for svar 🙂

    Like

    1. Ingen fare for at det er upassende…hi..hi Jeg legger aldri skjul på at jeg har silikoninlegg – men de fleste tror det ikke fordi de ikke er så overdrevent store. Da jeg la dem in for ca 6 år siden så trente jeg bare for å holde mig i form og hadde ingen intensjoner om å konkurrere – men jo, det påvirker treningen ja – trente nesten ikke bryst de første årene etterpå, det var veldig ubehagelig ettersom de ligger “halveis” under brystmuskelen – legen min sa at brystmuskelen ikke burde trenes spesifikt etter inngrepetda de jo kan flytte på seg – men vet at en del legger dem oppå brystmuskelen istedet for å unngå dette. En annen sak er jo at det er en anelse mer ubehagelig å hoppe og jogge – kjenner meg mer “tung og klumpete” i forhold til tidligere – best å ha på seg noen solide trenings-BHer da… 😀

      Du skulle kanskje fått lest mitt intervju i bladet MåBra ifjor – der finnes det en artikkel om de fordeler og ulemper jeg synes det var å skaffe seg silikoner – men veit sannelig ikke hvor jeg har gjort av bladet – kanskje det finnes online? Skal se etter og sende deg linken i så fall 🙂

      Like

  11. Hej Lisa
    Måste bara säga att du är en grymm kvinna och man blir jätte peppad av ding härliga blogg:).
    Tänkte bara fråga om du har några bra tipps hur man tränar magmusklerna på ett lite roligare sätt??. Jag går inte på gym eftersom jag är arbetslös men vill gärna se bra ut för det, så tänkte jag skulle börja träna lite här hemma på min Crosstrainer jag har och även stryketräna lite, men man blir inte så motiverad och göra vanliga sittupps och det är magen jag har störst problem med!.
    Det skulle va sååå snällt om du ville hjälpa mig! :).

    Mvh AnnCatrin

    Like

    1. Hejsann AnnCatrin och tusen tack för din fina kommentar 😀

      Tycker det är riktigt bra att du nyttjar tiden till att börja träna nu när du går arbetslös – kommer gynna dig på många sätt!

      Kul att du frågar om just flera magövningar – jag har en stund gått i tankar om att lägga ut några flera magövningar här i bloggen som man också kan köra hemma – bra att du triggar igång mig så det inte bara blir med tanken. Så inom kort kommer ett inlägg om just detta här – har 2-3 övningar jag själv gillar att göra ibland som jag kan visa dig och flera andra som efterfrågar just detta.

      Så kika gärna inom under de kommande veckorna för en belly-update.

      Ha en finemang dag AnnCatrin! 😀

      Like

  12. Hej Liss!

    Vill bara tacka för en underbar blogg, kollar igenom dina recept dagligen för att hitta ännu en favorit! Du har gjort min diet så mkt enklare o framförallt roligare! Om du ngn gång vill sadla om – då har du en given plats som kock (en hälsosam sådan). 🙂

    Lycka till med träning, familj o livet!

    MVH
    Caroline

    Like

    1. Hejsann Caroline!

      Ååå va kul å höra… ja det finns ju en del recept å prova på här i bloggen.. hoppas du får till att prova dig fram till just dina favoriter – diet behöver ju inte alls vara tråkigt eller svårt 🙂 Du kanske skall tävla inom fitness i år?

      Ja varför inte – en karriär som hälsokock kanske vore nåt att satsa på i framtiden hi..hi …

      Ha det riktigt kul med din kost och träning Caroline 😀

      Like

  13. Hei,
    trim no as er innehaver av nettstedene iform.no, trim.no og slankenett.no. Vi har Nordens største nettsted innen kroppsbygging og fitness. I disse dager tenker vi å lansere et nytt nettsted innen kroppsbygging og fitness i Sverige. I den forbindelse er vi på utkikk etter en svensk medarbeider. Denne vil måtte drifte nettstedet. Stilingen vil være redaktør. Jobben vil gå ut på å sette sammen en ny artikkel per døgn. En viktig del av jobben vil være å følge med på konkurranser og etter beste evne dekke disse.

    Redaktøren vi er på jakt etter, innehar disse kvalitetene:

    • Kan skrive flytende svensk.
    • Er interessert i kroppsbygging og fitness.
    • Kjenner miljøet innen kroppsbygging og fitness i Sverige (ikke et must, kjennskap vil opparbeides etter hvert.
    • Har tid, lyst og anledning til å gå i gang med et engasjert og flittig arbeidsprosjekt
    • Vil bygge opp det svenske nettstedet (legge inn profiler, menyartikler osv. (mye vil her kunne oversettes fra vårt norske nettsted http://www.iform.nol)

    Kan du være den vi er på jakt etter?

    Du vil bli en del av tri.no – teamet og vil få full drahjelp fra våre designere og programmere. Du vil stå fritt til å ta i bruk alt innhold fra våre norske nettsteder. Her vil det være mye arbeid med å oversette tekster fra norsk til svensk. Lønnsbetingelsene er svært gode. Vi gir redaktør hele 50% av annonseinnteksten. Dette vil bety en lavere lønn i startfasen, men etter hvert som trafikken øker vil også din lønn stige. Kan nevne at vår norske redaktør har 600.000 kroner i året. Det svenske markedet er 2,5 ganger større, og vil dermed estimere at din mulige topplønn kan bli på 1,5 millioner kroner i årslønn (dette vil ta noen år før du kan komme opp i).

    Like

    1. Hoppas du hittar den info och tips du behöver 🙂 …och som sagt, skaffa dig någon bra och erfaren pt om du tänker tävla…lycka till! 😀

      Like

  14. Hej igen !
    Vad glad jag blir :)ja helt ny inom fitness .
    Jag har förvisso gymmat ett tag men inte på ” seriös” nivå som jag nu hade tänkt ge mig på . Jag undrar lite om maten vad anser du är en bra kost ? kan du ge mig några bra tips? något jag ska ändra/tänka på?
    Träningen likaså, säg precis som du tycker 🙂

    Uppskattar verkligen att du tar dig tid !!!!
    jätte många bamse kramar / Henriette Sanddahl

    1 timmas morgon promenad varje dag
    frukost: 1 skiva grovt bröd med keso. en normal portion gröt med mjölk(grön ca 1dl)+1msk lågkalori äppelmos

    Mellanmål: te + en morot +en knäckemacka

    Lunch: väldigt varierande, men jag tänker mycket på att få i mig allt enligt tallriksmodell (bulgur, fullkornspasta, quinoa, fullkornsris. Fisk,kyckling,kalkon
    mycket grönsaker .

    mellanmål proteindrink (whey 80) ca 1 dl + en frukt

    Kvällsmat: som Lunch

    Gymmet: utöver dagliga morgon promenader så kör jag kondition+ styrka kan se ut så här:
    Måndag Morgon promenad
    Gymmet Biceps 2-3 olika övningar 12*3
    Axlar 2-3 – ” –
    Mage 2-3 – ” –

    Tisdag Morgon proemnad
    Spinning /löpning högt tempo 45 min

    Onsdag morgonpromenad
    Gymmet Triceps 2-3 övningar 12*3
    Rygg 3 – ” –
    Mage 2-3 – ” –

    Torsdag morgonpromenad
    Spinning/löpning högt tempo 45 min

    Fredag morgonpromenad
    Gymmet ben 3 övningar 12*3
    bröst 2-3 övningar 12*3

    lördag + söndag vilodagar

    Like

    1. Hej igen Henriette,

      Du, jag kunde gärna svara dig på enstaka frågor du skulle ha, men jag kan tyvärr inte ge någon form för PT-verksamhet online med personer som jag inte alls vet någonting om …tycker du heller skall anlita en bra PT där du bor för att komma bra igång och få noggranna svar på alla dina frågor. En del kan man även läsa sig till själv via böcker.

      Tips och hur jag gör med mat & träning hittar du överrallt i min blogg – så surfa runt lite och fråga heller då om det finns vissa grejer du undrar på som jag skrivit om…

      Ett annat tips är att läsa om/fråga om diverse meningar occh råd inne på t ex Bodys forum…där finns flera kunniga personer och mycket man kan diskutera med andra likasinnade….så gå in och kolla.

      Lycka till 😀

      Like

  15. Hej tjejen först vill jag bara säga att du är grym!!!!

    har lite planer på att börja tävla i fitness och skulle behöva svar på en hel del frågor. Skulle vara jätte glad om du hjälpte mig, så jag kom en liten bit på vägen

    Like

    1. Hej hej Henriette och tack så mycket! ♥

      Kul att du har fått lust att prova på fitness!…du får gärna fråga så skall jag svara å gott jag kan eller kanske tipsa dig om bra länkar att läsa om det du vill veta mer om. En bra coach som har erfarenhet i just det du vill tävla i vore också en bra investering om du är helt ny.

      Stort lycka till Henriette! 😀

      Like

    1. Ja det värmde gott hjärtat att få en sånn fin kommentar .. ett stort tack till dig för för den Anna ♥

      Skall verkligen göra så gott jag kan till helgen…. och tänka på dig och alla de sköna människor som har hört av sig i bloggen… you people rock!!

      Stor varm julkram till dig Anna 😀

      Like

  16. Snygg form, keep it up 🙂
    Kör min första deff just nu och måste säga att jag trivs än sålänge 😀

    Lycka till med allt.
    Mvh

    Like

    1. Hejsann Jimmy och tack så mycket 🙂

      Spännande å köra sin första deff eller hur…stort lycka till och ge dig inte! 😀

      Like

  17. Hej Liss. Vilken häftig blogg du har. Dyker in här titt som tätt. Jag blir så himla imponerad av dig. Vilken uthållighet du har:) Har precis läst om dig här ovanför. Starkt gjort att bara flytta till Sverige så där. Vet precis vad du menar om att det är svårt att skapa ett nätverk. Jag flyttade till London och jobbade där i fem år och sen när jag flyttade hem igen, till en annan stad i sverige än den jag kommer ifrån var det minsann inte lätt att lära känna folk. (lättare i London)Vi svenskar är nog lite kyliga av oss hi hi. Men hur hinner du med att jobba när du tränar så mycket? Själv går jag också på gymmet. Ja jag är inte lika vältränad som dig ha ha. Jag studerar på heltid och försöker gå tre gånger i veckan, men grejen är att jag får dåligt samvete när jag är på gymmet för att jag inte pluggar och när jag pluggar får jag dåligt samvete att jag inte är på gymmet. No win situation! Oj vad jag mal på. Nog om mig:)Ville bara säga att du är en stört skön tjej och jag gillar din blogg.
    Mvh Kicki

    Like

    1. Hejsann Kristina! Åååå va glad jag blev för din kommentar . och tusen tack för ditt beröm 😀 Bara trevligt när någon mal på lite i bloggen 😉

      Och skönt å veta att det finns flera i den här världen som vet hur svårt det kan vara att “börja på nytt” på ny mark…hoppas du gradvis fått till att känna dig hemma där du bor nu Kristina.

      Du, jag har ett eget företag, så jag har stort sätt själv kunna bestämma mina arbetstider, ibland har det varit mycket att göra, ibland mindre, man får ofta inrätta sig efter sånt.. att träningt varit min största intresse i många år nu underlättar ju också så man inte slöar ner, man tröttnar inte eftersom man har vanan 😉

      Nej å nej då,…. inte skall du då ha dåligt samvete, kanonbra att träna 3 gåner i veckan ju! Och du kan ju inte plugga dygnet runt heller..hi..hi…bra om hjärnan får nåt annat att tänka på ibland 🙂 Känner igen det där från tidigare, då kunde jag också få dåligt samvete av att inte kunna göra allt på en gång…resulterade bara i stressproblemer…så jag släppte det gradvis och mår bättre nu… allting måste ju få ta sin tid

      Jag kan mala på här jag med kan jag seja dig..hi..hi.. men nu är det tid för lite te och relax i soffan….tack igen för en härlig kommentar i min blogg Kricki, önskar dig en underbar vecka ♥

      Like

  18. Vad jag blev glad av att hitta din blogg! Som om jag inte var taggad till träningen igen efter semestern så kan man ju inte säga något annat än att jag är det nu.

    Good luck eith everything!’
    Kommer definitivt följa denna blog!!!

    Vänligen/MIA

    Like

    1. Hej hej Mia! Å va roligt å höra att någon blir taggad av min blogg – tackar så mycket för skön feedback från dig Mia 😀

      Lycka till med igångkörningen av höstens aktiviteter och göromål, och du är så välkommen tillbaka hit när som helst!

      Ha nu en härlig vecka 🙂

      Like

  19. Hej. Jag vill bestämma en tid med dig inför imorgon när du ska plåtas till VLT.
    Kan du maila ditt nummer till mig eller ring mig 0736745665.
    MVH Veronika

    Like

What's on your heart sweetie?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s