Burpeerun

Jaja, så va det dags för lite jobbig konditionsboost. Istället för backsprintar ville jag idag köra efter ett  tips från en grym sportkille på gymmet – och klämde därmed galant in en rad burpees mellan varje löpvarv i spåret.

DCIM103MEDIA
Hoppla!

 

Fyyyttikatta … inte förrän man hunnit “repa” sig någonlunda efter en uppförsbacke – ja så var det ju dags att kasta sig på backen och burpa på.  När man efter alla burpees sprang vidare på nesta varv (ca 1,8 km)  blev man sjuuukt seg där ett tag – fast då gällde det att mässa fram mitt favorit- “mantra” som jag brukar använda vid t ex jobbiga uppförsbackar – THIS TOO SHALL PASS!  Och det du, det gjorde det ju förstås …tills nesta uppförsbacke dök upp  😉

 

DCIM103MEDIA
Burpees med studs i

 

Möjligens inte helt den ideella kombinationen just nu med tanke på att det bara är 2 dagar sedan jag var på blodgivning igen, men sånt får man förstås känna efter på orken. Jag är iallafall glad att jag spontant skippade dagens benpass på gymmet och istället sprang ute i det galet sköna vädret – outdoor iz first priority!

Hemma i trädgården blev det förstås också att njuta lite fika i trädgården mellan arbetsvarven tillsammans med båda arvingen och katterna – och man passade även på att nöta på tai chi:n ute i frisk luft.

 

An awesome day after all! Halleluja…  or something….    😀

Advertisements

What's on your heart sweetie?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s