Videosnutt: Dagens hopprepsintervall

Så var jag återigen igång med vårens hopprepsträning, och avslutade dagens pass för mage och vader med ett 15 minuters hopprepsintervall… det känns faktiskt inte alls lika “tungt” som förra perioden .. har nog fått lite bättre kondition sedan sist, yapp:D

Tänket är ju fortfarande att bli både snabbare, mer spänstig och uthållig – och mer “teknisk” i utföranden – som även kan göras ganska explosiva. Så det är bara att köra på så ofta jag vill, orkar  och tycker det är roligt – det kan ju bara bli bättre!

Än så länge ser mina hopprepsintervaller ut ungefär ut som i kortisen nedan (i cyklus) – hoppas efterhand kunna visa fram lite framsteg här för er 😉

hh

Tidigare inlägg om hopprep:

 

Advertisements

4 Comments

    1. Jo, jag forsöker efterhand att hålla igång under de 15 minuterna, växlar på tempot och varvar med att hoppa “lugnt” och snabbare, men orkar man inte hålla igång hela tiden i början så ta små “gå-pauser” emellan hoppen för att hämta andan igen…ibland kommer det naturliga pauser när man trasslar till repet… 🙂

      Like

    1. Ja visst e det kul med hopprep Julia!

      I barndomen rörde vi ju mycket på oss utan att tänka på det och hade roligt – klart man ska baka in lite av detta i vår vuxna träningsvärld *skratt* 😀

      Like

What's on your heart sweetie?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s