Lästips: Metabolic burnout

Har precis läst igenom 2 intressanta artiklar jag snappade upp från Bodys forum om hur vår metabolismen tar stryk vid för mycket träning och för litet mat.. extrema dieter..  jodå, artiklarna riktar sig främst till tävlande i body fitness..

..men efter några års surfning i diverse träningsbloggar så sitter jag kvar med intrycken av att en del icke-tävlande “vardagsmotionister” av olika orsaker kör samma racet som en tävlande. Inte sällan slutar det iallafall med en utmattad kropp och psyke som vägrar samarbeta bland annat pga rövkörd metabolism. Så artiklarna kan lika gärna läsas av flera än bara de som tänker stå på scenen.

Bild: Visst har jag väl magmuskler.. det gäller bara att få fram dem på ett mest möjligt vettigt sätt .. fortfarande en utmaning för mig altså. 😉

Liss magen

Artiklarna berör  bl a områden om viktplatå, motivationsbrist, forskningsresultat, hur man återställer kroppens metabolism och varför kroppen gör som den gör etc.

Väl värd tid spenderat på att sätta sig in i det här, och även en bra påminning så man inte börjar skena iväg om vågen skulle stanna upp lite:

Body forum: Metabolid BurnOut

Bodybuilding Weekly: Metabolic Damage Among Figure and Bodybuilding Competitors

Tidigare relaterade inlägg om metabolism:

Sämre ämnesomsättning efter diet

Advertisements

4 thoughts on “Lästips: Metabolic burnout

    1. Gracias! 🙂 Ja de syns ju mycket bättre när man ligger, lite svårare när man står upprest bara (iallafall om man har ätit en hel burk nutella innan) skäms på mig altså,men man blev så hungrig..hi..hi

      Like

  1. Hej Liss, har inte hört av dig på länge.
    Hoppas du mår bra o att dieten går bra!
    Du kommer väl med upp i morgon på Team träffen?

    Mvh Cia

    Like

What's on your heart sweetie?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s