• Mina egna dietrecept
  • Eco & Rawfood shops online
  • Tävla och vinn!
  • Kontakt
  • Mina SlideShows
  • About Liss

©LissFit & SportyChic

~ Clean Body Fitness, Healthy Minds, Sporty Fashion & Athletic Recipes

©LissFit & SportyChic

Tag Archives: Västerås

Spårbyte och vaxexperiment

19 torsdag Apr 2012

Posted by Liss in Uncategorized

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

överfallsman, motionsspår, Träningspass, vaxklus, Västerås

Har haft så mycket att stå i med de senaste veckorna att det inte blivit tid till något uppdatering av shop, Fb eller blogg etc … har tokprioriterat flera jobbuppdrag med korta deadlines och jobbat från tidiga morgonar och sena kvällar för att bli klara i tid – men jädrans härligt att få ladda semesterkassan med några extra kronor då vi börjat planera några spännande resor vi vill göra i år.

Alltid glad på cykeln yapp.. en bild från senaste blodgivningsåk – ser då inte så värst blek ut efteråt va…hjälper att trampa pedal.. ho..ho

Annars har jag ju hunnit tränat – kanske något mindre än vanligt, men det är bara skönt att ta det lugnt ibland och inte hålla på att stressa fram passen bara för att… Att min axel har krånglat en stund.. igen.. spelar ju också en roll  … så mer vila, highreps och konditionsträning utomhus – that works damn well too!

Idag blev det ca 80 minuter cykeltur t/r Björnön tillsammans med 25 minuters jogg i spåret – som alltid har man fått njuta härliga naturstigar och 8 styck vackra hjortar som låg och softade på backen brevid spåret.

Tyvärr är det så att just nu i min nyfunna fina favoritskog så härjar det just nu en överfallsman – så om jag skall ut och springa i just den skogen på vissa tider kommer jag nog hällre styra mot Björnön, Rocklunda eller dylikt framöver tills de får fast honom… trist när det blir så, nu kanske min Bodyguard inte är så dum att ha ..after all ;)

Inte bara mat jag experimenterar med nej – också min stackars ♥darling får testa lite grejer – nu senast ett brinnande bivaxljus i örat – funkade ju inte ett dugg!! Men lite roligt hade vi…och katterna ..ha…ha..

I helgen kommer det nyheter från USA i shoppen – so stay tuned sötnosar! :)

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Iskrig

17 fredag Feb 2012

Posted by Liss in Uncategorized

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

iskrig, långfärdsskridskoåkning, vandaler, Västerås, VIP

Återigen fick man njuta 18 km skridskoåkning idag …i strååålande sol – toppad med 55 minuter på cykeln till och från Mälaren. Något som däremot inte var lika roligt var att forsöka ta sig förbi delar av banan som återigen blivit sabbad under natten av vandaler. En stor skam att folk kan få sig till att hålla på så här! Hur illa får det bli??Skridskobanan plogas av Västerås ideella plogare (VIP) – och jag ger mer än gärna några kronor till dessa som varje dag gör det möjligt för så många av oss att bl a åka långfärdsskridskor trygt och säkert! Om flera vill visa sitt stöd så hittar ni VIP’s info & PG-nummer på Facebook.

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Bambi på isen grejade newbie-milen på långfärdsskridskoåkning

29 söndag Jan 2012

Posted by Liss in Fritid, Kardio, Träning, Träningspass

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

långfärdskridsko, Mälaren, skridskor, Västerås, västeråsfjärden

I förmiddags cyklade jag iväg till stan – superklar för lite skridskoåkning på frusna Mälaren i strålande söndagssol. Jag har ju bara provat lite skridskor som barn, samt en gång som vuxen – så i början känndes det som att det ville gå åt pipen.. med 3 par tjockstrumpor i min sons allt-för-stora-hockey-style skridskor hackade & stapplade jag mig fram.. km efter km.. ständigt omkörd av unga som gamla som lätt skred förbi med sina sköna pjäxor, stabila långfärdsskridskor och hjälpsamma stavar. En smula avundsjuk blev jag väl – ville också ha sånn fart! ..hi..hi

Det värkte gott i anklarn & vader efteråt – men väl värt åkningen!

llDet kryllade av folk som åkte skridsor eller skidor, eller som joggade, promenerade eller cyklade på isen – vilket härligt område för vinteraktiviteter utomhus! – trots att jag ibland kände mig aningen ”beglodd” idag (jag verkar visst alltid sticka ut oavsätt om jag vill eller inte) – måste ha varit de neongröna skridskosnören eller min egendomliga knähöna-skridskostil… but I’m a newbie goddamit! Jag ramlade ju bara 1 gång… *skratt*

Hittade en karta över den breda fina skridskobanan

Nej jag gav då iallafall inte upp… den knyckiga färden svängde inom Björnön, runt Östra Holmen, förbi Utter In och tillbaka till Lillåudden – till slut hade jag ”skridit” en mil visade min Garmin pulsklocka – fast tiden skall vi nog inte prata så högt om *ler*.. ja ja detta kan ju bara bli bättre! :mrgreen:

Ja för det gav verkligen mersmak – verkar som jag hittat en finemang lösning för mig själv då jag ju kan ta med både skridskor och skridskostavar på cykeln till och från (vilket ju inte funkar med längdskidor). Får kika efter bra utrustning som inte kostar skjortan – om någon i Västerås har tips på begagnat så kontakta mig gärna!! :)

Ses snart på banan igen!

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Toppenhelg med Slipknot och Power Big Meet

10 söndag Jul 2011

Posted by Liss in Events, Mina fotos

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

metal konsert, power meet, slipknot, sonisphere, Västerås

Ibland händer visst allting på en gång. Och den här helgen ”krockade” årets höjdare Power Big Meet i Västerås med Slipknot & In Flames på Sonisphere 2011 i Stockholm samt att vi även fick besök från Norge. Men vi fick då med oss allting ändå, lite planering så går det – allt i skön harmoni med god mat och ett fantastiskt väder!  :)

Cowgirl på järnhäst – på väg till stan och PowerMeet

kk

Klicka på bilden nedan om du vill kika på lite bilder från årets PowerMeet.

Igår var vi iväg till Stockholm på min sons första metalkonsert under Sonisphere med bl a In Flames och Slipknot – vilket show! Bjuder på en liten smakbit – akta öronen! ;)

Ja som ni ser har det varit hektiska dagar där man även har fått en välbehövd vila från all träning några dagar – jag heller inte hunnit uppdatera i shoppen som jag ville – sorry, men ikväll och under veckan kommer det mer – så håll utkik med jämna mellanrum godingar! :)

Några tidigare relaterade länkar med bilder & videos:

  • Power Big Meet: Västerås i festmodus
  • Lördagens videosnutt från Power Big Meet
  • MetalTown 2010
  • MetalTown 2009: Slipknot, Dir En Grey & Manson
  • MetalTown 2009 – part 2
  • Bildbomb och MetalTown-psykos

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Vårrusad

17 tisdag Maj 2011

Posted by Liss in Råläckert, Sport, Tävlingar, Träningspass

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

löpning, lopp, motion, Västerås, vår ruset

Så var mitt andra lopp undangjort, och blev väl mitt lilla sätt att fira norska nationaldagen 17. maj på i år :) Hyggligt! Tillsammans med 5 800 sportiga tjejer rusade vi 5 km hit, dit och runt en liten bit istan – struntade i tiden den här gången och sprang ”Fun Run” – fast igår morse gjorde jag 5 km på drygt 25 härliga minuter... it’s going forward allright

Då har jag 2 lopp kvar att se fram till innan det blir sommarpaus  – Västerås stadslopp där jag inte än vet om jag skall välja å springa 5 km eller våga mig på 10 km. Och så kommer det även ett längre cykellopp här istan jag också e riktig sugen på att haka på om ”allt går efter planerna” – får isåfall låna en av mina killars cyklar med växel – min gamla tunga doning duger inte då – dock vill jag ha mitt eget cykelsäte!

hh

Lite extra gott en 17 maj efter vårrusningen – smög lite i pojkvännens proteinpåse med double pro chocolate – och gjorde en snabb & läcker mousse med vispad grädde på.. a kind of ”recovery” – totally non-raw!  :mrgreen:

Nu skall jag se till att jobba stenhårt för att få min lilla webbutik klar – har kvar otaliga småsaker som skal ”finputsas”, fixas och testas. Idag ordnade jag även en riktigt bra avtal med en leverantör, blev lite förånad över mig själv där…  ja det gäller att ligga på lite ibland och inte bara seja tack och amen ;)

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Nya tider med nytt hem och nytt gym

11 fredag Feb 2011

Posted by Liss in Our House, Träning

≈ 9 kommentarer

Etiketter

gym, Västerås, villa, vilovecka

Mycket nytt som händer för tiden – vi har äntligen flyttat in i vårt nya hem och är snart klara med hela flyttkalabaliket (finally!). Eftersom vi flyttat till andra sidan av stan har jag också bytt till nytt gym – och även fått nya vägar och ljusspår att köra mina powerwalks & joggrunder på – förändringar fröjdar verkligen! :D

Good bye till nestan 7 år på mitt gamla gym – och hellooo till nya tag på nytt gym! Mitt första pass på nya gymmet inkl axelstretch i sällskap med en ritad Mr. Schwarzenegger.. (liknar han inte lite på Elvis där?)

 

Det har varit mycket att stå i med den här månaden, och även liten halvkrasslig förkylning har härjat här de senaste dagarna (och jag som inte varit sjuk sedan våren 2009!), så en liten vecka ledigt från gymmet har man haft och behövd.

Nu laddar jag om och ser fram till att få köra igång med vårens planer. Finns så mycket som skall göras, fixas och ordnas emellan all träning och jobb  (ja och såklart har jag även sett ut mig några smärre och kreativa ”renoveringsjobb” jag ser fram emot att få sätta klorna i) ;)   … men trots en ”packad schema” känns allt så mycket roligare nu, med en underbar känsla av att få ”börja på nytt” …i vårt eget lilla hem! :razz:

Vårt lilla mysiga Blåbärhus – flera bilder kommer när vi kommit i ordning inomhus – just nu är det K.A.O.S :mrgreen: [Klick to enlarge]De 2 vinterbilden är från igår – som ni ser har det kommit gott om ny snö har också de senaste dagarna – husbonden e ute stolt ute och skottar snö i trädgården  :D

Näh, nu är det dags att tillaga en ny version av mitt häxbrygd - den här gången med bitar av mandariner i – drycken funkade ju så himla bra förra gången jag behövde det, hoppas på bra verkning idag med en stooor kopp rykande varm svartvinbärste/-toddy.

Have a fabulous weekend you all!

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Snowjogging in winter wonderland

04 lördag Dec 2010

Posted by Liss in Inspiration & Tips, Kardio, Löpning, Mina fotos, Träningsoutfits, Träningspass

≈ 4 kommentarer

Etiketter

björnön, frosty, jogging, kylan, löpning, spåret, träningskläder, Västerås, winter wonderland

Valde att köra helgens långpass idag medan solen strålade och glittrade i snö och frost – morgondagen blir ju enligt Yr.no molnig, så jag lägger heller styrketräningen inomhus tills dess då. A simple choise.

Blev en 2 timmars jogging/powermarch på halkan ut till solfrostiga Björnön idag – det gör en så gott att få njuta den vackra rimfrostiga naturen – men tuffare att springa på snön – så jag började bli sliten på väg hem ja ..he..he.. fick jogga i små etapper på slutändan …men höll då värmen :D   Ikväll blir det myspys tillsammans med mina 2 ögonstenar & hårbollen … ser mycket fram till Eiriks hemmamekade pizza ikväll – och lite kladdkaka :razz:   Trevlig helg alla balla!

hh

Och så håller man tungan rätt i mun, yapp  ;)

Inte lika vadderad med tjocka kläder idag eftersom jag skulle jogga – frös då inte alls och svettades bekvämt i följande:

  • Skidstrumpor från McKinley (+ tunna strumpor innanför)
  • Löparbyxor från Casall
  • Tunn dri-fit löpartröja från Nike
  • Climaproof adiLibria  Feather jacket från Adidas (absolutely adore it!)
  • Nike-caps under balaklavan från Polartec
  • Curly underställ från Kari Traa
  • Adidas-walkingskorna och halkskydd som förut

hh

Dagens vinterbild från Björnön

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Morgonens videosnutt: Bradford/Rocky pressar för axlar

01 fredag Okt 2010

Posted by Liss in Övningar, Mina träningsvideos, Träning

≈ 5 kommentarer

Etiketter

axlar, Övningar, øvelser, bradford, exercise, gym, hälla, outlet, press, rocky, shoulders, skuldre, träningsvideo, treningsvideo, Västerås

Såg väl mer ut som att jag gick i Rammstein’s marschtakt ala Links  2 3 4 på väg hem från gymmet idag ..hi..hi  :lol:   …men se bara vilka vackra höstfärgerna som smygit in i bilden

hh

Körde ett riktigt gött, svettigt och intensivt pass för axlar & armar på gymmet imorse. Som vanligt är det en riktig ”blessing” att gå eller cykla till gymmet nu när solen strålar i den fräscha höstluften!… well, än så länge iallafall… :cool:   .. känner ju av att kalla vintern lurar runt hörnet.. inte direkt efterlängtad hos oss som cyklar & går alla vägar året runt…

kk

Svettiga consentrationscurls kördes idag i superset med Arnold-pressar

hh

Blev även en spontan liten ”videosnutt” från morgonens ”Bradford/Rocky pressar ”- brukar vanligtvis köra dem stående, men idag satt jag bara på rumpan så att seja..hi..hi – de 2 sista seten ser du nedan… och det bara sviiider!:

hh

Ja så får vi bara se vad den här fullspäckade hälgen har att bjuda på – vad jag nu än skulle ha för mig så kommer det iallafall i bloggen så småningom – det vet ni väl …kanske inte så svårt att gissa vart morgondagen kommer spenderas? ..he..he  - så håll till godo folks!

kk

Tut tut pip pip – trevlig helg på er sötnosar! :D

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Klättermusen – så mycket bättre att klättra på väggen än att gå in i den

05 söndag Sep 2010

Posted by Liss in Diet, Laga lätt, Mina fotos, Träning, Träningspass

≈ 16 kommentarer

Etiketter

cliffhanger, climbing, climbing wall, familj, klatre, klatrevegg, klättring, kropp, muskler, råkost, sallad, Träning, Västerås, wall

Lördag förmiddags ”off-gym” träning blev en rolig och svettig sväng i klätterväggen inomhus. Jag forsöker nog i samma veva att trotsa min höjdrädsla genom detta – och det gick ju egentligen ganska bra! Klättrade på som en jagad bergsget i diverse klätterbanor  – en klätterrutt kan ju göras så svår eller så lätt man själv önskar det – att forsöka klösa sig igenom ett par utmaningar väntar mig nesta gång…  här behövs starka nypor! :D

Jag blev ju även ”tvungen” att lita på att min kära ❤-pojkvän hade koll på säkringen när jag skulle ner igen efter en sväng på toppen  ..känndes ju lite läskigt att luta sig bakåt i lösa luften högst upp på väggen – fast alternativet att hänga där uppe resten av helgen lockade ju något mindre  :lol:

kk

Bildcollage från dagens klättring – tänkte försöka övertala min son att följa med nesta gång – detta är ju riktigt bra träning både såväl fysiskt som mentalt för alla åldrar – a great family thing! :)

hh

De påföljande dagarna kommer vi förmodligen ha ont i diverse muskler som ännu inte är upptäckt av vetenskapen ..hi ..hi  ;)

kk

Oh… not to forget – helgens goaste och nyttiga ”storkok”; en diger bunke råkostsallad (riven vitkåk & morot) med massor av räkor, crab sticks och ägg – och spetsad med min favorit-vinaigrette såklart. Bellissimo!

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Sliten och glad efter en toppen helg

11 söndag Jul 2010

Posted by Liss in Events, Videoblogg

≈ 6 kommentarer

Etiketter

bilder, party, pictures, power big meet, powermeet, Västerås, Videos

Oj oj oj va seg man kan bli efter en alldeles underbar helg! Idag e kroppen riktigt sliten, delvis på grund av värmen och delvis på grund av helgens partymode ;)   Nu ska det bli gott att få landa känner jag …

gg

På väg ner till lördagskvällens väntande cruisingkompisar - ready to do da town!: Grävde fram min urgamla SeriousClothing-klänning som jag märkligt nog lyckades klämma in mig i – ett gott tecken det ni … och perrfekt för anledningen :mrgreen:


Imorn åker mina killar hem till Norge en sväng, medan jag själv stannar kvar för att jobba lite, träna, hålla dieten och njuta det underbara vädret  – jag vill helt enkelt inte bli med hem till vestlandet då väderprognoserna ser riktigt dåliga ut där framöver… har visst blivit bortskämd med bra väder här i gurkstan :roll:

hh

Har laddat upp några filmsnuttar från lördagskvällens nattcruising – ja herregud vilket kalabalik det var – hela cruisingleden runt stan, packad med glada människor och amerikanska bilar – det tog oss kring 5 timmar att åka runt stan ..ho…ho.. and we loved every minute of it! :D

gg

NB! Också mitt fotoalbum från Power Big Meet 2010 är uppdaterade med många flera bilder nu… 190 st fotos!

hh

Hoppas ni haft en superfin helg folkens! Vila & ladda nu så hörs & ses vi i veckan – då e man igång som vanligt igen med kost & träning :)

dd

Bilder & videos från tidigare Power Big Meet:

  • Video: Power Big Meet 2009 – feststäming på streeten
  • Video från fredagens Power Big Meet-cruising 2008

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Power Big Meet: Västerås i festmodus

10 lördag Jul 2010

Posted by Liss in Events, Mina fotos

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

amcar, bilar, fest, motor, partaj, power big meet, powermeet, raggare, v8, vaasteraas, Västerås

I helgen har jag inte en ända tanke på diet & träning – det finns ju annat i livet å göra & tänka på än bara det – är så glad jag kan göra så här utan att kropp & knopp mår dåligt, det får mig att hålla den där ”balansen” så mycket bättre!

Har skapat ett fotoalbum med massor av härliga bilder från helgens Powermeet i Västerås – uppdateras med flera bilder efterhand. Ni får gärna tagga om ni känner igen några folks eller bilar :o )

Många snygga brudpar och bilar som väntade i kö på sina Drive-In bröllop:

Som ni ser….här är det fullt ös med en massa folks som bjuder hämningslöst på sig själva, stan kokar över av snygga bilar, fula bilar, familier på raggarpicknic’s, drive-in bröllops, ridande police, cykelpolice, nygräddade Belgiska våfflar med grädde, ett helt flygfält med shoppping, massor av skratt och konstanst V8-buller… just come on in!

Kommer nog även flera Powermeet-videos på min Youtube-kanal. :D Men först skall vi ut och njuta dagen på Johannisbärg flygfält och ragga med i en yänkare under kvällen. Ha en riktigt fet helg! :D

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Zumba-dans och fotboll

04 söndag Jul 2010

Posted by Liss in Cool & Fun, Events, Sport, Videoblogg

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

argentina, brasil, cityfestival, dance, fotboll, latin, latino, parad, power big meet, Sport, tåg, vassdans, Västerås, zumba

Västerås Cityfestival bjöd på mycket kul i helgen – missade tyvärr helt att få med mig Fitnessfive, men 2 fotbollsmatcher på storskärm i Plutotältet blev det på oss samt att jag självklart hakade på när Vassdans bjöd upp till en liten Zumba-parad genom stan.

Djävulskt värmt att dansa en hel halvtimme i stekhet sol … men åhhh roligt ni! Gott jag i god tid innan hade börjat ösa på med massor av kolhydrater :D Eirik hann föreviga en liiiten snutte:

kkk

Kan väl inte vara så svårt å se vilka länder jag höll med i helgen – det gick åt skogen – men några spännande timmar i tältet blev det  :D

Nu får det blir några ”lugna” dagar fram tills man så smått börjar ladda inför kommande helgens stora happening här i stan – Power Big Meet - då kommer det att koka och bubbla i stan under hela helgen..hellyeah!  :D

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Rockig kväll med Deep Purple och Evergrey

15 onsdag Jul 2009

Posted by Liss in Events, Videos

≈ 5 kommentarer

Etiketter

deep purple, evergrey, hårdrock, konsert, live, metal, Västerås, Videos

deep purple 1

Deep Purple körde en härlig konsert i går kväll där de spelade en rad av bandets pärlor som de flesta av oss kunde känna igen.. häftigt att de fortfarande håller koken! Och länge sedan jag sett en så superglad gitarrist på scenen! We sure had a good time! :-)

deep purple 2

evergrey1

Metalbandet Evergrey missade vi tyvärr på årets Metaltown – men i går kväll fick vi en ny chans då de var en av förbanden till Deep Purple.  Bra ljud och melodiösa låtar, kommer helt klart att läggas till min lista över band jag vill lyssna mer på.

Fick lägga mig med öronsus igår natt då  jag presterade å stå lite för nära ena högtalaren under de värsta trumslagen.. sånt gör man ju inte helt ostraffad :D

evergrey 2

Videosnuttar: Som jag redan nämt så är inte mitt kamera så bra på att hantera konsertljud, men några små filmsnuttar från kvällen har jag ändå lagt ut på min Youtube-sida Betongkjerring.

Håller dock fortfarande på att spana in de senaste kameramobilerna för bästa video/ljud.. dock lite svårt att bedöma vad som egentligen är bästa valet.. ljudet har iallafall högsta prioritet! Untill then..tada..

Evergrey:

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

MetalTown 2009: Slipknot, Dir En Grey & Manson

30 tisdag Jun 2009

Posted by Liss in Uncategorized

≈ 3 kommentarer

Etiketter

Dir En Grey, marilyn manson, metaltown, powermeet, slipknot, Västerås

Har äntligen fått knåtat ihop de sista videoklippen från helgens MetalTown 2009. Första videon innehåller lite klipp från Slipknot och japanska Dir en Grey, videon nederst har klipp från Marilyn Manson. That’s all for time.

marilyn manson is big

Marilyn hade bästa ljudet, så bra att mitt kompaktkamera blev ganska pissigt på basljudet:

Hmmm..undrar redan nu på vilka band som kommer dit till nesta år?

Anyway, redan till helgen igen så blir det hårdkör , för då drar PowerBigMeet igång här i stan.. kommer som vanligt att bli en rejäl feststämning i stan under hela helgen… så de som är bilintresserade eller riktigt festsugna får ju absolut inte missa det här!

Uh..nej nu måste jag vila lite…har varit en lååång dag!

Update!: En massa läckra bilder från Metaltown 2009 finns nu på Rockfoto

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Lördagens videosnutt från Power Big Meet

06 söndag Jul 2008

Posted by Liss in Cool & Fun, Events, Videos

≈ 1 kommentar

Etiketter

american, amerikanska, amerikanske, bikers, bilar, bilshow, bilträff, biltreff, car show, cruising, film, motor, power big meet, power meet X 2008, raggare, sweden, v8, Västerås, verdens største, Videos

Då blev man äntligen klar med att sätta ihop de sista filmklippen till lördagens filmsnutt. Vi filmade lite ute på flygfeltet och när bilarna var på väg ut till lördagens kvällscruising, samt lite av kvällens åkning innan det började regna.

Kanske inte helt den bästa kvaliteten på slutet, men så kan det bli i mörket. Håppas det bli lika trevligt till nesta år! :-) Det har som vanligt varit en alldeles kanonskön helg!!


Powermeet saturday
Uppladdat av LissFit

Musiken verkar ha hamnat lite ”snett” under konverteringen, men det kan ni nog leva med hoppas jag :-)

Från fredagens cruising

Från torsdagens cruising

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Sista bilderna från Power Big Meet (lördagen)

06 söndag Jul 2008

Posted by Liss in Uncategorized

≈ 2 kommentarer

Etiketter

amcar, american cars, amerikanska, amerikanske, bandana, bikder, bilar, bilder, biler, bilträff, biltreff, boots, flygfeltet, motor, pics, plunta, power big meet, power meet, raggare, Shopping, trosa, truse, utställning, v8, Västerås

ite sköna bilder och ett slideshow från lördagens cruising samt lite shopping bland all glitter, glam och kul. Skall se om vi får pillat ihop den sista videon från lördagen också. Nedan några smakbitar, och här finns flera bilder från lördagens Power Big Meet.

power_big_meet_2008_page_5
power_big_meet_2008_page_1

power_big_meet_2008_page_7
power_big_meet_2008_page_6

power_big_meet_2008_page_3
power_big_meet_2008_page_2

power_big_meet_2008_page_4
power_big_meet_2008_page_0


Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Slideshow från fredagens eftermiddagscruising

05 lördag Jul 2008

Posted by Liss in Uncategorized

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

2008, amcar, american, amerikanska, amerikanske, big, bil, bilder, bilträff, biltre, cars, fredag, friday, meet, pics, pictures, power, show, slideshow, Västerås, verdens største

Hinner lägga ut ett litet slideshow från delar av fredagens eftermiddagscruising. Det glimmade & glittrade verkligen vackert i krom och underbara lackeringar. Videofilm kommer senare när vi får lite mer tid att fixa ihop bitarna:
Klicka på bilden nedan för kika på slideshowet

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

♣ Online i bloggen nu:

♣ Huvudkategorier

  • SportyChic Shop
  • Träning
  • Mina Recept
  • Glutenfritt
  • Diet, Laga lätt
  • Shopping
  • Fashion
  • Träningsoutfits
  • Ekologiskt / Rawfood
  • Övningar
  • Mina träningsvideos
  • Receptvideos
  • Våra Devon Rex katter
  • Resor, Semester & Hotel

♣ Mina bästa recept:

♣ Etiketter

biceps bilder Diet, Laga lätt Dietkost exercise fett Fitness frukt glutenfritt gym jogging kardio kcal kläder kolhydrater Kosthåll laga lätt low-carb lättlagad löpning mat Mina fotos Mina Recept nyttig oppskrift outfit pass powerwalk promenad rawfood rosa rygg Shopping smalmat Sport styrketräning tips trening Träning träningskläder Träningspass Videos Västerås workout Övningar

♣ Pick a word:

Cool & Fun Den mentala biten Diet, Laga lätt Ekologiskt / Rawfood Events Fashion Fitness Fritid Glutenfritt Hälsa Kardio Kosthåll Laktosfritt Löpning Mina fotos Mina Recept Resor, Semester & Hotel Råläckert Shopping Sport Tips & Tricks Träning Träningsoutfits Träningspass Träningsutrustning & duppeditter Träningsvideos Tävlingar Uncategorized Utan ägg Övningar
Slideshow: Fitnessfestivalen 2009

♣ Close Up Pic’s:

SportyChic Sweden
bloglovin

♣ Min träningsdagbok:

♣ RSS SportyChic bloggen

  • Nya snygga leggings från Frenetic
    Snygga och bekväma leggings från Frenetic finns nu i shopppen! In och kika:
  • Sporty Outfit Idea's: Trendy Blue
    Träningsoutfit idea's: Sommarsnygg på träning med våra sportkläder kt Träingsplaggen från outfit-collagen ovan: Sports BH ION Actif Träningstights Susana Gateira Snygg spinningbyxa med padding Susana Gateira
  • NEW IN! Rosamönstrad JOLIE sport-BH
    Vi har nyss lagt ut en till JOLIE sport-BH i ett riktigt snyggt rosamönstrad tyg från ION Actif USA. Från USA har vi precis fått in några riktigt härliga tränings-nyheter från sportmärket ION Actif Performance Wear som gör riktigt snygga och funktionella träningskläder för kvinnor. NB! Begränsad upplaga!
  • Sommarnyhet: Bermuda sport-shorts från Susana Gateira
    Vi har fått in en till härligt snygg och bekväm träningsnyhet från Susana Gateira - nämligen den här bermuda-style sportshortsen i djup ceriserosa & vit kulör! Mera bilder och info hittar du på produktsidan: http://sportychic.se/Gateira-traeningsshort
  • Exklusiv nyhet: JOLIE sport-BH från USA
    Från USA har vi precis fått in några riktigt härliga tränings-nyheter från sportmärket ION Actif Performance Wear som gör riktigt snygga och funktionella träningskläder för kvinnor. Ja kolla bara tränings-BH:n nedan som har en snitsig ryggdesign och härligt mönster! Simply adorable! Finns just nu i storlekar från XS till L Begränsad upplaga! Fodrar med CoolM […]

♣ LissFit på YouTube

♣ SportyChic på Twitter

  • Nya snygga leggings från Frenetic i shoppen: fb.me/1B5j6DIiw 2 days ago
  • Cookies, anyone?.. ;o) fb.me/1GkdAL5s9 1 week ago
  • ★ SOMMARKAMPANJ! ★ Handla nu, betala i augusti. Nu kan du göra sommarens inköp i lugn och ro och betala först i... fb.me/1Bsp4FXe4 2 weeks ago
  • Nyhet: Rosamönstrad JOLIE sport-bh från ION Actif USA sportychic.se fb.me/1Nn0pxKaC 3 weeks ago
  • Snygg nyhet i shoppen: Bermuda-style sport shorts från Susana Gateira i djup ceriserosa & vit kulör! fb.me/1aul5TjGp 4 weeks ago
Follow @SportyChicFit

♣ Kategorier

  • Cool & Fun (42)
  • Den mentala biten (27)
  • Diverse (164)
    • Events (44)
    • Fritid (54)
    • Hottie (9)
    • ShowBiz (8)
    • Tankar (10)
    • Tävlingar (27)
    • Tips & Tricks (30)
  • Ekologiskt / Rawfood (55)
  • Fitness (53)
    • FitMom's (5)
    • Fitnessprofiler (19)
    • Fitnesstävlingar (6)
    • Fitnessvideos (7)
  • Hälsa (45)
    • Hälsa & Forskning (16)
    • Stress (3)
    • Visste du (4)
  • Kosthåll (256)
    • Combo Food (4)
    • Diet, Laga lätt (120)
    • Kökskemi (2)
    • Mina Recept (199)
      • Glutenfritt (59)
      • Laktosfritt (25)
      • Utan ägg (24)
    • Råläckert (43)
  • Mina fotos (219)
  • Our House (3)
  • Röstningar & Tyck till (3)
  • Resor, Semester & Hotel (23)
  • Shopping (146)
    • Erbjudande (4)
    • Fashion (78)
    • Outfits (19)
    • Träningsoutfits (69)
    • Träningsskor (7)
    • Träningsutrustning & duppeditter (38)
  • Skönhet & sånt (14)
  • Sport (39)
  • Träning (289)
    • Övningar (42)
    • Inspiration & Tips (18)
    • Kardio (53)
    • Löpning (47)
    • Träna hemma (15)
    • Träningsmusik (13)
    • Träningspass (190)
  • Uncategorized (31)
  • Våra Devon Rex katter (8)
  • Videos (58)
    • Mina träningsvideos (19)
    • Receptvideos (5)
    • Träningsvideos (23)
    • Videoblogg (3)

♣ Senaste kommentarer

Tävla och vinn trend… on Tävla och vinn!
Frank on Eco & Rawfood shops o…
Linda on Mina egna dietrecept
Liss on Mina egna dietrecept
Helene on Mina egna dietrecept
Liss on About Liss
Pia on About Liss
Gabrielle on About Liss
Liss on About Liss
Pinglo on About Liss
Liss on New In: Mörk gråmelerad byxa i…
Malin on New In: Mörk gråmelerad byxa i…
Ingegerd on Eco & Rawfood shops o…
Kryddig butternut-ma… on Mina egna dietrecept
Kryddig butternut-ma… on Glutenfri low carb pizza

♣ LissFit stödjer:

  • Friends
  • GeBlod
  • Autism- och Aspergerförbundet

♣ Rekommenderar gärna:

  • Fitness Magazine
  • Runner's World
  • Träningskompisen
  • Muscle & Fitness Hers
  • Antidoping.no
  • Betongkjerring

♣ Sporty Blog Love:

  • Rebecca Selvert
  • Emma Elena
  • Mot formen
  • Anna
  • Line Wilkens
  • Emla
  • Maria Andersson
  • Lotta
  • BadGear
  • Ulrika Merkel
  • Anna Maria Lacatus
  • Znuttan
  • Sandra
  • Cissi
  • Ann-Karin
  • Ulrika
  • Christian Svensson
  • Anneli Johansson
  • Maod
  • FreshForLife
  • Trejna
  • Linda
  • Marysomeone
  • RockaByeLife
  • Susannes blogg
  • Jeanette
  • Träningslära
  • Lotta Smedetun
  • TrendOträning
  • Sara Sofia
  • Norrlandseliten
  • Tina Malmberg
  • Fredrik
  • Catrin-tin
  • Annika Summel
  • Norah
  • Christian
  • SuntHjerte
  • Annikas Blogg
  • Hannes verden
  • Rebecca
  • Nenne
  • Kristina Persson
  • Pinglo
  • Jenny Söderberg

♣ Senaste inläggen

  • Lättlagad glass: Frozen mango-yoghurt med kokosrostad pistaschströssel
  • Nya sköna leggings
  • Axel-ackupunktur och Stekta chilinudlar med ishavsräkor
  • Kajakpaddling vid Björnön
  • Grilla lätt: Chiliburgers med thaibasilika
  • CC-Hammercurl och mini bodyguard jogg
  • Baka nyttigare: Sweet Potato Cookies
  • Säljes: Fisheye-objektiv till Canon
  • Träningsoutfit’s: Sporty Blue
  • Amerikanska blåbär och träningsfri vecka
  • Baka lätt: Varm saffransmousse light med gratinerade persikor
  • Hemmagjord mager korv
  • En till USA-nyhet: Rosamönstrad JOLIE tränings-BH
  • Low carb: Saffrans ostpaj med skogsbär
  • Skön sommarnyhet: Bermuda-style träningsshorts
  • Helgens nyttiga godisbak: Varm jordgubbsmousse light
  • Exklusiv nyhet: JOLIE sport-BH från USA
  • No-bake avokado fudge med chokladsmak och hackade valnötter
  • Spårbyte och vaxexperiment
  • Cashew Cupcakes med Mango Cheese Frosting light
  • Kort filmsnutt från dagens kardiopass
  • Lycklig lottad..
  • Helgens nyhet: Rosa ärmlös träningstopp med öppen racerback
  • Nyttig påskgodis: Raw cashewnöt-ägg med apelsinsmak och mörkt chokladöverdrag
  • Sommarnyhet: Rosa vit bandeu-bikini med små pärlsydda blommor
  • När bara utsidan räknas – Miss Cupcakes 2012
  • Dagens lilla underbara..
  • Stör du dig på denna bild eller text?
  • Cheer Up-pass
  • Supertrendig nyhet: Färgfrossa bland nya snygga sweatpants
  • Nyttigare våfflor: Mustiga belgiska äppelvåfflor
  • Tuff träningsbyxa med färgsprakande fjäril
  • Träningslinne med färggrann fjäril
  • Kardio och speedcat
  • New in: Azurblå träningsjacka
  • Smashing hotpants!
  • Krämig avokadoglass light
  • Inspiration: Sommarfräsch Yoga-outfit
  • Vårnytt: Ärmlös hoodie-topp
  • Vårkick-pass och smarrig hälleflundra
  • Sköna coola sweatpants
  • Lättlagad dessert: Mango Fool light
  • En helg med klös i
  • Vad tycker du? Rosa eller blå?
  • Tävla och vinn trendig träningsbag eller löparficka hos SportyChic!
  • Bittersweets light: Fräsch grapefrukt jelly med mörk choklad och vispgrädde
  • Sportiga presentkort
  • Baka nyttigare: Glutenfria peanut butter cupcakes med jordnöts-frosting
  • Iskrig
  • Hjärtliga pannacottas på mandelmjölk
  • Alla Hjärtans Dag-erbjudande: Hela 15% rabatt i shoppen idag!
  • Sporty Fitness Outfits: Rosaröd Valentine eller Blue Mood
  • 18 km skridskoåkning på gungande sjungande is
  • Dagens nyttiga lunch: Low carb-burgers med lätt tzatziki
  • Badkläder: Nya bikinis och monokinis
  • Dagens duppedips
  • Vilken skillnad!
  • Fräck nyhet: Rosarutig huvjacka
  • Januari månads träningssammandrag och variation
  • Enkel, nyttig och god brunch: Porcherade ägg på sojafilé med sallad
  • Bambi på isen grejade newbie-milen på långfärdsskridskoåkning
  • Tuff nyhet: Street-style tröja med snygga blå detaljer
  • Nyttigare snacks: Chokladfondue med frukt och bär
  • BeachWear teaser: Beach 2012 motivation boost
  • Ice bikin” n” snow joggin” vid”
  • VÅRNYHET: Street style leggings med coola färgprints
  • Laga lätt och gott: Ugnsgratinerad tuna-squash med sesamfrön
  • Be Happy, Go Skiing
  • Äntligen REA! Fynda snygga träningskläder och modekläder på SportyChic’s januari-rea!
  • Rullar igång snöbollen 2012
  • Sprang vilse i Rocklundaspåret
  • Julkul för Legolas
  • Part 3: Gratis minikokbok med nyttiga julrecept
  • Tagga/skicka in bild på dig…
  • Glamnytt: Leggings med glittriga stenar eller svart strass
  • Härligt mjuk och lurvig pälsväst med zip-skärp
  • Frosty, soligt och halt kombikardio pass
  • Ny snygg spinningbyxa med vadderad gren – happy spinning butt!
  • Mössor med renmönster och vit fuskpäls
  • New in: Snövit zip-hooded fleecejacka med lilavioletta inslag
  • Tävla och vinn glammig julklapp!
  • Nya lilla Facebook-shoppen öppen
  • Vintermönstrad tröja med dubbel polokrage
  • Presentinslagning med korthälsning
  • Skynda och fynda smashing BH-topp
  • Som en vintersaga: Snövit väst i skön fuskpäls-kvalité
  • Helgens mjuka nyhet: Stickad miniklänning med elegant cowl-hals
  • NEW IN! Läcker träningsbyxa med blå sport mesh och V-midja
  • Dagens snygga nyhet: Cool huvtröja i grå och rosa nyanser
  • Outfit Idea: Mixa metallic, stretchigt, stickad och päls
  • New in! Underbar stickad kofta med empireliv och fuskpälsdetaljer
  • Träningsnytt från Gateira: Tuff löpartights och löpartopp med coola sport mesh-detaljer
  • Don’t freeze with da fleece: Multi-tube och pannband
  • Nya mjuka accessoarer: Skotskrutig pälsmössa i 3 olika färger
  • Värmande höstnyheter: Öronmuffar och korta benvärmare i leopardmönstrad fuskpäls
  • Läcker nyhet: Rosa zip-hoodie fleecejacka
  • SportyChic’s fitness fashion slideshow
  • Red Hot Chili Peppers-outfit
  • New In: Mörk gråmelerad byxa i 5-ficksmodell
  • Flera kramgoa teddy-fleece hoodies för kyliga dagar

♣ Våra resor & restips:

  1. Buenos Aires, Argentina
  2. Budapest, Ungern
  3. Prag, Tjeckien
  4. Bad Gastein, Österrike
  5. Berlin, Tyskland
  6. Istanbul, Turkiet
  • View my profile
  • Create your own travel map or travel blog
Add to Technorati Favorites BlogRankers.com Blogglisten Hälsoblogg Blog Directory
wordpress statistics

Blogga med WordPress.com. Tema: Chateau av Ignacio Ricci.

loading Avbryt
Post was not sent - check your email addresses!
E-postkontroll misslyckades, försök igen
Tyvärr, din blogg kan inte dela inlägg via e-post.