• Mina egna dietrecept
  • Eco & Rawfood shops online
  • Tävla och vinn!
  • Kontakt
  • Mina FotoAlbum
  • Mina SlideShows
  • About Liss

©LissFit & SportyChic

~ Clean Body Fitness, Healthy Minds, Sporty Fashion & Athletic Recipes

©LissFit & SportyChic

Tag Archives: nötter

Laga lätt: Svalkande ostglass med apelsin, bär och pistachnötter

08 tisdag Jun 2010

Posted by Liss in Diet, Laga lätt, Mina fotos, Mina Recept

≈ 2 kommentarer

Etiketter

cheesecake, dietmat, frozen, fruit, frukt, glasskaka, glasstårta, ice cream cake, iskake, kalorisnål, Mina Recept, nötter, oppskrift, sunn

Låg varm och svettig vid poolen på Gran Canaria och bläddrade i en utgåva av Allas då jag kom över ett enkelt recept på fruktglasstårta – som jag såklart gjorde om lite efter egen smak och tycke igår förmiddag – smakade riktigt fruktig och svalkande efter söndagens tennispass  – isande gott – något för den som gillar cheese-taste! :razz:

gggg

1 st ostglass (100 g) innehåller ca 80 kcal

hhhh

Ingredienser:

  • 2 pk (5%) Philadephia Extra Light (400 g)
  • 1 pk lätt kesella (ca 240 g)
  • 300 g färska jordgubbar 
  • 1 pk hallon (ca 240 g)
  • 100 g skalad apelsin 
  • 20 g pistachnötter naturell

jjjjjj

Smaker jag använde – här får du smaka till själv:

  • 1 minipaket äkta vaniljaroma
  • några droppar kokosaroma
  • lite färskpressad citronjuice
  • Sötningsmedel efter smak – just nu e jag tom för både Stevia och Canderel, så här jag använde flytande Dulzol som vi köpte på Gran Canaria.

ddd

jjj

Så här gick det till:

Blandade först all Philadelphiaost och kesella gott, dropplade i aromer samt sött och surt, och addade därefter större bitar av jordgubb, hallon och apelsin samt hackade pistaschnötter.

Blandade alltihop lätt och hällde smeten i en brödform kantad med plastfolie (kan Per Morberg så kan jag). Täckte över formen med aluminiumsfolie och placerade den i frysen i mellan 4 till 5 timmar…  (bäst om den inte hinner djupfrysas helt). Tog den ut, lät den stå lite i romtemp och skärde upp i lagom tjocka skivor och serverade med jordgubbar, apelsinskivor och citronmelissa.

jjjjjjjjj

jjjjjj

Ostglassens näringsfördelning:

kk

hhhhhhhhh

*Det fina är ju att man i princip kan använda nestan vilka som helst bär, frukter eller nötter i ostglassen – finemang att göra på det man har för hand just där och då.

Att fixa till en fin kalastårta gör man lätt genom att byta ut brödformen med en mönstrad hålform – tror jag skall göra just det nesta gång..

Och… ingen glassmaskin behövs ju här ;)

hhhh

Några tidigare recept med glass:

  • Hemmagjord lättglass med papaya-ananas och kokosmjölk
  • Proteinshake á la mjukglass
  • Fettsnål glass; Melonsorbet
  • Hemmagjord proteinglass Del 2: Lättare rom- och kokosglass
  • Videorecept: Enkla glass-sandwich för stora och små

Spread the Word!

  • E-post
  • Skriv ut
  • Share on Tumblr

Råaste läckraste julshoppingen

13 söndag Dec 2009

Posted by Liss in Ekologiskt / Rawfood, Kosthåll

≈ 12 kommentarer

Etiketter

ekologiskt, ingredienser, julbak, konfekt, mat, naturlig, nötter, rawfood

… kom i posten redan för en vecka sedan… och jo, det märks verkligen att jag beställde hem julens rawfood-låda medan jag fortfarande gick på diet…

Jag fick bl a hem hela 4 olika sorter av smör!! he..he..  :cool:   så nu har man samlat på sig både macadamianötsmör, aprikoskärnesmör, kakaosmör, nytt kokosnötsmör… och för inte att glömma mandelsmöret jag redan har i skåpet… talk about buttergirl -  goa fetter i julen!


Annars i lådan fanns också några nya saker jag gärna ville prova, så som torkad Jackfrukt, kokosnötdryck naturell (från gröna kokosnötter)  och Konfekt & Tryffel julblandning med olika smakar (ett riktigt naturligt och mumma julklappstips!),

….och även några ingredienser jag tänker andvända för lite julbak, som t ex torkade päron, eko urkärnade dadlar & fikon Gold, mullbär, tranbär, Yakon sirap och svarta sesamfrön.. ja det kändes som rena rama  julafton under uppakningen :D

Kan nog göra en massa läckert och lagom nyttigt på ingrediensern ovan tillsammans med de jag redan har, ja bara jag inte går alldeles amok med alla goa smörsorter förstås ..hi..hi.  Har redan planerat lite julgott som skall göras … så imorn imorn..  ;-)

SeeYaSoon! ;-)

Några tidigare relaterade inlägg:

  • Rå skönhet: Organic Body Butter av kallpressad kokosnöt
  • RawFood: Förkylningscombat med svarta vinbärspulver
  • Laga lätt: Mesquite-pannkaka med kakao och blåbär
  • Barn och Rawfood: Choklad- och mandelpålägg samt hallonremmar
  • Gröt med Inca-bär och hampaprotein
  • Carob Pods – äkta naturgodis

Spread the Word!

  • E-post
  • Skriv ut
  • Share on Tumblr

Hot fruit 3: Ugnsbakade bananer med vaniljkesella och pekannötter

30 onsdag Sep 2009

Posted by Liss in Diet, Laga lätt, Mina fotos, Mina Recept

≈ 5 kommentarer

Etiketter

bananer, Diet, Laga lätt, laga lätt, Mina Recept, nötter, oppskrift, pekan, smalmat, ugnsbakade

Dagens supergoda efterrätt fixades både snabbt och enkelt i ugnen … mmm.. guuu vilken läckerbit bananen förvandlas till när den blir uppvärmd… :razz:

ugnsbakade bananasPå tallriken: 80 g bakad banan, 50 g kesella och 10 g pekannötter = ca 186 kcal

Så gjorde jag: 4 bananer skalades och delades både på längs och på tvären och lades på en liten “säng” av aluminiumfolie. Lite kanel och kardemumma ströades över (och ev lite sitronsaft) och därefter bakades bananerna i ugnen på ca 250° i 15-20 minuter.

Toppings: Blev den klassiska lättkesellan blandad med några droppar sött och eco vaniljpulver. Till slut strösslades lite hackade pekannötter över. Ganska poppis även hos barnen  ..  särskild med glass på ;-)

Mina tidigare inlägg om varm frukt:

Hot fruit: Wokade äpplen med kokos- och saffranskräm

Hot Fruit 2: Ugnsbakad frukt med ricottakräm och rostade nötter

Spread the Word!

  • E-post
  • Skriv ut
  • Share on Tumblr

Kvällens nyttiga mums: Kesokesella med melon, mandel, pistasch och kokos

23 lördag Maj 2009

Posted by Liss in Mina Recept, Råläckert

≈ 7 kommentarer

Etiketter

laga lätt, Mina Recept, nötter, nyttig, sötsugen, snabblagat

Efter flera dagar nu med mestadels kött/quorn, grönsaker och pasta smakar det alltid extra gott med favoriten kesokesella (blandar minikeso och lätt kesella) tillsammans med en massa gott och nyttigt som finns i köket.

Här kommer ännu en version som blev kvällens snabblagade godisbomb:

Kesokesella nøtter melon kokos

Kvällens ingredienser:

200 g mini keso (mager kesam)
100 g lätt kesella
220 g vattenmelon, tärnad
Några droppar sötningsmedel (eller annat sött) samt citronarom i

Toppings:

5 g sötmandel, hackade
5 g pistaschnötter, hackade
5 g kokosflingor
Och såklart kronan på verket; hemmaodlad citronmeliss

kesokesella vannmelon nøtter og kokos

Mmm va gott det blir altså … godissuget försvinner iallafall efter ett sånt här mål :-) Hela receptet innehåller ungefär 393 kcal fördelad på ca 30 g kolhydrater, 39 g protein och 12 g fett.

Flera receptförslag hittar ni under: Några enkla diet recept samt i mitt Receptalbum

Spread the Word!

  • E-post
  • Skriv ut
  • Share on Tumblr

Snacks: Nigellas heta nötter – my way

27 fredag Feb 2009

Posted by Liss in Kosthåll, Mina Recept, Råläckert

≈ 2 kommentarer

Etiketter

bra fett, enkelomättat eller fleromättat fett., godis, hot, kryddiga, näringsrika, nötter, nuts, nutty, nyttigare godis, omättade fettsyror, oppskrift, snacks

nuts2

Mmmm ja.. dessa nötter… nestan det bästa som finns… kaloririka ja jo… men med en rad hälsosamma egenskaper som att de bl a är bra för hyn, för musklerna och nervsystemet samt att de skyddar mot hjärt- kärlsjukdomar.. (läs mer om de näringsrika nötterna hos Sundhälsa.se) ..så jag tänker jag mer på alla fördelarna med att äta nötter .. och forsöker att inte överdriver intaget ..svårt ibland ;-)

Nigellas Lawson’s grundrecept hittar du på hennes website, fast jag gjorde som vanligt mina egne små modifikationer som nedan, särskilt kryddorna kan vara kul att experimentera med beroende på vad du har i köket:

  • Ca 500g av mina favoritnötter: hasselnötter, paranötter, valnötter, pinjenötter, pecannötter samt sötmandel.
  • halv ts kajennpeppar
  • halv ts paprikapulver
  • 2 ts mörkt muscovadosocker
  • 1-2 ms oliv/rapsolja
  • flingsalt
  • skalade sesamfrön (sååå gott!)

Först snabbrostar jag alla nötter och sesamfrön i stekpannan utan olja, därefter blandar jag in oljan. Till slut tillsätter jag salt, kryddor samt muscovadosocker och blandar allt gött. Låter det därefter svalna lite innan mumsdax. Yummo!

Nutty tips: vi undviker ju att köpa rostade eller saltade nötter, de är ju som allra bäst  au natural..

Spread the Word!

  • E-post
  • Skriv ut
  • Share on Tumblr

Bestäm själv vad du vill ha i dina proteinshakes och proteinbars

11 torsdag Dec 2008

Posted by Liss in Ekologiskt / Rawfood, Kosthåll, Mina Recept, Tips & Tricks

≈ 2 kommentarer

Etiketter

almond Butter, almonds, økologisk, økologiskt, balanced, bars, bær, Blueberries, build a bar, Cacao Nibs, Carob Powder, Cashew, Cashew Butter, Cashews, Cherries, Chocolate Chips, Cinnamon, cocoa, coconut, Coffee Crystals, cranberries, custiomized, delicious, dryck, eggeprotein, fat, Fat-free, fettfri, fettfritt, fiber, Fitness, Flaxseeds, frukt, gavekort, gifts, Ginger, goji, grain, grains, havre, hälsosamt, honning, honung, kaffe, kakaosmör, kokos, kokosnøtt, korn, kornprodukter, Kosthåll, lite fett, low fat, Macadamia Butter, make a shake, mandelsmör, mandler, milkshake, natural, næring, næringsinnhold, nötter, nutrition, nutrition bars, nyttigt, Oil, organic, organisk, peanut butter, Peanuts, Pecan, Peppermint Oil, perfectly, presentkort, protein, protein shakes, proteinbars, proteinshsaker, Prunes, Pumpkin Seeds, rice protein, ris, risprotein, russin, Salted, Seasoning, seeds, selv, Sesame Seeds, shake, Shredded, själv, skreddersydde, sojaprotein, solrosfrön, solsikkekjerner, soya protein, Soynut Butter, Soynuts, Special Requests, sunflower, Sunflower Seeds, sunne, sunt, Sweetened, texture, tilpassa, tips, Unsweetened, vassle protein, vitaminer, Walnuts, whey protein

Inte helt nöjd med barsen och proteinshakesen du köper? Orkar inte handla in och stå på köket och blanda själv? För den som själv vill bestämma över ingredienserna i sina bars och shakes så finns www.youbars.com som ett alternativ.

Där bestämmer du själv vilka ingredienser du vill ha i, vilken sorts protein, fett, torkade frukter, sötningsmedel, smakar etc som du vill ha ..  och inte minst, vad du inte vill ha i. Samtidigt som du väljer vill ett näringsdiagram till höger på sidan visa näringsinnehållet ut i från dina val. Lite info om varje ingrediens finns också att läsa.. och många av dessa ingredienserna är såklart organiska och naturliga.

Gå in ock kika själv om du blev nyfiken. :-)

youbars-300x235

Jag har som vanligt kollat: YouBars levererar såklart internationellt.

Relaterade inägg:

Receptvideo: Hemmagjorda energibars med jordnötsmör

Spread the Word!

  • E-post
  • Skriv ut
  • Share on Tumblr

Receptvideo: Hemmagjorda energibars med jordnötsmör

11 måndag Aug 2008

Posted by Liss in Kosthåll, Mina fotos, Mina Recept, Receptvideos

≈ 3 kommentarer

Etiketter

bars, bär, carbohydrates, energibars, energy bars, fett, honning, jordnötbars, nötter, nutrition bars, peanut butter, pecannötter, proteinpulver, pumpakärnor, quionapuffar, valnötter, yakon

energibars

Jag följer sällan ett recept till 100%, har nog lite för många “egna” favoritingredienser jag vill experimentera med. Och så blev det i fredags med när jag skulle göra egna, matiga energibars med protein, nötter och jordnötsmör inför sista ätardagen i lördags.

Så dessa bars har jag inte gjort någon näringsinnehållberäkning för, bara vetskapen om att barsen innehåller en rad nyttiga ingredienser med tuggmotstånd samt gott med protein, fett och kolhydrater räcker för mig, och damn! Va goda och matiga de blev!

Alla ingredienser är ungefärliga eftersom jag mestadels använde ögonmått. Sa nog heller inte så mycket vettigt i filmen egentligen, så det blev mest lite musik istället ;-)

Ingredienserna:

  • Ca 4 rejäla matskedor jordnötsmör
  • Ca 2-3 skopor acacia honung el yakon sirap
  • 3 skopor proteinpulver (vanilj)
  • 2 dl quionapuffar
  • Ca 4 dl hackade nötter (paranötter, valnötter, pecannötter)
  • 1-2 dl strödadlar
  • 1-2 dl pumpakärnor
  • minst 1 dl skalat sesamfrö
  • kanel

Jordnötbarsen skall stå i kylen några timmar tills de har stelnat. Ett litet insider-tips: Ät inte för mycket om gången! ;-) *Handful = handfull (om du inte fattade det..var nog rätt låg på kolhydrater då) ..ho..ho

Spread the Word!

  • E-post
  • Skriv ut
  • Share on Tumblr

Matbilder från dieten

08 tisdag Jul 2008

Posted by Liss in Uncategorized

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

bilder, bloggen, choklad, deff, deffe, dieting, dietkaka, Dietkost, diett, eple, food, fullkornsmakaroner, fullkornsris, grön te, guakamole, havregrynsgröt, jordbær, jordgubb, kajennpeppar, kesam, kesella, keso, kost, Kosthåll, kyckling, laga lätt, lax, lätt, lågkalori, lövbiff, mager, mat, matretter, melongodis, Mina Recept, nötter, nutrition, nyttig, oppskrifter, proteinpulver, quorn, quornbitar, quornfärs, sejbiff, sjokolade, sunn, sylt, viktnergång, vinäger, vitlök

Samlade ihop ett litet axplock med bilder från de senaste veckornas måltider under dieten, mycket av det här ätar jag varje dag plus det jag redan har postat i bloggen. Samt havregrynsgröt m/proteinpulver & nötter varje morgon …året runt .. ett riktigt måsten för mig .. har inte tröttnat än efter så många år :-)
Kanske inte allt ser lika läckert ut i allas ögon, men jag skulle inte äta det om det inte smakar riktigt gott! Snabbt går de att tillaga, och så innehåller måltiderna precis så mycke fett, proteiner och kolhydrater jag vill ha i ett mål, det räknas ut i datorprogrammet jag använder (gratis). Och ..kajennpeppar, vitlök, olja/vinäger, kanel samt en rad andra goa kryddor sätter ju fart på det mesta, också smaken ;-) Större bildformat finns i mitt Receptalbum.

Spread the Word!

  • E-post
  • Skriv ut
  • Share on Tumblr

♣ Online i bloggen nu:

♣ Huvudkategorier

  • SportyChic Shop
  • Träning
  • Mina Recept
  • Glutenfritt
  • Diet, Laga lätt
  • Shopping
  • Fashion
  • Träningsoutfits
  • Ekologiskt / Rawfood
  • Övningar
  • Mina träningsvideos
  • Receptvideos
  • Våra Devon Rex katter
  • Resor, Semester & Hotel

♣ Mina bästa recept:

♣ Etiketter

biceps bilder Diet, Laga lätt Dietkost exercise fett Fitness frukt glutenfritt gym jogging karbohydrater kcal kläder kolhydrater Kosthåll laga lätt low-carb lättlagad lår löpning mat Mina fotos Mina Recept nyttig oppskrift outfit pass powerwalk promenad rawfood rygg Shopping smalmat Sport styrketräning tips trening Träning träningskläder Träningspass Videos Västerås workout Övningar

♣ Pick a word:

Cool & Fun Den mentala biten Diet, Laga lätt Ekologiskt / Rawfood Events Fashion Fitness Fritid Glutenfritt Hälsa Kardio Kosthåll Laktosfritt Löpning Mina fotos Mina Recept Resor, Semester & Hotel Råläckert Shopping Sport Tips & Tricks Träning Träningsoutfits Träningspass Träningsutrustning & duppeditter Träningsvideos Tävlingar Uncategorized Utan ägg Övningar
Slideshow: Fitnessfestivalen 2009

♣ Close Up Pic’s:

SportyChic Sweden
bloglovin

♣ Min träningsdagbok:

♣ RSS SportyChic bloggen

  • Missa inte! Få 15% rabatt under hela Alla Hjärtans Dag!
    Vi ger dig hela 15% rabatt när du använder rabattkoden nedan under Alla Hjärtans Dag imorn!
  • Medan vi väntar på flera vårnyheter: Rosaröd Valentines-stämning
    Visst har vi också ett härligt urval av snygga street- och träningskläder i röda och rosa nyanser - alldeles fullvärdiga en rosenröd Alla hjärtans dag ♥ ....och mer skall det bli under våren folks! ;o)
  • Fräckis nyhet: Rosarutig huvjacka
    En riktigt häftig street-style huvjacka med fräckt rosarutigt mönster. För dig som inte föjer fårflocken: Finns i storlekar från XSmall till XLarge
  • NYHET: Tuff streetwear tröja med snygga blå detaljer
    En ny cooool snygging i shoppen idag – i tufft svart/grått mönster av 100% bomull med snygga blå detaljer både på knytningen, trycket och på insidan av den generösa halsen. Najs price too! ;o) (Finns just nu i storlekar från XSmall till XLarge)
  • Teaser: BeachWear 2012
    Medan snön dalat ner utanför idag har jag suttit ock packat upp första lilla batchen av baddräkt och bikini-nyheter som nyss ankommit... och ännu mer är på gång från flera vår- och sommarkollektioner i underbara exotiska looks från andra sidan av jordklotet - inom både sport- och beachkläder. En smakbit på vad som först kommer ut i shoppen inom kort i vår Be […]

♣ LissFit på YouTube

♣ SportyChic på Twitter

  • För de som inte vill ha fettisdagens semlor imorn: Prova dessa mjölfria, glutenfria & sockerfria peanut butter... http://t.co/dR6fbVV3 2 days ago
  • SportyChic's Valentin-erbjudande i shoppen: Använd rabattkoden nedan och få 15% rabatt under Alla Hjärtans Dag... http://t.co/16Evf4Ou 1 week ago
  • Medan vi väntar på flera vårnyheter: Alla Hjärtans Dag stämning - SportyChic-bloggen http://t.co/Z6kZzfxX 1 week ago
  • http://t.co/zfgUMXb2 Varför knapra en massa kosttillskott när det... http://t.co/4UFgLdZh 2 weeks ago
  • http://t.co/qHgEzhQV http://t.co/0pO625EE 2 weeks ago
Follow @SportyChicFit

♣ Kategorier

  • Cool & Fun (41)
  • Den mentala biten (27)
  • Diverse (155)
    • Events (43)
    • Fritid (49)
    • Hottie (9)
    • ShowBiz (8)
    • Tankar (9)
    • Tävlingar (25)
    • Tips & Tricks (30)
  • Ekologiskt / Rawfood (54)
  • Fitness (53)
    • FitMom's (5)
    • Fitnessprofiler (19)
    • Fitnesstävlingar (6)
    • Fitnessvideos (7)
  • Hälsa (45)
    • Hälsa & Forskning (16)
    • Stress (3)
    • Visste du (4)
  • Kosthåll (241)
    • Combo Food (4)
    • Diet, Laga lätt (112)
    • Kökskemi (2)
    • Mina Recept (185)
      • Glutenfritt (48)
      • Laktosfritt (20)
      • Utan ägg (20)
    • Råläckert (42)
  • Mina fotos (219)
  • Our House (3)
  • Röstningar & Tyck till (2)
  • Resor, Semester & Hotel (23)
  • Shopping (126)
    • Erbjudande (3)
    • Fashion (64)
    • Outfits (12)
    • Träningsoutfits (54)
    • Träningsskor (6)
    • Träningsutrustning & duppeditter (35)
  • Skönhet & sånt (14)
  • Sport (37)
  • Träning (282)
    • Övningar (42)
    • Inspiration & Tips (18)
    • Kardio (48)
    • Löpning (47)
    • Träna hemma (15)
    • Träningsmusik (13)
    • Träningspass (183)
  • Uncategorized (28)
  • Våra Devon Rex katter (5)
  • Videos (56)
    • Mina träningsvideos (18)
    • Receptvideos (5)
    • Träningsvideos (22)
    • Videoblogg (3)

♣ Senaste kommentarer

Frank on Eco & Rawfood shops o…
Linda on Mina egna dietrecept
Liss on Mina egna dietrecept
Helene on Mina egna dietrecept
Liss on About Liss
Pia on About Liss
Gabrielle on About Liss
Liss on About Liss
Pinglo on About Liss
Liss on New In: Mörk gråmelerad byxa i…
Malin on New In: Mörk gråmelerad byxa i…
Ingegerd on Eco & Rawfood shops o…
Kryddig butternut-ma… on Mina egna dietrecept
Kryddig butternut-ma… on Glutenfri low carb pizza
Mathilda on Backsprintar lockar fram vildd…

♣ LissFit stödjer:

  • GeBlod
  • Autism- och Aspergerförbundet
  • Friends

♣ Rekommenderar gärna:

  • Betongkjerring
  • Antidoping.no
  • Muscle & Fitness Hers
  • Runner's World
  • Träningskompisen
  • Fitness Magazine

♣ Sporty Blog Love:

  • Line Wilkens
  • Annikas Blogg
  • Lotta Smedetun
  • Maria Andersson
  • Rebecca Selvert
  • Tina Malmberg
  • Susannes blogg
  • Anna
  • Sandra
  • Trejna
  • Catrin-tin
  • Linda
  • BadGear
  • Marysomeone
  • Träningslära
  • TrendOträning
  • Annika Summel
  • Ulrika
  • Emma Elena
  • Christian
  • Emla
  • Jenny Söderberg
  • Jeanette
  • Mot formen
  • Christian Svensson
  • Maod
  • Norah
  • Norrlandseliten
  • Lotta
  • Anna Maria Lacatus
  • Fredrik
  • Kristina Persson
  • Anneli Johansson
  • Nenne
  • Pinglo
  • RockaByeLife
  • Cissi
  • Ann-Karin
  • Znuttan
  • Ulrika Merkel
  • FreshForLife
  • SuntHjerte
  • Sara Sofia

♣ Senaste inläggen

  • Baka nyttigare: Glutenfria peanut butter cupcakes med jordnöts-frosting
  • Iskrig
  • Hjärtliga pannacottas på mandelmjölk
  • Alla Hjärtans Dag-erbjudande: Hela 15% rabatt i shoppen idag!
  • Sporty Fitness Outfits: Rosaröd Valentine eller Blue Mood
  • 18 km skridskoåkning på gungande sjungande is
  • Dagens nyttiga lunch: Low carb-burgers med lätt tzatziki
  • Badkläder: Nya bikinis och monokinis
  • Dagens duppedips
  • Vilken skillnad!
  • Fräck nyhet: Rosarutig huvjacka
  • Januari månads träningssammandrag och variation
  • Enkel, nyttig och god brunch: Porcherade ägg på sojafilé med sallad
  • Bambi på isen grejade newbie-milen på långfärdsskridskoåkning
  • Tuff nyhet: Street-style tröja med snygga blå detaljer
  • Nyttigare snacks: Chokladfondue med frukt och bär
  • BeachWear teaser: Beach 2012 motivation boost
  • Ice bikin’ n’ snow joggin’ vid’
  • VÅRNYHET: Street style leggings med coola färgprints
  • Laga lätt och gott: Ugnsgratinerad tuna-squash med sesamfrön
  • Be Happy, Go Skiing
  • Äntligen REA! Fynda snygga träningskläder och modekläder på SportyChic’s januari-rea!
  • Rullar igång snöbollen 2012
  • Sprang vilse i Rocklundaspåret
  • Julkul för Legolas
  • Part 3: Gratis minikokbok med nyttiga julrecept
  • Tagga/skicka in bild på dig…
  • Glamnytt: Leggings med glittriga stenar eller svart strass
  • Härligt mjuk och lurvig pälsväst med zip-skärp
  • Frosty, soligt och halt kombikardio pass
  • Ny snygg spinningbyxa med vadderad gren – happy spinning butt!
  • Mössor med renmönster och vit fuskpäls
  • New in: Snövit zip-hooded fleecejacka med lilavioletta inslag
  • Tävla och vinn glammig julklapp!
  • Nya lilla Facebook-shoppen öppen
  • Vintermönstrad tröja med dubbel polokrage
  • Presentinslagning med korthälsning
  • Skynda och fynda smashing BH-topp
  • Som en vintersaga: Snövit väst i skön fuskpäls-kvalité
  • Helgens mjuka nyhet: Stickad miniklänning med elegant cowl-hals
  • NEW IN! Läcker träningsbyxa med blå sport mesh och V-midja
  • Dagens snygga nyhet: Cool huvtröja i grå och rosa nyanser
  • Outfit Idea: Mixa metallic, stretchigt, stickad och päls
  • New in! Underbar stickad kofta med empireliv och fuskpälsdetaljer
  • Träningsnytt från Gateira: Tuff löpartights och löpartopp med coola sport mesh-detaljer
  • Don’t freeze with da fleece: Multi-tube och pannband
  • Nya mjuka accessoarer: Skotskrutig pälsmössa i 3 olika färger
  • Värmande höstnyheter: Öronmuffar och korta benvärmare i leopardmönstrad fuskpäls
  • Läcker nyhet: Rosa zip-hoodie fleecejacka
  • SportyChic’s fitness fashion slideshow
  • Red Hot Chili Peppers-outfit
  • New In: Mörk gråmelerad byxa i 5-ficksmodell
  • Flera kramgoa teddy-fleece hoodies för kyliga dagar
  • Veckans friska lätt-mellis: Tropisk kesokesella
  • Gosig höstnyhet: Puderrosa teddy-fleece hoodie
  • Kryddig butternut-marmelad light på low carb salvia-mackor
  • Backsprintar lockar fram vilddjuret ..
  • Glutenfri low carb pizza
  • 20 chin-ups..
  • Low carb snacks/tillbehör: Våffelstekta aubergineskivor med parmesan
  • Morgonmilen med träningsverk
  • Defluffing-rehab efter franska kolisar
  • Morgonjogg i Paris
  • Tjejmilen
  • Fobier..
  • Hemmagjord sportdryck..
  • Shopping: Strålande vacker fitness topp och nya sportglasögon
  • Veggies
  • Low carb: Feta-fyllda köttbullar med pesto-zucchinispaghetti
  • Dagens 3 sköna
  • Legolas..
  • Power hula hoop…
  • Midnattsloppet 2011: Från gråt till att skratta hela milen
  • Lättlagad efterrätt: Indisk shrikand light
  • Glutenfritt, proteinrikt och low carb: Belgiska Tofu-våfflor såklart!
  • Mother and Son – on da run
  • Tuff löpartights med rosa sport-mesh
  • Low carb blåbär-clafoutis
  • Midnattsloppet x 2
  • Aprikosfärgad träningslinne med ruffle T-back
  • Skall springa La Parisienne-loppet i Paris
  • Sport BH med Dry Mesh och X-rygg
  • New in! Rockwear träningstillbehör och träningskläder
  • Toppenhelg med Slipknot och Power Big Meet
  • Mot flera millopp: Tjejmilen och IFORM-loppet 2011
  • Träningstillbehör: ny midjeväska till cykel- och löppassen
  • Laga lätt: Gordon Ramsay’s kandiserade miniäppelkaka gone light
  • Nyhet i träningsshoppen: Trendig skimrande capribyxa
  • Sommarlätt träningsmode: Turkos-sjögrön hoodie och shorts från Gateira
  • Scanna in dig på SportyChic med mobilen
  • Inkommande träningsmode: Glammig dancing queen träningstopp
  • Kolla in SportyChic Sweden’s träningskläder
  • Svenskt Grand National 2011 steeplechase
  • Ett rejält lyft med nya fräscha träningsmaskiner
  • Low carb rabarber-ostpaj med skogsbär
  • Designar träningskläder…
  • Refreshingly raw: Grön sencha iste med apelsin, ingefära och mynta
  • 8 mils cykellopp avklarad idag
  • Gilla SportyChic träningsshop på Facebook
  • Teaser 2 för fitnessfashionistas: Randig cardio-singlet och löpartights med nätdetaljer

♣ Våra resor & restips:

  1. Buenos Aires, Argentina
  2. Budapest, Ungern
  3. Prag, Tjeckien
  4. Bad Gastein, Österrike
  5. Berlin, Tyskland
  6. Istanbul, Turkiet
  • View my profile
  • Create your own travel map or travel blog
Add to Technorati Favorites BlogRankers.com Blogglisten Hälsoblogg Blog Directory

♣ Spam Blocked

3 336 skräppostkommentarer blockerade av
Akismet
wordpress statistics

Blogga med WordPress.com. Tema: Chateau av Ignacio Ricci.

loading Avbryt
Post was not sent - check your email addresses!
E-postkontroll misslyckades, försök igen
Tyvärr, din blogg kan inte dela inlägg via e-post.