hh

Hoaahh.. jag är så himla priviligerad! Ja det var nog tanken som slog mig ”hårdast” under eftermiddagens långintervall på sköna Björnön.. att känna sig frisk och pigg, få träna i det strålande vädret och i en så vacker & färggrann natur – och det faktum att jag rent av njöt av att sprinta i uppförsbackarna! ..ho..ho..  well, what can I say?

Gratis lycka! Landade på kring 100 minuters intervall med cykel, jogging, sprint samt lite powerwalk när man behövde hämta andan. Mina ”stackars” lårmuskler fick det bra tufft idag!

jj

Blev några bilder med mobiltelefonen idag under intervallpasset- ville bara inte dra med mig kameran för en gångs skull

jj

Körde fullt musikös på cykeln – men när jag inte cyklade hade jag mestadels mp3-spelaren avslagen och bara njöt av stillheten tillsammans med ljudet av andning, hjärtslag och löpande fottramp…  nestan som i en trans! Den som vill gnälla till mig om att det å köra ett sånt pass inte är fördelaktigt för muskeltillvexten kommer inte långt med det – iblant gör man ju ett sånt här pass för att det har så mycket annat gott å ge både fysiskt och psykiskt! 

jj

Tokladdad för en ny vecka!