… och ett grovt knäckebröd blev det till frukost idag, e ju snart tid för att cykla iväg till gymmet och köra ett styrkepass, så att ladda med ett litet mål behövs även om jag inte känner mig så hungrig än. Rätt skönt å vara tillbaka i ”rutinerna” igen iallafall

Den iskalla kaffeshaken mixade jag snabbt av extra stark bryggat kaffe med lite minimjölk i,  lätt vaniljkesella, proteinpulver m/vaniljsmak, massor av isbitar (hela + krossade) samt lite kalorifri pannkakssirap… och till slut en lite dash kanel på toppen.