14 fredag Okt 2011
Posted in Fashion, Shopping, Träningsoutfits, Träningsutrustning & duppeditter
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
bilder, fritidskläder, kläder, mode, slideshow, träningskläder
Nu har jag samlat ihop många av kläderna etc i shoppen och gjort en “fashion slideshow” – och använt min egen lilla “låt” jag själv gjort för många år sedan – funkar då fortfarande den! ..och skönt att för en gångs skull kringgå Youtub’s licenspolicy 
Finns även en kommande nyhet inbakad i slideshowen ovan som kommer i shoppen om bara några dagar – guess which 
Trevlig helg alla fitnessfashionistas out there!
03 onsdag Nov 2010
Posted in Cool & Fun, Events, Resor, Semester & Hotel
I förbindelse med min 4o-års dag idag var jag under helgen i Stockholm för ett efterlängtad heldags fotoshoot med en grymmt bra fotograf och hans glada duktiga sminkös. Tillsammans fick vi fram många klockrena och varierade bildpärlor som iallafall jag är stolt över! Några av bilden skall de även göra lite fantasyfotos av (jippiii) – så jag kommer nog att spamma er med ännu fler “egopics ” här framöver – ja bara så ni vet! 
En bild från helgen: En sånn här Fender-kopia köpte jag till mig själv på min 18-års dag – vilket känns såååå länge sedan idag – hela 22 år! Tyvärr blev jag alldrig den kvinnliga versionen på David Gilmour som i de dagar var min stora gitarhjälte (and still iz) *skratt*
hh
På kvällen efter fotograferingen träffade jag min pojkvän som överraskade mig med en rymlig terassesuite på hotellet där bl a ett varmt bubbelbad, jordgubbar, läckra chokladpraliner och champagne väntade – åååå… han är verkligen världens goaste kille! ❤
jj
*Själva födelsedagspresenten fick jag i forskott på Mantorp Park motorsportbana för några månader sedan:
Igår uppfylldes min dröm! Drag Racing for a few wonderful and breathtaking seconds
27 måndag Sep 2010
Posted in Cool & Fun, Mina fotos, Skönhet & sånt, Träningsoutfits
Etiketter
bilder, Fitness, fotografering, fotoshoot, make-up, modell, smink, sotiga ögon, sportig, sportiga, stella mccartney, studio, tjejer, träningsshorts
Igår blev jag med på ett litet fotoshoot tillsammans med en go tjejkompis. Det var inte alls planerad från min sida än, men jag tänkte att det kunde vara kul å ha lite “studiofotos” på sig själv också när man inte är smal och nerdeffad.
kk
Me & mi muy bonito amiga
Vi blev rätt så snyggt sminkade av tjejerna där vi skulle plåtas – jag valde att prova mig på sotade ögon. Själva plåtningen gick ju rätt så blixtsnabbt undan – inte precis som jag är van med hos andra fotografer jag plåtat med, lagom svettigt under klädesbyten blev det ..hi..hi.. men det viktigaste var ju att göra nåt kul ihop med min sköna kompis (som också hon var med och tävlade på Fitnessfestivalen ifjol).
gg
kk
Vi avslutade med att gå på cafe där vi avnjöt en mäktig portion kyckling-, ägg- och bulgursalld samt en rejäl caffe latte .. vilket också blev helgens ända “cheatmeal” i matvägen för min del.. det räckte faktiskt långt..
hh
En till “sportig” bild med Stella McCartney’s signaloranga runnershorts jag köpte i London förra helgen
11 söndag Jul 2010
Posted in Events, Videoblogg
Oj oj oj va seg man kan bli efter en alldeles underbar helg! Idag e kroppen riktigt sliten, delvis på grund av värmen och delvis på grund av helgens partymode Nu ska det bli gott att få landa känner jag …
gg
På väg ner till lördagskvällens väntande cruisingkompisar - ready to do da town!: Grävde fram min urgamla SeriousClothing-klänning som jag märkligt nog lyckades klämma in mig i – ett gott tecken det ni … och perrfekt för anledningen
Imorn åker mina killar hem till Norge en sväng, medan jag själv stannar kvar för att jobba lite, träna, hålla dieten och njuta det underbara vädret – jag vill helt enkelt inte bli med hem till vestlandet då väderprognoserna ser riktigt dåliga ut där framöver… har visst blivit bortskämd med bra väder här i gurkstan 
hh
Har laddat upp några filmsnuttar från lördagskvällens nattcruising – ja herregud vilket kalabalik det var – hela cruisingleden runt stan, packad med glada människor och amerikanska bilar – det tog oss kring 5 timmar att åka runt stan ..ho…ho.. and we loved every minute of it!
gg
NB! Också mitt fotoalbum från Power Big Meet 2010 är uppdaterade med många flera bilder nu… 190 st fotos!
hh
Hoppas ni haft en superfin helg folkens! Vila & ladda nu så hörs & ses vi i veckan – då e man igång som vanligt igen med kost & träning 
dd
Bilder & videos från tidigare Power Big Meet:
18 fredag Jun 2010
Posted in Cool & Fun, Events, Mina fotos, Resor, Semester & Hotel
Etiketter
69 Eyes, Amon Amarth, band, benspark, bilder, biomechanical, Brian "Head" Welch, Bullet For My Valentine, Coheed & Cambria, Dark Tranquillity, Finntroll, Garcia plays Kyuss, Hatebreed, heavy metal, Hellyeah, In Flames, Katatonia, Kreator, metaltown, Nile, pics, rammstein, Sabaton, Skindred, Sodom, Sonic Syndicate, Soulfly, tatto, tatuering, Witchery
Whiiii…..jaddå är det äntligen dags att återigen tåga ner mot Göteborg för en helg i MetalTown’s ande och uppleva massor av bra metalband live – och håller vädret sig ok så är det dukat för en grym helg!
Update: Här finns några Videosnuttar och Bilder från helgen!
dd
4 styrkepasset på raken blev det nu i veckan – och igår avslutades rädet med ett intensivt pass för ben och rumpa – ja för under helgen blir det förmodligen vila i hela 3 dagar .. kommer nog lunka runt nere i Frihamnen i bekväm Breezer-mode :cool:
Körde som vanligt pyramid benspark på slutet av passet så det verkligen brinner!
ooo
Och så har min tålmodiga pojkväns tatto blev äntligen klar igår på hans andra sittning – resultatet blev en grymt häftig biomechanical tauering gjort med frihand – that’s real art! Även den här kommer byggas på senare – men just nu får vi njuta de vi har fått Så, vad tycker ni??
Ha nu en riktigt superb sommarhelg folkens – SeYaAllSoon anyway!
uu
Från SoulFly’s lilla trumsolo – lördagen:
Flera Videosnuttar och Bilder från helgen!
ooo
Några tidigare konserter & MetalTown 2009:
01 tisdag Jun 2010
Posted in Resor, Semester & Hotel, Tips & Tricks, Träning
Etiketter
beach, bikini, bilder, gran canaria, hotell, kost, lägenhet, mat, san augustin, semester, sport fishing, Träning, vacation
Tjolahopp alla glada bloggbesökare – visst har ni varit riktigt duktiga på att hålla bloggen levande medan jag själv stack iväg till Gran Canaria för snart 2 veckor sedan – nu har vi bara 1 dag här kvar så bär det hemåt till Västerås igen….där sommaren faktiskt ser ut att fortsätta …lovar att svara på alla härliga kommentarer då!
Vi bor på Sunsuites Carolina i San Augustin - tröttnade på All-Inclusice-grejen och ville nu ha mer frihet och hyrde därför lägenhet. Här fick vi ett lugnt läge med havutsikt (alltid!), trädgård med frukt och massor av kryddväxter att plocka till maten samt ett mycket trevligt svenskt personal som levererar färska frallor på dörren varje morgon. Städerskan tar hand om tvätt/disk nestan varje dag, så det behöver man inte tänka på. Det jag kommer sakna mest är långa strandpromenaderna på kvällen samt det att sitta på balkongen och bara lyssna på havets brus… rejält djup & melankolsk som fan ibland är jag..he..he. Finns många flera fotos i mitt Facebook-album för den som vill kika.
jjjjjjjj
Träning: Ja det blev Beach Gym med sitt underbara läge och vy utöver havet – låg precis brevid där vi bodde, så valet var enkelt. Några joggrundar blev det också – fast det gäller att sega igång innan solen börjar värma för allvar
jjjj
Maten då? Inte alls svårt att äta bra mat här på Cran Canaria – det svåra är att hålla sig för allt det goda emellan de nyttiga måltiden…he..he..men det fixar jag till väl hemma igen. Vi har iallafall ätit mycket av godt biffkött/kyckling tillsammans med yoghurt naturell och stekta/grillade röd paprika varj dag – så enkelt och så himla gott!! Grillade röd paprika tillsammans med yoghurt kommer bli min favorit i sommar!
fffffff
Bada, sola: solbading dagarna långa både på beachen och vid poolen – blev ju lite extra kul med några undervattenbilder och stora vågor på beachen ena dagen – blev även en sväng ut med trampbåten i vågorna
kkkkkffk
Det sköna med att semestra i 2 veckor (och inte bara 1 vecka) är att man hinner landa, göra sig lite “hemmastädd” och göra det man vill (eller ingenting alls) utan att stressa – bästaste på resan är alla de svalkande kvällspromenixerna längsmed de långa strandpromenaderna..gonna miss it….mmmm…
jjjjjjjj
See Ya Soon back home folks! ❤
Flera resor vi gjort på senare tid hittar du under Resor, Semester & Hotel
04 torsdag Feb 2010
Posted in Mina fotos, Träning, Träningspass
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
Har visst inte skrivit så mycket om träningen senaste veckan, men det rullar ju på som vanligt med små söta framsteg då och då på gymmet. Inga gigantiska kliv altså.
Senast idag vågade jag äntligen öka till 210 i benprässen – körde 8 set i superset med knäböj i Smith – med ett brinnande “dropset until you puke” på sista setet – och knäet höll ju också! Var så pass slut efteråt att utfallsgången mest blev utför i sicksack ..he..he
Några bilder från den senaste veckans och dagens träningspass:
Dagarna är rätt så packade för tiden, och på lördag åker vi ju också till Stockholm för att göra en kul liten grej ...oh yeah.. jag säger bara Dirty Harry ho..ho – det kommer väl som vanligt att postas i bloggen förstås, so stay tuned folks
Ha en fabulous kväll alla tränande och icke-tränande! - nu måste jag nog forsöka ladda och peppa mig själv till att tåla lite stryk under kvällen box-pass… aoch! 
07 måndag Dec 2009
Etiketter
bilder, body fitness, fitnessfestivalen, jul, luciapokalen, Mina fotos, pepparkakor
Här kommer en rad bilder från vår supertrevliga helg - tagna efterhand som timmarna gick i fredags och lördag. I söndags gjorde vi minst möjligt efter en njutningsfylld hotellfrulle – och kikade bara snabbt inom mässan för att hämta några jättehäftiga träningskläder jag skall provköra på gymmet.
Idag bär det hemåt för att njuta julmånaden för fullo! Tackar så mycket och lovar svara på alla gulliga kommentarer och gratulationer ni skrivit!
Har “julat upp” mina bilder litet som ni ser …och några av dem kan såklart klickas på för att förstoras. Några riktigt proffa bilder som jag plåtade tilsammans med en duktig fotograf både från scenen och backstage kommer jag få i posten om ungefär 1 vecka
Fredagens och lördagens laddningsmat – såg fram till maten precis som ett barn till julafton:
Hotellsängen på 20 våningen måste ju såklart studstestas – fast välkomstdrinken i form av musserande vin fick vänta:
Första lagret med brunfärg blev påsprejad av supertrevliga Luke efter en lååång inregistrering fredags kväll - efterhand började man också att kunna både se och känna att kolhydraterna spred sig ut i krikar och krokar i kroppen – och man speglade sig som en dåre!
Tiiidigt på lördags morgon åkte jag iväg för att får hår och make-up fixat – jag är fortfarande rätt kass på just detta – så kunniga fick ta över så att man blev klar snabbt. Men taxischåffisen höll faktiskt på att föra mig ut av stan!!, men vi fick ordning på misförståndet och jag hann med i tid.
Så här blev håret (som jag senare släppte ner i 2. ronden) – blev jättenöjd med Grahams kreation på enbart mitt eget hår!
Uttorkad och mineralsminkad för dagen – min son tyckte jag såg ut som Häxan surtant på bilden..he..he:
Luke sörger alltid för att man ser bra ut i färgen och finns alltid för hand när uppfräschning behövs – så gissa om jag blev panikslagen när jag stressad åkte till fel hotell för sprejning på morgonen 1 timme innan scenedax! Luke tog sig även tid att klatta in mig med lite Dream Tan röd nr 2 – hur gullig som helst den mannen! Well done job!
Backstage var det späckad med brunmålade snygga kroppar, glitter, vikter, riskakor och fislukt. Här crashlandar man emellan slagen.
Under hela dagen hade vi trevligt sällskap brevid oss…bl a den välformade världsmästarinnan Mona Johansson:
Lite “pumpuppvärmning” ca 1 timme innan man skall på scenen – jag pumpar inte precis innan scenen eftersom jag då bara blir sliten och darrar mer i musklerna under poseringen:
Marsipangrisrumpan smakar gott!
My man backstage – min sussebass Eirik – inskriven som min coach och som taklar alla möjliga uppgifter fråna till å. Utan hans stöd och tålamod skulle jag inte vilja eller kunna tävla. Love you!!
Första runden i svart bikini blev något dramatisk för mig – bikinibyxan gled upp hela tiden så jag skickades av scenen 2 gånger för att hitta nån som kunde limma – herregud va rädd jag blev – i tillägg fick jag total kramp i ena vaden i sidoposen, då fick jag nestan panik eftersom jag inte kunde stå som jag skulle – det gjorde ju ont! ..he..he… som tur var så vände vi då. Trodde faktiskt ett tag att det var körd för min del – en riktigt svettig och nervig första rond altså ..ho..ho… 
Hela fina gänget med långa body-fitness-tjejer på line up
En frontbild Eirik lyckades knipa innan han fick sitta backstage med bikini-bite’n i högsta hugg
Maria och jag hamnade i samma klass på Lucia – hon blev en strålande vacker Lucia-ängel i line-up’n – kommer bli farlig för sina konkurränter oavsätt vad hon får för sig framöver – tjejen har verkligen en vilja av stål – believe me!:
Foto:www.muscle.se
Efter första bikinironden var det klart för baddräktsronden – då var det ochså dax att ta på sig armband och öronhäng…och alla timmarna med att stensätta dräkten lite extra fick lite mening Fick sätta dräkten rätt så lågt i livet så inte rumpan skulle synas för myckt här med – inte riktigt så snyggt för midjan.
Foto: www.muscle.se
Top 3 – Foto: www.muscle.se
Foto nedan: Thomas Ivering:
Det gick ju riktigt bra i baddräktsronden – för jag kom ju med i finalen – gissa om det kändes pirrigt! – på med sista bikinin, strassring, krulltång och uppfräschning av färg, smink och bikini-bite’n!
Här väntar vi som fanns med i finalfeltet på att få gå ut på scenen:
Så här såg det ut för oss som stod och stramade på scenen:
Foto: www.muscle.se
Och så blev det ju pallplats!!
Foto: www.muscle.se
Så otroligt glad för att goa Maria ochså var här både som medtävlande och vän… hoppas vi får flera sånna här crazy tävlings-weekends tillsammans gumman!
Glada och nöjda väntade jag och Caroline Hedsköld på plåtning med fotografen:
Ingen tvekan om att pralinerna smakar gott nu - ja ser det inte ut som att man njuuuhuuuuter litet exxtra här?..hi..hi
Självklart blir jag fascinerad när min egen kropp går i från vitblek och tunn av brist på kolhydrater till läckert brun med poppande muskelspel – när man äntligen får se vad man har under späcket – det tänker jag inte skämmas för! Bilderna nedan tog jag på kvällen efter tävlingen.
Hotellfrullen man så länge sett fram till avnjöts på Heaven23 med vy över ett glittrande juligt Liseberg.
Hotellfrullefavoriten- nybakade scones med philadelphiaost & camembert toppad med apelsinsylt 
Några bilder från pepparkaksutställning på vårt hotell – riktigt läckra byggbakverk:
Jajjamennsan … skorna det rådade lite tvekan om gick ju bra att använda i sista ronden och får bli sista bilden för idag – nu skall vi åka hem till Västerås
05 lördag Dec 2009
Posted in Events, Fitness, Mina fotos
Etiketter
bilder, body fitness, bodybuilding, Fitness, fitnessfestivalen, göteborg
Fiiiffan vilken härligt lugn lyckorus man känner nu!!! Hamnade i den långa klassen ihop med totalt 16 snygga body fitness-tjejer och knep 2. platsen idag… gissa om jag blev överraskad, glad…och stolt! Ja vilken tokig dag vi haft här.. ni anar inte..hi..hi… Återkommer med massor av bilder etc från dagarna i Göteborg lite senare … här kommer iallafall en backstagebild innan vi skulle ut och köra baddräktsronden…
13 tisdag Okt 2009
Posted in Events, Fritid, Mina fotos, Råläckert, Resor, Semester & Hotel, Shopping
Etiketter
aroma, bilder, budapest, city, donau, hotel, hungary, kempinski, massage, mat, pictures, Shopping, spå, travel, ungarn, weekend
Igår kväll kom vi hem från en galet skön långweekend i härliga Budapest… ett axplock med bilder samt lite kommentarer från helgen i Budapest kan vi såklart bjuda på som lovat. Resten av bilderna håller på att laddas upp i ett par album online – länkarna finns längst nere i det här inlägget.
Budapest by night – ena kvällen seglade vi på Donau och såg en del ståtliga bygg från floden..bl a slottsområdet ovan och parlamentet nedan:
Spa/fitness: Tror jag fått uppleva den bästa aromamassagen någonsin på hotellets spa, snacka mig om proff och duktig massör som visste vart hon skulle klämma och trycka. Eirik testade Thai-massagen och blev bokstavligen trampad på ..he..he.
Det var så otroligt skönt att bara ta hissen ner och lägga sig en stund i en ångande het aromabastu med skiftande ljusspel i taket… särskilt efter en lång promenaddag i slottsområdet…
I relaxavdelningen vid poolen
Kyla ner sig lite vid isfontänen mellan aromabasting-sessionerna
Och visst fanns det ju också ett trevligt fitnessrom där med ok utrustning. Härligt att börja dagen med en halvtimmes löpning tillsammans med lite utsikt över shoppinggatan:
Shopping: Vi bodde ju så och seja mitt på “Fashion Street” med ett lass välkända butiksmärken som närmaste granne .. min pojkvän hittade faktiskt en riktigt häftig t-shirt från Karl Lagerfeldt i en Hugo Boss-butik, men annars så fanns det inte så fantastiskt mycket frestande i sånna dyra butiker som jag tycker var värt sina kronor ..
..det var nog alla sportsbutikerna som lockade oss mest… både Puma, Adidas och Nike låg precis runt hörnet och blev flitigt besökt. Hittade även ett par superglittriga örhänge i en Swarovski-butik för stunder man vill vara extra fin… en livslång investering det… och lite billigare än hemma?
Kul å hitta Promod här nere som man annars får shoppa från online
Maten: Vi har väl knappast ätit så mycket god mat som under den här helgen… den ytterst välassorterade frukostbuffen samt fredagens enorma skaldjursbuffé på hotellet fick jag nestan haksläpp av…
Men annars kan jag konstantera att jag nog inte är någon större lyxgourmet… varken rysk kaviar och gåslever smakar särskilt gott tycker jag! Helgens favorit var nog en god medium stekt biff till middag samt äkta hallonyoughurt med crunchy bio cappuchinomüsli till frukost…mmm.. I guess I’m just a simple kind of girl … inget kommande Anna Anka-ämne altså ..hi..hi
Eirik fick gärna ta över min gåslever… jag klarade helt enkelt inte av konsistensen på den… men biffen däremot…
Ungarsk /Transylvansk specialité: Kürtőskalács/nygräddad chimny-bröd – vi köpte med smak av vanilj och nötter… sött och gott!
Man förvillade sig lätt in i butiker med hylla upp och hylla ner späckad med läckra marsipan- och chokladkonstverk..
Kempinski Hotel som vi bodde på var ju av den lyxiga sorten, och vårt stora fina hotellrum hade ett jättefräscht bad, fast det känndes ju lite väl överflödigt när personalen kommer in och fluffar till kuddarna för kvällen.. ha..ha.. är det verkligen så de rika lever till vardags?? Kul att prova några dagar iallafall 
… fast lite romservice kändes då inte helt fel när man ville vara lite för sig själv
Härlig vy från slottets ena sida… älskar å kika på jättegamla detaljer på byggnader, någo har ju gjort dem en gång i tiden.. fast man fick se upp för fallande sten, så jag stog inte kvar så länge just där
Kändes riktigt romantisk att strosa runt i stan samt uppe i slottsområdet med massor av vackra gamla byggnader … Budapest måste vara en perfekt stad att åka till för lite romantik i vardagen
Flera bilder finns i mina Budapest-albums nedan:
 |
 |
Tidigare relaterade inlägg:
09 fredag Okt 2009
Posted in Diet, Laga lätt, Fitness, Fitnesstävlingar, Mina fotos
Etiketter
bikini, bilder, body, body fitness, deff, Diet, Laga lätt, formbilder, formcheck, kroppsfett, pics
Jo jag tenderar att ta mina formbilder precis innan jag är på väg att göra något som jobbar emot dieten … för nu åker vi som sagt på en spa-weekend i Ungern, och då kommer jag ganska säkert att smaka lite på lokala specialiteter och njuuuta ett par hotellfrullar… fast väl tillbaka igen blir det ju inte lika läckert längre… 
Ser man någon skillnad från de förra formbilden?
Poseringen på bilderna behöver du inte haka upp dig i – den är något ju hemsnickrad ..he..he .. men vid månadsskiftet skall jag förhoppningsvis på en efterängtad poseringstimme med en av de allra bästa .. tror det är mycket klokt av mig att åtminstonen ta hjälp på det området .. höjer iallafall möjligheten att visa fram det jag har på bästa möjliga sätt.
Från sidan i vardagsrummet:
Jag vet att jag har en god del kvar …särskilt både uppe och nere på ryggen tycker jag det sitter det en del som behöver skalas bort.
Minst 5-6 kilo kvar – hinner jag bli klar? 2 months to go!
Ja så här ser det iallafall ut nu precis innan vi åker iväg … blir nog minst 3 veckor tills jag safe and sound är tillbaka i form för flera formbilder ..he..he.
Ber förresten om lite överseende med något mörka och korniga bilder jag tog i ena sovrummet, bilderna kneps ju utan blixt samt på lite avstånd… så de blev inte helt skärpta där. Oj oj ..nä nu måste jag visst kila iväg…
See you all prrretty soon!
27 torsdag Aug 2009
Posted in Övningar, Mina fotos, Träningspass
..gör jag definitivt inte.. fast det kanske ser så ut på bilden nedan ..heh. Blev ett riktigt bra pass på gymmet idag, fast det blir det ju nestan alltid när jag kör axlar och mage.. cuz it’s one of my favourites.
zzzz….?
När jag tränar axlar forsöker jag alltid att köra minst 2 övningar där jag pressar, 1 övning där jag drar och en övning där jag lyfter vikter ut åt sidan eller framåt. Även baksidan av axlarna får sig 1 eller 2 övningar under ett pass. För variation byter jag ibland ut en övning eller så växlar jag med å att köra en del favoritövningar i antingen kabel, maskin eller fria vikter.
Baksidan av axlarna med rep i cable crossen
Blir nog en extra cykeltur ner till stan idag… måste byta en snygg träningstopp som satt riktigt dåligt faktiskt… är ju ett bra klädesmärke så jag blev lite förvånad hur konstigt det blev på. Får lära mig att prova kläderna i butik och inte hemma .. blir ju fel ibland måste också byta ett tufft skärp som blev för stort, får inte glömma att midjan sakta men säkert börjar bli smalare ..oh well …lite extra kardio skadar inte just idag
Ja se där har hon vaknat till liv och börjat visa lite fajterfejs i axelmaskinen ..he..he
Lästips: Øvelser som gir muskler
18 lördag Jul 2009
Posted in Cool & Fun, Fritid, Mina fotos
Tycker den här bilden från idag blev rätt häftigt – och damn vilken stank det var där! ha..ha … tycker förresten att grisar är tuffa djur ..;-)
Riktigt härligt väder idag också, men eftersom det blåste liiite så vi sket i stranden och cyklade istället väg på en impulsiv cykeltur.
Det blev en superskön dag där vi bl a slängde oss med på en ronda minigolf och et tåterbesök på Vallby Friluftsmuseum där vi käkade, solade, strosade runt i gamla mysiga omgivningar och kollade på de tuffa grisarna.
Lite bilder har man såklart tagit – (men fick lova min son att inte posta bilder på honom i min blogg nu, och det får jag såklart respektera)
Oops, en människorumpa. Ready for minigolf combat!
Kom över en rad gamla styltor – balansen har man iallafall i behåll 
Relaxing utanför silversmedjan…
Not relaxing…
Mitt nya sommarjobb – sopa rent på museiet – roligare att städa hos andra än hemma hos sig själv?
Blev lite dramaqueen idag när det gick åt pipen med minigolfen! Det poppar upp en del ofina gloser och utbrott när vi spelar..med lite humor inbakad såklart.
Och sista rumpan..hundrumpan… hi..hi
05 söndag Jul 2009
Posted in Events, Fritid, Mina fotos
Etiketter
amcar, bilder, Mina fotos, onyttig, power big meet, söndag, våffel, vila
Damn vilken seeeg söndag.. fortfarande lite småförkylda både jag och Eirik, har varit snuviga hela veckan .. blähh..får man snuvan på sommaren så är det banne mej svårt att bli helt av med det, trött på att det låter som ett tvåstämd psykedeliskt trumpetensemble här hemma.
Det blir iallafall full vila idag. 2 riktigt härliga helger på raken känns ju på kroppen, så nu e det dags att ladda och komma igång med vardagen igen, träning, arbete, diet etc. Stenhårt att ha kul, det kräver sin man/kvinna Am I getting to old for this shit?
View Power Big Meet slideshow:
Power Big Meet 2009 bilder/photos
Bjuder på ett slideshow med lite bilder från årets Power Big Meet tillsammans en underbar låt som passar perfekt för den här daffdagen. Du öppnar slideshowet genom att klicka på bilden av den onyttiga våffelgrisen ovan eller på länken.
Ock här hittar du ett recept på belgiska våfflor
29 måndag Jun 2009
Posted in Events, Fritid, Mina fotos, Videos
Etiketter
bilder, Dir En Grey, disturbed, hellzapoppin, metal, trivium, Videos
Lite mera bilder från helgen pluss ett litet videoklipp från snygga sverdslukartjejen, mannen med kulan (Hellzapoppin) samt Trivium och Disturbed. Tänkte fixa till en sista videosnutt med Slipknot, Dir En Grey och Marilyn då detta inte fick plats i videon nedan… måste bara få undan lite jobb här först…
Lite mera pics också:
Pink bunny ass – bajsat i byxan??
Helt fabulous ljud ibland från vissa band, kunde lyssna till några av dem från båthotelles soldäck och njuta en kall breezer med vattenmelon innan det blev dags att gå iväg över bron:
Orkade inte stå och kämpa med att få till sotade ögon i värmen, klasjade på lite svart här och där så blev det helt ok
Efter att man hade plantat pojkvänen på en pup väntade lite shopping, hittade en svart stretchtopp med spetskant nederts samt ett par svarta spets-leggings… enkelt och luftigt – behövdes när man skulle iväg och studsa och svettas i timmar
På väg över bron för att se lördagskvällens sista grupper – otrolig skönt med fläktande vind i värmen där uppe – kännde höjdskräcken vaknade till lite
Lååång kö första dagen då vi skulle byta in billjetterna mot armband - fick finfin solbränna … på ena sidan
Dir En Grey – Blev rätt så imponerad av den här lilla energiska killens röstförmåga – från djupaste mørkaste grovhet till ljusa fladdermusskrik WOW!
Ett riktigt energiknippe – både han och låtarna – skönt varierade
Marilyn Manson - med ljud som verkligen känndes i kroppen.. äntligen
Marilyn; varför i h……. spelade du inte Tainted Love???
Ihopklämmda, dyngsvettiga och snurriga.. och skitglada när Beautiful People körde igång - guuu va roligt!
Slipknottarna
Svårt att filma bra när man står inuti mängden då det skumpar alla vägar och tungt att hålla armarna uppi luften hela tiden (finns alltid veeeldigt många lååånga folks framför en).. så lite skakigt blev det, ochså ljudmessig … en del fick klippas bort helt enkelt.. så för allra bästa kvalitet – BE THERE!
Hellzapoppin, Trivium och Disturbed:
06 lördag Jun 2009
Posted in Fritid, Mina fotos, Mina träningsvideos
Etiketter
bilder, ferie, kreta, Mina fotos, pool, sandstrand, semester, sol & bad, vågor, Videos
Jaddå har man tagit sig hem igen. Resan hem gick ganska bra trost mitt i natten. Men nu saknar vi redan stranden, vyn över bergen och havet.. så himla vackert där nere på Kreta, så dit vill vi åka flera gånger och se mer av
Efter sjuklingdagen jag hade blev jag som tur är lite bättre dagen efter, fast en förkylning samt lite kalabalik i magen hängde kvar i kroppen (ja vad vore ett semester utan lite magsjuka).. och lite groggy är jag faktiskt fortfarande.. får viss köpa en resegaranti mot att bli sjuk nesta gång
Min förkylda näsa löste jag så här; hämtade lite saltvatten från havet + min sons vattenpistol = nässköljning som funkar:
De sist dagarna vi var där blev det mer vind och stora vågor, och badandet blev ju snäppet roligare, men jag blev lite orolig för strömningar och sånt där och forbjöd killarna att simma för långt ut när den gula flaggan var uppe, man vet ju alldrig;
Vi bodde hela veckan i en stor och härlig Zevs-lägenhet (se film nedan), men sista dagen lät Ving oss få låna en mindre lägenhet brevid på Minos så att vi hadde ett ställe att slappa, duscha och äta under de 8 timmarna innan avresan på kvällen, balkongutsikten var också här helt belissimo;
Bild från den ena poolen som också hade en liten jacuzzi…
…fast vi befann oss för det mesta nere vid den ena sandstranden:
Grön och vacker kaktus i kvällssolen, så mysigt att strosa runt på hotellområdet som var som en liten by med smala, blommiga stigar;
Ja nu får det väl räcka med semestersnack för en stund… resten av semesterbilderna skall jag lägga upp på Facebook… blir enklare så. Nu får jag ta tag i en massa arbete som ligger och väntar, samt lite återställning till vardagslivet och vettig mat igen.. inte särskilt lockande
En liten videosnutt har jag knatat ihop sånn helt till slut:
29 fredag Maj 2009
Posted in Fritid, Mina fotos, Resor, Semester & Hotel, Träningspass
Ja nu har vi det alldeles härligt här… lägenheten är stor och fräsch.. stort bad samt skjutdörrar ut till balkongen både från vardagsrummet och sovrummet.. somnar bokstavligen till vågorna på kvällen. Altså lyxigt värre, och ingen av oss har då något emot det nu
Dagen började med en iskall dusch (ofrivilligt) och tjafs med en sur gammal skåning som tydligen tycker han har ensamrätt på sina solsänger genom hela sitt semester även när han inte använde dem.. och jag kan ju såklart inte låta bli att säga precis vad jag tycker om just det ..hi..hi .. grumpy old fart.. ähh..
I dag har vi legat nere på stranden och solat & badat.. och ätit en massa mat… bara älskar fetamoussen de gör här. Sväller ju såklart som en kossa här … så det krävs stålpsyke att ta kunna just det som en riktig kvinna nu . Har då ochså hunnit med 2 träningspass på raken idag, ett afropass och ett styrkepass i SATS regi.. snacka om svettig gris efteråt.
Några bilder från dagen:
Vi testade tempen i går kväll, jag kan inte längre dölja att jag blivit en badkruka, även här… och jag som älskar att simma!
Härligt svettig efter 2 träningspass på raken:
Dagens frukostbuffé i hotellest huvudbyggnad:
Hoppande glad på beachen:
Härlig utsikt från vår balkong; Det tar lite tid att “landa” efter resan … men så skönt när man börjar slappna av och bara njuter:
16 måndag Feb 2009
Posted in Mina fotos, Träningspass
Woohoo.. vilket kanonpass i dag för ben och vader!.. måste vara en kombination av energikakan jag köpte samt lite extra vila i helgen och under passet … vågade mig äntligen på 67,5 kilo i benspark.. 6 reps + 5 reps i de 2 sista seten .. i sittande vader blev det 70 kilo på 3 set i dag, och ökade även i hackliften..johoooo! Är kanonnöjd med det! Testade också en ny övning i dag som jag kommer köra flera gånger… och allt finns såklart på video he..he..
Den andra rödtopp-tjejen (som sedan sist blivit mörkhårig) kom dit mitt under benpasset, så det blev ju extra roligt att få köra lite ihop dag. Vet inte hur lång tid det kommer ta att fixa klart videon ..skall ju på bio ikväll och se Bolt med min son. Men nu blir det först vila efter dagens middag; spaghettini med 5% köttfärs och parmesan.
Dagens bild från knäböjstativet:
SeeYaLaterPeop’s!
30 tisdag Dec 2008
Posted in Cool & Fun, Events, Mina fotos, Resor, Semester & Hotel
Etiketter
argentina, bilde, bilder, buenos aires, flyreise, freaks, funny, Mina fotos, morsom, party, photos, pics, pyrineene, rolig, wipeout
Några sista bilder från WipeOut-resan i Argentina… för den här gången …resten av bilden är det nog bäst att jag lägger lite censur på en stund framöver… iallafall i bloggen ..ha..ha
Rätt så härligt å veta att jag (med min dumma flygrädsla) nu vet att jag kan klara av längre flygresor … Mina ingredienser: min rosa och nyinköpta eye mask, ett par feta öronproppar och lite lugnande tilltygg från min läkare så gick det egentligen ganska bra..
Sov ju som en sten när jag blev smygplåtad på flygplanet av tjejen brevid (nedan) …och på hemvägen tror jag de flesta av oss sov mestadels av vägen .. underbart!:
Vårt hotell (med bl a ett minibordell som granne ) var helt ok att bo på.. skönt att kunna “mellanlanda” på rummet mellan alla roliga göromål och påhitt:
Ni kommer alldrig att gissa vad den här goa killen arbetar med! Ja, ni får nog bara vänta och se
A lil’ bit of luuuv från guide-tjejerna till en glad lax på utflykt 
:
Pyrenéerna från luften…så vackert och så mektigt!:
En taxiresa genom Buenos Aires gator tillsammans med dessa 2 galningar släpper nog inte mitt långtidsminne på ett tag, hade en sjukt rolig kväll kan jag lova …ha..ha:
Och nu skall vi ju snart skåla för det nya året!
15 onsdag Okt 2008
Posted in Fritid, Mina fotos, Träning
Etiketter
bilder, devon rex, dimma, fog, fritz the cat, höstfärger, katt, Mina fotos, mist, natur, nature, promenix, tåke, trollsk, walk
När man tröttnade på att forsöka lösa diverse datorproblems så passade det alldeles perfekt att ge sig ut i förmiddagsdimman i dag för en timmes härlig snabbpromenix. Lite bilder fick jag också plåtat på vägen.. nestan lite trollsk stämning och fina höstfärger
Ibland står hjorten här på kvällarna och gumlar på gräs;
Århundradets storcharmör; min egen Fritz The Cat nytvättad för dagen;
Someone lives here;
12 söndag Okt 2008
Posted in Mina fotos, ShowBiz, Träning
Etiketter
action, bilder, drama, fight, fight teknik, film, filmning, kamp, kast, koreografi, lektion, lossas, madrass, scene, skådespel, skola, slåsskaamp, slogs, spark, spjut, spyd, stunt, Stunt/Statist/Film/TV, stuntkvinne, stuntmann, stuntrolle, stuntscene, svärd, sverd, sword, vapen, Videos
Andra delen av stuntkursen handlade även denna helgen om fight-tekniker. Första timmen igår lärde vi också att kasta varandra på olika sätt. Så fick vi gå ihop i par och koreografera en fight ut av allt vi lärt oss tills nu… och i dag filmade vi hela galenskapen.
Shit va roligt det var! Så kul så se vad de andra hittade på, och att vi faktiskt inte var så värst själva.. bra träning blev det ju också då det ju är rätt jobbigt att fightas.. ja, även om det inte är på riktigt Och jo, det gör lite ont både här och där nu.. men det går över.
Kommer senare med själva videon när den är klippat och klar, men lite smakbitar i form av bilder från helgen kan jag ju bjuda på. Nesta helg väntar nytt träningsställe och bl a fighting med antika vapen som svärd och spjut.
Först lite handgemäng…
Och folkens, kom nu ihåg att det inte är på riktigt!
Tänkta så småningom fixa till ett online-album av alla de häftiga bilden jag plåtar från stuntskursen (ja, om det är Ok för de andra på kursen såklart)
07 söndag Sep 2008
Posted in Fitnesstävlingar, Mina fotos, Råläckert, Tävlingar, Uncategorized
Etiketter
athletic, bild, bilder, chins, dips, Fitness, fitnesstävling, fitnesstjejer, guld, hinderbana, karlstad, libanesisk, mat event, medaljer, mesterskap, Mina fotos, pictures, protein, SM
30 onsdag Jul 2008
Posted in Kosthåll, Mina fotos, Träningspass
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
bilder, fettförbränning, fettforbrenning, gåtur, högdag, høydag, high carb, karbohydrater, kolhydrater, muskler, powerwalk, promenad, spasertur
27 söndag Jul 2008
Posted in Mina fotos, Träningspass
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
bilder, bröst, bryst, cable flyes, exercise, gym, kontakt, Mina fotos, självutlösare, smith, svettigt, Träningspass, trening, triceps, varmt, workout
15:21: Efter en god natts sömn var det dags att ta sig till gymmet, men innan passet fick jag svettig cykla till sportsbutiken och byta ut mina nya löparskor till en storlek större, vete fasiken, har mina labbar växt på sistonen? 
23 onsdag Jul 2008
Posted in Mina fotos, Träningspass
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
ben, benøkt, benpass, benspark, bilder, dagens, gym, hacklift, knä, knäböj, knebøy, lår, legger, Mina fotos, pictures, raka marklyft, rumpe, Träning, trening, vader
16 onsdag Jul 2008
Posted in Mina fotos, Träningspass
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
biceps, bilder, exercise, fiber, Fitness, frukost, gym, hantlar, havregrynsgrör, mjölk, proteinpulver, rygg, ryggøkt, sliten, solroskärnor, solsikkekjerner, Träning, treningsøkt, workout
Howdy! Yapp, i dag kördes ett bra rygg- och bicepspass på gymmet, inget speciellt som gick för sig på gymmet, ett bra pass även om jag inte helt klarar lyfta som vanligt i alla övningar nu, jag tar slut lite snabbare helt enkelt, lite segare kan man seja. 
14 måndag Jul 2008
Posted in Diet, Laga lätt, Kosthåll, Mina fotos
Etiketter
bantare, bilder, deff. deffing, deffe, dieten, dieting, Dietkost, diett, fet mat, fett, formcheck, formsjekk, kcal, low-carb, magrutor, pics, pictures, update, vågen, viktnergång
Det börjar så smått att synas lite här och lite där… Recept finns i mitt Kostalbum.
12 lördag Jul 2008
Posted in Träningspass
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
bilder, forest gump, gåtur, kcal, kort, långpromenad, norge, pics, powewalk, promenad, serverkollaps, Tankar, tankerensare, välgörande
20:38: Kommer precis hem från en kvällspromenad, var bara tvungen att gå i väg då det började bli påträngande nödvändigt att få lite klarhet i huvudet. Jisses vad många tankar som simmade runt i skallen i dag… blir ju helt slut av det. 
11 fredag Jul 2008
Posted in Mina fotos, Träningspass
Etiketter
biceps, bilder, bröstpass, brystøvelse, cc, dator, deffad, flyes, gnäll, gnällspik, gymm, kabelflyes, muskler, nät, panik, pectoralis, pulldown, pulsklocka, siffror, support, teknik, teknisk katastrof, träningsbilder, treningsbilder, triceps, trubbel
..en sånn dag altså.. 
09 onsdag Jul 2008
Posted in Mina fotos, Träningspass, Uncategorized
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
åkning, bilder, inlines, kcal, pass, pictures, rådjur, rollerblades, rulleskøyter, Träning
08 tisdag Jul 2008
Posted in Träningspass
I kväll kikade solan fram och det var dags för en 90 minuters promenad vid vattnet. Efter ett par dagar med regn och vind var det riktigt skönt och varmt ute igen. 
08 tisdag Jul 2008
Posted in Uncategorized
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
bilder, bloggen, choklad, deff, deffe, dieting, dietkaka, Dietkost, diett, eple, food, fullkornsmakaroner, fullkornsris, grön te, guakamole, havregrynsgröt, jordbær, jordgubb, kajennpeppar, kesam, kesella, keso, kost, Kosthåll, kyckling, laga lätt, lax, lätt, lågkalori, lövbiff, mager, mat, matretter, melongodis, Mina Recept, nötter, nutrition, nyttig, oppskrifter, proteinpulver, quorn, quornbitar, quornfärs, sejbiff, sjokolade, sunn, sylt, viktnergång, vinäger, vitlök
Större bildformat finns i mitt Receptalbum.
06 söndag Jul 2008
Posted in Uncategorized
Etiketter
amcar, american cars, amerikanska, amerikanske, bandana, bikder, bilar, bilder, biler, bilträff, biltreff, boots, flygfeltet, motor, pics, plunta, power big meet, power meet, raggare, Shopping, trosa, truse, utställning, v8, Västerås
ite sköna bilder och ett slideshow från lördagens cruising samt lite shopping bland all glitter, glam och kul. Skall se om vi får pillat ihop den sista videon från lördagen också. Nedan några smakbitar, och här finns flera bilder från lördagens Power Big Meet.
05 lördag Jul 2008
Posted in Uncategorized
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
2008, amcar, american, amerikanska, amerikanske, big, bil, bilder, bilträff, biltre, cars, fredag, friday, meet, pics, pictures, power, show, slideshow, Västerås, verdens største
28 lördag Jun 2008
Posted in Fritid, Mina fotos, Träning
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
affären, bilder, fiskolja, handla, promenad, promenix funktinell träning, shoppa, vitaminer
Pulsklockan visade iallafall 320 brända kcal.. efter 2 timmar .hi..hi. Nej usj, nu måste jag nog jobba lite, har deadline på måndag.
19 torsdag Jun 2008
Posted in Mina fotos, Träningspass
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
abductors, abs, axelövning, axelpass, axelpress, axlar, økt, bilder, blogg, egna bilder, Fitness, gymmet, linne, mage, pass, pics, rosa, skulderøkt, skulderøvelse, skuldermuskler, skuldre, smith, smithmaskin, sockersött, Träning, trening, vekter, vikter
Hej hopps! Shit va tiden flyr! Har inte sovit så bra hela veckan, det har även varit mycket arbete på G, och i går var jag ju på bloggeventet i Snyggstaden, så en 100 % tränings-aktiv vecka har det nog inte varit, men i dag fick jag iallafall rumpan i väg till gymmet och körde ett riktigt skönt mage- och axelpass. Tillsammans med cykelturen t/r blev det 540 bräda kcal, och så blir det lite mer ikväll. Attans vilket träningsvärk som väntar. ho..ho 
