17 lördag Dec 2011
Posted in Våra Devon Rex katter
≈ Kommentering avstängd
Dags för första julen för vår lilla buse Legolas.. på bilden nedan är han gott igång med att “hjälpa till” som julgransdekoratör idag.. ja vi får väl bara se om granen står kvar när vi vaknar imorn 
Agria har tips & råd om vad man bör tänka på så att våra katter inte gör illa sig under julen.
19 fredag Aug 2011
Posted in Fritid, Hälsa, Our House, Våra Devon Rex katter
Etiketter
…vår nya lilla kärlek ♥
Så var det äntligen klart för en till Devon Rex - en som verkligen smälte våra hjärten direkt. En “rödtonkanes” liten grabb som sannolikt kommer behålla blåfärgen på sina vackra ögon. Än är vår lilla alv (Sagan Om Ringen-kullet) bara 4 veckor gammal och får inte komma hem till oss föränn tidigast i oktober, men vi kommer såklart följa hans utveckling tills det blir dags att hämta hem honom från katteriet. Ser verkligen fram till att min goa gamla Fritz The Cat (också han en Devon Rex) äntligen skal få njuta trevliga sällskapet av en till kissemisse. Och vem vet, vi kanske vågar oss på en kattutställning också?
Jag tycker självklart om alla möjliga katter, men efter att jag levd ihop med min gamla Devon Rex i snart 12 år nu så vet jag att denna speciella kattrasen är helt rätt för oss att vara “sambo” med, ja för makan till personlighet, värme och charm skall man leta länge efter… och så får man ju vänta sig en bra del påhittiga hyss också .. bara en bonus det som ger upphov till många skratt i vardagen .. hi..hi.. ett hem utan en Devon Rex skulle bli outhärdigt tomt!
De som är nyfikna på att veta mer om den här underbara kattrasen kan läsa mer på Nordiska Rexringen.
Trevlig helg alla hälsofreaks & catlovers
24 söndag Jul 2011
Posted in Glutenfritt, Kosthåll, Mina Recept, Våra Devon Rex katter
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
I torsdags fick jag med mig trevligt sällskap av Fritz The Cat i lilla skogen oavnför huset där jag plockade hem lite blåbär att göra clafoutis på. Clafoutis är en sorts fransk ugnspannkaka med bär i (ursprunglig körsbär med sten i).
Jag gjorde om ett typiskt clafouti-recept där jag som vanligt bytte ut vetemjöl med kokosmjöl och mandlar, ersätte smör med lätt kesella och sötsningmedel istället för socker/florsocker. Enkla ändringar – och glutenfritt på köpet.
Serveras ljummen med glass, vispad grädde eller min favvo; mager turkisk yoghurt!
Ingredienser:
Så gjorde jag:
Först smorde jag en mindre ugnsform (ca 30×23 cm) med raw kokosolja och fördelade alla blåbären över botten. Vidare vispades ägg och sött pösigt med ballongvisp (tack för visp-hjälpen Maria 
). Addar därefter resten av ingredienserna i smeten och vispar ihop till en “pannkaksröra-konsistens”. Röran hälldes ner i formen över blåbären och gräddades i ugnen på 200 grader i kring 25-30 minuter.
Snabbt och enkelt – och såklart extra gott om man plockat bären själv ..he..he
Busiga blåbärsvakten:
hh
1 styck blåbär-clafoutis (100 g) innehåller kring 125 kcal
Kolhydrater: 5,60 g – Protein: 8,64 g – Fett: 7,19 g
hh
Näringsfördelningen:
Några flera bakade kakor/tårtor postad i bloggen:
09 onsdag Mar 2011
Posted in Kardio, Sport, Träningspass, Våra Devon Rex katter
Katten “njuter” av några extra myskramar från dagens gladaste matte!
Fan va stolt jag är nu folkens! Skippade impulsivt gymmet imorse då jag istället ville se om jag kunde klara av att springa milen idag – och det skulle isåfall hinna avklaras i minusgrader och strålande solsken innan regnet började komma under dagen.
Och det gick faktiskt djävligt bra – trots att jag inte “laddade” igår kväll! 
Vid 8 kilometer började jag fnissa halvt sinnessvagt för mig sjalv då jag visste det skulle gå bra. Hade även krafter kvar efter de sista uppförbackarna helt på slutet ..ho..hooo.. en liten personlig milepäl för tunga mig detta! Just love beeing my own coach! 
hhMin första mil “on the map” hos RunKeeper- just a peace of cake! *skratt* 
Det var ju halt och isigt på vägarna vissa ställen – fick köra lite “ballerina-tripping-running-style” på isen här och där så man inte skulle gå ner i ofrivillig spagat. Viktigast var att jag höll igång springet sammanhängande – så jag är djävligt nöjd med att fixa min första mil på under 58 minuter!
Thumbs up & Colgate smile! 
10 fredag Jul 2009
Posted in Den mentala biten, Fitness, Hälsa, Våra Devon Rex katter
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
avis, fitnessblogg, Hälsa, intervju, nervös, tidning, träningsblogg
Förstår inte helt varför jag fortfarande blir så nervös när jag går och väntar på något. I dag skulle jag intervjuvas av en tidning och gick runt mig själv här ett tag, svett i händerna och rostig i rösten .. .he..he
Fast av erfarenhet så vet jag ju att sånna situationer brukar gå riktigt bra ändå … varje gång .. och dagens besök blev naturligsvis inget undantag
Jag och min lilla Fritz softar lite i soffan idag
De 2 från tidningen var ju båda riktigt trevliga och veldigt lätta att prata med under intervjuen .. och efter helgen väntar det även en liten plåtning på gymmet med den unga fotografen … fina komplimanger om min fitnessblogg fick jag också, och det värmer alltid!
Postar såklart en länk till intervjuvet om tidningen också publicerar det online… men bara om jag inte sagt nåt alldeles tokigt förstås ..hi..hi 
