• Mina egna dietrecept
  • Eco & Rawfood shops online
  • Tävla och vinn!
  • Kontakt
  • Mina SlideShows
  • About Liss

©LissFit & Multi SportyChic

~ Clean Body Fitness, Healthy Minds, Sporty Fashion & Athletic Recipes

©LissFit & Multi SportyChic

Category Archives: Träningsmusik

Vansinneshelg med trafikkaos, biljetthajar och Rammstein!

22 måndag Feb 2010

Posted by Liss in Events, Träningsmusik, Videos

≈ 8 kommentarer

Etiketter

biljetter, biljetthaj, blodsugare, bloodsuckers, engel, globen, keine lust, konsert, metal, musik, polisen, pussy, rammstein, snöväder, sonne, tåg, trafikkaos, Videos, wiener blut

Äntligen skulle vi iväg och se Rammstein efter 5 månaders väntan….men vi kom särskild långt! Nere på togstationen fick vi i lördags sitta och vänta över 4 timmar – och efter det kom beskedet om att tåget inte ville komma alls – allt stog still! … då började man bli lite orolig – vi hade ju avtal med tattobutiken, bokad hotellrom och Rammstein-konserten som väntade på kvällen…törs nestan inte tänka på förtvivlan hos de som skulle med flygplan eller de som fick övernatta på toget ute i åkern …

Pussy & foam-kanonen – hittade mig en finemang plats framme vid scenen :D


Vi stupade till slut in i en taxi som körde oss hela vägen till Globen i det dåliga vädret -  1300 kronor fattigare…men fram kom vi ju till slut och checkade in på våran hotellrom på Globen. Alles in ordnung…trodde jag…. :???:

Nu skulle jag bara ner och hämta billjetterna från Billjettnu.se – som vi fick betala mer än dubbeltpris för då vi ju alldrig lyckas komma igenom hos Ticnet – nog tack vare alla biljetthajarna. Men tror ni att de hade våra billjetter då?? NEJ!

Det stog en hög med förtvivlade fans utanför våran hotell som skulle hämta sina dyrbara billjetter – som djur stod vi där ute i isande vindkast och flockade oss kring en snubbe som erkände att han inte hade med sig biljetterna till oss alla. De hade helt enkelt säljt biljetter de inte hade!

Engel – eldsprutande ängelvingar


Det blev ett jäkla spring upp och ner i hotellet, diskussioner och tomma löften från biljettkillen – vid halv 8 gav jag upp och gick störtgråtande därifrån…blev så jävligt ledsen och besviken. :sad: Min pojkvän gick ner och skällde ut hajen – vet inte om just det hjälpte, men bara 3 kvart innan Rammstein gick på scenen fick vi iallafall till slut utdelad 2 parkettbiljetter  – kunde nestan inte tro det var sant! :D

Skickar en varm tanke till alla de som väntat så länge, betalat dyrt för biljetterna, resan och hotell men som alldrig fick komma in – de fick stå kvar utanför – vissa hade även åkt hela vägen från Finland för det här. ❤

Blir så förbannad på det här med bloodsucking biljetthajar som förstör och skor sig på musikälskande fans! Går det för fan inte att komma åt detta problemet? Polisen kom ju senare kvällen och ”pratade” med biljettkillen såg vi, men vilken nytta tror ni det gjorde??

Sonne – herreguuud vilket underbart draaag!!!


Det hör till att vi till slut faktiskt kom oss hem igen under söndagen – trots allt kaos – efter 6 timmars väntan, platsbiljetter till en tågvagn som inte existerade, lokbyte och tågresa på et sjukt packad tåg var vi hemma igen – herregud vad jag älskar min egen säng! Och helt fantastiskt vilket tålamod folk flest har visat den här helgen! exclaim

Som ni ser så bjuder jag såklart på några klipp jag filmade under konserten – har många fler men orkar inte ladda upp alla. Smög mig ju nestan helt fram till scenen ju..hi..hi. Videokvalitén blev väl så som så.. man måste vara där IRL – detvar alldeles fantastisk å stå där och så showet- och ljudet var kanonbra!!! :D

Keine Lust

Träffade även en del nordmännen som tagit sig till Globen för att få höra Rammstein under bästa ljudförhållanden – gjorde de nog alldeles rätt i med tanke på vart bandet fick spela i Norge. Men Combichrist fick vi alldrig höra – kom ju störtande in på arenan när Rammstein körde igång..hi..hi – vilket var det enda som räknades där och då…..

En alldeles utkörde men nöjd & lycklig Liss på hotellrummet innan läggdags – husmusen sover redan i bakgrunden – ja det gick då bra till slut!

Tror inte mina nerver pajar en sånn här tokhelg en gång till altså – hände flera andra grejer också som är jag inte tänker nämna här … think  I’m getting too old for this shit….ha..ha…NOT! :lol:

Wiener Blut – en favorit!

Nu ser vi fram  till MetalTown 2010!

*Lite hotta Rammstein-nyheter: Belarus morality watchdog raps planned concert by Rammstein – ”The decision to bring Rammstein to Minsk is a mistake that may cost us dearly. The council is convinced that the band engages in an undisguised propaganda of homosexuality, masochism and other perversions, brutality, violence, and obscene language,” the Council for Public Morality said in a statement. rolleyes :lol:

Tidigare konserter:

Korn på Hovet 2008

Deep Purple och Evergrey

Metaltown 2009 – Slipknot, Dir En Grey, Trivium, Disturbed, Marilyn Manson

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Fet träningstelefon: Sony Ericsson W995

16 fredag Okt 2009

Posted by Liss in Shopping, Träningsmusik, Träningsutrustning & duppeditter

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

gps, Ich Tu Dir Weh, mp3, rammstein, sony ericsson, tracker, träningstillbehör, w995, walkman, wayfinder

Våra nya telefoner är bara helt fabulous när det kommer till ljud och bild ... vilket vi också lade störst vikt på när vi anskaffade dem. Struntar altså fullstendigt i sockersöta tjejtelefoner.. teknik och funktion kommer först på sånna här prylar..  stornöjda med den här som mediatelefon är vi iallafall..

sony ericsson telefon w995

Ser att jag även har möjligheten att bl a använda Wayfinder GPS tillsammans med träningsprogrammet Tracker som finns i telefonen, kan bli kul att prova. Och ljudet på mp3-spelaren är ju bara helt underbar, iallafall om jag använder mina egna Koss-hörlurar… med andra ord ett mycket trevligt knippe ”träningstillbehör” i ett och samma hölje, passar ju bra nu när min flera av mina gamla träningsprylar sjunger på sista versen  :-)

Kvällens powerwalk (har en low cardio-dag idag) dominerades av dagens nysläppta album från Rammstein:  LIEBE IST FÜR ALLE DA!  (som vi såklart skall se i Globen nesta år).

En låt från skivan som snabbt blivit en favorit: Ich Tu Dir Weh


Trevlig fredagskväll på er!

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Rammstein!

21 måndag Sep 2009

Posted by Liss in Events, Träningsmusik, Videos

≈ 5 kommentarer

Etiketter

biljetter, billetter, concert, globen, konsertm, live, ramstein, ticket

rammstein1

Å shit va glaaaad jag är nu – fixade nyss 2 biljetter till Rammstein-konserten i Globen februari nesta år…nära scenen till och med! … äntligen skall man få se dem LIVE! :mrgreen: :mrgreen: :cool:

Två av många favoriter

Reise Reise (Live -  Völkerball):

Du  Hast (Live):

Tidigare relaterade inlägg:

  • MetalTown 2009: Slipknot, Dir En Grey & Manson
  • MetalTown 2009 – part 2
  • Rockig kväll med Deep Purple och Evergrey
  • Från gårdagens Korn-konsert

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Softar till Q-Tip’s Chill Remix

23 lördag Maj 2009

Posted by Liss in Fritid, Träningsmusik

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

chill out, music, musik, play list, rap, spellista

Har kännt att kroppen fajtas med lite mot krasslighet de senaste dagarna och har därför tagit det lite lungare med träningen.. inget styrkepass dessa dagar.

Har fastnat för en underbar chill remix av Q-Tip’s Breathe & Stop som får mig att hamna i skön sommarmood här… Originalet är ju lite häftigare (spår 2), men den här softare versionen är bara helt underskön! :-)

Standalone player
Q-Tip 4
Tidigare relaterade inlägg:

Top 10 spellista: PowerWalk

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Träningsvideo: Jag och Carro på gymmet

17 tisdag Feb 2009

Posted by Liss in Mina träningsvideos, Träningsmusik, Träningsvideos

≈ 6 kommentarer

Etiketter

armer, Övningar, øvelser, ben, benpass, bodybuilding, bröstpass, bryst, Fitness, gluteus, kroppsbygging, rumpa, rumpe, treningsvideo, Videos, workout

Yapp. Vi hade roligt på gymmet igår. Jag tjuvstartade och körde som nämnt ben och vader..när Carro dök upp blev det bröst och biceps på henne. Jag testkörde också lite step up med hantlar.. jättetrevligt att få träna med andra ibland :-)

Och jag har för en gångs skull inte använt metal-musik i träningsvideon, utan häftiga fröken Jackson herself!

I’ll say no more, just you watch instead:


Mitt kamera filmar ju med HD-kvalitet, så jag vet inte helt varför kvaliteten inte blir lika bra online. Möjligens filkonverteringen som gör det?

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Svärmorsdrömmen Marilyn Manson till Metaltown 2009 i sommar

07 lördag Feb 2009

Posted by Liss in Cool & Fun, Fritid, Träningsmusik

≈ 12 kommentarer

Etiketter

biljetter, billetter, concert, festival, frihamnen, heavy metal, heavy rock, konsert, mefta. hårdrock, music, musik, musikk, rockbitch, rodk, tickets, tunrock

Jaddå var biljetterna i box!  Vi tänker absolut inte missa Disturbed och Marilyn Manson på scenen under Metaltown 2009 i Göteborg den 26 och 27 juni. Hoppas även ett par till av de band man har önskat skall komma dit; bl a Tool, Korn, Slipknot, Seether och In Flames… kryssar fingrarna…X .. så får vi bara vänta och se vilka band som slutligen kommer…vissa är redan klara.  Det här kommer troligen bli årets mest intressanta höjdare när det gäller musik, iallafall för min del, no matter what ;-)

Svärmors dröm?

marilyn1

Artister – so far – flera tillkommer:

  • Marilyn Manson (US)
  • Disturbed (US)
  • Slipknot (US) new!
  • Volbeat (DK)
  • DIR EN GREY (JAP)
  • Children of Bodom (FIN)
  • Napalm Death (UK)
  • Trivium (US)
  • Dragonforce (UK)
  • girugämesh (JAP)
  • Pain (S)
  • Municipal Waste (US)
  • Mucc (JAP)
  • August Burns Red (US)
  • Bring Me the Horizon (UK)
  • Bullet (S)
  • Dead By April (S)
  • Pilgrimz (DK)

Kanske du skall dit också? Kom gärna med tips på bra övernattningsställen i gångavstånd till Frihamnen (i Göteborg) om ni vet någon.

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Vad hände…

31 onsdag Dec 2008

Posted by Liss in Cool & Fun, Diverse, Events, Fitness, Hälsa, Tankar, Träningsmusik

≈ 1 kommentar

Etiketter

2008, 2009, året, året som gick, året som gikk, årskavalkad, årskrönika, blogg, godt nytt år, happy new year, kavalkade, love, nyår, nytt år, nyttårskavalkade, nyttårsklem, nyttårsløfte, oppsummering, varit

Ja så var 2008 snart slut… himla va snabbt åren går! Man har dock hunnit göra en hel del saker det här året … fått vara med om en rad för mig, spännande och utmanande händelser, både små som stora … och som jag har genomförd även om jag ibland har varit både osäker och aningen vilsen.

Mycket har man ju fått till genom egen viljestyrka… och inte genom andras, men en sak är 100% säkert; utan min underbara son och min käraste pojkvän, som alltid finns här för mig, så skulle inget av mina ”ego-trippar” alls varit roliga eller inte ens intressanta att göra … love U guys so much!

Så länge jag kommer ihåg vad som verkligen är viktigt och värdefullt för oss 3, så har det varit rätt så befriande att kunna strunta i diverse ”band” som utomstående gärna vill lägga över en. Istället har jag kunnat stå på mig, haft riktigt kul och stolt bjudit på mig själv.. and that will continue for sure my friends! :lol:

Så en liten round-up av mitt år 2008. små & stora upplevelser man kommer minnas ett tag framöver (fast några vill jag såklart hålla för mig själv):

Stresskurs:


När jag insåg att ingen dog om jag sade nej i mitt arbete ibland. Visst blev det ekonomiskt jobbigt att arbeta för 1/2 maskin ett tag, men insikten om varför det blev så har varit ovärderlig. En riktigt stärk upplevelse att få berätta om sitt eget liv samt att få lyssna på de andras häpnadsveckande livsupplevelser genom våra något underliga men symbolska livskartor. Det blev mycke skratt också!  Läs mer…

Korn-konsert:

Helt klart årets häftigaste konsert! Följde med min pojkvän till Hovet i Stockholm på Korn’s ”Bitch we have a problem”-tour och gillade verkligen att det ”rev lite extra i flätan”..  och vilken asbra  ljud! Det här vill man ju bara ha mer av! Musik är alfaomega!  Läs/se lite mer..

Inlines:

Ja va fasiken… kan ju inte BARA köra styrketräning…lite utomhussport ville man ju också njuta av! Slutade ju med capoeira samt pausade konditionspassen på Friskis&Svettis för en stund… då körde vi igång både vingliga och ostadiga på inlines.. riktigt skön träningt i eftermiddagssolen! Nu ligger 3 inlinespar klara och väntar på oss och våren 2009! Bilder & video finns såklart…

Bar Brasil’s årliga karnevalsparty

Man säger bara inte nej tack till att släppa loss under årets häftigaste sambaparty med underbara rytmer och färgsprakande dräkter.. ser såklart fram till nesta party våren 2009! Se slideshow/video..

Glamour Stiletto Run:

Självklart skulle ju jag, som mycket sällan använder högklackat, plötsligen springa lopp i högklackat. En mycket rolig upplevelse i hovedstaden, det var fan inte lätt at springa med 9 cm klack! Men vilka snygga skor jag har kvar ..he..he :-) Lite bilder & videos finns såklart!

Power Big Meet 2008:

Sommarens höjdare och ett must för den som gillar amerikanska bilar! En härlig stämning i hela stan här under den här weekenden .. vill inte missa det för allt i världen nesta år! Massor av bilder & videos blev det..

Debut i Body-Fitness i Karlstad:

Efter en halvspace Fitness-debut i 2007 så var det dags för min Body-Fitness debut i 2008 med jag även i år fick sköta all träning och diet själv ..en liiite bättre deff än första gången tycker jag (man får gissa lite utan proffsig feedback) Men 3 gången gills i 2009!! .. So watch out gals! 8-)   Se massor av bilder & slideshow

MåBra-intervju:

Jag är så glad jag är ihop med en jordnär kille med stort tålamod…och som INTE är särskild upptagen av kalorier och sin egen spegelbild.. det blev därmed en intervju i MåBra-tidningens augustiutvåva som handlade om soffpotatisen vs. hälsofreaken. Läs lite mer…

Grundkurs i stunt:

Jag gillar ju att använda min kropp, och när man varit statist några gånger ville man naturligtvis testa en intensiv grund-stuntkurs under 1 månad. Herregud vad roligt vi hade, och så jättemysiga folks! Lärde mycket och har t ex fått en mycket stor respekt för vapen efter det här. Förhoppningsvis kan jag bygga på med flera kurs framöver. Läs mer och se videos/bilder.

WipeOut i Argentina:

Jag är nestan mållös över att jag fick den här chansen. Vilken upplevelse på slutet av året! För inspelning på världens största och galnaste hinderbana i Buenos Aires, Argentina, blev man utvald bland tusenvis av sökande… så tacksam för den här resan där man fick möta många sköna människor som bjöd så hämningslöst på sig själva.. stärkt! Bjuder såklart på lite bilder från resan...

Tusen tack till alla ni som besökt och kommenterat i min blogg i år! (Och såklart alla ni som bara smygläser) ;-) Hoppas vi ses i 2009! Stor nyttårskram på er alla godingar! Låt oss nu se vad 2009 bjuder på!

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Shoppade hem ett par Deep Purple-biljetter i dag

12 fredag Dec 2008

Posted by Liss in Cool & Fun, Events, Fritid, Träningsmusik

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

band, biljetter, bitch i have a problem, cd, concert, deep purple, heavy, konsert, korn, live, metal, music, musikk, rock, rock music, smoke on the water, tickets, tour, tungrock

Ja vad vore väl livet utan musik. I år hann vi bara med 2 konserter, men vilka kanonkonserter!… Iallafall Korn-konserten på Hovet i Stockholm i februari.. kanonbra ljud med rejält tryck! Dessa vill jag se flera gånger.  (Visste du att ena bandmedlemet är förlovad med Carmen Electra)  Vi var också i Globen på konsert med ex-Pink Floyd medlemmet Roger Waters, det blev faktiskt min tredje gång på hans konsert.

Anyway, forsökte nyss få tag på ett par biljetter till Metallicas extrakonsert i Oslo, men de var såklart utsåld när det blev vår tur .. och jag vägrar betala blodpris för deras biljetter. I stället köpte vi i dag 2 biljetter till legendariska Deep Purples konsert här i Västerås till nesta år… tror det kommer bli stort att få se några riktiga giganter på scenen… så får si vilka andra spännande grupper som dyker upp 2009. :cool:

Korn-konserten

Andra konserter jag varit på här.

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

BodiBeat

27 onsdag Aug 2008

Posted by Liss in Shopping, Träning, Träningsmusik, Träningsutrustning & duppeditter

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

beat, bodibeat, body, bpm, design, equipment, exerfcise, finesser, gadgets, ipod, klocka, mp3-spelare, mp3-spiller, pulsklocka, pulsmätare, spelare, synchronization, synchronize, synkar, synkronisere, technology, tekniska prylar, Träningsmusik, träningsutrustning, Träningsutrustning & duppeditter, treningsmusikk, treningsutstyr

13:25: Yamaha’s BODiBEAT är kombinationen av en mp3-spelare och en pulsmätare som synkar dina låtar automatiskt efter dina steg när du går eller springer (bpm), och är den första spelaren i världen som kan välja låtar som matchar användarens träningstempo. Såg att det bl a fanns en låtdatabas online att söka i för spelarens användare.
BODiBEAT bjuder dock enbart på 512MB och 12-timmars batteritid, och verkar inte vara av de billigsta köpen, men så finns det ju alltid något som ”vill ha” eller hur?

Mer info om BODiBEAT hittar du på Yamahas hemsida.
Tidigare relaterade inlägg:
Zen Krystal håller koll på löprundan
BPM-specificerade träningslåtar online
Vattentät mp3-spelare

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Träningsprogram för mp3-spelaren: Kelly Sotherton’s Bikini Beat Workout

20 onsdag Aug 2008

Posted by Liss in Övningar, Sport, Träning, Träningsmusik

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

athletes, atlet, atleter, øvelser, beijing, download, exercise, gratis, Heptathlon, idrett, idrott, kelly sotherton, ladda ner, last ned, mp3, music, musik, olympiske leker, os, peking, sjukamp, sjukampare, spelare, spiller, Sport, steg, Träning, Träningsmusik, träningsprogram, treningsprogram, workout

kelly-300x290

19:35: Sjukamparen Kelly Sotherthon (5.plats i OS) har tillsammans med Splenda gjort en Bikini Beat Workout. ”Man behöver inte träna som en idrottare för att se ut som en!” säger hon. ”De flesta klarar av att utföra det här träningsprogrammet. Man behöver inte en massa prylar för att köra det och man kan ta det med sig överallt”.

HÄR laddar du ner en programguide samt 35-minuters-programmet till din mp3-spelare. Träningsprogrammet består av de sju delarna som Kelly tränade på under sina OS-förberedelser, och hennes instruktioner och tips finns såklart inbakad i musiken.

last-ned

Nyhetsrelaterade länkar om sjukamp/Ludmila Blonska:
Sjukamp-sølvvinneren dopingtatt
Klüfts konkurrent fast för doping

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Alicia Sacramone’s övningar och spellista under träningspasset

20 söndag Jul 2008

Posted by Liss in Övningar, Sport, Träning, Träningsmusik

≈ Kommentering avstängd

Etiketter

Alicia Sacramone, Övningar, ball, bär, beijing, boll, bollträning, download, exercises, Fitness, fitnessboll, gym, gymnast, gymnastik, Hälsa, hårdträning, health, hopp, idrett, idrott, itunes, ladda ner, last ned, låtar, lounge, motion, mp3, musikk, ol, olympic games, olympiska, olympiske, os, peking, pike-up, pilatesboll, playlist, sacramone, side jumps, skivstång, spellista, spilleliste, Sport, Träning, träningslåtar, Träningsmusik, utfall, vertical, woman's health magazine, workout, workout music

alicia-sacramoneOS-tjejer: Den amerikanska gymnasten och OS-hoppet Alicia Sacramone”s lämnar sällan huset utan att ha med sig sin kära Ipod, hennes bästa vän när det handlar om att hantera press & stress.

Här kommer hennes egna spellista med låtar som håller henne motiverad under träning, spellistan finns att ladda ner från ITunes

Illusion – Benassi Bros. ft. Sandy
I Want Your Soul – Armand Van Helden
Ecstasy – Danity Kane ft. Rick Ross
Damaged – Danity Kane
Got Me Going – DAY26
Take You There – Donnie Klang
Closer – Ne-Yo
Back To Zero – Robbie Rivera
Come Over – Estelle
Side Effects – Mariah Carey ft. Young Jezzy
Take a Bow – Rihanna
Emotional Remix – Casely ft. Flo Rida
Girls Around The World – Lloyd & Lil Wayne
Radar – Britney Spears
Robbery – Claude Kelly
Sucker For Love – Jason Miller ft. Akon
That Girl Right There – Usher
Free – DAY26
Lollipop – Lil Wayne
Heartbreaker – will.i.am
Find a New Way – Young Love
Feelin” It – Sammie ft. T-Pain & Lloyd
FutureSex/LoveSound – Justin Timberlake
Chop Me Up – Justin Timberlakeft. Timbaland

sacramone-med

En tjej som Alicia får träna rätt så hårt många timmar per dag, och nedan visar hon några av sina övningar:

Gående utfall med stång (10 reps/2-3 set): Videoexempel på utförande

lounge

Hängande benlyft (10reps/2-3 set): Videoexempel på utförande

benlyft

Sidohopp på pall (10reps/2-3 set): Stå i en kvarts squat-position och hoppa så högt du kan i sidles upp på pallen och landa samtidigt med båda fötterna (B). Så snart du berör pallen stiger du ner på andra sidan og repeterar övningen tillbaka så att du får köra från båda sidor.

hopping

Ball-pike (10reps/2-3 set): Videoexempel på utförande.

boll

Tidigare relaterade inlägg:

Dara Torres impar
Amanda Beard till OS
Lolo Jones spellista för träningspasset

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Zen Krystal håller koll på löprundan

17 torsdag Jul 2008

Posted by Liss in Sport, Träningsmusik, Träningsutrustning & duppeditter

≈ 1 kommentar

Etiketter

Catch & Dodge, creative, Dice Roll, drag-and-drop, exercise, games, hjärngympa, Hurdle Race, kaloriräknare, låtar, memory, minne, mp3, pedometer, player, radio, running, spel, spelare, spiller, stegräknare, stegregner, track, workout, zen krystal

Creative’s Zen Krystal är MP3-spelaren med integrerad stegräknare som är smart nog att hålla koll på på dina löprunders längd, hastighet och antal kalorier du har förbrännd. Spel som Hurdle Race, Catch & Dodge och Dice Roll medföljer ifall lite hjärngympa också skulle behövas.

Andra finesser på denna nya läckerbiten erbjuder är bl a en inbyggd FM-radio, röstinspelningsmöjligheter, ett blått OLED-display, ett enkelt drag-and-drop användargränssnitt samt 4GB internminne med plats till upptil 2000 låtar. Ytterligare info om Zen Krystal hittar du hos Creative.

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

Video: LL Cool J – Men’s Fitness

15 tisdag Jul 2008

Posted by Liss in Fitnessvideos, Hottie, Träningsmusik, Videos

≈ 1 kommentar

Etiketter

ll cool, ll cool j, masculine, mens fitness, muscle, music, musik, photoshoot, routine, slägga, Videos, workout

11:48: Fotoshoot med LL Cool J för Men’s Fitness augustiutgåva 2008.
Yapp, verkar som man också kan använda slägga på träning om hantlarna är försvunna ..he..he :-)

Spread the Word!

  • Facebook
  • E-post
  • Skriv ut
  • Pinterest

♣ Online i bloggen nu:

♣ Huvudkategorier

  • SportyChic Shop
  • Träning
  • Mina Recept
  • Glutenfritt
  • Diet, Laga lätt
  • Shopping
  • Fashion
  • Träningsoutfits
  • Ekologiskt / Rawfood
  • Övningar
  • Mina träningsvideos
  • Receptvideos
  • Våra Devon Rex katter
  • Resor, Semester & Hotel

♣ Mina bästa recept:

♣ Etiketter

biceps bilder Diet, Laga lätt Dietkost exercise fett Fitness frukt glutenfritt gym jogging kardio kcal kläder kolhydrater Kosthåll laga lätt low-carb lättlagad löpning mat Mina fotos Mina Recept nyttig oppskrift outfit pass powerwalk promenad rawfood rosa rygg Shopping smalmat Sport styrketräning tips trening Träning träningskläder Träningspass Videos Västerås workout Övningar

♣ Pick a word:

Cool & Fun Den mentala biten Diet, Laga lätt Ekologiskt / Rawfood Events Fashion Fitness Fritid Glutenfritt Hälsa Kardio Kosthåll Laktosfritt Löpning Mina fotos Mina Recept Resor, Semester & Hotel Råläckert Shopping Sport Tips & Tricks Träning Träningsoutfits Träningspass Träningsutrustning & duppeditter Träningsvideos Tävlingar Uncategorized Utan ägg Övningar
Slideshow: Fitnessfestivalen 2009

♣ Close Up Pic’s:

SportyChic Sweden
bloglovin

♣ Min träningsdagbok:

♣ RSS SportyChic bloggen

  • Nya snygga leggings från Frenetic
    Snygga och bekväma leggings från Frenetic finns nu i shopppen! In och kika:
  • Sporty Outfit Idea's: Trendy Blue
    Träningsoutfit idea's: Sommarsnygg på träning med våra sportkläder kt Träingsplaggen från outfit-collagen ovan: Sports BH ION Actif Träningstights Susana Gateira Snygg spinningbyxa med padding Susana Gateira
  • NEW IN! Rosamönstrad JOLIE sport-BH
    Vi har nyss lagt ut en till JOLIE sport-BH i ett riktigt snyggt rosamönstrad tyg från ION Actif USA. Från USA har vi precis fått in några riktigt härliga tränings-nyheter från sportmärket ION Actif Performance Wear som gör riktigt snygga och funktionella träningskläder för kvinnor. NB! Begränsad upplaga!
  • Sommarnyhet: Bermuda sport-shorts från Susana Gateira
    Vi har fått in en till härligt snygg och bekväm träningsnyhet från Susana Gateira - nämligen den här bermuda-style sportshortsen i djup ceriserosa & vit kulör! Mera bilder och info hittar du på produktsidan: http://sportychic.se/Gateira-traeningsshort
  • Exklusiv nyhet: JOLIE sport-BH från USA
    Från USA har vi precis fått in några riktigt härliga tränings-nyheter från sportmärket ION Actif Performance Wear som gör riktigt snygga och funktionella träningskläder för kvinnor. Ja kolla bara tränings-BH:n nedan som har en snitsig ryggdesign och härligt mönster! Simply adorable! Finns just nu i storlekar från XS till L Begränsad upplaga! Fodrar med CoolM […]

♣ LissFit på YouTube

♣ SportyChic på Twitter

  • Nya snygga leggings från Frenetic i shoppen: fb.me/1B5j6DIiw 3 days ago
  • Cookies, anyone?.. ;o) fb.me/1GkdAL5s9 1 week ago
  • ★ SOMMARKAMPANJ! ★ Handla nu, betala i augusti. Nu kan du göra sommarens inköp i lugn och ro och betala först i... fb.me/1Bsp4FXe4 2 weeks ago
  • Nyhet: Rosamönstrad JOLIE sport-bh från ION Actif USA sportychic.se fb.me/1Nn0pxKaC 3 weeks ago
  • Snygg nyhet i shoppen: Bermuda-style sport shorts från Susana Gateira i djup ceriserosa & vit kulör! fb.me/1aul5TjGp 1 month ago
Follow @SportyChicFit

♣ Kategorier

  • Cool & Fun (42)
  • Den mentala biten (27)
  • Diverse (165)
    • Events (44)
    • Fritid (55)
    • Hottie (9)
    • ShowBiz (8)
    • Tankar (10)
    • Tävlingar (27)
    • Tips & Tricks (30)
  • Ekologiskt / Rawfood (55)
  • Fitness (53)
    • FitMom's (5)
    • Fitnessprofiler (19)
    • Fitnesstävlingar (6)
    • Fitnessvideos (7)
  • Hälsa (45)
    • Hälsa & Forskning (16)
    • Stress (3)
    • Visste du (4)
  • Kosthåll (256)
    • Combo Food (4)
    • Diet, Laga lätt (120)
    • Kökskemi (2)
    • Mina Recept (199)
      • Glutenfritt (59)
      • Laktosfritt (25)
      • Utan ägg (24)
    • Råläckert (43)
  • Mina fotos (219)
  • Our House (3)
  • Röstningar & Tyck till (3)
  • Resor, Semester & Hotel (24)
  • Shopping (146)
    • Erbjudande (4)
    • Fashion (78)
    • Outfits (19)
    • Träningsoutfits (69)
    • Träningsskor (7)
    • Träningsutrustning & duppeditter (38)
  • Skönhet & sånt (14)
  • Sport (39)
  • Träning (289)
    • Övningar (42)
    • Inspiration & Tips (18)
    • Kardio (53)
    • Löpning (47)
    • Träna hemma (15)
    • Träningsmusik (13)
    • Träningspass (190)
  • Uncategorized (31)
  • Våra Devon Rex katter (8)
  • Videos (58)
    • Mina träningsvideos (19)
    • Receptvideos (5)
    • Träningsvideos (23)
    • Videoblogg (3)

♣ Senaste kommentarer

Tävla och vinn trend… on Tävla och vinn!
Frank on Eco & Rawfood shops o…
Linda on Mina egna dietrecept
Liss on Mina egna dietrecept
Helene on Mina egna dietrecept
Liss on About Liss
Pia on About Liss
Gabrielle on About Liss
Liss on About Liss
Pinglo on About Liss
Liss on New In: Mörk gråmelerad byxa i…
Malin on New In: Mörk gråmelerad byxa i…
Ingegerd on Eco & Rawfood shops o…
Kryddig butternut-ma… on Mina egna dietrecept
Kryddig butternut-ma… on Glutenfri low carb pizza

♣ LissFit stödjer:

  • GeBlod
  • Friends
  • Autism- och Aspergerförbundet

♣ Rekommenderar gärna:

  • Runner's World
  • Muscle & Fitness Hers
  • Antidoping.no
  • Fitness Magazine
  • Träningskompisen
  • Betongkjerring

♣ Sporty Blog Love:

  • Anneli Johansson
  • Catrin-tin
  • Kristina Persson
  • Cissi
  • FreshForLife
  • Trejna
  • Sandra
  • Ann-Karin
  • Maod
  • RockaByeLife
  • Nenne
  • BadGear
  • Mot formen
  • Emma Elena
  • TrendOträning
  • Jenny Söderberg
  • Emla
  • Ulrika
  • Christian
  • Linda
  • Annikas Blogg
  • Christian Svensson
  • Sara Sofia
  • Rebecca
  • Susannes blogg
  • Träningslära
  • Norrlandseliten
  • Fredrik
  • Rebecca Selvert
  • Maria Andersson
  • Ulrika Merkel
  • Line Wilkens
  • SuntHjerte
  • Lotta
  • Lotta Smedetun
  • Pinglo
  • Znuttan
  • Tina Malmberg
  • Anna Maria Lacatus
  • Norah
  • Annika Summel
  • Marysomeone
  • Jeanette
  • Anna
  • Hannes verden

♣ Senaste inläggen

  • Venezia
  • Lättlagad glass: Frozen mango-yoghurt med kokosrostad pistaschströssel
  • Nya sköna leggings
  • Axel-ackupunktur och Stekta chilinudlar med ishavsräkor
  • Kajakpaddling vid Björnön
  • Grilla lätt: Chiliburgers med thaibasilika
  • CC-Hammercurl och mini bodyguard jogg
  • Baka nyttigare: Sweet Potato Cookies
  • Säljes: Fisheye-objektiv till Canon
  • Träningsoutfit’s: Sporty Blue
  • Amerikanska blåbär och träningsfri vecka
  • Baka lätt: Varm saffransmousse light med gratinerade persikor
  • Hemmagjord mager korv
  • En till USA-nyhet: Rosamönstrad JOLIE tränings-BH
  • Low carb: Saffrans ostpaj med skogsbär
  • Skön sommarnyhet: Bermuda-style träningsshorts
  • Helgens nyttiga godisbak: Varm jordgubbsmousse light
  • Exklusiv nyhet: JOLIE sport-BH från USA
  • No-bake avokado fudge med chokladsmak och hackade valnötter
  • Spårbyte och vaxexperiment
  • Cashew Cupcakes med Mango Cheese Frosting light
  • Kort filmsnutt från dagens kardiopass
  • Lycklig lottad..
  • Helgens nyhet: Rosa ärmlös träningstopp med öppen racerback
  • Nyttig påskgodis: Raw cashewnöt-ägg med apelsinsmak och mörkt chokladöverdrag
  • Sommarnyhet: Rosa vit bandeu-bikini med små pärlsydda blommor
  • När bara utsidan räknas – Miss Cupcakes 2012
  • Dagens lilla underbara..
  • Stör du dig på denna bild eller text?
  • Cheer Up-pass
  • Supertrendig nyhet: Färgfrossa bland nya snygga sweatpants
  • Nyttigare våfflor: Mustiga belgiska äppelvåfflor
  • Tuff träningsbyxa med färgsprakande fjäril
  • Träningslinne med färggrann fjäril
  • Kardio och speedcat
  • New in: Azurblå träningsjacka
  • Smashing hotpants!
  • Krämig avokadoglass light
  • Inspiration: Sommarfräsch Yoga-outfit
  • Vårnytt: Ärmlös hoodie-topp
  • Vårkick-pass och smarrig hälleflundra
  • Sköna coola sweatpants
  • Lättlagad dessert: Mango Fool light
  • En helg med klös i
  • Vad tycker du? Rosa eller blå?
  • Tävla och vinn trendig träningsbag eller löparficka hos SportyChic!
  • Bittersweets light: Fräsch grapefrukt jelly med mörk choklad och vispgrädde
  • Sportiga presentkort
  • Baka nyttigare: Glutenfria peanut butter cupcakes med jordnöts-frosting
  • Iskrig
  • Hjärtliga pannacottas på mandelmjölk
  • Alla Hjärtans Dag-erbjudande: Hela 15% rabatt i shoppen idag!
  • Sporty Fitness Outfits: Rosaröd Valentine eller Blue Mood
  • 18 km skridskoåkning på gungande sjungande is
  • Dagens nyttiga lunch: Low carb-burgers med lätt tzatziki
  • Badkläder: Nya bikinis och monokinis
  • Dagens duppedips
  • Vilken skillnad!
  • Fräck nyhet: Rosarutig huvjacka
  • Januari månads träningssammandrag och variation
  • Enkel, nyttig och god brunch: Porcherade ägg på sojafilé med sallad
  • Bambi på isen grejade newbie-milen på långfärdsskridskoåkning
  • Tuff nyhet: Street-style tröja med snygga blå detaljer
  • Nyttigare snacks: Chokladfondue med frukt och bär
  • BeachWear teaser: Beach 2012 motivation boost
  • Ice bikin” n” snow joggin” vid”
  • VÅRNYHET: Street style leggings med coola färgprints
  • Laga lätt och gott: Ugnsgratinerad tuna-squash med sesamfrön
  • Be Happy, Go Skiing
  • Äntligen REA! Fynda snygga träningskläder och modekläder på SportyChic’s januari-rea!
  • Rullar igång snöbollen 2012
  • Sprang vilse i Rocklundaspåret
  • Julkul för Legolas
  • Part 3: Gratis minikokbok med nyttiga julrecept
  • Tagga/skicka in bild på dig…
  • Glamnytt: Leggings med glittriga stenar eller svart strass
  • Härligt mjuk och lurvig pälsväst med zip-skärp
  • Frosty, soligt och halt kombikardio pass
  • Ny snygg spinningbyxa med vadderad gren – happy spinning butt!
  • Mössor med renmönster och vit fuskpäls
  • New in: Snövit zip-hooded fleecejacka med lilavioletta inslag
  • Tävla och vinn glammig julklapp!
  • Nya lilla Facebook-shoppen öppen
  • Vintermönstrad tröja med dubbel polokrage
  • Presentinslagning med korthälsning
  • Skynda och fynda smashing BH-topp
  • Som en vintersaga: Snövit väst i skön fuskpäls-kvalité
  • Helgens mjuka nyhet: Stickad miniklänning med elegant cowl-hals
  • NEW IN! Läcker träningsbyxa med blå sport mesh och V-midja
  • Dagens snygga nyhet: Cool huvtröja i grå och rosa nyanser
  • Outfit Idea: Mixa metallic, stretchigt, stickad och päls
  • New in! Underbar stickad kofta med empireliv och fuskpälsdetaljer
  • Träningsnytt från Gateira: Tuff löpartights och löpartopp med coola sport mesh-detaljer
  • Don’t freeze with da fleece: Multi-tube och pannband
  • Nya mjuka accessoarer: Skotskrutig pälsmössa i 3 olika färger
  • Värmande höstnyheter: Öronmuffar och korta benvärmare i leopardmönstrad fuskpäls
  • Läcker nyhet: Rosa zip-hoodie fleecejacka
  • SportyChic’s fitness fashion slideshow
  • Red Hot Chili Peppers-outfit
  • New In: Mörk gråmelerad byxa i 5-ficksmodell

♣ Våra resor & restips:

  1. Buenos Aires, Argentina
  2. Budapest, Ungern
  3. Prag, Tjeckien
  4. Bad Gastein, Österrike
  5. Berlin, Tyskland
  6. Istanbul, Turkiet
  • View my profile
  • Create your own travel map or travel blog
Add to Technorati Favorites BlogRankers.com Blogglisten Hälsoblogg Blog Directory
wordpress statistics

Blogga med WordPress.com. Tema: Chateau av Ignacio Ricci.

loading Avbryt
Post was not sent - check your email addresses!
E-postkontroll misslyckades, försök igen
Tyvärr, din blogg kan inte dela inlägg via e-post.