06 torsdag Nov 2008
Posted in Fitnessprofiler, Fitnessvideos, Kardio, Löpning, Träningsvideos
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
benövningar, benøvelser, bodybuilding, diana, exercise, figure, Fitness, fitness model, leg workout, legs, pro, trening, treningsvideo, workout
Figure-tävlande fitnessmodellen Diana Chaloux tar dig med på gymmet och kör hårt med ben. Följande benövningar står på menyn:
Klicka här för att se filmen i Mediaspelaren
14 torsdag Aug 2008
Posted in Övningar, Fitnessprofiler, Fitnessvideos, Träning, Träningsvideos
Etiketter
LiftRite’s snygging Jim Britain visar ett tufft pass med High Octane Cardio (HOC) Training.
Du behöver ett par hantlar, ett hopprep och plats att springa på. Verkar vara ett bra alternativ om man vill ha lite mer variation under ett och samma träningspass… och inte minst effektivt!
Mer information om HOC hittar du också i Mike Mahlers artikel; The End Of Painfully Boring Cardio Workouts som ochså råder alla som vill köra HOC om att göra en halsokontroll hos sin läklare först 
13 onsdag Aug 2008
Posted in Övningar, Fitnessprofiler, Fitnessvideos, Hottie, Tips & Tricks, Träningsvideos
≈ Kommentering avstängd
Etiketter
back exercise, barn, bodybuilding, creative, ensamstående, exercise, fern assard, fitmom, FitMom's, Fitness, fitness mom, fitnesstjej, grym, Hälsa, healthy, hot, kroppsbyggare, kroppsbygger, mama, mamma, mammaträning, ms fitness, msfitness, mummy, ryggtrening, sexy, squat, tips, träningsvideo, trening, treningevideo, Videos, workout, www.bodybuiliding.com
Den råtuffa 40-åriga, ensamstående, fulltidsarbetande och tävlande 4-barnsmamman Fern Assard delar med sig av sina lite annorlunda ryggövningar och tips i videon nedan.
”Squat til ya puke and never accept defeat” säger hon..hi..hi. Vilken häftig lady säger jag bara!! En grymt imponerande fitnessmamma!:-)
”Getting Hardcore With MsFitness!
15 tisdag Jul 2008
Posted in Fitnessvideos, Hottie, Träningsmusik, Videos
30 måndag Jun 2008
Posted in Cool & Fun, Diet, Laga lätt, Fitnessvideos, Kosthåll, Mina Recept, Receptvideos
Etiketter
deff, diet pancake, dieting, Dietkost, dietpannkaka, diettpannekake, eggepannekake, kost, Kosthåll, laga lätt, lissfit, matlaging, Mina Recept, nutrition, online, oppskrift, pannekake, proteinpannekake, proteinpannkaka, recipe, smalmat, Videos
Lördag kväll så filmande Husmusen lite medan jag gjorde min goda dietpankis. Vi fick ”kämpa” lite med konverteringen etc, men fick till slut till det.. mja.. på något sätt ..he..he. Kanske inte så himla ”superseriöst”, men vi har hade ju rätt så kul med hela ”experimentet” iallafall, så kanske det kommer flera framöver:
Pannkaksreceptet från pannkaksfilmen:
Ingredienser:
30 g proteinpulver
20 g äggula
150 g äggvita
5 g rapsolja (att steka i)
Sötningsmedel
Arrak (romessens)
Kanel
Tillbehör:
50 g lätt kesella (Kesam, mager)
50 g äpple (u/skal)
50 lågkalori sylt
Totalt ca 400 kcal
Kolhydrater: 18%
Protein: 51%
Fett: 32%
Prova också min chockladpannkaka
27 fredag Jun 2008
Posted in Övningar, Fitnessprofiler, Fitnessvideos, Hottie, Träningsvideos
Etiketter
2008, abs, chest, competition, Contest Prep, exercise, FAME Fitness, Fitness, fitness competitor, fitness rutine, fitnessblogg, fitnessprofil, fria programmet, glutes, gymmet, leg. movements, linda cusmano, posing suite, pre-contest, Pre-Season, pro, Pro/NPC, shoulder, SM, svenska mästerskapet, tävlingsdräkt, Training, träningsvideo, treningsvideo, workout
Linda Cusmano som tävlar i fitness-grenen (Pro/NPC) möter vi här 5 veckor inför hennes kommande fitnesstävlingar.
Vi får följa med på hennes gymmet där hon kör en rad övningar, däribland några som är särskilda fördelaktiga för henne som fitnesstävlande, och såklart får vi också se henne träna på sitt fria program och när hon testar sina dräkter.
Lite extra inspiration till de tjejerna just nu tränar hårt inför hösten svenska mesterskap i den här grenen. 
19 torsdag Jun 2008
Posted in Fitnessprofiler, Fitnessvideos
Etiketter
american gladiators, bokser, boxare, boxer, boxing, boxning, fajter, female, fight girl, Fight Girls, fighter, fighting, gina carano, hit, kampsport, kampsportare, kick boxing, MMA, Muay Thai, muscle & fitness, nbc, Oxygen, physcology student, reality show, Videos, woman, World Pro Fighting
Den rykande färska juliutgåvan av Muscle & Fitness innehåller ett 9-sidors bilaga med den kvinnliga fightaren och American Gladiators-stjärnan Gina Carano. Lite synd att den nya utgåvan inte fanns i handeln när jag var i butiken för några dagar sedan.. men sånt tar ju sin tid.. och den som väntar på något gott
Gina Joy Carano er bl a Muay Thai-specialist i MMA-världen, har studert fysiologi och fanns även med som mentor för tjejerna under inspelningarna av realityshowen ”Fight Girls”. Möjligtvis får vi även glädjen av att se henne i filmen ”Blood and Bone” i år.
Jag har nosat fram några häftiga bilder av Carano i samband med hennes framträdande i M & F-tidningen. Som ni ser så vill man inte vara den som blir osams med henne ..hi..hi
