LissFit – När kost och träning är roligt!

Jaddå har jag återigen bytt tävlingsteam -  för tredje gången nu. Det som kommer bli riktigt skönt framöver är att det nyuppstartade teamet Ironwear kommer finnas här i stan på mitt gym! Ja kan det bli lyxigare?! hi..hi 

Gårdagens solbleka bild med Ironwear front – skymtar ni den lilla solälskaren som ligger där i bakgrunden? *fniss*

Jag kommer såklart fortfarande att sköta både träning och diet själv som förut (kan inte tänka mig något annat) – fast den här gången kommer det nog kännas rätt skönt att inom teamet kunna få träffas, diskutera och ge varandra lite stöd både till vardags och inför tävlingar.  Så nu börjar jag faktiskt se fram till att få köra igång med mina tävlingsförberedelsar igen och se hur det kommer kännas den här gången.

Ironwear kommer även att börja sälja en massa häftiga träningskläder framöver som de nu håller på att ta fram genom lite ”testing & adjusting” – snygga träningsoutfits och prylar både för killar och tjejer kommer fyllas på deras webshop och på gymmet – så räkna med en och annan uppdatering om det här

Några provexemplar jag fick med hem som de håller på att utveckla lite mer  – bara älskar den snygga hjärtloggan!

lllllllllllllllllll

Ja och så blev det ju en liten PB igår; körde 9 slitsamma set benpress under benpasset igår – och fick till 3 reps på 240 kg ! Me proud!

kkkkkkkkkkkkk

Ha nu en riktigt strålande helg folks!

llllllllllllll

Här kommer en rad bilder från vår supertrevliga helg  - tagna efterhand som timmarna gick i fredags och lördag. I söndags gjorde vi minst möjligt efter en njutningsfylld hotellfrulle  – och kikade bara snabbt inom mässan för att hämta några jättehäftiga träningskläder jag skall provköra på gymmet.

Idag bär det hemåt för att njuta julmånaden för fullo! Tackar så mycket och lovar svara på alla gulliga kommentarer och gratulationer ni skrivit!

Har ”julat upp” mina bilder litet som ni ser …och några av dem kan såklart klickas på för att förstoras. Några riktigt proffa bilder som jag plåtade tilsammans med en duktig fotograf både från scenen och backstage kommer jag få i posten om ungefär 1 vecka

Fredagens och lördagens laddningsmat – såg fram till maten precis som ett barn till julafton:

Hotellsängen på 20 våningen måste ju såklart studstestas – fast välkomstdrinken i form av musserande vin fick vänta:

Första lagret med brunfärg blev påsprejad av supertrevliga Luke efter en lååång inregistrering fredags kväll - efterhand började man också att kunna både se och känna att kolhydraterna spred sig ut i krikar och krokar i kroppen – och man speglade sig som en dåre!

Tiiidigt på lördags morgon åkte jag iväg för att får hår och make-up fixat – jag är fortfarande rätt kass på just detta – så kunniga fick ta över så att man blev klar snabbt. Men taxischåffisen höll faktiskt på att föra mig ut av stan!!, men vi fick ordning på misförståndet och jag hann med i tid.

Så här blev håret (som jag senare släppte ner i 2. ronden) – blev jättenöjd med Grahams kreation på enbart mitt eget hår!

Uttorkad och mineralsminkad för dagen – min son tyckte jag såg ut som Häxan surtant på bilden..he..he:

Luke sörger alltid för att man ser bra ut i färgen och finns alltid  för hand när uppfräschning behövs – så gissa om jag blev panikslagen när jag stressad åkte till fel hotell för sprejning på morgonen 1 timme innan scenedax! Luke tog sig även tid att klatta in mig med lite Dream Tan röd nr 2 – hur gullig som helst den mannen! Well done job!

Backstage var det späckad med brunmålade snygga kroppar, glitter, vikter, riskakor och fislukt. Här crashlandar man emellan slagen.

Under hela dagen hade vi trevligt sällskap brevid oss…bl a den välformade världsmästarinnan Mona Johansson:

Lite ”pumpuppvärmning” ca 1 timme innan man skall på scenen – jag pumpar inte precis innan scenen eftersom jag då bara blir sliten och darrar mer i musklerna under poseringen:

Marsipangrisrumpan smakar gott!

My man backstage – min sussebass Eirik – inskriven som min coach och som taklar alla möjliga uppgifter fråna till å. Utan hans stöd och tålamod skulle jag inte vilja eller kunna tävla. Love you!!

Första runden i svart bikini blev något dramatisk för mig – bikinibyxan gled upp hela tiden så jag skickades av scenen 2 gånger för att hitta nån som kunde limma – herregud va rädd jag blev – i tillägg fick jag total kramp i ena vaden i sidoposen, då fick jag nestan panik eftersom jag inte kunde stå som jag skulle – det gjorde ju ont! ..he..he… som tur var så vände vi då. Trodde faktiskt ett tag att det var körd för min del – en riktigt svettig och nervig första rond altså ..ho..ho…

Hela fina gänget med långa body-fitness-tjejer på line up

En frontbild Eirik lyckades knipa innan han fick sitta backstage med bikini-bite’n i högsta hugg

Maria och jag hamnade i samma klass på Lucia – hon blev en strålande vacker Lucia-ängel i line-up’n – kommer bli farlig för sina konkurränter oavsätt vad hon får för sig framöver – tjejen har verkligen en vilja av stål – believe me!:

Foto:www.muscle.se

Efter första bikinironden var det klart för baddräktsronden – då var det ochså dax att ta på sig armband och öronhäng…och alla timmarna med att stensätta dräkten lite extra fick lite mening   Fick sätta dräkten rätt så lågt i livet så inte rumpan skulle synas för myckt här med – inte riktigt så snyggt för midjan.

Foto: www.muscle.se

Top 3 – Foto: www.muscle.se

Foto nedan: Thomas Ivering:

Det gick ju riktigt bra i baddräktsronden – för jag kom ju med i finalen – gissa om det kändes pirrigt! – på med sista bikinin, strassring, krulltång och uppfräschning av färg, smink och bikini-bite’n!

Här väntar vi som fanns med i finalfeltet på att få gå ut på scenen:

Så här såg det ut för oss som stod och stramade på scenen:

Foto: www.muscle.se

Och så blev det ju pallplats!!

Foto: www.muscle.se

Så otroligt glad för att goa Maria ochså var här både som medtävlande och vän… hoppas vi får flera sånna här crazy tävlings-weekends tillsammans gumman!

Glada och nöjda väntade jag och Caroline Hedsköld på plåtning med fotografen:

Ingen tvekan om att pralinerna smakar gott nu - ja ser det inte ut som att man njuuuhuuuuter litet exxtra här?..hi..hi

Självklart blir jag fascinerad när min egen kropp går i från vitblek och tunn av brist på kolhydrater till läckert brun med poppande muskelspel – när man äntligen får se vad man har under späcket – det tänker jag inte skämmas för! Bilderna nedan tog jag på kvällen efter tävlingen.

Hotellfrullen man så länge sett fram till avnjöts på Heaven23 med vy över ett glittrande juligt Liseberg.

Hotellfrullefavoriten- nybakade scones med philadelphiaost & camembert toppad med apelsinsylt

Några bilder från pepparkaksutställning på vårt hotell – riktigt läckra byggbakverk:

Jajjamennsan … skorna det rådade lite tvekan om gick ju bra att använda i sista ronden och får bli sista bilden för idag – nu skall vi åka hem till Västerås

Nu finns det också en massa fina bilder från Luciapokalen 2009 att kika på hos www.muscle.se - samt en filmsnutt från långa body-fitness-tjejernas final hos Muscletube

Ett par gamla bilder från träningsstudion där jag tränade på fria programmet inför SM i Fitness 2007, jag fixade iallafall en riktig spagat till slut..så länge det varade innan man fick en försträckning..he..he:

Johoo! Nu är det ändlig klart med ett nytt tävlingsteam att tävla för 2009. Mitt förra team slutade som tidigare nämt med sin tälvingsverksamhet, så jag har en stund funderat på vem jag kunde tänka mig att tävla för i år… och nu är det altså klart..  I år vill jag göra en riktigt bra insats ..bättre än de två tidigare såklart… 3 gången gills!

Jag kommer fortfarande köra mitt eget tränings- och dietprogram… vet inte helt varför, men jag gillar att klura ut, utveckla, prova & fela samt ha koll på det där själv. Mitt skräckscenario har väl varit att en stor biff står över mig och skriker att jag enbart får käka tonfisk direkt ur burken i 4 månader..he..he. Inte är jav heller av den sorten som bygger muskler snabbt .. men jag håppas jag fått till någon förbättring under de få vintermånaderna som varit.

I sommar får jag förhåpningsvis bli med på ett träningsläger där man bla a får träna hinderbana och poseringsträning tillsammans med de andra i teamet .. skall bli jättetrevlig att få träffa flera trevliga fitnessfolks samt få lära mig något jag verkligen behöver; att visa mig från min bästa sida på scenen!

Taggad blir jag iallafall … anmälan för årets tävlingslicens är iallafall inskickat nu

Dags att börja se lite framåt emot lite ljusar tider efter en tuff januari månad .. det är ju inte sååå länge tills våren va… och till våren har ju WipeOut premiär i både Sverige, Norge och Danmark …värdens tuffaste (och galnaste)  hinderbana

Kanal5 har redan börjat värma upp lite med små videoteasers, brutala klipp och spel online .. så nu kan du gå in och provköra WipeOut-spelet om du vill, är du bra kan du även bli med och tävla om en äventyrsresa och jättestudsmattor.

Klicka på bilden nedan för at ta dig till spelet:

Mina tidigare inlägg om WipeOut:

Så stilla det ble när jag äntligen landade på soffan i min kompis lägenhet i Oslo.. efter en riktigt supersosial och intens vecka i Buenos Aires med resor hit och dit, tävling, kött & pommes frites-frossa, shopping & shopping, storstadslarm, utflykter, många nya ansikten och lassvis med skratt. Det har hänt så mycket på dessa dagar att det känns som man varit borta mycket längre… fast tiden har gått snabbt!

Jag skall inte forsöka beskriva Buenos Aires, för att lära känna denna härliga staden måste man nog stanna längre, finns så massor att se här. Det skönaste var nog att bara få vandra i gatorna på kvällen tillsammans med de andra och känna den ljumma sommarbrisen dra igenom håret (yeah, it sounds like a chliché, I know ) … såna där små detaljer och känslor som jag brukar komma ihåg från resor i lång tid efteråt.

Och alle de härliga människorna som hämningslöst bjöd på sig själv och bara njöt att få vara med på det här underbart galna eventet ..hi..hi.. utvalda bland tusenvis av sökande bara i Norge! Ni kan verkligen börja se fram till när WipeOut kör igång nesta år!

Svenskarna hade med sig jättemysiga Richard Herrey (diggelodiggelei) samt min sons stora komikhjälte Felix (Dan Beckman) och Thomas, finns flera bilder i Sofia Wistams blogg. Och så fick man såklart träffa ursnygga Synnøve Skarbø som är WipeOuts norska programledar.

Återkommer såklart med lite mera från resan .. och kanske en video eller 2 .. Nu väntar lite hastiga julförberedelser och jobb … och jag tänker inte julstressa

Stor julkram till er alla som var där!

Innan man fick tillträde i badparken fick man göra en ”hälsokontroll” ,vilket innebar att de kollade efter svamp och löss på oss … tror de flesta kom in ..he..he:

Watch out for these hunks!

Beachvolley i brännhet sand, man spolades med vattenslangen för att svalkas lite… så skönt så:

Jättevackra julfönster, men jag fick inte helt den stora julstämning i varmen:

Ett svalkande bad i floden efter beachvollyn var inte helt fel nej

Restaurangen tog våra 40 pers på rak arm, och gav oss lite kall champagne som ”starters”.. bra jobbat!:

Skön kvällspromenad nere vid hamnområdet:

Happy & hungy Scandinavians:

Argentina är ett paradis för köttätaren:

Jovisst körde magen sitt eget ”sleaføre” ett par dagar… så millioner tack för koltabletterna John!

Ja det är verkligen varmt och gott här i Buenos Aires nu, en sånn där skön värme, inte plågsam. Och vilken enormt stor stad det här är. Gillar verkligen det mesta jag sätt tills nu.

Den långa flygresan gick faktiskt veldigt bra, satt brevid ena norskan och både sov, pratade, åt och promenerade lite på flyget, så gick tiden rätt snabbt faktiskt… Har hamnat med ett underbart norsk lag, människor som inte är rädda för att bjuda på sig själv, och tillammans med svenskarna och danskarna så blir det helt vansinnigt roligt här.

I går var 3 av våra skandinaviska lag och åt kanonstora biffar, man fick välja från en massa rått kött, och shitt va gott det var att sätta tänderna i en tjock och ssaftig biff när man har atit på en massa bars hela vägen ner. Återkommer med flera bilder och hur vi har det här i tangons land så snart jag kan…

Som jag sagt tidigare så får vi inte seja något om själva WipeOut-tävlingen – så den som ventar får verkligen se

Några snabba bilder (fler dyker såklart upp hefterhand):

Spända och glada på väg att landa i Argentina

Galna och glada norrmän fit for fight!

2 underbart roliga killar som är stolta över båda sina fördelar och bakdelar..he..he

Kvällpromenad i Buenos Aires gator: En av oss blev biten av en vampyr som plötsligen började röra på sig

Ja äntligen skall man få åka i väg från det tråkiga vädret här i dag, och sätta kurs mot varmare bräddgrader, närmare bestämd Buenos Aires, Argentina. Jag har en extra lång resa framför mig då jag först skall iväg till Oslo, senare kommer jag möta de andra norrmännen, svenskarna och danskarna som som också åker ner föt att tävla.

Känner mig nog lite nervös nu, jag med min flygrädsla.. men som min kloka syrra sa till mig en gång; så länge du inte låter diverse fobier etc hindra dig att göra det du vill, så går det att leva med.  Och det har hon rätt i på mer än ett område. Ännu en utmaning jag så gärna tar!

Fokuserar på att det kommer bli en vansinnigt rolig tävling där vi skall ta oss igenom världens största hinderbana. skall bli så himla skönt att få träffa alla de andra! Och till nesta år får ni se det hela i TV.

”Drive through” Bueno Aires:

Tänker såklart uppdatera i bloggen om jag får laptopen att funka där nere, det skall finnas internätanslutning på våra rum, så jag fixar det nog. Vi får inte seja något om själva tävlingen, men det finns ju massa annat som går för sig i en sådan stor stad….kanske lite tango?   Såg också att det skulle finnas ett ”fitnesscenter” på hotellet, så kanske det blir lite styrketräning där, får bara se vilken utrustning som finns.

En liten försmak om det här hittar ni i bloggarna hos Linda Rosing, Sanna Bråding och norska Linni Meister, de har redan varit i Buenos Aires och tävlat. Jaddå hörs vi nog snart …HASTA LA VISTA BABY!

Efterhand som alla fina bilder från fitnessfestivalens bodybuilding och bodyfitness-tjejer börjar läggas ut, så blir jag ännu mer taggad på att vara med till nesta år! Så otroligt fina några av tjejerna var i år, särskilt de som i mina ögon ställde lagom muskulösa och norrmalt deffade…

Jag gillar absolut inte tendenserna med stenhårda och tokdeffade tjejer där man inte längre ser riktigt frisk ut .. det är INTE bodyfitness för mig iallafall … ge mig hällre kvinnligheten och lite lagom med svällande muskler i symmetri... utan de helt stora överdrivningar..  kanske lättare sagt än gjort ja.:

Och en tanke jag lekt med sedan jag lästa Marias tankar om det samma … varför inte också ställa upp i bodybuilding…kanske redan till nesta år? Mest som en rolig grej då jag inte på något sätt är särskild ”stor” av mig.. man får ju köra ett eget fria program (där man inte alls behöver vara vig!) och visa det man har av muskler på ett annat sätt än i bodyfitness, ser så himla grymmt och roligt ut! Och inget glitter och glam då! Åsa bevisar ju exemplariskt på Fitnessfestivalen att det är fullt möjligt att kombinera!

En rad tjejer slutar ju med bodybuilding och går över till bodyfitness, så varför inte göra tvärt om …eller.. tävla i båda… man har ändå har slitit på diet … och det är ju faktiskt möjligt att tävla i båda samtidigt här i Sverige. Men då måste jag isåfall skaffa lite hjälp från ”någon som kan mer”, så man för en gångs skull klarar av att ”pricka formen” ..3 gången gills det eller hur? … lite trött på att köra i ensam majestet på det här…

Hmm..ja lite söndasgstankar från en som leker lite med spännande tankar … vi får väl se vad nästa år kommer föra med sig .. om resurserna och inspirationen fortfarande finns där… Men först måste ju det pågående året avslutas.. bara en lite tokgrej kvar att göra nu, så vill jag fira en lugn jul med mina allra käraste..

Kika nu på vinnarna i korta och långa klassen under årets body-fitness på Fitnessfestivalen… så otroligt fina de är (flera bilder finns på www.muscle.se) :

Anna-Maria Lacatus (ala FitnessBunny) vann långa klassen. se vad fin hon är … stort grattis!

Åsa  Hällstorp vann den korta klassen både i body fitness och även i sin klass i bodybuilding ..stort grattis!:

.

Körde igång extra tidigt i morse och promenedare i väg till gymmet och körde ett riktigt bra pass för mage och axlar. Gillar verkligen att vara på gymmet om morgonen, men det är ju inte alltid det blir så … Och så härligt att promenera när solen börjar glöda i horisonten och efteråt komma svettig hem för en skön dusch, en ”rejäl” frukost och nytraktad kaffe… små vardagsliga saker som jag älskar och uppskattar  

Dagens hantelbild med burgershoppen MAX i bakgrunden

På kvällen hade jag planerat in ett konditionspass.. och det blev god gammaldags aerobics … gick ganska bra tills jag hamnade lite utpå sidan så jag inte kunde se ledaren från den vana vinkeln … kom ur det ibland då .. men jag skall nu inte vara för hård med mig själv..he..he .. tar ju tid å komma in i alla stegen.. var ju första gånge på flera år med aerobics. Ja ibland tror jag att jag skall få till allt på en gång.. men får bara påminna mig själv om att ”ting tar tid”. Så får vi se hur det går med step-passet på söndag – där en tredje stegkombination väntar på att inläras…

Nu skall resten av fredagskvällen stå i soffpotatisens tecken! ..grymt sa grisen..

Hooohaa… vad underbart att vara tillbaka i gympasalen och hänga med på ett step-pass, måste väl snart vara flera år sedan sist jag var där tror jag. Jag fick faktiskt borsta bort damm från aerobicskorna  Klarade till min förvåning att hänga ganska bra med i dansstegen och kombinationerna .. några kommer jag ju ihåg sedan tidigare.

Svettig och röd som en tomato i ansiktet kunde jag cykla nöjd hem i kvallskylan mumsandes på en läcker fruktbars.. ..brukar ju bli grådigt hungrig efter ett konditionspass, så lite ”fuel” till hemvägen passade bra det. Skall bli roligt å vara med nesta gång igen… och då har jag förhoppningsvis liite  mindre träningsverk i benen efter gårsdagens benpass ..he..he.

Nu kan du gå in på Body online och rösta på den du vill se på coveret till Bodys tidning … alla de 10 tävlande ser riktigt fina ut, men jag vill såklart tipsa om 2 av mina favoriter som är de norska fitnesstjejerna Kristine Weber (som jag köpte mina senaste tävlingsdräkter från) och Hanne Bache-Mathiesen (som jag hadde glädjen av att beskåda på NOGP 2007) …

Så, gå nu inn här och läs mer om modelltävlingen, kika på resten av snyggingarna och rösta folks! Vem vill ni se på coveret??

Kristine Weber

Hanne Bache-Mathiesen

Rösta fram tills den 3 december kl 12:00.

Blev du nyfiken på flera norska fitnessprofiler? Läs mer om Tea Havstein Eriksen som i år tog guld både på NM 2008 och på Nordiska Mästerskapen 2008 + Overall!

Selma City Spa, placerat högst upp på taket på Clarion Sign i Stockholm, är en av landets mest exklusiva medlemsklubbar. Som invigd får du bland annat tillgång till gym, terrass och pool, bastu, frukt och vattenbar samt massage och personlig träning. I ett år! Tävla gör du hos Cafe.se senast den 14 november.

Blev så himla glad när jag nyss kom hem från Uppsala och upptäckte att Sewsen Bouhlal blev årets svenska mästarinna i body fitness, långa klassen! Vilket jag hadde hoppas på!

Hade ju glädjen av att träffa henne och tävla med henne i Karlstad för ca 1 månad sedan… inte bara ser hon mycket, mycket bra ut.. hon är också en riktigt mysig och hjälpsam tjej backstage…så ett jättestort grattis till dig Sewsen, så glad det blev just du! Kramar

Bildet ovan är tagen i Karlstad för ca 1 månad sedan. Är mycket spänd på hennes form från helgens SM… återkommer med en uppdaterad bild av henne någon vänlig själ delar med sig av några på nätet.

Update; En färsk svart/vitt-bild av Sewsen från SM 2008;

(Lånad från Bodys forum)

08:10: För alla American Gladiators-fans; I kväll sänds premiärprogrammet som hade 12 miljoner tittare då det visades i USA i januari i år. Programledare är den legendariske brottaren Hulk Hogan och boxaren Laila Ali, Mohammed Alis dotter.

12:08: Jag har de senaste dagarna njutit av all god mat som jag gillar bäst .. och går fortfarande på upptäckarfärd i köket och bara glädjer mig över att jag slipper begränsa, väga och neka mig själv något som helst nu. Som sist kommer det ju lugna ner sig till norrmalt igen.. för det finns ju faktiskt en liten gräns för hur länge jag får tänja på frasen ”jammen-just-den-här-chokladen-förtjänar-jag verkligen-efter-4-månaders-dietande” ..he..he.

Efter tävlingen kände jag också mest för att få lite självdistans och gå bort ifrån en 4 månaders ”egotrip” och bara vara den mamma jag önskar för min son samt den personen pojkvännen och mina vänner känner som bäst .. jag har liksom funnits i en liten spegelbubbla under dessa månader.. och blev rätt så trött på alla ändlösa promenader, det evinneliga diet-tjatet och vilka swarowskis som glittrar mest.. he..he. Så en lite mikropaus behövdes nu. Att en massa arbete i mitt företag ligger och väntar pressar också på lite i bakgrunden just nu.

Nej, man får ju altså inte lov att sova på scenen!

Det jag själv kan se från nybörjartävlingen i Karlstad sånn kroppsmässigt är att jag nog behöver mer axlar och lår, samt att vara mycket ”tajtare” i formen.. ja och såklart posera bättre. Det som taggar mig nu är att ju jag egentligen inte ligger så långt bak de andra medtävlande som jag först trodde.. och det är min egen lilla seger med tanke på att jag kör utan någon som helst coach/dietist/stylist etc!

Som någon kanske förstår så bestämde jag mig för att låta bli att tävla i Kristiansand och på SM, tack ändå till er som har uppmuntrat mig att köra vidare, det värmer i kropp & själ. Kristiansand har jag helt enkelt inte råd med nu, och SM vill jag helt enkelt ställa lite mer förberedd än jag faktiskt känner mig. Jag är än så länge nöjd med att jag klarade av mitt första mål.

Så får jag se då… om suget återvänder efter en vecka eller två med mätt o go mage.. Jag kanske rent av blir sugen på att köra på Fitnessfestivalen/Luciapokalen om jag fått tid att andas lite innan jag dyker igen? Känner ju att det kittlar lite i magen vid tanken.. Får tänka lite till och se om tillräckligt med vilja finns att fiska fram.. 

Äntligen hemma! Jisses vilken kanonhelg.. jo, jag tycker faktiskt det även om jag inte drog hem några ädla metallar att tugga på ..hi..hi.. Jag är så stolt över att jag genomförde och hade så kul med mysiga människor, och att jag inte hoppade av som jag tänkte göra ett tag.

Så är altså min nyborjartävling i Body Fitness undangjort, och jag börjar känna mig lite som en klättermus nu, jag lär mig sakta men säkert något nytt för varje gång jag är med, jag är nog inte av den typen som ”chockar på scenen”, men jag hänger med och ser vad som måste till.. och är förhoppningsvis ännu bättre nesta gång.. bl a på att slappna mer av och komma med ett brett leende.. riktigt svårt när man är nervös och torr i näbbet.

Tycker själv jag var snäppet bättre än i fjol, fast inte helt där än vet jag ju, (blev även för girig på fredagens kolhydratsladdning och åt upp en hel burk Nutella och 2 paket riskakor) – shame on me! Men va fasiken, man blir lite pling i bullen ibland.. Predika inte om disciplin till mig.. den funkar finfint när den är påslagen ..ha..ha 

Nu måste jag iallafall göra lite tankearbete och fundera över hur det blir med de 2 resterande tävlingarna… orkar jag och har jag råd.. och borde jag? Eller skall jag börja planera vinterns påbyggning av t ex axlar och lår? Egentligen inte så sugen på mer diet just nu..

Förutom utvalda bilder nedan hittar du ALLA BILDEN I EN SLIDESHOW (108 st – några dock lite oklåra) Jag skickar såklart några bilder via e-mail om det är någon som vill ha en bild på sig eller sina

Får ju absolut inte glömma att tacka alla de kanontrevliga människorna som fanns på tävlingen denna helgen, allt från arrangörer, SKKF, de tävlande, publiken, kompisar och andra busar .. Well done folks!

Det var ju såklart mucho importante för mig att baka och ta med en låda med Chocolate Chip Cookies .. det krävde stenhård disciplin att baka dessa utan att få smaka .he..he.. (recept kommer senare) och de blev ju poppis backstage på tävlingsdagen… ja, lite väl poppis hos mig dagen före..

Vi var 4 bodyfitness-tjejer på scenen:

Chokladkaka och lite uppvärmning innan baddräktsronden:

Snyggisarna Frida och Sewsen gör sig klara för baddräktstonden:

Superlimet jag råkade grisa på baddräkten syntes ju nestan inte, var nöjd då!

Maria Andersson tog sin tredje guldmedalj i korta klassen, Athletic Fitness! Stort grattis till tjejen!!:

Pratade lite med tjejen på bilden nedan, är inte helt säker än, men jag tror det är Diana Pedersen från Fitnessgruppen? som jag också tävlar för. Oavsätt en riktigt pigg och kanontrevlig tjej vetja!:

Tjejerna kör dips så det ryker:

Helena impade grymt med hela 32 chins och 36 dips ..trodde nestan inte mina egna ögon!!:

Anna Bergli tog guldet i lång klassen, Athletc Finess! Ett stort grattis till henne!

Stort grattis till Ako Rahim och hans tvättbräda som tog guldet i långa klassen, Athletic Fitness:

Jo, på en sådan dag visar jag glatt fram min mage

Min snälla och goa pojkvän som börjar bli rätt duktig på att vara min såkallade ”coach”, utan hjälp från honom skulle inte tävling komma på talas… ja det blev en del protienbars i lördags:

Jag lyckades på något sätt att sminka mig enkelt och ok, men nesta gång får jag ta på en mörk läppstift så jag inte ser ut som et lakritstroll i ansiktet.

Prirutdelning för oss som körde body-fitness:

Jättetrevliga Sewsen’s snygga rumpa och hennes lika jättetrevliga kompis Veronika:

Frida ställde med dagens häftigaste frisyr! Stort grattis till body fitness-silveret tjejen!!:

Finfin posering av jättemysiga 3-barnsmamman Marie Schöld som knep 3.platsen i body fitness:

Någon hade glömt att deffa:

Och bäst av allt; några av mina goaste vänner körde hela vägen till och från Västerås för att övervara det hela, det betydde mycket för mig!! Efter eventet blev det libnanesiska maträtter på Habibi i Karlstad… guuud va gott det smakade!

Resten av bilden i SLIDESHOW

23:20: Nu är jag både mätt & belåten med bullmage, sliten samt glad för en väl genomförd tävlingsdag, så alla bilderna får nog vänta tills imorgon när vi kommit hem .. Jag placerade mig som nummer 4 av 4 den här gången med, har nog blivit mitt varumärke just det där ..he..he. Men vilken kanondag!!

Här kommer en liten snabbild från lite smygposeringsträning nere i plastkällaren innan kvällens sista bikinirond … nu skall vi fortsätta njuta lördagen med alla dets goder! Yum!

Här finns det en massa bilder från Athletic Fitness i Karlstad utlagda.

22:55: Sitter fullspäckad av riskakor, banan och en burk Nutella på hotellrummet.. jag kanske har ätit för mycket nu? Svårt att hejda sig nu… Lägger lika gärna ut några av dagens bilder..

Har ochså träffat de andra jättetrevliga och riktigt snygga body-fitnesstjejerna Frida, Sewsen och Mari i kväll, samt några mysiga athletic girls… morgondagen verkar ju bli kanontrevlig!

Ja i dag smakade de typiska riskakorna underbart gott med Nutellan på till både frukost, lunch och…:

Hotellrummet är man såklart nöjd med, lugnt, gratis Internet-access och fransk balkong, mitt i city:

Luke gör ett kanonbra jobb med spraytanningen, och som vanligt får han oss att skratta gott medan vi står där och torkar:

Alla oss 4 body fitness-tjejer på scenen för att registreras och mätas/vägas etc:

Mer i morgon, nu måsta man forsöka sova lite

09:18: Äntligen dags att åka iväg! Vaknade tidigt i dag för att få god tid till att packa klart..men det brukar bli panik ändå..hi..hi. De senaste dagarna har det varit mycket att göra, så det skall bli skönt att få sätta sig på tåget och bara gunga iväg.

I går fick jag äntligen hem tävlingsdräkterna, men då jag forsökte snabbfästa några swarowskistenar över BH-utvigningen på baddräkten kom det fula fläckar på tyget som inte går bort. Jag får verkligen hoppas att jag får lov att använda dräkten ändå, för jag har bara 1 baddräkt.

Nu till frukost blev det fullkornsspaghettini och lite kött, och till kaffet blev det äntligen några mumsiga riskakor med Nutella och bananas.. o va underbart det smakar! Skall strypa nestan allt vattenintag i eftermiddag så att jag ”torkar” liiite till..

Jag lyckades också bra med saltladdningen och tömningen tycker jag.. vikten sto på 57,7 onsdags morgon, 8 kilo från dietstart.. jag är rätt nöjd med det yapp! Hoppas nu att kolhydratsladdningen går ok, vi får se i morgon.

Nu är man iallafall nyfrissad, nyrakad, nyvaxad, nypeelad och ja .. även lite nylackade naglar har jag sånn halvvägs lyckas få till.. och i kväll kommer jag också vara nybrunad när Luke från eSunless har gjort sina spraytanningkonster.

Vi har med oss laptoppen såklart, har ju gratis Internet på hotellet vi skall bo på, men vi får bara se när alla bilderna börjar läcka ut.. för vi vet ju alla vad som främst väntar efter tävlingen.. nämligen go MAT!

Om någon lyckas fånga ett stort leende från mig på scenen så är det nog ganska säkert bara rykande färska vaniljbullar och choklad jag har i tankarna

Önskar dig en kanonhelg! Återkommer med uppdateringar. Take care!

18:23: Efter en travel dag med ännu mer justerande av tävlingsdräkterna, vaxning, shopping, arbete, träning och lite till börjar jag så smått att se fram till lördagens tävling… jag kanske fått hjärnsläpp på grund av kolhydratsbrist? ..he..he.

Men tanken på att jag i morgon får knapra på kolhydrater igen är och blir ett upplyftande moment, att solen fortfarande skiner ute ännu ett bra moment, och det tredja är väl att jag inte längre krymper mig vid tanken på kommande helg.. ser äntligen litet ljusning nu! (Och det va fan dags altså, de börjar bli trötta på mitt gnäll här hemma nu ..he..he) Och nu är det också helt träningsfritt i minst en vecka!

Jag förväntar mig ju inget när det gäller plasseringar och sånt, det spelar ingen roll egentligen nu .. så länge jag kan känna mig nöjd med min egen insats. Hoppas mest på att jag kan åka hem igen efter helgen både mätt och nöjd med en god känsla inombords efter en trevlig och rolig helg. Blir nog det viktigaste för mig. Ja, så får det ju bli!

Klicka på bilden för att öppna och se videon i Windows Media Player. På hennes hemsida hittar du hennes träningsprogram, maten hon äter under sina tävlingsförberedelser samt hennes meriter.

Kristal Richardson’s hemsida: www.kristalrichardson.com

13:35: Höstkollektionen har landat på InWears online store och det firar tidningen Glamour med att tävla ut 5 000 kronor att shoppa för på InWearshop.com.

Vad sägs om att fylla garderoben med höstens ”must haves” i form av läckra satinklännigar, exklusiva skjortor och toppar som böljar fram i volumiösa silhuetter med inslag av galna detaljer som stora rosetter och skarpa kragar.

Den som vill tävla går raka vägen hit. Good luck folk’s!

Ja, enligt undersökningen nedan är det ju nyttigt att shoppa, ialla fall på rea Ha..ha

Mera Phelps: Om någon skulle tro att Michael Phelps höstar guldmedaljer (7 tills nu) genom att köra trista, strikta bantningsdieter så får man nog tänka om lite efter följande läsning:

BBC News har fått tag på detaljene från Phelps’ matvanor under OS.

• Frukost: Tre smörgåsar med stekt ägg, ost, tomater, sallad, stekt lök och majonnäs, tre pannkakor med chokladbitar, en omelett på fem ägg, tre skivor vitt bröd dränkt i socker samt en skål frukostblandning. Sköljs ner med 2 koppar kaffe.

• Lunch: 500 gram pasta och to stora smörgåsar med ost, skinka och majonnäs på vitt bröd + energidryckar.

• Middag: Enda en halvkilo pasta – möjligens med lite sås – samt en stor pizza och mer energidryck.

Hela hans dagsmeny ligger på mellan 10 000 och 12 000 kalorier! Men så får man ju inte glömma att han ju också vet å göra av med rätt så mycket av dessa kalorier; kalori, in, kalori ut.

”Eat, sleep and swim, that’s all I can do,” var en av Phelps kommentarer.

Gissa vem som blir hungrig av att läsa denna mannens olympiska diet… pannkakor med chokladbitar låter inte alls fel nu, goda som guld verkar de ju också vara, vilken tur att jag har en dietutgåva av dessa chokladpannkakor 

Tidigare inlägg om Phelps:

3 guld till Phels… so far

En zoomad beachvolleyrumpa som nedan synas inte på TV särsild mycket under nuvarande OS, för där skall det fokuserar på själva sporten sägs det.. och inte rumporna.. därför får vi mestadels se ryggtavlorna istället…

Under OS i Athen för 4 år sedan fokuserade och zoomade TV-produsenterna lite väl ivrigt på diverse ”bakdelar” så att folk började ”reagera”  ..he..he.

Oavsätt så tycker väl inte jag att rumpor är så veldigt farliga, så en fin och sporty rumpbild (ovan) på norska beachvolleytjejen Nila Håkedal, som tillsammans med Ingrid Tørlen nyss gjorde en mycket bra match emot USA’s beachvolleystjärnor Kerri Walsh och Misty May-Treanor under OS i Peking, passar ju bra nu.

Vore lite tråkigt om OS enbart skulle handla om prestationer och inte allt det roliga runt det också.

Tidigare relaterade inlägg om beachvolley:

Beachvolley Fashion

Hott beachvolley

23:29: Man kan säga mycket om Madonna, men hon är och blir en mycket intressant kvinna, och på lördag är det dukat för en riktig lång TV-kväll i samband med att hon fyller 50 år den 16 augusti!

Och inte nog med det; nu har du chansen att vinna resa & uppehåll till Rom samt biljetter till Madonna-konserten den 6:e september! Såklart har jag hakat på här, vill du också tävla går in på Kanal5.

Jag har själv tävlingsdag den 6 september, men om man nu hade vunnit biljetter till den här Sticky & Sweet-turnén så vet jag nog vad jag skulle välja..hi.hi.  Annars är jag ju rätt så nöjd med en långkväll med Madonna på lördag.. 

Relaterade nyhetslänkar om Madonna:

GLAMOUR ger tre lyckliga vinnare chansen att – med hjälp av kostexperten Zara Öberg, som driver sajten Kostkoll.se – få ordning på sina matvanor.

Här surfar du in till tävlingen!

07:33: Ja dessa goodiebagar är alltid lika spännande. Vet att de är riktigt poppis hos många. Nu kan du vinna en av fem goodiebags som Veckorevyn har plockat ihop. Innehållet? Ja, den som vinner får se… Ta dig dit och svar rätt på frågan, fyll i dina uppgifter och håll tummarna:

Ännu mer klacksnack; På väg hem från gymmet gick jag inom posten och hämtade upp skorna som kommit in före helgen. Det skickades samma dag som jag beställde, kanonbra service!

Vid första ögonkast såg de rätt ok ut, och de sitter faktiskt ganska bra på foten… men jisses vad jag får träna på att gå och se ”naturlig” ut i dessa höga klackar samt att hålla balansen i trappor inför tävlingarna!

Hur i hela friden klarar en del tjejer av att gå med sånna här klackar (11,5 cm) så och seja varje dag?. ajabaja. inte jag nej ..he..he.. Men damn va snyggt ändå!

klacktestbild från ikväll:

Tidigare relaterade klackinlägg:

Svarta pumps och noll stiletto

Bonebreaker stilettos?

Video: 5-minuters träning inför Glamour Stiletto Run

08:20: Vilken otrolig kille! Och så bara 23 år gammal! Undrar på hur många medaljer han tänker ta hem från Peking? Verkar vara en riktigt kanonstämning i simmhallen när han kör igång.

Och så får jag ju ännu en god anledning till att posta härliga bilder på en till vältränad och bredaxlat atlet!

Michael Phelps hemsida: www.michaelphelps.com

Läs senaste nytt om Michael Phelps på norska och svenska

11:36: I går satte norrmannen Alexander Dale Oen (23) ny OL-rekord på 100 meter bröst – med tiden 59,41 sekunder. I dagens semifinal var han ännu snabbara med tiden 59,16! Så i morgon smäller det i finalen; det kommer bli så underbart spännande! OS på sitt bästa

Mer om Alexander Dale Oen (på norska) och svenska

18:35: Så var man hemma igen efter dag i Stockholm. Fick inte sova så bra i natt och förkylningen satt ju kvar, men iväg till årets Stiletto Run ville jag!

Det blev en jättetrevlig upplevelse och en salig mix av allt från tuffa farmödrar til riktiga sprintlöperskor på höga klackar, massor av snygga ben och skor, yapp. Hela 12 heat tror jag det blev, och jag själv sprang i heat nr 4. Höll på att ramla framöver midtvägs, men tog mig joggandes i mål utan att stupa… och inga ben brutna!

Otroligt vilken fart några tjejer fick på sina styltor, fattar inte hur det är möjligt ..he..he, själv kom jag som nummer 4 i mitt heat.. och nummer 4 verkar vara mitt magiska siffer när det gäller tävlingar. Så får vi se om det blir någon revanch till nesta år

Belöningen blev såklart en goodiebag från Glamour och ömma muskler i höfter och ben.

Kort filkmklipp från Heat 4:

Mitt Glamour Stilettor Run-outfit:

Efter klackracet gick vi och åt något riktigt gött; tjocka fingerchips och vegoburgare av haloumiost ..kanongott! Jag har verkligen en grisätardag så det sjunger i dag!  Burp!

Här kan du läsa om vem som vann årets Glamour Stiletto Run!

20:46: Jo ,det blev ju lite snabbträning på högklackarna i kväll. Vi smög oss ner till skolan här brevid och så sprang jag lite hit och dit bara.. det får räcka. Mitt enda klacktips; att helt enkelt lossas som jag kan det här ..he..he

10:20: I dag börjar OS och många av oss vet redan vilka utövare eller sportsgrenar vi vill se och följa.. och några vill ju säkert forsöka se allt! ..hi..hi. Spännande skall det ju bli oavsätt!

Lucy Liu visar genom några häftiga bilder lite OS-inspirerad mode ..Kläderna hon visar fram var inte av den helt billiga sorten, så priser och märker etc hittar du här. Du kanske ser din favoritsport nedan?

20:30: Jag bakade dagens andra promenad in i en liten sväng till stan för att byta skor. Det var ju inte så lätt att hitta ett par ”springbara” högklackade som var höga nog att godkännas, but folk’s… till slut stog de där och glittrade emot mig, och letandet var över.

Häftiga svartlack/”silverstoned” stilettos med remmar bak från 1to3, för mig känns de som höga styltor ..hi..hi. Bara de kommer hålla under 100 meters löpning på lördagen Stiletto Run.. det samma gäller mina fötter. Skall man seja ”break a leg”?

Lite svårt att ta bra kort på dessa, men vad tycker ni, fina?

Får träna lite i morgon istället för idag, måste ju nestan testa att springa i dem.. men i kväll orkar jag inte mer känner jag… low on carbs. Kommer såklart med ”rapport” om hur de är att springa i … kanske en film också?

Tidigare relaterade inlägg:

10:24: Nu finns det nya fitnesstjejer att rösta på under augusti månads FLEX MAGAZINE Online Bikini Model Search, som också är den sista för den här gången.

En av tjejerna som är med under den här månadens tävling är 32 år gamla Shonda:

Du går hit för att kika på bildgalleriet samt för att rösta.

Tidigare inlägg om FLEX modelsearch:

14:20: Jiiha! Så fick man telefon i dag om att man får vara med och springa i Glamour’s Stiletto Run (som jag tidigare skrivit om här). Hadde ju nestan helt glömt att jag anmält mig, så det här var ju dagens lilla, rolig överraskning.

Nu måste jag granska de få högklackade jag har i skåpet och se om det finns något som kan duga, annar blir det att kolla efter ett par billiga på stan.

Jag går mycket sällan i högklackad, och nu skall jag altså springa med sådana skor ..ouch! Då gäller det såklart att jag inte skadar mig inför Body Fitness-tävlingarna, så lite högklackade träning kommer nog ske framöver, och behöriga träningstips tas emot med stor tack

Någon fler som har sprungit/skall springa i Kungsträdgården i Stockholm den 9 augusti som läser det här? Kommer oavsätt att bli en himla kul upplevelse!

Tidigare relaterade inlägg:

10:17: Tyngdlyftaren och glad vinnare av EM-silver, Ruth Kasirye (26), är redo för att kämpa om medaljer i kommande OS i Peking. Att hon ibland får köra hela 3 träningspass till dagen verkar inte vara något problem för denna tjejen, som såklart har full koll på tekniken.

Kolla in Ruth’s squats och stöt:

Les mer om denna stärka Tønsberg-tjejen här och här (på norska)

Tidigare relaterade inlägg om OS-tjejer:

13:11: Nedan hittar du affichen för den första tävlingen jag har riktad mig in på till hösten, det börjar ju närma sig nu och jag känner redan att det pirrar i magen vid tanken på att både få tävla i Body Fitness-grenen samt att få kika på atleterna som skall tävla i Athletic Fitness … du tänker vel också komma och kika på va??

INFO: ”Nyhet: Öppna nybörjarklasser avhålls i samband med Athletic Fitness-SM 6 september i Karlstad – vilket ger tävlingssugna en möjlighet att delta även på SM i oktober!

”Svenska Kroppskulturförbundet har nöjet att bjuda in till årets Svenska Mästerskap i Athletic Fitness. Samtidigt inbjuds till öppna tävlingar i Bodybuilding, Classic Bodybuilding och Body Fitness.”

10:00: Dags för frukost med något attåt? Nu kan du vinna det nya, nyckelhålsmärkta toastbrödet Lyxa (bakad på durumvete), tillsammans med en snygg brödkorg i tyg samt en praktisk brödduk som du enkelt värmer i mikron, placeras i botten på brödkorgen som sedan håller brödet härligt varmt. 5 personer vinner varsitt kit, värde ca 300 kr st. Tävla gör du inne hos Tara.

Ett litet extratips från mig för toastbröden ovan: Piffa upp dina brödskivor med Galactica brödrostare, ,väl, om inte annat så kommer den möjligens att blir en hit hos Battlestar Galactica-fans..hi..hi:

Sci-Fi Channel har produserat ett begränsad upplaga av Galactica brödrostare som kommer brännmärka en bild av Cylon på dina morgontoasts. Häftigt? Mer info hittar du i NBC/Universal’s onlinebutik.

Relaterade inlägg:

Star Wars-träning på Jedi Gym

Dodge brödrostare

Tredje gången hon var med i online-tävlingen så blev altså den 25 år gamla Texas-tjejen Jennifer Buckles månadens vinnare av FLEX Bikini Model Search Online.

Ja, det gäller ju att inte ge upp!

Här finns lite mer att läsa om denna vältränade tjejen. Vill du själv vara med i augusti månads tävling så går du hit för att anmäla dig.

11:55: Tävlingstips: Vinn Gojibären som är fullproppade med vitaminer!

Raw food-kocken Matt Amsden från Santa Monica lagar nyttig veganmat till stjärnorna. En av hans favoriter är gojibär som är rika på C-vitamin, mineraler och antioxidanter. De sänker de onyttiga kolesterolhalterna och kan användas på gröten, i smoothies eller i bröd.

ToppHälsa lottar ut 40 st 160 g-påsar av Superfruit Goji, värde 89 kr/st. Jag tackar såklart inte nej till ett gratis paket och surfade hit för att tävla.

* Gojibären finns också med choklad.

13:55: Kanske är du en van löpare, kanske äger du knappt ett par löparskor. Nu tänker Veckcorevyn råda bot på detta!

Tillsammans med Veckorevyn kan du vinna en plats i löpartävlingen Tjejmilen. Allt du behöver göra är att förklara vilken låt som är din favorit att springa till, och kanske har du chansen att rusa genom Stockholm den 31:a augusti.

De vill ha in ditt svar via e-mail senast på måndag kl 18:00 då de drar vinnarna. Så den som vill vara med får nu jogga in på Veckorevyn för mera info.

En tjej jag ser fram till att få se under kommande OS i Beijing. Lolo är en känd amerikansk häcklöpare som bl a vann 60 meter häcklöpning vid IVM i Valencia 2008.

Och så delar hon gärna med sig av sin spellista med favoritlåtar hon brukar träna till, för den som skulle leta efter lite nya låttips för träningspasset.

Hennes spellista kan du även ladda ner via ITunes:

* Ordinary Life – Liquido
Uppvärmningslåt

* Tokyo Drift Teriyaki – Boyz
Klar med uppvärmingen och stretching börjar.

* Perfekte Welle – Juli

* Im’ma Shine – Youngbloodz

* Big Things Poppin’ – T.I

* You Decide – Fireflight
Den här låten påminner henne om att löpning till 90 procent ligger i psyket.

* The Fight – The Classic Crime
Man kan sjunka eller simma tilltalar Lolo i den här låtens text.

* Game On Disciple
En rolig låt för Lolo.

* Galvanize – The Chemical Brothers

* Relax, Take it Easy – Mika
Hon coolar ner och slappnar av till den här låten efter löpningen. Precis vad låten handlar om också.

Hittar jag flerspellistor från kända idrottsutövare etc, så kommer de helt klart läggas i bloggen

De flesta vet nog att cheerleading är stort i USA. Men cheerleading verkar ju vara rätt poppis även i Finland och Sverige också, efter det jag sett och läst under åren här.

I fjol fick jag också se ett hejarklacksshow under Fitnessfestivalen, och blev såklart impad över hur duktiga och välkoordinerade dessa utövare är redan i så ung ålder..

De kan ju bli vad som helst i framtiden, gymnaster, dansare, akrobater etc… och vem vet.. har man riktigt tur kanske man får se några av dessa tjejer uppträda i Fitness-grenen nån gång? Ja, man kan ju hoppas

Just nu verkar cheerleading vara på framfart också i Norge. Ett bra exempel är Viqueens Cheerleaders som nyss hämtade hem en rad medaljer under årets EM. Stort grattis!

Mer om Viqueens Cheerleaders hittar du på deras hemsida.

About cheerleading

Har ni sett Veckorevyn’s Sommartävling där man kan vinna smink, klädesplagg och böcker etc varje dag? Jag var nyss inne och kikade lite och upptäckte att jag själv vunnit!

Fattar ni hur ytterst sällan jag vinner något som helst? hi..hi. shit va kul! Det finns hopp här i livet *skratt*. Ingen stor grej kanske, men ändå ganska trevligt att få i brevlådan. Skall nog köpa lite lotto nu när turen står mig bi!

Min lilla premie; en söt liten SweezeHeart pincett:

Vill du vara med och tävla lite själv kan du gå hit och kika hur det går till. Just i dag kan du vinna ”Pin Up Balms”. Lycka till!

Moderedaktör Hanna hos tidningen Hennes lottar ut en så vacker sommarklänning i utbyte mot ditt bästa matchingtips! Du skriver en beskrivande motivering i kommentarsfältet om vad just du skulle matcha den med för att skapa en somrig look och den kan bli din!

Och självklart är jag med också, tackar ju inte nej till något snyggt! Skönt att ibland få hoppa ur träningskläder och myskläder och ta på sig något kvinnligt och feminint som nedan:

Du kan klicka på bilden för att gå direkt till tävlingen.

Create a Poll

Pamela Anderson, Emma Andersson – och du? Jo, visst är det sant! Veckorevyns succébloggare Josefin Crafoord hjälper den svenska supermodellen Marcus Schenkenberg att hitta kärleken. Kanske är just du sugen på en het dejt?

Marcus förklarade till Josefin hur mycket han längtar efter en riktig kärlek som han kan leva med, gifta sig med och så småningom skaffa barn med,.. så du kvinna; är DU du intresserad av en dejt med Marcus Shenkenberg går du in på Veckorevyn och ser hur du skall göra för att få möjligheten att dejta en av sveriges hottaste killar. Lycka till!!  

En sådan här vore häftigt att ha för promenaden eller löprundan samt annat smått & gott.. särskilt om man kan vinna den helt gratis : Du har fortfarande chansen att helt kamma hem en alldeles egen, läcker Ipod touch laddat med hela 50 av Cosmoredaktionens egna partyfavoriter. För att ha chansen att vinna skickar du in ditt bästa partyminne till Cosmopolitan.

Det spelar ingen roll om det handlar om en svettig natt på en av Berlins heta nattklubbar eller den oförglömliga hemmafesten. Den bästa historien vinner Ipod’n. För att läsa mer och tävla gå rdu in HÄR, eller klicka på bilden nedan. Lycka till!

Hej alla! Jag har varit borta mestadels av dagen, kommer precis hem från en riktigt underbar dag i Stockholm där jag har varit med på Functional Lifestyle med många andra hälsobloggare samt shoppat loss efteråt. Återkommer med bilder, info etc i kväll

Sportig glamour: Nu till något roligt som jag tänker tipsa om för den som missat det (för jag hade ju missat det helt); Nämligen årets Stiletto Run som snart kör igång runt om i landet den här sommaren + lite extra happenings. Vad sägs om att springa 100 meter med högklackat i sommar, med möjligheten till att vinna 100 000 kronor i shopping på Rules? JAG tänker ialla fall haka på om jag får… måste bara klackträna lite innan.  Vill du veta mera så hittar du mer info hos tidningen Glamour.

Snygga Jamie Wright, som tidigare har tävlat i cheerleading och arbetat för Hooters, och som numera gillar både Muay Thai, boxing, kick boxing, judo och Brazilian jiu-jitsu. vann altså juni månads FLEX Bikini Model Search Online , den som vill läsa lite mer om den glada vinnare kan följa denna länken.

Jamie Wright: