Etiketter
bönor, dietmat, haricot, laga lätt, low calorie, mattips, Mina Recept, nyttigt, olivolja, parmesan, smalmat, tips, verts
Ett rätt så enkelt och bra måltid – gott när som helst under dagen 
Oh ja… nu är även sesongen för dessa gröna näringsrika läckerbitarna igång, så de borde finnas ute i vissa affärer snart. Mest av allt ser jag återigen fram till att kunna skrangla iväg ner till Bondens egen Marknad nesta månad och hamstra in färska gröna bönor (haricots verts) och annat gott och närproducerad! Tills nu har jag använt frusna gröna bönor – vilket funkar rätt så bra det med 
gg
Senaste veckornas storfavorit i matvägen - med kring 270 kcal på tallriken
Tallrikens energifördelning: Kolhydrater: 8 g – Protein: 28 g – Fett: 12 g
gg
På tallriken ovan:
hh
- 1 stk stekt kycklingfilet
- 200 g wokade haricot verts/gröna bönor
hh
Toppad med:
- ca 5 g extra virging olivolja med pressad vitlök/seltin
- ca 5 g torrostade pinjenötter
- lite riven parmesan över
gg
De gröna bönorna wokar jag i lite olja, vatten, pressad vitlök och flingsalt… ibland har jag även lite Tamari sojasås i också …yums mumz!. Även gott att toppa med en klick smält minilätta smör om man av någon anlending inte vill ha olivoljan 
Vet inte om det bara är jag, men de smakar fabulous tillsammans med parmesan och pinjenötter! 
jj
Tidigare relaterade recept:
Det såg och lät jättegott (:
Det ska jag prova
Ja det blev en god kombination det där James… alla ingredienserna e ju goda i sig, men tillsammans blev det sjukt gott…. iallafall på diett
Jag älskar dina recepttips! bara så du vet =)
Hey Emma!
Tack för skön feedback!! Hoppas det smakar gott ibland också…hi…hi
Så enkelt och gott, Liss. Det är en härlig tid nu, när vi kan handla lokala grönsaker. Det har varit mycket debatt inom LCHFbloggar på senare tid, att det är bäst att äta Noll kolhydrater, men jag skulle aldrig haka på den trenden. Grönsaker och bär gör ju livet så mycket färggladare och godare
Hejsann Birgitta!
Usch nej, att nolla kolhydrater skulle jag enbart göra inför en tävling – annars behöver nu iallafall jag kolhydrater både före och efter träning – utan att behöva överdriva intaget…. kolhydrater har ju en lång rad positiva funktioner i kosten, så varför utesluta det? Bättre å lära sig hur man använder oss best av dem.
Hi..hi.. ja “trend” verkar vara ett träffande ord för det Birgitta. Folk borde hellre prova sig fram och se vad just de trivs med och behöver när det gäller matintaget, men inte alla e sugna att läsa på antar jag…så mycket lättare att följa någon annans “matprofetier” så de slipper tänka ut det mesta själv och bara följa vissa recept, poeng samt “bra- och fymat” etc?
Ett liv utan grönsaker & bär finns inte i min värld heller…oj vad fattigt det skulle bli