Etiketter
basilika, citron, hopprep, jordbær, jordgubb, kramp, lemonad, lemonade, Mina Recept, strawberry, yacon sirap
Idag gjorde jag en riktigt kall och fräsch jordgubbslemonad med färska basilikablader och yacon-sirap i – basilika & jordgubb passar verkligen perrfekt ihop! ❤ Den här lemonaden går även fint att blandas med en gnutta vodka till en frisk och läcker drink en ljummen sommarkväll – för den vuxna 
Så gjorde jag för 1 portion; Muddlade 2 stora mogna jordgubbar tillsammans med 3 stora färska basilikablader. Så hällde jag i ca 2 ms citronjuice, ca 2 ts yacon sirap och 2 -3 ms kallt vatten och skakade blandningen i ca 10 sekunder.
Innehållet hälldes upp i ett glas fylld med isbitar och garnerades med en söt jordgubb. Fattar verkligen inte varför jag satte dit ett sugröret..he..he.. bättre med en funktionell sked då ja när det bara är “muddled” 
En smaklig mängd honung, sockerlake eller sötningsmedel går jättefint om du inte vill ha yacon-sirap i som jag provade med här. Gillar du det inte för syrligt (så som jag gör) så drar du såklart ner lite på citronmängden.
kkkkkkkk
Jadde var ju skönt och svettigt så länge det varade….
ho..ho… ja jisses vad jag fick djävulsk med kramp i vaderna under hopprepsintervallet efter styrketräningen idag – blev tvungen att sluta efter bara 10 minuter då det gjorde så himla ont … det händer verkligen inte ofta! .. senast under Luciapokalen ifjol. Forsökte småstretcha lite på de konstigaste sätt som ni ser.. men gav upp, larvade mig lite istället, solade lite (e ju vit som ett lakan) och promenixade hem igen.
Kan no vara för att det gått några veckor sedan sist jag hoppade rep, samt att jag även hoppade lite “baklänges” också – det kan ju inte vara på grund av gårsdagens kladdkaka- & vaniljkräm-overdoze! 
Nu; Soffläge! Ses & hörs rätt så snart gottfolk! 
Hej Liss!
Jag hete Johanna och jobbar med PR för Friskis&Svettis Stockholm. Vi gillar din blogg – den peppar folk till att röra på sig och leva nyttigt.
Därför vill vi tipsa dig om den 22 maj kommer Träningens dag genomföras för första gången.
Vi tycker nämligen att det behövs en motvikt till kanelbullens, våfflans och semlans dag.
Det kommer ske roliga aktiviteter, ges gott om inspiration och finnas chans att testa på olika träningsformer både inne på anläggningarna och utomhus.
Vi hoppas du vill lägga ditt namn för att göra Träningens dag till en dag i almanackan och kanske tipsa dina läsare,
mer information hittar du här http://www.traningensdag.se .
Vi återkommer med program för dagen och mer spännande info.
Må så gott, Johanna
Pingback: Tweets that mention Kall och fräsch jordgubbslemonad med basilika.. och kramp i vaderna « LissFit – När kost och träning är roligt! -- Topsy.com
Jäklar vilka fina armar du har! Riktigt avundsjuk
jag hoppas att dom små musklerna jag lyckas skapa, inte ska försvinna under deffen..
you go girl!
hi..hi.. ja de ser nog också lite större ut eftersom jag hade tryckt i min en del extra gott kvällen innan
Liiite mindre blir det väl på deff, men vi klarar nog att behålla det mesta skall du se om vi bara sköter kosten och träningen bra.
Önskar dig lycka till med deffen Sara – kommer nog kika inom och se hur det går ibland