Etiketter
coach, crosstrainer, diet, karbohydrater, kolhydrater, laga lätt, Träning, vägning
Gooood morning! 
Ja så var man vaken vid 4 på morgonen igen… inte så mycket annat å göra då än å veva igång dator, kaffekvarn och crosstrainer och köra ett härligt svettigt kortpass.
Jag och Ellen DeGeneres körde våra show tidigt imorse:
Efter 5 dagar med rätt så lågt kolhydratsintag är det i dag dags att fylla på …känns skönt pirrigt i magen nu! Är inte helt säker på hur mycke jag borde fylla den här gången …vill ju inte äventyra att formen börjar ta sig bra… men fylla på borde jag ju.
Ni som följer min blogg en stund vet redan att jag alltid sköter både min träning och diet på egen hand, det har jag gjort varje gång nu … har altså ingen coach eller tävlingsbiff som håller mig i handen eller är insatt i hur jag ligger till nu.
Kan nog ibland sakna att ha ett ”orakel” man kan fråga om allt och stödja sig till, å andra sidan växer och utvecklas jag ohört mycket både i kropp & knopp genom att få mer förtroende till mig själv här och använda de kunskaper jag faktiskt besitter… so let the carb’s in girl- don’t be afraid of them! 
Vägde mig förresten innan kaffekoppen slank ner – och vikten har nu gått ner till 59 kilo – inte så långt kvar nu folks!
☆ Önskar alla mina bloggbesökare en toppenbra fredag! ☆
Hej! Vill säga att jag blir såå inspirerad av dig som klarar detta på egen hand!:) Jag har själv funderat på att börja tävla…
Men visst tävlar du för ngn förening? Kämpa på…Hejar på dig! //Sofia.
Hejsann Sofia och tack så mycket för din sköna kommentar
Jammen va kul att du kanske kunde tänka dig att tävla…klart du skall prova! Är ju både en tuff och rätt så spännande utmaning
Jo man måste ha en förening att tävla för – själv hittade jag en förening i Karlstad där jag är passiv medlem, fast man kan också vara aktiv medlem där om man vill ha coaching etc – du kan läsa lite mer här: http://www.coachonline.org/
Vem vet, vi kanske ses en dag på scenen
Ha en finfin vecka!
Du ska verkligen ha en eloge för att du fixar allt detta på egen hand! Redan där är du en vinnare
Och jag undrar hur många det kan vara som tränar på den här nivån, som inte använder massa tillskott egentligen. Du skrev att du sällan ens använder proteinpulver?.. Kreatin exempelvis, trodde jag ”alla” använde… Du är en fantastisk förebild. Trevlig helg!
Hejsann Anna! Å va din mysiga kommentar värmde att läsa…så tusen tack för den du
Det stämmer att jag inte använder proteinpulver nu – när jag äter så litet under den här delen av dieten är det bara ren mat som gäller.. men jag äter proteinpulver annars ibland i vissa maträtter t ex tidigt i dieten – men att driva å hälla i sig 4-5 proteinshakes varje dag har jag alldrig varit någon sörre fan av..he..he..
Jag använder inte kreating nej…. inget sånt… om det att tävla i body fitness skulle innebära att jag måste stoppa i mig alla möjliga dyra kostillskott skulle jag nog inte vilja tävla – mat är och blir alltid bäst i slutändan
Önskar dig en riktigt skön helg Anna!
Wæææ, nytt innlegg MENS jeg kommenterte det forrige
Sykt tidlig. Jeg våknet 06.15 og var i grunnen ikke helt fornøyd med det engang.. Det er jo fint å stå opp tidlig (og få god nok tid om morgenen til å kommentere blogger, haha), men når det blir SÅ tidlig blir man vel gående og vente på at resten av verden skal våkne.. Husker da jeg bodde i Oslo og hadde fri, og våknet TIDLIG og ingenting åpnet før 10.. Det var ganske kjedelig..
Jeg synes det er tøft gjort å gjøre ting på egenhånd. Har blitt imponert av Kristine Weber som kjørte sitt helt eget løp, og nå deg. Likevel, om du er veldig i tvil går det jo an å spørre andre..men det er kanskje en risikosport så nær konkurranse…?
Go get them carbs, woman! 
Oppe før fuglene har fisi du også ja….hi..hi..synes det er deilig ikke måtte stresse på morgenen…bare daffe rundt og drikke kaffe og surfe og få blodpumpa igang…
Ja jeg har alltid gjort dette på egen hånd helt fra starten av… vet egentlig ikke hvorfor det har blitt slik – kjenner ikke mange i dette miljøet og ikke er jeg sammen med noen som driver med dette heller – mange leier inn dyre coacher til å styre det meste, en til diett, en til trening, en til ditt og en til datt, det kan fort bli svindyrt – og dyrt er det fra før av! – men til syvende å sist ligger nok utfordringen i hele dette her med konkurranser å klare det meste selv utifra det jeg har lært meg opp gjennom årene – men det er absolutt ikke noen for de som er redde for å feile! Men, jeg har da iallefall hatt vett til å bestille en halvtimes poseringstrening denne gangen…. skal bli spennende å se om hun klarer på knekke opp mine fæle uvaner her..hi..hi
Poseringstreninga gjør du nok klokt i
)
Akkurat det med selve dietten tror jeg i grunnen er ganske greit, siden man tross alt burde kjenne kroppen sin etter noen år med en slik livsstil..MEN den siste formtoppingen synes jeg virker litt mer kinkig (og så så avgjørende som den er!), og så virker det litt greit å få litt info om hvordan det hele går for seg… (men det siste vet jo du nå
Når skal du poseringstrene da?
Ja du, det blir spennende å se siste uken… gikk veldig bra forrige gang med tømmingen, så den blir ganske lik i år også selv om man midt i verste vanndrikkingen blir litt småengstelig, og nå er jeg jo også noen hakk klokere når det gjelder min kropps reaksjoner på oppkarbingen også… blir spennende å se om jeg får det til uten for mye dikkedarier
Skal på poseringstrening på tirsdag en halvtimes tid – ser frem til å få litt gangsperr fra det..hi..hi