Finemang träningsvecka; Intensivt, lågintensivt och heavy – I embrace it all!
Tänkte det var dags att återigen posta hur min senaste träningsveckan ser ut för tiden. Är iallafall riktigt nöjd med hur den har varit.. 
Som ni ser i listan nedan så har jag satt joggingen ”on hold” för vintern och varvar nu istället mellan korta intensiva pass på nya crosstraineren + cykel utomhus – tillsammans med lågintensiva och längre powerwalks … gärna i samband med olika ärende här och där.
Jag har stor tro på att kombinera olika intensiteter för att gynna min fettförbränning, särskilt nu på diet – så jag utesluter ingendera .. och inte minst – jag mår ju riktigt bra trots mitt låga matintag i dessa dagar! 
Styrketräningsmessigt så kör jag fortfarande så tungt jag orkar, har ännu inte sänkt vikterna nämnvärdigt – snarare tvärt om – och passen blir av minst 5 gånger i veckan, kanske 6 nu framöver…. bara jag gör nåt som bibehåller musklerna så långt det går…
| Totalt antal pass: | 22 pass |
| Total tränad tid: | 14h 55 min |
 |
1h 10 min Styrketräning – Igår |
 |
23 min Cykling – Igår |
 |
1h 22 min Promenad – Igår |
|
1h Promenad – Lördag |
|
20 min Cykling – Lördag |
 |
40 min Styrketräning – Lördag |
 |
25 min Crosstrainer – Fredag |
|
45 min Styrketräning – Fredag |
|
20 min Cykling – Fredag |
|
20 min Crosstrainer – Torsdag |
 |
50 min Styrketräning – Torsdag |
|
43 min Promenad – Torsdag |
|
57 min Promenad – Onsdag |
|
1h 4 min Promenad – Onsdag |
|
50 min Promenad – Tisdag |
 |
50 min Styrketräning – Tisdag |
|
16 min Crosstrainer – Tisdag |
|
20 min Cykling – Tisdag |
|
20 min Crosstrainer – Måndag |
|
1h Promenad – Måndag |
|
40 min Styrketräning – Måndag |
|
20 min Cykling – Måndag |
Nydelig bilde!
Skal si ukene dine er fullbookede, men jammen ser det ikke litt gøy ut også. Mange korte, men effektive økter her ser jeg, og det er bra!
Begynt å sprade rundt i bling og høye hæler hjemme enda?
Ja såpass korte øker er jo ganske effektive og tidsbesparende – men vil absolutt ikke være uten en og annen langpromenix – så det blir å kjøre kombi så lenge jeg orker det nå…
Du, jeg har faktisk ikke blitt ferdig med bling blinget enda…godt du påminner meg om det så jeg får rævva i gir her, må nok slepe frem skoene også nå og trippe rundt litt og late som om jeg kan det. Skal jo på poseringstrening neste uke, så da blir det trening på dét også hver dag frem til mållinja. Venter litt lengre med å ta på meg draktene, kan jo risikere å bli deppa nå når kolhydratene fremdeles romstrerer i fluffet..hi..hi
Veldig bra uke!!
Jeg håper å få sett konkurransen, men er i tvil om Treningsforum kommer til å sende live streaming slik de gjorde på NM og Nordisk. Vet du om en svensk side som pleier å gjøre tilsvarende?
Ha en strålende dag!
Har også tenkt litt på det der du…Norge er veldig flinke til å sende live og raskt legge ut massevis av bilder fra sine fitnesskonkurransene – stort kryss i taket for det! Så kjekt for alle de som faktisk ikke kan reise dit.
Vet dessverre ikke om det blir noe livesending fra Fitnessfestivalen – egentlig på tide de tilbyr litt sånt her borte også…skulle jeg få nyss i noe slikt på gang så skal jeg selvsagt nevne det i bloggen her og i din…promise
Ha en flottings dag Hilde!