Tänkte det var dags att återigen posta hur min senaste träningsveckan ser ut för tiden. Är iallafall riktigt nöjd med hur den har varit..

Som ni ser i listan nedan så har jag satt joggingen ”on hold” för vintern och varvar nu istället mellan korta intensiva pass på nya crosstraineren +  cykel utomhus – tillsammans med lågintensiva och längre powerwalks … gärna i samband med olika ärende här och där.

Jag har stor tro på att kombinera olika intensiteter för att gynna min fettförbränning, särskilt nu på diet – så jag utesluter ingendera ..  och inte minst – jag mår ju riktigt bra trots mitt låga matintag i dessa dagar!

Styrketräningsmessigt så kör jag fortfarande så tungt jag orkar, har ännu inte sänkt vikterna nämnvärdigt – snarare tvärt om – och passen blir av minst 5 gånger i veckan, kanske 6 nu framöver…. bara jag gör nåt som bibehåller musklerna så långt det går…

Totalt antal pass:	22 pass
Total tränad tid:	14h 55 min

	1h 10 min Styrketräning – Igår
	23 min Cykling – Igår
	1h 22 min Promenad – Igår
	1h Promenad – Lördag
	20 min Cykling – Lördag
	40 min Styrketräning – Lördag
	25 min Crosstrainer – Fredag
	45 min Styrketräning – Fredag
	20 min Cykling – Fredag
	20 min Crosstrainer – Torsdag
	50 min Styrketräning – Torsdag
	43 min Promenad – Torsdag
	57 min Promenad – Onsdag
	1h 4 min Promenad – Onsdag
	50 min Promenad – Tisdag
	50 min Styrketräning – Tisdag
	16 min Crosstrainer – Tisdag
	20 min Cykling – Tisdag
	20 min Crosstrainer – Måndag
	1h Promenad – Måndag
	40 min Styrketräning – Måndag
	20 min Cykling – Måndag