En rätt vanlig dag ja ..so far… och jag verkar visst kunna glädja mig extra mycket över de små sakerna i vardagen för tiden, ja som t ex:

Soffa + kaffe + fitnesstidning = mystid

• vaknade vid 5 imorse – så efter lite go kaffe blev det en riktigt uppiggande och skön powerwalk denna mörka höstmorgon

• stooor frukost, som ändå höll sig innanför min “diet-ram” havregrynsgröt med 3-phase-protein (kasein, vassle & ägg) samt husk +  äggviteomelett med kyckling och smältad ost… nam nam!

• tränade för en gång skull tillsammans med min pojkvän idag… fick lite extra peppning och ökade även vikterna i ena axelövningen

• världens bästa “deffolja” mixade jag idag, lyfte verkligen grönsakerna och kycklingen till nya höjder ..he..he.. recept kommer

• Fitnesstidningen Muscle & Fitness Hers kom i posten idag.. talk about perfect timing.. så just nu ligger jag och stormyyyser på soffan och frossar i fitness news & tips

• laddar inför kvällens sista, svetta och intensiva kortpass på crosstrainern..

• tycker även det blivit extra skönt att få hoppa till sängs varje kväll (jag brukar vara en sånn som alldrig vill gå och lägga sig) … för då är man bara några få sovtimmar från frukosten… 

Årets sista utgåva med hottien Katie Bopp på omslaget:

I den här utgåvan:

*Heavy Metal: Bli stark med magnifika Jessica Paxson-Putnam

*Kalani Barber’s benprogram

*Smakfulla hors d’oeuvres & cocktails utan extra kalorier

*Twists & Turns: Senaste nytt från Fitness, Figure & Bikini

*Saved by the Bell: Stoor kettlebells-intro

*D-vitaminer granskas

*Tävling & posering i Bikini m/ Tanji Johnsen