Etiketter
grahamsgröt, grahamsgryn, kostfiber, laga lätt, mannagryn, smalmat
I onsdags var det dags att fylla på med lite extra kolhydrater (vilket innebar loads of grönsaker & rotfrukter med sötpotatis plus lite fullkornspasta), samt att jag snabbt klurade ut en liten grej jag bara var “tvungen” att testa…
Älskar nämligen den härligt småkorniga konsistensen på mannagrynsgröt, men nu på diet använde jag självklart Grahamsgryn istället för en lite nyttigare variant (mer kostfiber & vitaminer).
100 g grahamsgryn-gröt, 100 g lätt kesella och 30 g äppelmos = ca 150 kcal
Grahamsgrynen kokade jag snabbt upp med vatten och lite salt i mikrougnen.. efter att gröten svalnat en aning sötade jag med lite sötningsmedel (what a shock huh…). Så var det bara att varva grahamsgröten växelvis med lätt kesella (sötad om du vill) samt äppelmos och toppa det hela med lite kanel.
Blev ju en läcker gegga med härlig mumsfaktor från de små små grahamsgrynen … yam yam! 
Tänk bara vilka variationer man kan få fram med helt fria tyglar…. men det får vänta till senare… *suck*
Kanske skulle skaffa sig en sådan maskin nu i vinter så man orkar köra mer än två varv på en crossbana när säsongen drar igång igen till våran
.he..he.. ja det gäller ju att ha ett alternativ när man fryser på rumpan… och crosskörning är ju rätt så krävande, inte alls dumt att smygförbättra konditionen på en crosstrainer i vinter
Grahamsgryn har jeg aldri prøvd, men jeg har gjort nøyaktig det samme med havregrøt
Det blir jo som en variant av tilslørte bondepiker, men i lun og sunn versjon 
Tok faktisk opp en boks med hjemmelaget eplemos i går, med tanke på å lage nettopp noe sånt…nam nam..
(Vurderer også eplemuffins, men her i huset har vi følt oss fryktelig stinne en stund nå til tross for at vi ikke har spist verken mye eller spesielt usunt, så mulig de får vente)
Go morgen Hanne!
Ja vi tenker jammen mye likt innimellom du og jeg Hanne,he..he.. det var faktisk de kjempegode “Tilslørte Bondepiker” jeg hadde i tankene når jeg blandet dette, men jeg fant ikke noen etablert navn på dem på svensk, så jeg skrev ikke noen om det for å forklare… eneste som manglet i skåla var litt mer “crunch”, men det kan jo ordnes med ristede nøtter eller grove knekkebrød etc…
Ååå…nå driver du og frister med lekkert hjemmelaget eplesyltetøy også
her har det gått i lavkalori-versjonen fra butikken siden Bondens Maknad ble utsolgt for sin..jaja, funker jo den også.
Stinne mager høres da ikke heeelt feil ut nå
Like glupske begge to
Syltetøy kan du jo lage selv og, og da kan du vel prøve deg med sukrin e.l. i stedet for sukker? Det er jo i prinsippet bare å koke eplene i stykker, så er jobben gjort
Stinne mager er ikke så dumt alltid, men ubehagelig når man går slik i dagevis uten å engang ha fråtset
men, det bedret seg for min del etter noen dager med mer flytende føde og mindre brød (!)
Får sette i gang med byggerkost etterhvert, og så heller ta bekymringene om neste års sommerform etter jula er over
Joda, har jo lagt det tidligere til proteinfromagen, og det gikk kjempefint å bruke litt flytende søtninsmiddel i…men iblandt er det så deiligt å bare få kjøpe det ferdig “hjemmelaget” – luksusdyret har talt..he..he
Så mye rart med mager…kan selv bli “stinn” i dagevis, men da har jeg som regel gumlet i meg ganske fet mat.
O ja du… leeenge til sommeren du… la oss heller kose oss med å “forske” i diverse halvnyttige juleoppskrifter i desember – gleder meg til å herje med sånt asså