Joggeuforia och ryggpepp!
Me & Maria på gymmet idag 
Körde ett härligt ryggpass tillsammans med Maria idag… hon är rätt duktig på att peppa andra och få en att squeeeza ut några extrareps på slutet av ett set. Tackar för ett supertrevlig pass Maria, samt för att jag förhindras från att snöa inne lite i min egen träningsvärld ..hi..hi
Efter gårsdagens benpass på morgonen fick jag på kvällen äntligen kört en löprunda efter nestan en hel vecka utan … och vilken underbar indre stämning det gav i kombination med den vackra solnedgången, fräscha polarluften och lite fet mp3-musik…magiskt… euforiskt! 
Categories: Foto, Träningspass
åhh vilken bra bild på er. miss u a lot. kram
Ja nu har det gått lite väl lång tid sedan sist tycker jag med
Är nog för att jag åker till gymmet lite tidigare för tiden.. vi kanske ses där på torsdag eller fredag?? Stor kram gullet:D
Snasne jenter! Veldig fint med en motivator, spesielt på diett tenker jeg?
Har selv fått meg treningspartner for første gang, så det her kan jo bli spennende
O ja Hanne… er jo ganske så helt uvant med trenignspartner, men herregud så godt jeg har av det iblandt…og selvsagt ekstra gøy at vi begge har samme mål fremover og mye å diskutere …kjempegøy for en som har kjørt litt for mye solo
Skal se du får ei kanonbra økt med din nye treningspartner!
Jeg har også alltid ”kjørt solo”, så dette er ganske nytt for meg. Nå i starten står vi mest og ser på hverandre(dvs siden vi begge bedriver overskuddstrening), men etterhvert som man igjen kan kjøre tungt blir det nok godt å ha hverandre der både for hjelp og motivasjon!
Selv klarer jeg konsentrere meg mye bedre ALENE, men det er vel bare en tilvenningssak!
Hey tjejen!
Tack för dina goda ord =D. Tack för passet igår också, var super kul! Jag körde på med intervaller på crosstrainern i 45 min efter du hade åkt hem och sprang ut på en löptur på kvällen. Ca 1 tim.. Spurtade som en liten hög kanin uppför backarna…haha. Helt slut idag. Ska vila och ta igen mig. Vad ska du köra imorgon (torsdag)? Börjar jobba kl 12 så jag tänkte köra tidigt på morgonen. Känner mig peppad inför december nu! Nu jäklar ska det brännas…;) Är så glad att ha dig med mig ner!
Hugs n Kisses /M
Heja Maria! O jäklas va du körde på utöver dagen och kvällen då… du måste ha förbrännt för flera dagar tillsammans ju..hi..hi.. så vila dig gott idag ja. Riktigt skönt å höra att du är peppad inför december
…kommer ju bli kalas att bara vara där och suga in Göteborgs julstämning också! Så får vi agera lite glittrig julgran på scenen..hi..hi 
Blir bröst och triceps imorn är det tänkt – kör jättegärna ett tidigt pass med dig, kring 8 eller 9 där uppe?
Duktiga tjejer
Nu kan jag glädja dig med att det kommer in recept på min nya Chokladkladdkaka på fredag. Bakade och tog en massa bilder igår när jag hade goda vänner på lunch.
Det var bara tack vare dig som den blev till just nu
Hade inga bilder på den från kräftskivan. Så nu har jag ätit chokladkaka 2 gånger den här veckan.. Men annars är det inte ofta, håller mig till bärdesserter så här års.
Ha det bra./ Birgitta
Oj oj…känner mig bara nestan skuldig i att du fått äta extra med kladdkaka i veckan..hi..hi
Jammen va snällt av dig – ser fra till å se bilderna och receptet du lägger ut – det uppskattas verkligen! För jag är rätt så säker på att du gjort en mumsigt god kladdkaka… så får jag räkna veckorna tills jag får provlaga den själv och dagdrömma lite om den..he..he
Det gjorde jag så gärna
Kul att få en anledning. Nu ska jag ta och titta lite mer på din sida, har haft fullt upp med min på sista tiden. Jag har varit runt lite överallt och gjort reklam för mig själv 
Försökt sprida den även i andra kretsar än på LCHFsidan. Min mat fungerar för de flesta, kanske med lite modifiering.
Ha det gott./ Birgitta
Problem med länken till min blogg, får se om det funkar bättre nu
Jag fixade till din länk – bra att du säger till
Du ser biffig ut Liss, det osar tävling!?
Hej hå Marre! Yapp….tävling i december är det tänkt
Okej, vad kul! Önskar dig lycka till=). De tjatar på gymet att jag borde ställa upp i fitness, men jag vill inte.. Vore dock kul att se någon tävling någon gång. Är den i Göteborg i år?
Tackar för det…jo, det blir att tävla i Göteborg i år…
Jammen varför inte fitness? Hur länge har du tränat på gym då?
Okej, kanske ska dit och kolla då. Nämen det är inte min grej bara, roligare att titta på andra=).. Har väl tränat i ca 1 år. Men jag är mycket ute och går också, trivs nästan mer med det.
Hey…glömde ju nämna att det ju är SM i bodybuildin/body fitness här i Västerås om mindre än 2 veckor…biljetter finns att köpa på Tickster.com… vi kanske ses där
Vilket gym är du på?
Hej hej! Jag håller till på Nya Outlet ute på Hälla