Körde ett förrykande bra benpass idag altså… oh la la va gla man blir 
Kunde lägga på lite mer vikt i knäböjen igen.. och har äntligen lagt mig på 40 kg i lårcurlen med bästa kontakten .. jadde-gårdå-framåt-jah! 
Skippade utfall idag och körde istället först med fria knäböj och därefter även knäböjar i maskin .. har hittat en finfin position så det verkligen brinner i lårens framsida när man böjer:
Dagens mellis: Grovt knäckebröd med gourmetgrillade roastbiffskivor, blandad lättmajonnäs & lätt kesella toppad med syltgurka .. tastes awesome!
En milt sagt djävligt go mellis jag har ätit en del av på sistonen: Minikeso + lättkesella (m/stevia) blandad med äkta äppelmos och Inca-bär toppad med antingen sesamfrön eller hackade mandlar… blir helt yr av lycka när jag njuter av en sånn 
Ikväll blir det nåt nyttigt och matigt till lördagsmys, blir kul å laga till – men först en powerwalk till posten innan solen tar kväll 
Ha en fortsatt superskön helg folks!
Vilka snygga byxor!!! Vart har du köpt dem?
Jätte fin blogg!
Hej på dej Petra! Härligt å höra att du gillar bloggen!
Jag har köpt byxan hos http://www.sandiegofit.com i USA, brukar ibland shoppa i deras onlinebutik. De har massor av färgglada träningskläder med bra stretch och kvalitet. Kan rekommenderas 
Åh.. jeg har virkelig fått opp øynene for syrlige ting som rødbeter og sylteagurk den siste tiden.. Kan ikke skryte på meg at jeg spiser mye av det, men det gir litt av den ”junkfood-følelsen” på en god måte, om du skjønner! Sylteagurk og dressing med en smule sennep i på hjemmelaget (sunn) burger gir absolutt det lille ekstra når man er sugen på noe
Ja det går i berg og daler det der med mat – én periode spiser man mye av visse saker for så å gjenoppdage eller oppdage andre og nye matfavoritter…
Vi spiste jo mye kjøttpålegg/leverpostei, sylteagurk/rødbeter og majones på kneippbrød i oppveksten, antakligvis du også Hanne ? – så det er bare lekkert å kunne kose seg det fremdeles, selv på diett – kanskje litt lett at sånn mat kommer mer i skyggen når det finnes så mye nytt og spennende i matbutikkene… but what da heck…begge deler takk…hi..hi
hej hej vad är det för kalorimängd på den sista mellisen medf äppelmos?
och hur mycke är det av allt? ser sjukt gott ut!
Hejsann Natalie! Ja sjukt gott och riktigt fräscht smakar den där mellisen
Kan ju varieras i det öandliga med ingredienser och i storleksportioner – den på bilden innehåller följande:
150 g mini keso
50 g lätt kesella
50 g äppelmos (utan socker)
10 g inca-bär
5 g skalade sesamfrön
sötad med stevia
Kolhydrater: 17 g
Protein: 25 g
Fett: 5,5 g
Totalt innehåller portionen 225 kcal
Ja, det såg ju riktigt riktigt gott ut! Jag som ÄLSKAR äpplemos kommer nog detta att bli perfekt för mig =)
Ja äppelmos är gott till mycket, och suveränt till keso/kesella. Fast kokar du din egen äppelmos så blir det dubbelt så gott!