Tycker det är skönt gott att få stretcha biceps lite mellan vare set – finns olika sätt, men har hittat en favvoposition där det verkligen känns hos mig

Körde rygg & biceps så det nestan knakade i kroppen idag…wohhoo va det kommer å kännas de närmaste dagarna – kunde nämligen öka på lite idag med lite vikt och bl a flera reps i skivstångscurl och ryggrodden i CC + Smith .. och det gör jag ju inte helt ostraffad ..he..he

Träffade också på en supermysig tjej på gymmet som också tänker tävla på Fitnessfestivalen, ja om allt går som det skall såklart. Är ju så himla trevligt å prata med flera “i samma båt” – vi skall se till å köra ett pass i hop snart, så kan vi passa varandra i knäböj t ex – man får ju lite ny inspiration på det här sättet också

Dagens skivstångscurls rev gott i bicepsen

Och gissa vem som sprang på som en duracellkanin i går kväll – efter 40 minuters löppass ville man bara fortsätta springa!? Måste vara en rejäl kolhydratsboost jag fick från gårsdagens gojimuffins!

Kvällens mumsiga skaldjurssallad med bl a iskalla surimisticks, räkor & kräftstjärtar, söt paprika, gurka, färskriven ingefära, Apetina ostkubar – allt blandat med fräscha favvodressingen (olja/vinäger/citron/vitlök/örtkrydda) … man går inte hungrig i kväll inte Schlurrp!