Så vaknade man 1 och en halv timme innan klockan ringde imorse..  (bättre det än efter iallafall..heh..) så det var bara att ta sig upp och börja dagens göromål. Egentlig inte så svårt när solen skiner ute.

Efter morgonens kaffekoppar, arbete och frukost cyklade jag iväg till gymmet och körde ett bra och lagom intensivt rygg- och bicepspass på förmiddagen – med lite lättare vikter och flera reps (ungefär 12 till 16 reps per set)…

Om jag inte svettas eller får upp flåset något under ett styrketräningspass så känns det inte helt som jag har tränat på riktigt… så intensitet vill jag ha det …men inte överdriva då förstås så att man börjar slarva…

Kännde redan gott av träningsverket efter gårsdagens bröst- och tricepspass… så det ble  ju lite sköntont att träna idag då… och härligt å känna att man gjort något vettigt igår med

Några av dagens övningar:

Breda latsdrag

Hantelrodd

Nu väntar en liten kvällspromenix.. för senare  ikväll blir det ju hela 2 episoder av de desparata husfruarna … tillsammans med en smaskig dietkaka! Rena rama lördagskänslan här ju