Min mamma har alltid haft hemmet fylld med en rad alternativa böcker och tidningar.. och jag har såklart haft turen att få snappa upp en del av detta upp genom åren och sjalv fått välja vad som kändes rätt og fel för mig.

En övning jag lärde mig när jag var liten från någon bok (fast då visste jag inte att det var yoga) kände jag igen nu på senaste intesiva Ashtanga-kursen i maj, och är en underbar yogaställning där jag känner att huvudet får koppla av ett ögonblick, hela ryggraden får stretcha sig och nacken får slappna helt av efter lite för många timmar framför datorn..

Övningen kan utföras på flera sätt, men jag har alltid bara lagt mig direkt ner på golvet som i min bild ovan, oftast med armarna bakåt (men ibland också framför mig på slutet) med pannan mot golvet och bara andas och slappnat helt av så länge det känns bekvämt .. inga konstigheter eller nåt. Finns kanske många där ute som ”strikes a yoga-pose” på arbetet?

Här kan den som vill läsa lite mer om shashankasana eller hare/moon pose som den också är känd under.