LissFit – När kost och träning är roligt!

Efter en period med stegvis – och för mig – tyngre träning brukar jag med jämna mellanrum lägga in en träningsfri vecka ..den här gången vill jag börja precis där jag släppte efter friveckan. Främst gör jag det för att jag har tro på att återhämtningen gynnar bl a muskeltillväxt, med tanken på både ålder och träningsintensitet i bakhuvudet. Forsöker oftast lägga in viloveckan när annat i livet kräver extra tid.. t ex resor, lättare sjukdom, extra arbete eller annars oväntade händelser i livet… eller helt enkelt när kroppen säger till! Varför lyssnar folk fortfarande inte på sina egna kroppar?? Blev ingen framgång och utveckling på mig innan jag började göra just det!

Det diskuteras alla vägar om det är nödvändigt eller inte med en vilovecka…jag gillar diskussioner om fördelar och ev nackdelar.. så länge de inte blir aggressiva eller fördömande… i slutändan göra jag ju som jag själv vill…jag litar på mig själv här… det kanske du också gör? Ibland funderar jag på hur många som faktiskt får ”träningsångest” och mår dåligt om de inte får träna på bara ett par dagar? Tror det finns rätt så många ja efter några snabbsök på nätet..

Vad tror de egentligen händer med kroppen om de inte går till gymmet på en vecka? Full muskelsabotage, latmask-kritik från diverse hälsopoliser, eller någon sorts rädsla för att utvekla en oåterkallelig blowfish-lookalike-syndrome?..he..he Man behöver ju inte direkt lägga sig på soffan en hel vecka och trycka i sig big-size-pommes varje dag.. det gäller väl att inte göra sig dummare än man faktiskt är 

Näh du.. kan inte annat än tänka på att jag är glad jag kan vila utan att må fysiskt eller psykiskt dåligt.. fast det skall erkännas; det var ju  inte lika lätt ”för i tiden” när man über-informationshungrig fick huvudet pepprad av en massa bra och tyvärr mindre bra träningsfilosofier .. men man lär sig väl att hantera och sortera sånt med åren antar jag.. att förr eller senare lita mer på sig själv.. psyket blir nog starkare på det området med.. man hittar lugnet. Det går ju ändå rätta vägen med min kropp tycker jag ..sakta med säkert .. jag har inte bråttom.

Tycker det hör med att man gärna respekterar andras träningsupplägg, sånt är individuellt.. iallafall om de i längden verkar må bra och inte kör slut på sig själva. Men, jag kan verkligen inte se för mig att jag själv kör stenhårt slut på mig själv under varje träningspass, år ut och år in, utan att behöva återhämta något som hälst.. ever??

Nu skall jag njuta av de sista dagarnas vila.. och bli fit for fight for da gym again

Diverse länkar till artiklar och diskussioner om viloveckor: