Hem > Cool & Fun, Träning, Övningar > The Coregasm Workout

The Coregasm Workout

06 februari 2009 Kommentera Gå till kommentarerna

sexy-fitness

Till dig som behöver bare EN till bra anledning att komma igång med träningen …eller till dig som behöver krydda din träning lite .. eller till dig som behöver en grund till att inte sluta träna.. eller alla ni andra som blir sugna på att boosta bålen till nya höjder..hi..hi.

Du kanske vill prova på coregasm? 5 olika övingsförslag för just en coregasm hittar du hos Women’sHealthMag. Ingen garanti utlovas …  skulle det inte funka så får du se det possitiva i det ändå… du har ju iallafall tränat och riskerar väl endast Biatch 2009:s snyggaste midja i sommar.. whohoo!

Min favorit på gymmet (C kan skippas): Hanging Straight-Leg Raise

core-hang-str-leg-raise

Ha nu en riktigt trevlig träning kvinna ;-)

Lite mer info: Have a Coregasm

Categories: Cool & Fun, Träning, Övningar
  1. Mjao
    07 februari 2009 kl 13:36 | #1
    Svara | Citat

    Du är så fin så jag bara vill krama dej Tjejen!!!!!!!

    Du är en sån tjej som skulle kunna höra mej lesbisk fast jag va 100% streight :D

    GlädjePaket. Kepp it up! Livet med alla ”norm-människor” som bara gör som man ”ska” är glädje när det finns sånna som DU!!!

    KRAM

  2. Mjao
    07 februari 2009 kl 13:38 | #2
    Svara | Citat

    oj, göra skulle de ju va inte höra. För hur fan hör man nån lesbisk?? :D

    När jag endå skrev igen, är det din riktiga hårfärg? Om inte, vad är det för nån?

    *snor en kram till* ;)

  3. Liss
    07 februari 2009 kl 17:58 | #3
    Svara | Citat

    Hej Mjao! Åj vilket rolig peppning dina meddelande gav! Blev rent av varm om hjärtat här. Absolut inget fel att känna sig lite lesbisk ibland ..he..he ;)
    Du, min hårfär är det min fasta frisör som mixar till, så jag vet inte helt vad hon använder för blandning..lite hemlis är hon..hi..hi. Har du en blogg måste du seja till!
    Snor en stor kram av dig med :D

  4. Sari
    10 februari 2009 kl 17:04 | #4
    Svara | Citat

    Härlig blogg o gu så peppad man blir o träna hårdare.
    Vet du ngn sida på nätet med bra träningsvideor för hemmabruk? Lite mer avancerade sånna?

  5. Liss
    11 februari 2009 kl 8:29 | #5
    Svara | Citat

    Hej på dej Sari!
    Och tack för det du :D Det finns en uppsjö av hemmaträningsvideos på nätet, men här är några förslag till dig sånni förbifarten:

    På svenska:
    http://www.mabra.com/Default____27648.aspx?Group=72352” rel=”nofollow

    http://www.iform.se/polopoly.jsp?d=1273&a=6212” rel=”nofollow

    På engelska:

    http://www.physicalfitnet.com/exercise_video_library/browse_exercises.aspx” rel=”nofollow

    http://www.shape.com/workouts/videos/” rel=”nofollow

    Lycka till med din hemträning!

  1. 06 februari 2009 kl 21:41 | #1
    pligg.com