Det blev ett morgonpass på gymmet i dag. Vid halv 9 cyklade jag i väg och körde bröst och triceps. Måste seja att jag verkligen älskar den där lilla cykelturen till och från gymmet med mp3-spelaren på fullt!

Testade en ”ny” övning för triceps som jag snappat upp från Kristal Richardson’s träningsvideo och som även skall ge en bra stretch, ja det sved gott i tricepsen efter 2 set.

Pratade lite med en anställd på gymmet som nämde att de börjat köra spinningpass där… jag fick ärligen erkänna att spinning verkligen inte är min grej.. usj! Jag föredrar helt enkelt att cykla på en riktig cykel ute i det fria.. Ja smaken är som baken även när det gäller träning..he..he. Att de också skall börja med någon form för boxningspass  snart låter mycket mera lockande.. så får vi se om jag fastnar för det när de kör igång.

Jag brukar vanligtvis stretcha lite mellan varje set, men stretching efter passen är också ett must .. annars känns det bara hårt och stelt i dagarna efter:

I kväll väntar ett step-pass jag bookat in, men först en cykeltur T/R stan… det blev visst en del träning i dag ja.. but that’s ok at times   Hoppas du som läser också har en härlig träningsdag!