Det blev ett skönt benpass på gymmet i dag. Körde knäböj, benspark, lårcurl, rumpmaskinen, hacklift samt ett par övningar för vaderna.  I vissa övningar kändes det rejält att gårsdagens ryggpass börjat ge träningsverk. På slutet kände jag mig också något illamående, så jag tog nog bra i under passet.

Det brukar alltid bli liiite svårare att få upp farten på cykeln hemåt efter sådana pass,  man känner sig ju så svag när man använt sina sista krafter på gymmet ..fick nestan trampa med hela kroppen ..he..he. Men hem kom man ju, även om den blöta och hala vägen forsökte luras lite   8)    I morgon blir det kul & kondition!