Yupp, så har man varit på gymmet och kört ett bröst- och tricepspass den här förmiddagen. Promenerade som vanligt till och från gymmet då jag behöver bränna lite extra nu under en lite tillskärpt kost. Rätt skönt att köra 4 pass per vecka, då blir det lite mer kort-promenader och kortare pass.

Jag har visst glömt ut att skaffa mig en ny träningsdagbok.. så just nu skriver jag inte ner några detaljer från styrkepassen, men det går på fram ändå vet jag 
Postis Per levererade en rykande färsk decemberutgåva av Muscle & Fitness Hers till mig idag .. skall bli skönt med lite mer inspiration från fitnesstjejerna ”over there”.

Då var det dags att jobba mera och bli klar med dagens deadline, och så är det äntligen dags för en helkroppsmassagei kväll