19:25: Ja nu har jag börjat promenera till och från gymmet för lite extra fettförbränning, varmt som attan både på vägen och på gymmet såklart, men det gick att genomföra ett respektabelt benpass ändå.

Kör en ny “low-carb”-dag i dag och i morgon samtidigt som jag sänker kcal-intaget ytterligare.. verkar funka ok den här gången med, är fortfarande pigg och fin för det mesta.  På lördag blir det en högdag igen.. och möjligens skall jag ta min sista ätardag i nesta vecka.. behövs möjligens inte när jag kör hög- och lågdagar istället.. men vi får se.. vill inte spika något än..

Här finns dagens benpass att kika på för den som vill.

Dyngsvett på gymmet i dag:

Lite färsk och mumsig chili och vitlök i gårsdagens spaghettini- & köttfärsmiddag:

Gårsdagens “high-carb”-dag bjöd också på lite dinkelriskakor och akacia-honung: